一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　牛奶，豆腐等含钙丰富的食品，很多肾结石患者不敢轻易尝试，原来是因为肾结石的主要成分就是钙质，难道喝牛奶补钙真的会加剧肾结石患者的伤病程度吗?
　　南京龙蟠结石医院蒋清华院长辟谣： 少数不代表多数
　　肾结石也有分很多种的: 磷酸钙，草酸钙，草酸磷，尿酸以及胱氨酸等等。而到底肾结石患者能不能补钙，主要是看究竟患的是哪种结石。
　　高钙引起的肾结石就不适合补钙，草酸钙肾结石也不适合补钙，因为草酸钙容易跟食物中的钙质结合，对于肾结石病情可能会加重。加上以前的生活条件较差，人们主要食用蔬菜较多，所以才有比较多的草酸钙肾结石患者。
　　虽然有少部分肾结石患者因病不适合补钙，但多数人还是可以适当食用含钙食物，所以关于“喝牛奶对肾结石患者不好”的说法其实很片面。
　　警惕：吃肉饮酒过量亦危险
　　而反观如今，生活条件虽然好了，但是很多年轻人吃肉以及喝啤酒过量，也发现肾脏出现了结晶。这些结晶虽然不是结石，但却是结石可能出现的征兆，所以也要多加注意。
　　可是为什么吃肉过多也会得肾结石呢?这一类结石里是不包含钙离子的呀!原来肉类中富含蛋白，食用过多肉类的话，人体无法分解那么多的蛋白质，最终会变成尿酸，而堆积起来慢慢形成尿酸结石。
　　所以，尿酸结石其实是跟蛋白摄入过多是有关系的。并且不只是动物蛋白，像豆制品等同样含有很高的植物蛋白，都会导致尿酸过高。但是血尿酸高的朋友，适当的补钙是没关系的，只是需要注意摄入量。
　　所以在这里也温馨提示一下朋友们，营养只要摄入足够就可以了，任何种食物食用过量都对身体不好的哦。
　　南京龙蟠结石医院蒋清华院长提醒： 三个简单方法助健康
　　有的人之所以会患肾结石，其实是跟饮食，喝水量有甚至是环境都有关系。
　　今天蒋院长教给大家三个简单易行的方法，在平时帮助预防得肾结石!
　　一：少摄入蛋白质
　　前面也说了，因为摄入过多的蛋白，容易患尿酸肾结石，所以第一步自然是少摄入蛋白质。一天只要摄入人体所需的蛋白质量就已足够了。
　　而除了少摄入，
　　也应该将多余的蛋白质等物质排出来。
　　那么如何将多余的蛋白质排出来呢?
　　方法很简单，就是我们接下来说到的第二步和第三步了。
　　二：多喝水
　　在喝水之后，通过排尿的方式将体内的多余的以及有害的物质排出，对人体是很有帮助的。
　　三：适当的运动对于排泄
　　通过以上三点，在日常生活中就可以做到基本的预防啦!
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客服邮箱：肾结石患者能喝牛奶吗
本文导读：许多人认为牛奶是高营养饮品，每天可以多喝点儿。殊不知，超量饮用牛奶或不注意饮用时间，也会对健康造成危害。如会引起尿钙排出增多，如果是肾结石的易感人群，就易诱发肾结石。
　&&& 近几年，营养学界提倡晚间喝牛奶，原因在于牛奶中含有色氨酸，能镇静安神，有助于睡眠。这对于一般者来说，是有益的，但对于肾结石患者或已治愈者来说，就不同了。
　　理由是：正常人在睡眠后不再，夜间的尿量自然就会减少(正常人排尿量比例为，日间：夜间=3～4：1)，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。牛奶中含钙较多，而许多肾结石成分中大部分都含有钙盐(草酸钙结石、磷酸钙结石)，含钙结石形成的危险因素则是钙质在尿液中的浓度短时间内突然增高。
　　饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰时段，如此时正处于睡眠状态，钙通过肾脏较多，加之尿液浓缩，就容易形成结石
（责任编辑：实习廖颖萍）
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肾结石患者睡前能喝牛奶吗？
近些年，越来越多的人提倡晚间喝牛奶，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。这对于普通的健康人来说，是适宜的，但对肾结石患者或是已治愈者来说，就不同了。 肾结石患者：睡前不能喝牛奶 人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。肾结石绝大多数为草酸钙成分组成。过量摄入动物蛋白及奶制品能显著增加尿中钙、草酸的含量。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。由于牛奶中含钙较高，饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。 在这个时间最好不要喝牛奶。以临睡前饮水500毫升，起床排尿后再饮水200毫升为宜。日常每天分时多次饮水，以保证尿量在毫升左右，这对预防肾结石也是有好处的。因此，肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。 可是，上述内容针对的是肾结石患者或者是已治愈的肾结石患者来说的，那么普通的健康人睡前能不能喝牛奶呢？ 普通人群：最好睡前四小时喝牛奶 虽然睡前喝牛奶有助于睡眠，但是我们也不要把牛奶想象得功效那么大，食品就是食品，不会像催眠药一样具有催眠功效。 有人担心睡前喝牛奶会喝出肾结石，其实，有没有结石取决于你的血钙浓度是否发生大波动，另外血液中有没有草酸?假如，你没有那么多草酸，不一定就会因为晚上喝了点牛奶而产生肾结石。 如果实在担心得肾结石，可以睡前四小时喝牛奶，因为喝牛奶后的2～3小时是钙吸收的最佳时期，而且有尿意的话，也可以在睡前排出体外，不必担心肾结石的威胁。 好文推荐:
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结石可以喝牛奶吗
的形成给患者带来了很大的伤害，所以我们要预防结石的形成才行，导致我们出现结石的原因有很多种，但是饮食是导致我们出现结石的一个主要原因，所以想要预防结石的出现就要注意自己的饮食才行，而我们一旦患上了结石，我们更加要注意自己的饮食。
很多结石的患者都很想知道到底自己能不能吃牛奶呢，我们知道牛奶是非常营养的食物，经常喝牛奶是可以起到的效果，那么结石可以喝牛奶吗?
随着生活质量的不断提高，许多人慢慢的养成晚间喝牛奶的习惯，因为牛奶中有助于的色氨酸，牛奶也有的效果深受广大爱美女性的青睐，但对于患者来说引用牛奶时要适量，晚上睡觉前尽量不要喝牛奶，因为人在睡眠之后尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。
由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。这容易加重肾结石而引起疼痛加剧。因此，肾结石患者如饮牛奶，最好在白天或睡前4小时饮用。
除以上所说以为，肾结石患者还有很多需要注意的地方，比如，肾结石要合理补钙，尤其是，补钙不合理的话就容易形成肾结石，人体对于钙的吸收是有限的，吸收不了造成钙的沉淀，也是形成肾结石的一个原因。不仅如此，还可能造成更严重的后果，比如大脑钙化等问题。知道一些小可以避免很多疾病的发生，而患者对日常饮食的注意，也有利于疾病的早日康复。
上文我们介绍了什么是结石，我们知道结石是会给患者的身体带来很大的伤害，所以我们要预防好结石才行，结石的患者是需要注意饮食的，一旦患上了结石，我们也要控制好饮食才行，上文提到的牛奶结石的患者是可以喝的，但是要注意时间。
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