牙齿黄怎么办 6种食物助你美白牙齿
核心提示：牙齿黄怎么办？怎样美白牙齿？研究发现，两类食物有利于美白牙齿，多吃这两类食物可起到固齿、护齿、美齿的功效。39健康网编辑推荐6种食物，让你吃出亮白牙齿。
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　　牙齿黄怎么办？怎样美白牙齿？笑容是展现一个人最好的方法，可微笑时却露出令人汗颜的玉米牙，深深打击到你了？护牙工作的重要性不言而喻。想要美白牙齿，饮食上不能忽略！39健康网编辑推荐6种食物，让你吃出亮白牙齿。
　　研究发现，两类食物有利于美白牙齿。一类是含糖量低、纤维丰富、含有适量果酸的食物，它们能够去除牙齿上的污垢从而起到美白牙齿的作用；另一类是而质地较硬的食物则有助于清除牙齿缝隙中的食物残留。多吃这两类食物可起到固齿、护齿、美齿的功效。牙齿黄怎么办 6种食物可美白牙齿　　1.　　颜色鲜亮的水果中含有的会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类水果都会有这种功能。此外，橙子中的C也会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。需要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。　　2.　　草莓虽然带有明亮的红色，但这种水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的着色物质，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。此外，吃草莓还有助于“”，坚固牙齿，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。　　3.苹果　　虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能刺激口腔增加唾液的分泌量，清理和坚固牙齿，对引起和牙斑的细菌群落进行分散和中和，还可以减少身体对糖的吸收。此外，苹果中的苹果酸可以溶解导致牙齿着色的物质，能更好地清除牙菌斑。　　4.　　菠萝中的是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效，能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。此外，菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。需注意的是，吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。　　5.芹菜　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少的机会。芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维就像扫把，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外，愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的美白和抗菌效果。　　6.胡萝卜　　生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
　　39健康网编辑温馨提示：除了在饮食上美白牙齿，平时的护牙也要用对方法，牙刷和刷牙的方法是否正确也起着很关键的作用。上述两者都做到了，自信可以笑出来。
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牙齿又白又整齐，人的外观形象也会得到很大的提升。为避免牙齿黄怎么办这个问题的困扰，下面就来介绍一些美白牙齿的小窍门！牙齿黄黑想变白，我该怎么办？ |救救我的牙|牙齿发黄_凤凰健康
牙齿黄黑想变白，我该怎么办？
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网友个案：牙齿发黄发黑怎么办？
网友信息：女26岁 具体病情： &以前我的牙齿可白了，很漂亮，好多人都夸我。可是有一次牙医说我的牙看着齐而白，但是没对正，所以就带牙套矫正。现在，
网友个案：牙齿发黄发黑怎么办？
网友信息：女26岁 具体病情： &以前我的牙齿可白了，很漂亮，好多人都夸我。可是有一次牙医说我的牙看着齐而白，但是没对正，所以就带牙套矫正。现在，觉得牙变黄了，医生说套完后洗牙就好了。可是我很担心。& 网友疑问： 还能变回原来那样吗？我该怎么办呢？
专家解析：健康的牙齿是什么颜色？
安娜：我们的牙齿表面覆盖着一层牙釉质，呈透明或半透明状态，其深部为牙本质，呈淡黄色。健康牙齿的颜色是深部的牙本质本色透过牙釉质呈现为淡黄色。 然而，由于多种原因，比如长期喝茶、吸烟等生活习惯，或者牙髓坏死以及四环素牙、氟牙症等疾病，导致不少人的牙齿发黄、变黑或去了光泽，医学上将这类牙齿通称为着色牙，影响人们的日常生活和身心健康。 改善牙齿的色泽，必须针对不同的病因选择不同的方法。
健康的牙齿是什么颜色？
（华盖供图）
对症入座：哪些原因让你的牙变黄变黑？ 内源性牙齿着色：由于受到病变或药物的影响，牙内部结构包括牙釉质、牙本质等均发生着色，常伴有牙发育的异常。 1、在牙未萌出前：影响牙胚胎发育及硬组织形成的原因包括系统性疾病，如婴幼儿高胆红素血症、血液系统疾病等。 2、四环素牙：当牙齿发育在矿化期间，特别在婴幼儿使用四环素类药物，易造成牙齿硬组织的矿化抑制，四环素类药物与牙齿硬组织形成稳定的复合物致使牙齿发黄。 3、氟牙症：此情况有流行性，发生在高氟区的人群。当饮用水或其它食物的含氟浓度较高，引起釉质发育不全及牙齿表面出现黄、灰、棕褐等颜色改变。 4、外伤：由于外力碰及前牙，致牙髓慢性坏死，又没有及时作根管治疗，牙髓坏死分解物渗入牙本质小管而变色。 5、牙本质过度钙化：外伤后可能产生的，牙齿变黄或黄棕色。 6、龋损：龋坏部位牙齿变黄或发黑。 外源性牙齿着色：由于药物、食物、饮料等中的色素沉积在牙表面引起的牙着色，牙内部组织结构完好，只影响牙的美观，不影响牙的功能。 1、生活习惯：如长期喝茶、吸烟或嚼摈榔的人，牙齿表面有褐色或黑色着色，刷牙不能除去。 2、口腔卫生不良：刷牙方法不正确，或者不刷牙、少刷牙等，导致菌斑、色素在牙齿表面沉积，导致牙齿着色。 3、药物：长期用氯己定漱口液漱口，可能会有褐色着色。 4、职业性接触：因工作需要而接触某些矿物，如铁、硫等，可能导致牙齿变色。
哪些原因让你的牙变黄变黑？（华盖供图）
治疗方案：防治牙齿变色7大方法 安娜：没有出现牙着色情况时，可用以下几种方法预防： 1、生活习惯：不吸烟，不饮太浓的茶水、咖啡，喝完含有颜色的饮料或中药后立即用清水漱口。 2、掌握正确的刷牙方法：无论学习或工作多么紧张，都要保证好每天的刷牙质量，每日早晚两次正确刷牙，注意要刷净各个牙面。可有效减少色素在牙齿上的沉积。 3、定期洁牙：洁牙能帮助清理口腔中自己清理不到的牙结石和牙菌斑。 对于已经出现牙着色的牙齿，常用的治疗方法有以下几种： 1、洁治：用器械除去牙石、菌斑和牙面上沉积的色素的方法。此方法只能除去牙齿表面沉积的色素，但不能除去已经渗入牙齿深部的色素，也不能改变牙齿本有的颜色。 2、漂白：牙齿漂白技术是通过使用化学物质如过氧化氢等氧化牙齿中的色素而使牙色变浅的方法。在放置药物同时还可辅助激光照射、红外线照射、冷光源照射等方法增加效果。 3、烤瓷或树脂贴面修复法：贴面是在不磨牙或少量磨牙的情况下，应用粘接技术，将复合树脂、瓷等修复材料覆盖在牙齿表面的，以恢复牙齿正常形态或改善其色泽的方法。 4、光固化复合树脂修复或烤瓷冠修复。
防治牙齿变色7大方法（华盖供图）
误区自察：牙齿本身就是纯白色的？ 误区1：牙齿本身就是纯白色的。 有人认为健康的牙齿是完全纯白色的，事实上这是错误的。正常牙的结构，是淡黄色的牙本质外，套着一层较为透明的牙釉质，因此能够透出部分牙本质的颜色，通常健康牙齿的颜色是淡黄色半透明的，而不是纯白色。 误区2：漂白是万能的，能解决所有变色牙齿的问题。 目前，临床治疗效果分析，没有一种漂白术在所有情况下都有效。不管是诊室内漂白术还是家庭漂白治疗，对于重度的四环素牙的治疗效果都相对较差。漂白一般适用于轻度四环素牙、外染色牙和其他原因引起的轻中度变色牙。 如果变色的牙齿是因为较厚的牙石、色素覆盖在牙齿表面造成的，那么，即使是最厉害的漂白剂对此也无能为力。此时，定期采用洁冶的方法清洁牙齿并养成良好的口腔健康习惯才是美白牙齿的最好途径。 误区3：做了烤瓷、贴面就一劳永逸。 贴面，是在不磨牙或少量磨牙的情况下，应用粘接技术，将复合树脂、瓷等修复材料覆盖在牙齿表面的，以恢复牙齿正常形态或改善其色泽的方法。通常贴面可选择的颜色较多，外观较逼真，很受消费者欢迎。但它并非像有些人想象的可以一劳永逸，这和良好的修复治疗以及平时的保养分不开。
牙齿本身就是纯白色的？（华盖供图）
[责任编辑：王亚楠]
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48小时点击排行牙齿泛黄怎么办 牙齿美白的小妙招
核心提示：“明明精心化了妆，结果在笑或说话的时候因为牙齿泛黄而让自己的魅力”，不知道爱美的女性朋友们有没有这样的经历？牙齿泛黄总是会给人一种不讲卫生的印象，随着年龄的增长，牙齿的确更加容易泛黄，但我们吃的食物对牙齿的影响也是不容忽视的。不过，好在因食物而导致牙齿变黄是可预防的。日本Peachy网站在7月27日的刊文中就告诉我们如何预防牙齿被食品染色的妙招。
　　牙齿泛黄主要是因为污染牙齿表面的釉质而造成的。、、、等本身颜色较重的饮品是最容易污染牙釉质的食品。此外，汁、、酱等调味品以及、这种颜色深的食物也同样属于易染色的食品。建议大家通过勤漱口来清除这类食品染上的颜色。 　　牙齿在较干的情况下容易染上食品的颜色。所以在吃东西前后，先用水漱漱口比较好。此外，喝饮品的时候，如果饮品在嘴里含的时间过长的话，也容易导致牙齿染色。食物是需要反复咀嚼后再吞下，但是饮品最好不要长时间含在嘴里。用吸管喝饮品也能达到保护牙齿不被染色的功效。
　　污垢若长时间不被清理就容易吸附在牙齿表面，变得更难以清理，因此切记饭后要刷牙。如果实在没有时间刷牙的话，漱口也能清理掉一些黏在牙齿上污垢。　　刷牙的时候，为了清理干净牙齿上的污垢而大力刷牙的人一定不少。事实上，这么做是错误的。大力刷牙会导致牙釉质变薄，里面淡黄色的象牙质就会透出来。原本是想要美白牙齿，却因用力过大反而使牙齿变黄了。所以大家在购买牙刷的时候，也尽量选软的牙刷毛，并用适当的力气刷牙。　　以上是防止牙齿被食品染色的小窍门。在吃东西的时候，只要稍微注意一下这些方面就能够达到防止牙齿被染色的效果。大家快来试一试吧。
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引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。您可能关注的推广}