让宝宝长高吃什么好？
　　幼儿，通常是指1岁至3岁的儿童。这个时期应做到应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。
适宜食材1、宜补充充足的优质蛋白质2、宜多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给3、宜食含钙丰富的食物
禁忌食材1、忌食油炸、油腻、块大、硬质食物2、忌食辛辣、刺激性食物3、忌吃腌制类食品
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&一岁宝宝发育指标
　　宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。一岁宝宝大多数已结束了以喝牛奶、奶粉为主的饮食生活，完成了断奶期的任务。只要大人的食物多注意烹调方式，例如不加过度的调味料，避免过多油炸食物等，注意食物不要过硬或不易咀嚼，大多数的食物都可以让孩子尝试。下面为各位妈妈推荐1岁宝宝食谱大全。
　　这个月您的宝宝体格发育可以以此为参考：
　　体重：男宝宝重为
8.1--12.4千克
，女宝宝为
7.4--11.6千克。　
　　身长：男宝宝
70.7--81厘米，女宝宝为
68.6--80.0厘米。　
　　头围：男宝宝为46.5厘米，女宝宝为45.4厘米。　
　　胸围：男宝宝为46.8厘米，女宝宝为45.8厘米。　
　　牙齿：出牙6-8颗。
一岁宝宝要合理地安排断奶后的饮食，保证热能和蛋白质的供应。给孩子吃的膳食要营养均衡，训练孩子不挑食偏食，样样都吃。菜肴要切碎煮烂，专为孩子制作。
　　一岁宝宝饮食安排：
　　1.保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
　　2.饮食为三餐一点心2顿奶，同时保证一日饮奶不少于600毫升。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。
　　3.让宝宝养成在固定地点、固定时间专心吃饭的习惯，不要让宝宝一边吃饭一边玩。
一岁宝宝吃什么好
调查表明，一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏，导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%，而钙质的摄入量，普遍只达每日需要量的50%左右，如果宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，如果维生素D不足，严重的则更易发生佝偻并软骨症。
　　一周岁宝宝补钙应如何补，适合一周岁宝宝补钙的营养食谱有哪些呢？
含铁丰富的食物：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。
一岁宝宝不爱吃饭怎么办？
宝宝不吃饭都是有原因的。
一岁宝宝食谱大全
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“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：必须牢记孩子吃饭的九大禁忌！
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儿童多吃鱼肉有什么好处呢？在这之前，大家很有必要先了解鱼肉的营养价值哦。鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。
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在美国孩子中10%患有多动症。这些孩子任性，不能自控、总是不停地动，感情易于冲动，注意力难以集中，课堂上纪律差，学习成绩提不高。这是因为当孩子摄入过多的精制糖后，体内会出现丙酮酸的积累，会使孩子情绪、心理和行为发生异常，甚至引起孩子逃学。
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美国波士顿力夫特大学人类营养研究中心能量与代谢研究室主任苏珊．罗伯特博士说：“我们儿童期所吃的东西，能影响我们的身体、健康、甚至整个的一生。”她认为，在两个主要的生长加速期－－婴儿期和青春期，食物显得极为重要。
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有些孩子在一个较长的时间内总是不好好吃饭，缺乏食欲，吃饭不香，甚至看见食物就犯愁。遇此情况，家长除要考虑孩子不好好吃饭的原因是否与贪玩，偏食和挑食有关之外，还要警惕孩子是否存在锌缺乏问题，必要时代孩子取医院测查血清锌。
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美国波士顿力夫特大学人类营养研究中心能量与代谢研究室主任苏珊．罗伯特博士说：“我们儿童期所吃的东西，能影响我们的身体、健康、甚至整个的一生。”她认为，在两个主要的生长加速期－－婴儿期和青春期，食物显得极为重要。
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脾虚的孩子饮食要定时定量，合理调节饮食，多吃消食健脾的山楂果、麦芽粥，以加强脾胃运化功能，多吃益气健脾的食物，如山药、大枣、红薯、土豆等，少吃生冷、油腻、滑肠的食物。必要时可以吃点健脾的药物如健儿素冲剂。冬天天冷的时候，注意保暖别受凉，尤其是别冻着肚子。
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补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。所以，给孩子补充任何一种营养素都要掌握一个度。
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判断孩子缺不缺营养，一定要在体检后断定，如果孩子身体里的营养素缺乏，首先要考虑食补，只要在平时的饮食中做到：食物多样化、适量、膳食平衡这三个方面，加上孩子不挑食，一般孩子不会出现什么营养问题。如果食补已经解决不了的情况下一定要采取药补的方法，否则会影响到孩子的生长发育，原则是缺钙补钙，缺锌补锌，缺什么补什么，药补的时间不能过长，一般限制在2~3个月。
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上门诊时，我经常碰见一些咨询瘦孩子不爱吃饭的家长。从了解的情况中初步总结了一些规律,这些偏瘦的孩子当中,相当一部分孩子不爱吃饭或吃饭很少,让家长们十分烦恼.瘦孩子代表不健康吗?他们不吃饭的原因有哪些呢? 如何让瘦孩子长些肉呢?
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