夜里睡觉出热汗,吃点什么好吃药，有没有平时饮食上的调节啊？_百度知道
夜里睡觉出热汗,吃点什么好吃药，有没有平时饮食上的调节啊？
多吃点汤汤水水的东西，增加营养吸收不管是男女 减少性生活的频次，保持阳气旺盛
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其他2条回答
你可能是上火了！~多吃些卸火的东西。冷汗就是太虚了
你是身体虚，找中医给你开药方调理下！！！
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出门在外也不愁晚上睡觉喝什么最好睡
(10人回答)
时间： 10:48:33
健康咨询描述：
最近，工作工作压力大，睡眠不好
想得到怎样的帮助：晚上喝什么能好睡点（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：工作工作压力大，睡眠不好指导意见：关于睡眠不好用食物调节。睡前喝些牛奶对睡眠有一定帮助，也有助增强体质
帮助网友：630称赞：160
病情分析：夜间睡眠不好，存在这些睡眠问题的那种，难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡，醒后不适感、疲乏，或白天困倦等；指导意见：症状较轻的话建议采用行为治疗，建议白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，睡前1小时喝点纯牛奶；避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己。也可以服用点安神补脑液，必要时去专业精神卫生机构，开点辅助睡眠的药物如佐匹克隆，希望我的回答给你带来帮助。
帮助网友：32984称赞：2682
病情分析：您好，出现您这样的情况，一定要及时的调理过来，否则很容易导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。指导意见：个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，另外，平时保持开朗的心态，不要给自己过大的压力，睡觉前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
帮助网友：2346称赞：71
睡前喝杯牛奶，有助于睡眠！可以听听舒缓的催眠的音乐入睡的.
帮助网友：197称赞：9
建议饮用较易被人体吸收的饮料或清水
喝热牛奶呗...洗个热水澡.赶走一天的疲倦. 可以听听舒缓的催眠的音乐入睡的.情况要是严重的话,也可以考虑去医院看看.现在10分钟就能查出你的睡眠不好出现在哪个脑部介质上,专家会针对性的给你一定建议.分析你的大脑生理功能.
放心吧,睡眠问题谁都会有,但是千万不要小视它.加油,你会好起来的对了.给你一个专家免费在线咨询的参考吧：里面可以查到相关睡眠的资料,也可以在线咨询专家.
睡前喝杯牛奶，有助于睡眠！不过喝过牛奶后要喝几口白开水，清新口气！
你好！建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为情绪紧张会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。
可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
祝天天睡的香！
帮助网友：222称赞：9
早喝蜂蜜,晚喝奶.睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用,晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充,维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失,骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.
帮助网友：39
可以吃一些纯进口的产品配合，我在吃的是端娜尔西番莲，瑞士纯进口的，你可以试试，记得尽量不要吃国内的所谓保健品，尽量吃纯有机的。
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晚上睡觉到4-5点腰疼怎么睡好，吃什么药好？_腰疼
状态：就诊前
&副主任医师
&武汉的卢女士您好！&&
& 您的这种看似奇怪的病状其实就是腰背肌筋膜炎的典型表现，民间俗称“五更醒”，这种病的原因很多，有劳损的原因，有气滞的原因，有寒症及骨质疏松等等的原因导致的。需要有经验的专科医生鉴别后针对性的治疗很容易就缓解了。您可以在武汉空军蓝天医院（同济的右隔壁约300米）找我的学生高建波大夫看看，他没有问题的。如果需要可以继续咨询我。谢谢您的咨询。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疼痛性疾病、颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰肌劳损、疑难慢性顽固性颈腰腿痛
柳健，男，副主任医师，世界脊柱健康联盟副主席、全国颈肩腰腿痛研究会理事长、中华医学会继续教育部椎间盘...
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晚上睡眠不好，睡觉之前喝什么可以安神?
在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。玫瑰花茶：也是具有很好清香解郁的作用。龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前最好喝牛奶来助眠，并搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是牛奶还含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环并有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌，较能产生睡意。
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