上天涯好几年，还是第一次发帖。希望帖子不要沉······　　本帖的目的就是交流白发变黑的经验的，请有实际白发变黑经验的朋友们，多多献策。　　小广告请绕道！！！　　楼主从初中有开始有白发，不过数量很少。后来经过3年用脑过度的高中，到了大学白发数量就多了。那时根本就不想着食补，直接走上了染发的不归路。现在白发是越来越多了。55555~~~就开始关注各种能使白发变黑的食补方子。　　之前断断续续的吃了大半年的黑芝麻，但是白发没啥变化。　　从去年6月份开始楼主就不染、不烫头发。　　后来听说吃醋泡黑豆好用，就从去年11月开始吃醋泡黑豆。到现在已经有白发转黑发，或是转灰发的了，不过数量不多，希望继续坚持，效果能更明显。
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　　沙发自己做。楼主头发属于细软那种，本身就不多，再加上白发，太悲剧了
　　具体怎么样做　　
　　@flower00d 2楼
16:19:45　　具体怎么样做　　-----------------------------　　网上都说要粮食酿的醋，所以楼主买的是米醋。黑豆洗净，晾干，装入玻璃器皿中，倒入米醋，黑豆和米醋的比例约为1:2，然后盖上盖子，放在阴凉的地方，十天后就可以开始吃了。
　　每次多几粒？
　　你确定只是醋泡黑豆的效果吗　　你其他没变吗？？作息和饮食规律什么的···　　还有，，为什么头发变黑，是不是补肾了，那楼主说说除了头发变黑 还有什么感觉吗
　　马克一下
　　@我真的属猫 4楼
16:33:31　　每次多几粒？　　-----------------------------　　我一般吃28粒左右。之前2个月都是晚上吃，但是一次吃太多，太酸了，受不了。后来就改成午饭、晚饭吃饭的时候，混着饭菜一起吃。偶尔楼主偷懒就吃十几个，吼吼
　　头发从小黄到大，也想黑亮秀发啊！！！头发变粗没有？！酸酸的应该不好吃吧。。。-_-#　　
　　@snooby0066 5楼
16:38:33　　你确定只是醋泡黑豆的效果吗　　你其他没变吗？？作息和饮食规律什么的···　　还有，，为什么头发变黑，是不是补肾了，那楼主说说除了头发变黑 还有什么感觉吗　　-----------------------------　　除了吃黑豆，再就是晚上睡觉之前用桃木梳子梳头发，不过楼主偶尔也会忘记梳的。百度上说黑豆补肾，但是楼主没感觉到，也没什么其他感觉了。
　　@把小伤绑走到火星 8楼
16:56:54　　头发从小黄到大，也想黑亮秀发啊！！！头发变粗没有？！酸酸的应该不好吃吧。。。-_-#　　-----------------------------　　很酸，很酸。配上蜂蜜吃，味道能好些。楼主刚开始就是吃3、4颗黑豆，就得喝口水，然后再吃，吃的时间长了，就能抗酸了些。
　　楼主泡黑豆的瓶子，一般就用沙拉酱的瓶子，带盖封闭好些，刷干净晾干就可以用了。一瓶能泡180颗，也就是六天的量。不用装太满，隔个2、3天摇晃摇晃瓶子，让黑豆侵泡充分。
　　@把小伤绑走到火星 8楼
16:56:54　　头发从小黄到大，也想黑亮秀发啊！！！头发变粗没有？！酸酸的应该不好吃吧。。。-_-#　　-----------------------------　　头发变粗倒是没发现，不过不染不烫，新长出来的头发光泽还是不错的。
　　吃了大半年的黑芝麻，虽然白发没啥变化，不过楼主的痛经却好了很多，这也算意外收获了。。。
　　唉…白发少发的我来马克了…　　
　　哎呀，马克一个先，坐等楼主更多成果。可是我很讨厌吃醋咋办咧？　　最近在药店买了何首乌，每天取几片浸泡，泡到第二天早上，和泡的水一起煮20分钟左右，再拿来当水喝。恩恩，这是我自己想的法子，不知道这样可行不？有没有用过首乌的同学啊？
　　我没有吃醋泡黑豆，白发也大部分转黑了。　　我是无意中发现自己白发变少了的。我的饮食没有什么变化，想来想去可能是下面的原因：　　因为目前全职在家，天天很臭美的没事就梳头很长时间，晚上基本上十点左右就睡。　　不好的一点是成天在家坐着，臀围已经变到了令人无法直视的程度，求减屁股良方。
　　@我从天牙来喂 15楼
18:00:26　　哎呀，马克一个先，坐等楼主更多成果。可是我很讨厌吃醋咋办咧？　　最近在药店买了何首乌，每天取几片浸泡，泡到第二天早上，和泡的水一起煮20分钟左右，再拿来当水喝。恩恩，这是我自己想的法子，不知道这样可行不？有没有用过首乌的同学啊？　　-----------------------------　　我吃过何首乌炖肉，吃了第一次就恶心吐了，感觉像吃煤渣子。以前买过一种药，买了几个疗程的，但是我老忘记吃，主要也不想吃，不过我觉得吃了没用。我妈说我是遗传她的，好郁闷啊，讨厌死染发了，而且超过半年就又长出来了，平时也不能披发
　　我爷爷现在天天吃黑芝麻,头发有变黑,吃了两三个月了吧　　过年的时候,一天能讲几次,你看看,我拍老人证的时候,前面看头发都白了吧,现在看到变成花白了吧
　　帮妈妈马一个　　
　　马克！！！！　　
　　@我从天牙来喂 15楼
18:00:26　　哎呀，马克一个先，坐等楼主更多成果。可是我很讨厌吃醋咋办咧？　　最近在药店买了何首乌，每天取几片浸泡，泡到第二天早上，和泡的水一起煮20分钟左右，再拿来当水喝。恩恩，这是我自己想的法子，不知道这样可行不？有没有用过首乌的同学啊？　　-----------------------------　　我之前也去药房买过何首乌，可一直也没吃。怕同时吃何首乌和黑豆有冲突。等你有成果了，记得分享下。我也受不了酸，都是和饭一起吃，就没那么酸了。
　　@生孩子有多痛 17楼
18:43:23　　我没有吃醋泡黑豆，白发也大部分转黑了。　　我是无意中发现自己白发变少了的。我的饮食没有什么变化，想来想去可能是下面的原因：　　因为目前全职在家，天天很臭美的没事就梳头很长时间，晚上基本上十点左右就睡。　　不好的一点是成天在家坐着，臀围已经变到了令人无法直视的程度，求减屁股良方。　　-----------------------------　　羡慕你啊，我现在最愁的就是白发了。坚持吃下去，希望能有效果。老坐着肯定屁股大，没事多做做运动。
　　@我从天牙来喂
18:00:26　　哎呀，马克一个先，坐等楼主更多成果。可是我很讨厌吃醋咋办咧？　　最近在药店买了何首乌，每天取几片浸泡，泡到第二天早上，和泡的水一起煮20分钟左右，再拿来当水喝。恩恩，这是我自己想的法子，不知道这样可行不？有没有用过首乌的同学啊？　　-----------------------------　　@cys楼
18:43:56　　我吃过何首乌炖肉，吃了第一次就恶心吐了，感觉像吃煤渣子。以前买过一种药，买了几个疗程的，但是我老忘记吃，主要也不想吃，不过我觉得吃了没用。我妈说我是遗传她的，好郁闷啊，讨厌死染发了，而且超过半年就又长出来了，平时也不能披发　　-----------------------------　　握手，我也是遗传的白发。别染发了，赶紧找些食疗的方子吃吃吧。。。。
　　@cr1988 18楼
19:34:28　　我爷爷现在天天吃黑芝麻,头发有变黑,吃了两三个月了吧　　过年的时候,一天能讲几次,你看看,我拍老人证的时候,前面看头发都白了吧,现在看到变成花白了吧　　-----------------------------　　你爷爷真逗。都说吃黑芝麻头发能变黑，但我吃的效果不大，不过炒熟的黑芝麻味道还不错。
　　@我从天牙来喂
18:00:26　　哎呀，马克一个先，坐等楼主更多成果。可是我很讨厌吃醋咋办咧？　　最近在药店买了何首乌，每天取几片浸泡，泡到第二天早上，和泡的水一起煮20分钟左右，再拿来当水喝。恩恩，这是我自己想的法子，不知道这样可行不？有没有用过首乌的同学啊？　　-----------------------------　　@cys楼
18:43:56　　我吃过何首乌炖肉，吃了第一次就恶心吐了，感觉像吃煤渣子。以前买过一种药，买了几个疗程的，但是我老忘记吃，主要也不想吃，不过我觉得吃了没用。我妈说我是遗传她的，好郁闷啊，讨厌死染发了，而且超过半年就又长出来了，平时也不能披发　　-----------------------------　　哎哎，我没吃首乌啊，我仅仅是拿煲的水放凉当水喝。口渴了就喝几口这样子。不知道有没有效果。那水的话还是不太难喝，有点东西烧糊的味道而已。
　　算一下，楼主现在吃黑豆正好四个月了，剪了20根白发，有2、3根根部变黑的。算是小小的安慰吧，继续坚持。。。
　　楼主好，我一直被白发困扰，我才23岁，如果能帮将我的白发治好，我感激不尽。麻烦告诉我治疗方法QQ，谢谢
　　上学的时候为了减肥吃醋泡豆，结果肚子涨得老是放屁，开始不知道咋回事，后来不吃了，就恢复正常了，囧
　　@flower00d
16:19:45　　具体怎么样做　　-----------------------------　　@鸵鸟爱奔跑 3楼
16:28:33　　网上都说要粮食酿的醋，所以楼主买的是米醋。黑豆洗净，晾干，装入玻璃器皿中，倒入米醋，黑豆和米醋的比例约为1:2，然后盖上盖子，放在阴凉的地方，十天后就可以开始吃了。　　-----------------------------　　你这样吃还不如用盐泡黑豆，每天下午六点左右，吃个8、9颗
　　请注意何首乌是毒性的　　本来我也买了100多克打粉的　　打完后药店一位好心的店员提醒我　　这个对肝脏是有毒性的　　大剂量服用　　是会导致肝癌的　　请自行百度一下吧　　当时我看了比较震惊　　所以买的制何首乌打粉后　　一直囤在那里再也动过了　　当时也是看了一个偏方　　说是可以治白发
　　我也在吃黑豆，发现发梢跟发根比稍微有点反差了。发梢没发根白，不知道是不是有效了，因为听说白发变黑都是从发根开始的　　
　　楼主是从发根还是发梢开始变黑的？　　
　　怀孕之后白头发更多了，苦恼
　　挺好的
　　醋泡黑豆不是染吗？怎么变成吃了？lz是不是搞错了呀？　　古方有用醋煮黑豆，煮化以后捞出豆渣，把剩下的熬成膏状，染头发。是外用的啊
　　mark　　
　　黑芝麻听说要九蒸九晒才能发挥最大的功效。。所以，我上个月做了一罐，过程就不说多复杂了。做好后打粉用蜂蜜调和放在罐子里早晚一勺，醪糟一碗。　　因为才吃了2个周，目前还不能说有效果，我已经在做第二罐的第三蒸第三晒了。这几天太阳刚刚好，够狠
　　楼主你后来继续吃没，有效果吗　　
　　我也泡啦，但是怀孕了，没敢吃　　
　　马克　　
　　@过客呀过客呀 40楼
14:04　　黑芝麻听说要九蒸九晒才能发挥最大的功效。。所以，我上个月做了一罐，过程就不说多复杂了。做好后打粉用蜂蜜调和放在罐子里早晚一勺，醪糟一碗。　　因为才吃了2个周，目前还不能说有效果，我已经在做第二罐的第三蒸第三晒了。这几天太阳刚刚好，够狠　　-----------------------------　　记号　　
　　帮妈咪马一个　　
　　我也是少白头，小学三年级就有了，到高中时达到最大量，我的主要是在后脑勺位子，由于自己也看不是很清楚也没有觉得特别的烦恼，只是我妈会不是的扒开看白发情况，每次看完都愁的不行，后来听我妈说感觉头发都白了三分之一了、、、中间也跑过好多看过，血啥的都查过，反正没啥用！要说我能治好纯粹是意外呀（现在也会有几根，但是我已经早就懒得喝药了，实在是怕苦），那是我刚上大学时觉得自己看东西模糊（我不是近视就是那时看东西有点花），我爸是中医爱好者，虽然不是医生，但是我家有不少中医书，当时我爸根据我的症状，就说吃点中药吧，就自己从中医书上抄了个方子短信给我发过去了，我也就很听话的去断断续续的喝了三个疗程（一个疗程7副），然后过年回家我妈还是习惯性的扒开看我头发，都把我妈惊着了，说是少了好多，有的白的头发根部又长出的是黑色的、、、后来在我妈的监督下，有两三年每年都会喝一两个疗程，大学毕业前我基本就不在有白发了，之后也就没再喝过，我大四时，还帮我爸又买了我用的那个方子的书（我爸说那说很好，他再去买早就没了，后来我在淘宝上搜到买的），书名叫：中医临证指南，一本蓝和白为主题的封面，上面好像还有个人物，我用的方子是一个里面有不少花椒的方子！之所以说这么多是因为我曾经也受白发的困扰，希望对大家有帮助，另外每个人体制也不一样，如果有人需要我可以把我用的方子晚上给大家发上来，不过至于这个适合的症状我这没有书所以也不知道！
　　为妈妈码一个　　
　　回复第49楼，@宗宗zzz　　我也是少白头，小学三年级就有了，到高中时达到最大量，我的主要是在后脑勺位子，由于自己也看不是很清楚也没有觉得特别的烦恼，只是我妈会不是的扒开看白发情况，每次看完都愁的不行，后来听我妈说感觉头发都白了三分之一了、、、中间也跑过好多看过，血啥的都查过，反正没啥用！要说我能治好纯粹是意外呀（现在也会有几根，但是我已经早就懒得喝药了，实在是怕苦），那是我刚上大学时觉得自己看东西模糊（我不是近视就是那时看东西有点花），我爸是中医爱好者，虽然不是医生，但是我家有不少中医书，当时我爸根据我的症状，就说吃点中药吧，就自己从中医书上抄了个方子短信给我发过去了，我也就很听话的去断断续续的喝了三个疗程（一个疗程7副），然后过年回家我妈还是习惯性的扒开看我头发，都把我妈惊着了，说是少了好多，有的白的头发根部又长出的是黑色的、、、后来在我妈的监督下，有两三年每年都会喝一两个疗程，大学毕业前我基本就不在有白发了，...　　--------------------------　　这位层主，，，就因为你这段话我刚刚上淘宝买了这本书，，希望真的有效啊，，白头发太煞风景了T^T　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博病情分析： 建议
口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果.
多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,比如鲜鱼,牛奶,动物肝肾,黑芝麻,海藻类,新鲜蔬菜和水果等.坚持体育锻炼,增强体质.
回复于： 17:36:22
病情分析： 黑豆有效，但是见效慢，醋洗头发可以治头皮屑，但是没有听说过可以治疗白发的。治白发的见效都很慢，尤其是食疗，就算是中药也很慢甚至无效，可以尝试一些带染发的治疗类洗发水。
回复于： 17:37:13醋泡黑豆真的可以治白头发吗？
健康咨询描述：
醋泡黑头真的可以治白头发吗？
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 14:41:15
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黑&入肾，&酸&入肝，黑豆加醋补肾是有好处的。所以醋泡黑豆有补肾、乌发的作用，但是具体情况具体分析，还是应该找到引起的原因，除了肾虚以后还有血虚、过于焦虑、长期疲劳过度等情况引起，还是建议看看中医为宜
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