痤疮..腿肿要活血化瘀.静脉曲张.腿部血管病要当心.血管不好长斑.养生——生活——东方财富网博客
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痤疮..腿肿要活血化瘀.静脉曲张.腿部血管病要当心.血管不好长斑.养生
--------------寻常痤疮的中医治疗
寻常痤疮中医称粉刺，现在本病不仅多见于青年男女，中年以上者也常发生，好发于颜面，偶可见于前胸后背。初起红色疙瘩单个或丛生，多无自觉不适症状，成脓时可伴有疼痛，自行挤压后多留褐色痕迹，可反复发生。
中医认为痤疮多因肺胃湿热内蕴上蒸，或脾失健运，或外受风邪所致，治疗时多清肺胃湿热。清利湿热，凉血解毒，或清热通腑，化湿散结，或活血化瘀，解毒散结，并根据个体不同配以外用中药以取得较好疗效。痤疮部位不要用手挤压，用温水洗面，选用温和洗面剂及护肤品；忌食海鲜、牛羊肉、生葱、生蒜、辣椒等；免饮酒；更要注意和顺七情，戒除烦恼。--------------口唇干裂
口唇干裂女性多见，多为脾胃有热，发于下唇属阳明胃经风火所致，年长者多有胃阴不足。现在人们生活水平提高，饮食结构不甚合理，偏食膏粱厚味，或过于饮酒；或工作繁忙，思虑过度；或缺乏适度的运动，体质下降；也有的人有咬唇、舐唇的不良习惯，形成越舐越干，甚至皲裂疼痛。
轻的只是唇干不适，重者脱皮，口角裂口，渗血疼痛，影响张口，影响进食，或伴大便秘结。中医治疗时多以清热利湿，或清热解毒，并调和脾胃；反复发作，或年长者多用养阴清热，润燥益胃方法。
除治疗外，应忌食辛辣、醇酒厚味，或少食或不食牛羊肉、海鲜等品，有咬唇及舐唇习惯者一定要戒掉，建议涂用润唇产品，为预防口唇干裂的发生，春秋季节，以上都是应该注意的。希望您的口唇健康、漂亮！-------------腿肿要活血化瘀中学教师陈先生10年来常感到腿胀。一开始，休息后能缓解，没太在意。后来，逐渐发展到晨起后腿肿也不能完全消失。等到医生确诊为“下肢深静脉瓣膜功能不全”时，病情已经严重影响了生活和工作。腿肿是很多疾病的表现。出现后，人们往往首先想到的是肾病等，忽略了周围血管病变。陈先生曾经到医院化验尿、肾功能、肝功能，因为没有发现异常，就未能进一步诊治，最终耽误了病情。“静脉瓣膜”指的是下肢静脉中帮助血液从下向上流动的结构，如同只能向上开不能向下开的门。如果静脉瓣膜功能出了问题，好像门关闭不严，门缝太大，除非人平卧以外的姿式，血液就会在重力的作用下返流、淤积，引起下肢水肿症状。下肢深静脉瓣膜功能不全是最常见的周围血管疾病，大约占了门诊病人的2/3。这种病好发于长期站立、负重或久坐的人。下肢深静脉瓣膜功能不全的症状有下肢水肿、酸、胀、痛及浅静脉曲张，多在长久站立、劳累后加重，平卧休息后减轻。随着病情发展，还会出现皮肤色素沉着、湿疹性皮炎，夜间腿易抽筋，甚至经久不愈的溃疡。目前西医的治疗方法主要是手术治疗等，中医根据疾病进程，将该病分为3个证型，并制定相应的疗法：早期主要表现为小腿或踝部水肿，自觉沉胀、疲劳，舌质淡，边有齿痕苔白，为脉络湿阻证，应健脾利湿通络；中期出现下肢浅静脉曲张，色素沉着，舌淡紫或有瘀斑，苔白腻，脉沉或滑，为脉络湿瘀证，应在前者的基础上、活血化淤；后期多合并浅静脉炎或小腿溃疡，皮肤湿诊样变，舌暗紫，苔黄，脉弦滑，为脉络湿毒证，应再加上化淤解毒法。中医主张，在辨证论治、整体施治的前提下，内服中药与调养结合，注意肢体变换，尽量做到避免久站、久坐，既使看电视超过50分钟，也应该站起走走，忌用热水烫腿、烫脚；出现溃疡时除注意换药外，尽量忌食海鲜、牛羊肉、生葱、生蒜、辣椒等。-------------静脉曲张，得吃中药
夏天到了，一些爱美的女士却发了愁：腿上有静脉曲张，穿裙子不好看。下肢静脉曲张是最常见的周围血管疾病，我国的发病率在9.6～28%。此病的最典型症状就是下肢浅静脉扩张、迂曲，甚至蜿蜒成团。下肢静脉曲张除了影响美观，还会引起下肢酸胀、乏力感觉，有些患者还出现皮肤瘙痒、抽筋、小腿足踝皮肤变黑等问题，甚至伴发浅静脉炎、慢性小腿溃疡及静脉破裂出血等，严重影响生活。一直以来，手术是治疗静脉曲张的主要手段。近年来，较为流行的是大隐静脉激光电凝术和大隐静脉旋切术等。静脉曲张程度不重，有自觉不适症状者，可以考虑减压治疗加中药，如果考虑手术治疗，因手术仅仅废弃了曲张的静脉，原有的症状如皮肤变黑、溃疡等并不理想或永久改观。因此，即使选用了手术治疗，术后应根据中医辨证服用中药，以助于恢复并治疗并发症。尤其是伴有深静脉瓣膜功能不全的患者，术后中医治疗就更为重要。对于不适合手术治疗及不愿意手术治疗的患者，应以中药治疗为主。中医认为，本病属“筋瘤”、“青筋腿”范畴。由于久立劳作、持重努伤导致气滞血瘀、筋聚络阻，出现下肢青筋盘曲。中医辨证可分为气滞血瘀证、血燥筋挛证、寒湿凝滞证三型。治疗分别予以理气活血化瘀、滋阴养血舒筋、温经通络利湿法治疗。静脉曲张患者平时的保健很重要。首先，应避免长久站立和久坐。踏步或任何形式的小腿肌肉反复收缩、放松，都可促进血液回流。其次，可穿戴合适的弹性袜适当托压下肢浅静脉，使之没有扩张的空间，从而抑制静脉高压。第三，不要用热水泡脚或蒸桑拿。高温易使腿部血管扩张，造成回流不畅。第四，积极治疗引起腹内压升高的疾病，如便秘、慢性肺病等。最后，控制体重，避免肥胖，也能预防静脉曲张的发生。--------------中医能治老烂腿
九成以上的慢性小腿溃疡是由静脉性疾病引起的，静脉曲张、深静脉血栓形成及静脉瓣膜功能不全导致局部皮肤营养恶化，都会引发溃疡。慢性小腿溃疡是常见的周围血管病，也是难治的周围血管病。该病好发于小腿下1/3处，破溃经久难愈。愈后容易复发，所以又称“老烂腿”。患者皮肤变暗，甚至黑紫，严重影响生活质量。中医称小腿胫骨为臁骨，所以把小腿溃疡叫做“臁疮”。中医认为该病是因气血耗伤，脉络不通畅，局部气血运行失常，再加上湿热、损伤、虫咬以及湿疹等因素所致。在治疗上，中医认为臁疮一病多为虚实夹杂，因此治疗上应当先辨虚实。臁疮往往是“湿、瘀、虚”并见，且贯穿于疾病的全过程，临床治疗要权衡三者关系，并有侧重。病变早期应当以化腐祛湿为主；腐肉消除后，创面发黑，新肉还没长出，则应活血化瘀；湿瘀除掉以后，创面色淡而生长缓慢，就该补虚了，应该活用“去腐生肌”、“祛瘀生肌”、“补虚生肌”法，可以取得很好的效果。------------腿部血管病要当心“三高”病人要检查腿腿发凉、乏力、走不了远路，应及时就诊“三高”病人指的是患有高血压、高血脂、糖尿病的病人。近年来，“三高”引起的心脑血管病等的严重并发症，如心梗、脑梗塞、糖尿病肾病等，已经被广大医务工作者及百姓所认识，而由“三高”引起的腿部血管并发症，下肢动脉硬化性闭塞症还没有被人们广泛重视。相比较而言，糖尿病的下肢动脉并发症，人们相对熟悉一些，但高血压、高血脂引起的下肢动脉疾病，人们了解得就很少了。但并不是病人少，而是被忽视了。这些腿部血管跟心脑血管病一样可怕。高血压、高血脂和高血糖病人如果长期没有得到较好的治疗，都会较早出现及加速发展的动脉粥样硬化。动脉粥样硬化不只是发生在冠状动脉，它可以发生在任何动脉，发生在下肢动脉并不少见。如果下肢埃及狭窄或闭塞，就会出现腿发凉怕冷、麻木、乏力、走不了远路甚至疼痛等，严重的会导致下肢溃疡或坏疽。一般下肢动脉狭窄了50%以上才有明显症状，从轻度狭窄到堵塞50%需要10～20年时间，在这段时间里病人没有症状或症状轻，仅感觉腿发凉、乏力、走不了远路。一旦出现了明显的间歇性跛行，即行走很短距离后出现腿酸麻疼痛，需要休息一会儿再继续行走，则说明在活动情况下腿部已经明显供血不足。这一时期如果没有得到诊治，病情进一步发展，出现在不活动时腿也感到疼痛，甚至发生下肢远端变黑坏死，则说明下肢动脉出现了严重狭窄甚至闭塞，部分患者因此不得不截肢。因此，“三高”病人既要重视心脑血管并发症的出现，同样也要重视下肢血管的病变。感觉到腿怕凉、乏力、走不了远路，应该及时到设有周围血管科或血管外科的医院就诊，进行下肢动脉彩超有关检查，早发现早诊断，并及时采取治疗措施，避免出现更严重的下肢血管病。-----------------血管不好易长斑脸上、手臂斑多且重，经常心慌气短，心血管肯定有问题“我说的斑，是指老年斑或黄褐斑等。它的特点是肤色深，但不突出皮肤表面。”陈淑长教授解释说。斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。“皮肤代谢功能的好坏，与人体血液充盈程度有直接关系。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。”陈淑长教授进一步分析。　　中医理论认为，斑的形成是因为气血淤滞。也就是说，周身血脉运行不畅者，容易长斑。气虚、血虚、气滞、血淤等都不利于血液运行，换句话说，心脏是否健康、血管是否健康，也直接关系着血液能否顺畅地运行。中医常说“心主血脉”，心脏是血液运行的动力来源，起到泵的作用，如果心脏功能不好，血液肯定不会充盈。同时，如果心脏功能很好，但是向全身运输血液的通道——血管不健康，也是不行的。血管内膜如果长了很多动脉粥样硬化斑块，血管内壁不够光滑、逐渐失去弹性，向全身输送血液的能力就降低了。这类人的血液就是不充盈的。“如果一个人心脏功能很好，血管很健康，他一定是“漂亮”的：气色红润、皮肤透泽，多不长斑。”陈淑长教授表示。　　如果一个人脸上、手臂上的斑多而且重、脸色枯槁，而且经常心慌气短，他的心脏、血管功能肯定有问题。中医讲究辨证论治，长斑是血管不健康的一种表现形式，但同时它可能也是其他疾病的表现。因此，一旦发现自己比同龄人的斑有所增多、加重的表现，就应该引起注意。▲
-------------60岁后只吃七分饱（护心之道）
在从事了半个世纪“周围血管”研究的陈淑长教授眼中，健康就像密布全身的血管一样，是一张有机的“网”，这张“网”健康了，心脑血管才能获益。那么，该如何爱护血管呢？陈教授认为，健康有5个标准：吃饭有食欲、睡觉睡得香、排泄无障碍、思维反应快、运动不费力。“我今年70岁，这5条全都做到了。”陈教授自豪地说。做到这5点，她有两个“独门秘诀”。　　中医认为，脾胃是后天之本，如果脾胃坏了，易患代谢紊乱、血脂异常、动脉硬化，影响心脏健康。因此陈教授的第一个秘诀就是：三餐合理，定时定量。陈教授的每顿饭都定时定量，而且是力求饮食结构合理，她强调，一定要细化每顿饭，不是每天，更不是每周。　　每天早晨6点半左右，陈教授一定会坐在餐桌前享受早餐。内容有：牛奶、麦片、枣粉，或一小把葡萄干及一个鸡蛋、一片面包，必加些奶酪，保证碳水化合物、蛋白质和维生素都能摄入。中午12点，再忙也要挤出时间来吃饭。医生的工作很紧张，如果吃方便面，要配一根黄瓜、一根香肠。晚餐7点左右吃，时间充裕时，可以做几个菜一个汤，时间紧，就把肉切成丁加上点酱油、黄酒、葱花一起腌一下，然后放在电饭锅里与米饭一起闷，再做一个西红柿或黄瓜鸡蛋汤，保证每顿饭膳食结构合理，不凑合。　　除了结构合理，量也要控制好。陈教授有个习惯，就是45岁以前吃九分饱，45岁到60岁吃八分饱，60岁以后只吃七分饱。“再好吃的东西，也不多吃，否则一顿吃得过多，胃的负担突然加重，会影响心脏健康。”陈教授说。　　陈教授保护血管的第二个秘诀是：“三七、大枣、核桃”从不间断。每天早餐时，用最后一口牛奶送1克三七粉服下；每天晚饭前1小时，吃6颗大枣和3个核桃，这个习惯陈教授坚持了30多年。为什么早晨喝三七呢？因为三七药性平和，能够活血通脉，帮助血液循环，早晨喝了之后，大脑血液供应状态良好，从而让你一整天用脑之后不感到疲劳，精力充沛。并且对大脑和心脏都有好处。“我觉得早晨喝三七，相当于咖啡的兴奋作用，但又比咖啡的副作用少，比如不会影响身体对钙的吸收等。”陈教授解释道。　　经过对中药的分析与研究，陈教授发现，大枣是所有药用食物里健脾效果最好的，而且食用后不会导致水湿停留，不会发胖，因此每天都坚持吃几颗。另外，核桃具有健脑益智的功效，长期吃对大脑的健康有好处。“三七、大枣、核桃共用，有养血健脑、通脉益心的功效，血液通过分布全身的血管，输送到各个器官，因此，如果你的血液充沛、血管良好，身体组织器官就能得到滋养，少生疾病。”陈教授认为，周围血管健康的人，心脑血管相对也是健康的。如果心脑血管不健康的人，他的周围血管一定也不健康。这是相辅相成的。▲
-------------对证治疗周围血管病
中医古籍中有关周围血管病的记载，多见于“脱疽”病。其中有一种叫血栓闭塞性脉管炎。在新中国成立前，我国的脉管炎发病率居世界之首。不少病人可致终身残疾。
多发性大动脉炎是近年来周围血管病的常见病。一位长期低热的女患者前来就医时，说自己经常感觉全身疲乏无力，头晕，头痛，左胳膊血压量不着，血沉达160，是正常人的8倍。经各种检查发现，患者得的是头臂型多发性大动脉炎。临诊所见，患者舌质淡，苔少，脉弱（左），细数（右）。我辩证认为，该患者属肝肾不足，气血两虚，血脉不荣，致长期低热不退，全身乏力等。对症下药一段时间后，患者体温正常了，血沉降到60，血压也测着了。
还曾经有过一位姓王的患者，8年前出现腿胀，因休息后可缓解，没有太在意。至小腿水肿后，到医院化验尿，查肾功能等，也没有发现异常，未得到及时诊治。后因腿肿加重影响了工作才予以重视。就诊时患者诉说双下肢水肿，晨起后缓解，近半年午后小腿水肿加重。彩超报告表明：下肢股深，浅静脉瓣膜均显重度功能不全。临诊见病人舌质浅紫，舌体胖大，边有齿痕，舌苔白腻，脉沉。辩证为脾虚湿阻脉络，水湿流于下，溢于肌肤，属脉络湿瘀证，治以健脾利湿，活血通脉。内服中药两周后，患者腿胀及水肿减轻。续服中药一个月，肿胀基本消失。 -----------------周围血管病：渴望百姓了解
周围血管病主要分为动脉性疾病，静脉性疾病和淋巴疾病。动脉性疾病包括动脉硬化性闭塞症，血栓闭塞性脉管炎，雷诺氏病，多发性大动脉炎。静脉性疾病包括深静脉栓形成，深静脉障碍，血栓性浅静脉炎，下肢静脉曲张。淋巴疾病主要是淋巴水肿。除此之外，红斑性肢痛症，手足紫绀症，下肢网状青斑，急性动脉栓塞等也是周围血管病的治疗范畴。中医认为周围血管病的病因多是脉络不通气血瘀滞。
解放前，我国的血栓闭塞性脉管炎发病率居世界首位，也是周围血管病中发病最高的。目前临床上可见到的两大变化，一是周围血管病的门诊就诊率明显上升，已占到外科疾病的11.4%；二是周围血管病的病种出现变化，如血栓闭塞性脉管炎发病率下降，动脉硬化性闭塞症发病率上升明显，这可能与人民生活水平提高，饮食机构的变化有关。
动脉硬化性闭塞症，名字很专业，应该提醒注意的是，这种发病率日渐上升的疾病常常表现为下肢发凉，走路不适。某些上了年纪的人腿疼，上医院医生查不出什么，往往就归罪于岁数大了，腿脚不好使。其实这时不妨到周围血管科查查，或许能找到真正的病因。
说到周围血管病的治疗，一般患者中只有1/3可以手术，还有2/3不适手术适应症，另外，还有报道显示，动脉重建术5年后，畅通率多低于50%；介入治疗半年后，约30%-50%发生再狭窄；静脉曲张术后，60%的病人因深静脉瓣膜功能不全而出现复发。因此，除非手术适应症的病人应选用中医药治疗外，手术后的病人也需要配合中药治疗，以保证术后治疗效果。
中药治疗周围血管病有极大的优势。多项研究证实，中药有增加肢体搏动性血流量，改善血管弹性，抗凝，溶栓，祛瘀等作用。病人口服，外用或者静脉点滴中药，能迅速改善肢体的血液循环。
有病应该上正规医院。周围血管病人，最好到有周围血管科的大医院就诊，不要轻信广告。“脉管炎不截肢”，“打一针就能治好静脉曲张”，这些广告语听起来诱人，实际上，现在脉管炎根本不用截肢；静脉曲张打一针就好，那是给你打的硬化剂，硬化剂存在许多弊病，在正规医院是不考虑应用的。
-----------动脉硬化性闭塞症动脉硬化性闭塞症目前还是一种人们不太认识的疾病，如果你已经40多岁，又有过高血脂症，糖尿病，高血压等疾病，一旦出现腿凉，腿麻，走上一段路就腿疼的症状，就不能掉以轻心了。动脉硬化性闭塞症是一种常见的中老年四肢血管疾病，是全身性动脉硬化的局部表现。它主要是由于大，中动脉硬化与血栓形成而发上的血管狭窄与闭塞，造成组织缺血。该病往往合并有冠心病，糖尿病，高血脂症，高血压，脑血栓等。近几年，随着老龄化和生活水平的不断提高，发病率也在上升。这种病多发于40岁以上，最初表现为肢冷，酸胀，麻木，疼痛，间歇性跛行，不能走长路，时间长了，可形成溃疡或坏疽。此病初期症状较轻，常被忽视，后期往往突然爆发，致残率很高，而且，坏疽的毒素入血后，也会影响整个脏器的功能，造成生命危险。西医治疗此病除截肢外，还有搭桥，扩张，支架等方法。中医认为此病与气滞血瘀有关。此病分为寒凝证，血瘀证，瘀热证，热毒证四个证型。在确立活血通络，温经散寒益气的治则基础上，以中药外洗内服等系列治疗方法，可大大降低截肢率。 -----------------动脉硬化性闭塞症防治贵在早期动脉硬化性闭塞症（ASO）是中老年人的常见疾病之一，凡患有动脉硬化症，高脂血症，心脏病的病人，都有可能发生此病。当周围血管动脉斑块不断扩大和继发性血栓形成时，即可造成动脉管腔狭窄，闭塞，使肢体出现慢性或急性缺血症状。该病早期表现为间歇性跛行，肢体怕冷，沉重无力，麻木感，刺痛感，症状和体征多不明显，易被漏诊或误诊。知道血管狭窄达50%时，才出现肤色苍白，肤温偏低及营养障碍性改变，疼痛等症状，严重者出现溃疡，坏疽，甚至危及生命。此病晚期治疗难度大，疗效不佳，手术进行血管搭桥或介入治疗都有一定的适应症和局限性，不少患者最后需实行高位截肢，而且术后伤口不易愈合。因此，早期发现，早期治疗尤为重要。动脉硬化性闭塞症是动脉缺血性疾病，患者多以瘀血内阻为基本病理，但由于个人体质，致病原因及疾病发展阶段等各方面的不同，而表现各异；另外，此病多发于老年人，老年人宗气渐衰，多存在气虚表现，用药时应配合益气法治疗。根据具体情况可将病人分为脉络寒凝证，脉络血瘀证，脉络瘀热证，脉络热毒证四个证型，给予中药辨证施治，这样能收到很好的效果。此方法可改善患者血管弹性，增加肢体动脉供血并促进侧枝循环建立，对阻止或延缓病情的发展，防止坏疽能起到积极作用。早期防治动脉硬化性闭塞症要从科普入手，让病人和医生都认识这种病，了解这种病，提高对此病的警觉，增加有关的防病知识，提倡科学的生活方式，注意防止动脉硬化，做到科学饮食，增强锻炼。------------《中华医药》2011年第18(19)期【导视】71岁的她，皮肤超好，还有个特点让人羡慕。皮肤很滋润，不干，另外我的脚也从来不裂。滋润肌肤，她有自己独到的小绝招。再保湿它也不会太滋润，还得有油脂才行。《健康故事》“润泽肌肤问核桃”，《中华医药》马上播出。【主持人1】观众朋友您好，欢迎收看这一期的《中华医药》！对大多数的女性朋友来说，把皮肤保养好，绝对是一生都不会懈怠的功课，可惜的是，就算付出再多的时间、心血和金钱，她们中的很多人也无法理想地完成这个任务，无奈地任时间在皮肤上留下各种痕迹。但是我认识一位女士，她今年71岁了，皮肤不仅好于同龄人，甚至比很多的年轻人还好，难道真是岁月有情，对她网开一面？ 【健康故事】润泽肌肤问核桃 编导：唐莹
摄影：姜可千【解说】这位女士有个特殊的习惯，每天晚饭前要吃一种特殊的“零食”。【中医专家 陈淑长71岁】这个就是市场买的核桃，生核桃我砸的，就是生核桃，这个有一种清香味。它是酱油、大料瓣和花椒做成的，又脆又香，有一点咸咸的味。这个是甜核桃，就是一般说的琥珀核桃。那就是三个味一块吃，有甜的，有咸的，有清香的，我就吃起来更是一个享受。【解说】吃核桃，要说也没什么特殊的，但对于这位女士来说就不一样了，她说，我可不是今天想起来才吃的。【中医专家 陈淑长71岁】我吃了有20多年了，以前是断断续续，现在绝对是坚持的，每天都要吃。【解说】看到这儿，您也许发现了，这位女士怎么有些面熟呢？没错，她就是多次在我们的节目里出现过的中医专家陈淑长，懂得饮食养生是她的特点，她教过我们吃三七粉，让皮肤光洁不长斑；她坚持吃枣50多年，不光吃出好身材，而且面色红润皱纹少。您看，今天我们又发现她还坚持吃核桃，这又和什么有关系呢？她说，核桃也是跟保护容颜有关。她皮肤好，大家都知道了，但有个特点之前可没说过。【中医专家 陈淑长教授 71岁】在北方一般的人，南方人觉得干，北方人觉得像今年这样也觉得很干，对吧，我呢，不觉得干燥，皮肤很滋润，不干，另外我的脚也从来不裂。【解说】看看陈淑长的皮肤，除了白皙，真的非常滋润细腻，也许有人会说，皮肤不干，说明保湿工作做得好呗。【中医专家 陈淑长71岁】这个是双重，不是光是保水，整天把黄瓜皮贴在脸上，再保湿它也不会太滋润，还得有油脂才行。【解说】皮肤要滋润，不光要保水，还得保油，她说，这个，就跟吃核桃有关系了。【中医专家 陈淑长71岁】大家都在夸我嘛，所以我就觉得一定有效果，一般人也不会这么夸，确实自己照照镜子脸上很滋润。跟同龄人比，我现在71岁，我觉得比她们皮肤好，就说明是吃核桃有作用。【主持人2】皮肤好不好，除了颜色之外，是不是滋润也非常重要，因为皮肤发干，虽然不容易长痘痘，但是特别容易生皱纹，如果要是手干、脚干那就更麻烦了，我就了解到，有的人除了夏天会好一些之外，其它的季节都容易手脚干裂。陈淑长的故乡在中国的南方地区，那个地方空气湿润，人们的皮肤不容易发干，但是后来她常年在中国北方地区生活，皮肤也从来没有感觉到干，而且一直是光滑滋润，真的是非常让人羡慕，但是，这怎么就和吃核桃有关系了呢？【解说】陈淑长的皮肤滋润光泽，确实和她71岁的年龄不太相符，但怎么就说这跟她爱吃核桃有关系呢？她说，不仅自己的经历能证明这一点，她20多年来治疗过的很多病人也能佐证核桃的这个作用。比如她曾经的患者，北京的古先生，他从2003年开始就碰到过一个难题，那时也不知道什么原因，一到冬天，他的脚就会裂。【古先生】裂口子裂得特别多，横七竖八的整个脚后跟都裂了，打开口子以后，里头就出来嫩肉，就流血。【解说】那些深深浅浅的裂口，看似不是大毛病，但七八年来，它们确实让古先生吃尽了苦头。【古先生的妻子】他脚出血了，袜子跟肉粘在一起了，就得洇洇，还得使水洇一下再挒下来，要不然生揪下来不就更疼嘛，你脱下来就不能再穿了，就得洗去。他每天最严重的时候，他可以说，他下地走几回，上几趟厕所，或吃几次饭我们就得给他换几次袜子。【解说】陈淑长是中医治疗周围血管病的专家，从上个世纪80年代起，她就在临床上遇到了很多类似古先生这样的患者。她发现患者的脚除了裂口之外，还有着共同的特点。【中医专家 陈淑长71岁】在裂口周围的皮肤是非常干，非常硬，还脱皮，有时脱下袜子甚至都能掉出好多皮。【解说】面对患者的痛苦，陈淑长决心帮助他们找到应对的办法。在思考用药的过程中，她就想到了那个自己偏爱的零食。【中医专家 陈淑长71岁】我吃核桃吃了好多年了，既然核桃有温脉、润肤的作用，又查了一些古书，确实它外用起来也是不错，所以我就组成了一个方子，是以核桃仁为主的一个方子。【解说】陈淑长的那个方子，她命名为“三仁一皮汤”，其中包含：核桃仁30克，冬瓜仁30克，杏仁30克，白藓皮30克。【中医专家 陈淑长71岁】杏仁辅助它可以温肺、治裂，冬瓜仁可以治痈透脓这些，外科还是常用的，白藓皮它可以抗真菌，治裂。它各自都有各自的作用，都是来支持桃仁它的润肤的、治裂的作用。【解说】古先生回家后，把这四味药一同装进一个小布袋里，扎紧之后放入砂锅，加满清水，先把药浸泡1个小时。1个小时后用大火把药煮开，后换小火熬20分钟就可以了。接下来把煮好的药包夹到木盆中，把砂锅里的药汤也全部倒进去，就这样，他就开始了治疗。【古先生的妻子】第二天泡的时候，泡完以后呢，他皮肤他原先那个粗皮、厚皮就脱落点，药液里有脱落的皮。【古先生】白皮也少了，也不那么特别硬了，口子基本上就小多了，也浅了。【解说】刚刚开始治疗，就看到了效果，然后古先生一丝不苟地按照陈淑长的嘱咐坚持治疗了14天。【古先生】逐渐地好了，就基本就平了，都是新的皮肤，新的特别光滑，也不硬。【解说】仅仅治疗了14天，就解决了古先生7年不愈的痛苦，而且从那之后，他的脚干裂的地方再也没有复发。【古先生】你看我这脚好多了。【古先生的妻子】看看，他这脚确实是，现在是特别管用，你看现在脱袜子一点儿也不疼了，而且特别光滑了，原先的裂纹都没有了。我们的感觉他现在特别高兴，美得不得了。他现在治得比我的脚还光滑了，这挺好的，效果还真是不错。【解说】20多年来，像古先生那样手脚干裂的患者，陈淑长都用相同的方法为他们解决了痛苦，而当年看到这样好的效果，更增加了她对核桃仁的喜爱程度。【中医专家 陈淑长71岁】既然桃仁在皮肤、润肤和治裂方面这么好，我要是坚持吃可能更好。【解说】从那之后从此陈淑长就开始与核桃建立了更加亲密的“关系”，一直到现在。【中医专家 陈淑长71岁】天天吃，不像以前是断断续续了，那我就每天一定坚持吃，晚上下班的时候，回来基本在饭前一定要吃。【解说】每天晚饭之前是陈淑长吃核桃的时间，吃了20多年的核桃，她收到的效果确实让人羡慕。【中医专家 陈淑长71岁】咱们搞医的洗手比较勤，冬天的时候，还是稍微要抹一点油。【陈淑长教授的朋友】可是我抹过了怎么还这么干？比您的干，您这个多嫩啊？【陈淑长教授的朋友】差点儿没皴了，差点儿没皴了，她手心也干，觉得。【陈淑长教授的朋友】对，就是这个缝儿，指甲这个缝儿中间都干。【陈淑长教授的朋友】陈教授的手还特软，咱的手特柴，我发现。【中医专家 陈淑长教授 71岁】我看，握握手就知道。【陈淑长教授的朋友】是吧，不一样，特嫩，特滑。【解说】陈淑长手的皮肤确实很滋润，但不知道她的脚后跟的皮肤会怎么样？那可是很多人不敢展露的地方。【同期】我们能看一看吗？想看吗？想，就是，看看陈老师的脚，看，哎哟，还挺白，真细，怎么那么细呀？真滑，真嫩，比我们手都好，哎哟，天哪，别看咱们年轻，谁的脚后跟也比不上陈老师的脚后跟。【解说】皮肤光泽润滑，陈淑长认为这跟她常年吃核桃仁有关系，这其中的原因在哪里呢？【中医专家 陈淑长71岁】人的皮肤主要是血循环要好，咱们一般都知道洗完热水澡脸红红的，总是叫它循环加快，脸色就好。那么这个核桃呢，它是有养血、润肤的作用，皮肤血循环好了，血供好了，皮肤才能滋润才能好。【主持人3】其实道理很简单。我们请教过专家，专家说，对皮肤来说，充足的水分当然是重要的，但是还不够，还要有油脂，只有两者兼备，才会让肌肤保持润泽。有人说了，那就抹护肤的油脂。哎，很多人都有感受，抹上护肤的油，当时是会感觉滋润，但是如果要是把它洗掉的话，还是会恢复原来的样子，甚至有的人皮肤特别干燥，即使抹上护肤油也没什么改变，这可能就是因为体内缺乏一种东西那就是亚油酸，亚油酸又被称为“美容酸”，是人体理想的肌肤美容剂，它有保持人体皮肤微血管通透性的作用，有助于皮肤细嫩，如果要是人体缺乏了亚油酸，皮肤就会变得干燥，鳞屑增厚。而现代营养学家发现，核桃仁，恰好含有丰富的亚油酸，陈淑长长期坚持适量地吃核桃，为体内补充了亚油酸，这可能就是她皮肤保持滋润的原因之一吧。另外从中医角度讲，核桃仁也的确是有美容作用的。在《本草纲目》这部书中就记载，核桃仁有“补气养血，润燥化痰”的功效。《食疗本草》这部书中也说到，吃核桃仁可以“通润血脉，使骨肉细腻。”著名的京剧表演艺术家梅兰芳先生，就特别爱吃“核桃粥”，所以到了老年仍然面色红润，肌肤光泽。看到这我想可能您也对核桃仁有些动心了吧，别着急，在这要特别提醒您注意，那就是核桃虽好，吃多少，这个量一定要把握好！【导视】71岁的她，皮肤超好，还有个特点让人羡慕。皮肤很滋润，不干，另外我的脚也从来不裂。滋润肌肤，她有自己独到的小绝招。再保湿它也不会太滋润，还得有油脂才行。《健康故事》“润泽肌肤问核桃”，《中华医药》正在播出。【中医专家 陈淑长71岁】吃多少合适呢？我就根据自己的身体情况，一般的生核桃的一个半左右就差不多，就这样半拉的，可能八个半拉就差不多了，我一般一样吃两个，差不多一个半核桃。【解说】因为核桃性温，吃得过多，会上火，所以建议您，每天最好别超过两个。当然了，因为是长期吃，陈淑长担心吃腻，也时不时变换口味，换个吃法。【中医专家 陈淑长71岁】这个核桃是我买来的生核桃，剥了皮，这个核桃剥完了以后可能有一些碎的东西，要拿这个漏一漏。免得煮完了的汤不好看。【解说】把核桃倒进碗里，加入清水，水面要没过核桃。【中医专家 陈淑长71岁】这剥出来的核桃大概有两、三两，放两个大料，然后再放一点点花椒。放一点花椒。【解说】两个大料，少量花椒，放在袋子里和核桃一起泡，经过一晚上，核桃泡胀了，准备工作就做好了。【中医专家 陈淑长71岁】这一碗是我昨天晚上泡的，都泡胀了，就可以煮了。连着原来的汤一块倒里边。【解说】水开之后，换小火再煮5分钟，香喷喷的核桃仁就做好了。【中医专家 陈淑长71岁】这样可以吃，但是假如要想吃脆核桃，就可以搁微波炉烤一烤，我觉得应该吃法很多的，可以煮五香核桃，假如要想吃咸的，不是高血压的病人也可以搁一点点盐，有一点咸味，另外有时候也可以搁一点甜的，甜核桃。再加上生核桃换着吃，所以永远吃不腻。【解说】原来陈淑长容颜不老的秘密很大程度是因为会吃，每天早饭时吃三七粉，晚饭前吃六个枣外加一个半核桃，这就是陈淑长多年不舍的三件法宝。【中医专家 陈淑长71岁】多亏我这辈子选择这三样东西，吃完效果这么好，走到哪儿人家都说不像我实际年龄，非常高兴，越高兴越想吃，越想吃效果就越好，有人几年不见，总说，哎，比前年怎么更年轻了。【主持人4】陈淑长说她的“化妆品”,这个“化妆品”是打了引号的，全是吃进去的：吃三七粉，活血通脉，不长斑；吃枣，健脾养血，除皱好颜色；吃核桃，皮肤滋润有光泽。这就是71岁的她皮肤好的秘密。好了，咱们接下来继续讲故事，要说这脸上的问题，有的时候也不仅仅和养护皮肤有关系，
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