这些坏习惯竟让人贫血憔悴 补血“圣品”吃起来
补血一词已经在生活中很常见了，因为现在好像贫血的人越来越多了，虽然是生活条件比过去已经提高了很多了，但是贫血的人并没有因此而减少，反而好像是更多了。
　　贫血可自查　　贫血的慢性症状很多，有些很难直接感觉，患者可以凭以下现象来是否有贫血：　　1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。　　2.头重、头晕，早晨很难起床。　　3.脸色不好，眼结膜变白。　　4.指甲变薄易折，或翘成匙状。　　5.、恶心、便秘。　　冬季补血需对症!　　冬季补血&&养血　　表现特征：血虚的女性常常会觉得身体倦怠，眼睛也总觉得酸涩难受，照镜子可以发现自己脸色苍白，没有一点血色，梳头时头发会掉落不少，月经量也日渐稀少，在血常规中常发现红细胞偏低。　　原因：除了先天不足外，长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多，出现血虚。　　食物进补： 平时可常吃，如、、莲藕、、鸡肉、猪肉、、海参等;水果可选用桑葚、葡萄、、桂圆等。　　药膳帮忙： 常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等，可用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
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贫血的症状
　　贫血的症状　　一般常见的表现有皮肤苍白干燥，指甲苍白，容易乏力，精力不好，气短心慌胸闷，头晕目眩耳鸣，失眠，注意力不集中，头发枯黄，皱纹增多等。贫血时因缺氧可导致食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等症状，有时有舌炎表现，个别患者会出现异食癖。判断自己是不是贫血，不能单凭某些症状，或者只凭主观感觉，就认为自己贫血。最好的方法是去医院进行血常规检查。成年男性130g/L，成年女性120g/L。　　为什么贫血症状不明显，检查结果很严重？　　贫血症状的轻重除与原发疾病有关外，更重要的是与贫血发生的速度、程度有关，患者的年龄、有无心肺原发疾患及心脏的代偿功能等对症状也有影响。如贫血发生速度快，有心肺疾病，年龄比较大，身体比较差，此时如贫血程度重则症状极为显著;反之，如贫血发生缓慢，年龄比较年轻，身体没有其他大的疾病，则症状相对较轻。所以，不能根据症状的表现判断是否贫血，贫血是否严重，必须检查血常规。　　一、一般表现　　疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。贫血严重时，部分患者可出现低热。皮肤粘膜苍白是贫血的主要体征，一般以观察甲床、口腔粘膜、睑结膜及舌质较为可靠。　　二、心血管系统表现　　活动后心悸、气短最为常见。部分严重贫血患者可以出现心绞痛、心力衰竭。患者可有心率过快、心搏有力、脉压增加。部分患者可有心脏扩大，心尖部或心底部出现轻柔的收缩期杂音，下肢水肿，心电图检查可显示低电压、ST段低平、T波平坦倒置等，贫血得到纠正并去除病因后，心脏改变常可逐渐恢复。在贫血得到纠正后，这些症状和体征均会消失。　　三、中枢神经系统表现　　头痛、头晕，目眩、耳鸣、注意力不集中及嗜睡等都是常见的症状。严重贫血患者可出现晕厥。　　四、消化系统表现　　贫血时因缺氧可导致食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等症状，有时有舌炎表现，个别患者会出现异食癖。体征常为舌质红绛、舌乳头萎缩、巩膜可有黄疸、脾大。营养性巨幼细胞贫血时消化系统症状最为突出，因为叶酸、维生素B12缺乏会导致消化道上皮有核细胞DNA合成障碍，影响消化功能而出现上述症状。　　五、泌尿系统表现　　常出现多尿、尿比重降低，少量蛋白尿。急性血管内溶血时，尿色可呈现浓茶或酱油样颜色。　　贫血的分类　　贫血的分类包括病因和发病机制分类、红细胞形态学分类、骨髓增生程度分类。　　一、病因和发病机制分类　　(一)红细胞生成不足　　1.造血干细胞/红系祖细胞增殖与分化异常 再生障碍性贫血、纯红细胞性再生障碍性贫血、骨髓提润所致的贫血、骨髓增生异常综合征。　　2造血调节异常　　骨髓坏死、骨髓纤维化、髓外肿瘤骨髓转移、慢性感染性疾病、慢性肾功能不全、慢性肝病、垂体或甲状腺功能低下等所致的贫血。　　3.造血原料不足或利用障碍　　(1)DNA合成障碍：叶酸及(或)维生素B12缺乏所致的巨幼细胞贫血。　　(2)血红蛋白合成障碍　　1)血红素合成缺陷：缺铁性贫血、铁粒幼细胞贫血。　　2)珠蛋白合成缺陷：珠蛋白生成障碍性贫血、异常血红蛋白病。　　(二)红细胞破坏过多　　1.红细胞内在缺陷(遗传性)　　(1)红细胞膜缺陷：遗传性球形细胞增多症、遗传性椭圆形细胞增多症等。　　(2)红细胞酶缺陷：葡萄糖-6-磷酸脱氢酶(G-6-PD)缺陷症、丙酮酸激酶(PK)缺陷症等。　　(3)珠蛋白合成缺陷：珠蛋白生成障碍性贫血、异常血红蛋白病。　　(4)阵发性睡眠性血红蛋白尿。　　2.红细胞外来因素(获得性)　　(1)免疫性因素：温抗体型自身免疫性溶血性贫血、冷性溶血病、药物相关抗体溶血性贫血、新生儿同种免疫性溶血性贫血。　　(2)非免疫性因素　　1)感染或生物因素：感染或生物因素所致的溶血性贫血。　　2)化学性因素：化学品或化学药物所致的溶血性贫血。　　3)机械陛因素：微血管病性溶血性贫血、心血管创伤性溶血性贫血、行军性血红蛋白尿。　　二、按骨髓增生程度分类　　根据骨髓增生情况分为增生性贫血、增生不良性贫血和成熟障碍性贫血。　　1.增生性贫血 凡贫血而骨髓造血功能显示代偿性增生者统称为增生性贫血。根据骨髓中增生的幼红细胞类型可分为：　　(1)以正常幼红细胞增生为主;常见的有缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等。　　(2)以巨幼红细胞增生为主：见于各种原因的巨幼细胞贫血。　　2.增生不良性贫血 贫血而骨髓造血功能显示增生减低或衰竭者，一般除累及红系外，尚累及粒系、巨核系细胞，常表现为全血细胞减少，见于再生障碍性贫血。　　3.成熟障碍性贫血 慢性病性贫血、骨髓病性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、铁粒幼细胞贫血、MDS等。
《内科疾病药疗食疗全书》旷惠桃，谭达全主编《小儿内科学》 黄绍良等主编《血液内科》 胡大一，黄晓军主编《内科医师手册》 柯元南主编《常见疾病饮食宜忌》 雷霞主编《血液疾病症状鉴别诊断学》 王友赤主编《血液科临床备忘录》 林凤菇主编《生殖系统与疾病》 刘彩霞，吴钢主编《内科治疗学》 孙明著《实用临床老年病学》 王艳苹主编
胆红素升高
皮肤出血点
新生儿黄疸
低色素性贫血
地中海贫血又称海洋性贫血(thalassemla，...
皮肤黏膜苍白
视网膜水肿
铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁...
血小板减少
胆红素升高
血红蛋白尿
溶血性贫血(hemolytic anemia)是由...
淋巴结肿大
手足肢端青紫
贫血(anemia)是指外周血中单位容积内的红细胞...
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贫血是妊娠期最常见的一种合并症，属高危妊娠范畴。缺...
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慢性病贫血(anemia of chronic d...
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贫血一般有什么症状或反应
贫血一般有什么症状或反应
医院出诊医生
擅长：白血病，溶血性贫血，骨髓增生异常综合症
擅长：顽固性过敏性紫癜，紫癜性肾炎，血小板减少
擅长：真红，血小板增多，再障，MDS， 血友病
共17条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17941
病情分析： 您好，贫血症状有：1，软弱无力、疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。2，皮肤、粘膜苍白。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。3，心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫 血xing杂音，严重贫 血可听到舒张期杂音。4，气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。5，头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫 血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：43350
病情分析： 你好，贫血会出现的症状：头晕；蹲下站起来眼前发黑；脸上没血色；指甲内也发白等，可以多吃含铁的水果，如苹果、梨。多吃含铁的蔬菜，如菠菜、鸡蛋、瘦肉等，很有效果，如果贫血较严重的话，要结合药物治疗的。
职称：医生会员
专长：有关于妇科疾病
&&已帮助用户：9490
病情分析： 贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡、嘴痛、妇女停经。慢慢形成的贫血症其最初症状包括没有食欲、头痛、便秘、烦躁及很难集中注意力。它一般起因于急慢性失血或红细胞生成不足，如缺铁、维生素B12、叶酸及蛋白质等，使用药物、荷尔蒙病变、外科手术、病菌、胃溃疡、痔疮、憩室病、经血过多、多次怀孕、肝受损、甲状腺毛病、风湿性关节炎、骨髓疾病、放射照射及饮食缺乏症等都是造成贫血的可能原因；而骨髓造血功能障碍（如再生障碍性贫血）、红细胞破坏过多也是造成贫血的原因之一。
职称：护士
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：21634
病情分析： 贫血主要可以引起心血管,神经,消化,生殖和泌尿系统的症状,具体如下：
（1）心血管系统表现：
体力活动后感到心悸,气促,是最常见的症状.贫血严重或有心力衰竭时,即使在休息时也会出现心悸,气促.有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛.有些病人平时无心绞痛,但由于贫血而加重心肌的缺血程度,则可发生心绞痛.体检时,在心底或心尖区常可听到柔和的收缩中期杂音.慢性贫血患者心脏常常扩大.贫血纠正后,杂音和心脏扩大均可消失.贫血较严重时可出现“高输出状态”.“高输出状态”的临床特点是：颈静脉扩张,压力增高,末梢血管扩张表现为陷落脉和毛细血管搏动,皮肤温暖,可有潮红.心肌代偿功能不足时,可出现充血性心力衰竭.常见的心电图改变有S-T段降低,T波变平或倒置,QRS波大多正常.当贫血得到纠正时,上述心电图改变可恢复正常.
严重的贫血患者,即使没有心力衰竭,亦常在起床时下肢出现轻度的浮肿.其发生原因可能与活动时静脉和毛细血管压的暂时升高,毛细血管的穿透性增高以及钠滞留等因素有关.
（2）神经系统表现：
贫血严重时,神经系统症状亦多见,尤其是老年患者.常见的症状有头晕,头痛,耳鸣,眼花,眼前出现黑点或“冒金星”,精神不振,倦怠嗜睡,注意力不易集中,反应迟钝,手脚发麻,发冷或有针刺感等.贫血严重者可发生昏厥.贫血如急剧发生,患者常烦躁不安.
（3）消化系统表现：
食欲不振是最常见症状之一.亦可出现腹胀,心窝胃脘部不适,恶心,便秘.有时可有舌痛,舌苔光滑.贫血严重者,肝脏可有轻度肿大,发生心力衰竭时尤其明显,并常有压痛.
（4）生殖系统表现：
女性患者常有月经不规则,闭经最为常见.贫血常由月经过多引起,但偶尔贫血亦可引起月经过多.严重贫血患者多有性欲减退.
（5）泌尿系统表现：
严重贫血患者尿中可出现少量蛋白,尿浓缩功能轻度减低,但除了本来就有肾脏疾病外,一般不会引起血液尿素氮增高.发生急性血管内大量溶血时,尿色可呈红茶或酱油样颜色（血红蛋白尿）,如果同时有循环衰竭,可发生少尿,无尿和急性肾功能衰竭.
职称：医生会员
专长：口腔疾病
&&已帮助用户：48964
病情分析： 你好 贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状 造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等 贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状意见建议：建议饮食上多吃一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕 忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体 饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食 劳逸结合，进行适当的体育活动 观察 如症状没有改善 及早到医院检查确诊 针对治疗 祝你
职称：医生会员
专长：中西结合消化系统疾病、男科、肿瘤、更年期综合症等
&&已帮助用户：1261
病情分析： 轻度贫血可以没有太明显症状，一般有头晕，发力等症状意见建议：去医院做个血常规就知道了，很便宜很简单的
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：557
病情分析： 您好，贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡、嘴痛、妇女停经。慢慢形成的贫血症其最初症状包括没有食欲、头痛、便秘、烦躁及很难集中注意力。
职称：医生会员
专长：糖尿病，高血压，呼吸系统疾病，内科疑难杂症
&&已帮助用户：769
病情分析： 贫血一般血压较低，容易头晕眼花，面色苍白，指甲不荣，少气乏力，或大便干结，消化吸收功能减弱等。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、肛肠疾病
&&已帮助用户：19534
病情分析： 您好！面色黄，眼结膜苍白，头晕等，建议到医院血常规可明确诊断。
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
病情分析： 贫血一般较易发现，面色常是判断有无贫血的一面镜子。贫血的人不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光的。贫血有轻有重，也有一个发展过程。轻的多无明显症状，有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退。较重的则会出现浮肿、毛发干枯，甚至出现贫血性心脏病。当然，确定有无贫血和贫血的严重程度，最好还是到医院检查红细胞总数和血红蛋白含量。
职称：医师
专长：外科其他
&&已帮助用户：2750
病情分析： 你好，根据你说的情况，轻度贫血一般没有什么症状。重度贫血有头晕，全身乏力，口唇发白。意见建议：建议，你可以到医院做个化验。
职称：医师
专长：推拿针灸
&&已帮助用户：53222
病情分析： 你好，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，临床根据症状可辨为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等症型。临床哭见如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等。
职称：医生会员
专长：月经不调
&&已帮助用户：3392
病情分析： 1心血管系统表现
　　体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。 贫血严重或有心力衰竭时， 即使在休息时也 会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。
2神经系统表现
　　贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反应迟钝、 手脚发麻、 发冷或有针刺感等。 贫血严重者可发生昏厥。 贫 血如急剧发生，患者常烦躁不安。
3消化系统表现
　　食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹 胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌 痛、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
4生殖系统表现
　　女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。
5泌尿系统表现
　　严重贫血患者尿中可出现少量蛋白， 尿浓缩功能轻度减低， 但除了本来就有肾脏疾病外， 一般不会引起血液尿素氮增高。 发生急性血管内大量溶血时， 尿色可呈红茶或酱油样颜色 （血 红蛋白尿） ，如果同时有循环衰竭，可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。
职称：医生会员
专长：内科，消化科疾病
&&已帮助用户：2101
病情分析： 你好，贫血的症状有肤色苍白，头昏，耳鸣，疲劳，四肢软弱无力，晕厥，记忆力减退，食欲不振，腹胀，活动后气急，心跳加快，呼吸困难，心脏搏动增加以及心悸等。贫血的症状轻重主要取决于贫血的程度。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好，有头晕无力，气短，心悸面色无华的症状。平时饮食上注意多吃点含铁的食物，比如大枣，动物肝
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：贫血可以导致头晕，乏力，儿童可以影响身体发育。最重要查清什么原因导致的贫血，对症治疗，以免贻误治疗
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：你好，贫血会出现的症状：头晕；蹲下站起来眼前发黑；脸上没血色；指甲内也发白等，可以多吃含铁的水果，如苹果、梨。多吃含铁的蔬菜，如菠菜、鸡蛋、瘦肉等，很有效果，如果贫血较严重的话，要结合药物治疗的。
问这个反应了什么，贫血吗？如果是贫血，怎么调理。
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 你好，从你所提供的化验单上来看红细胞属于正常的范围，意见建议：只是血红蛋白稍微有点低而已，并且低的范围一般我们认为是有可能存在的误差，不足以达到具有临床的意义。所以现在的这个血常规来讲，是非常正常的，没有什么其他特别的异常值，所以不属于你所说的贫血，自然就不需要什么调理了。不过对于有生理周期的女性来讲的话，也是需要注意自身的调理，这点是非常重要的。
问地中海贫血症状有哪些反应。
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
问题分析：首选找到贫血的原因,要去当地医院血液内科检查下，去除了贫血的原因自然就不会贫血了。意见建议：你好,要多吃牛羊肉、猪血、猪肝，多吃绿色蔬菜，阿胶等，配合硫酸亚铁和维生素C口服治疗。
问贫血，贫血，贫血。
职称：医师
专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病
&&已帮助用户：45148
问题分析：您好，根据描述，婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。意见建议：建议给孩子服用贫血常用的铁之缘片，安全无任何副作用，每天两片补铁生血增加营养的。
问男一般孕妇有贫血!都有什么反应呢?一般孕妇有贫血!都有...
职称：护士
专长：妇产科、宫颈糜烂
&&已帮助用户：56016
问题分析：这个一般中后期怀孕都有贫血的属于生理性的有的出现头晕乏力意见建议：我建议你最好是让她饮食注意营养。在医生指导下做好体检，必要时在医生指导下补充铁剂
问贫血什么造成的？贫血的症状
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，一般需铁量供不应求、生活无规律、长期剧烈运动、疾 病影响或者是女性月经失血过多都可以引起贫血的。
问贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血贫血
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 你好，饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。意见建议：有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。
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孕妇贫血的症状有哪些
核心提示：在怀孕期间，妈妈都是将自身吸收的营养优先的供给宝宝，如果妈妈的贫血情况不太明显，那么宝宝也不会出现太严重的贫血情况，反之，妈妈出现严重的贫血，宝宝就一定会受到严重的影响。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　在怀孕期间，妈妈都是将自身吸收的营养优先的供给宝宝，如果妈妈的贫血情况不太明显，那么宝宝也不会出现太严重的贫血情况，反之，妈妈出现严重的贫血，宝宝就一定会受到严重的影响。 　& 孕妇贫血的症状有哪些？　　如果孕妇患上了贫血疾病，孕妇主要是会出现面色苍白，头痛眩晕，全身乏力，心悸心慌，气短喘气，腹胀腹泻的情况，其中呕吐的情况会比较严重并且呕吐现象比较频繁，如果两胎之间相隔的时间太短或者怀上多胞胎就会比较容易出现贫血的情况，一般轻度的贫血孕妇不会有太大的反应并且事先是没有任何的征兆，如果想要依靠临床表现来确诊自己是否患上贫血，这种方法是不完全可靠，也是不准确的，要清楚的了解自己的情况，最好就是到医院进行详细的检查。
　　孕妇贫血对妊娠的影响有哪些？　　第一、对腹中宝宝的影响。如果准妈妈出现贫血的情况，就会直接影响到宝宝的供血量，严重阻碍到在子宫内的宝宝的生长发育，没有足够的供血量，会导致宝宝出现生长障碍，容易导致宝宝出生以后体质会相对比较差，如果孕妇贫血的情况比较严重，会有可能影响到宝宝，造成宝宝出现缺氧的风险，宝宝极有可能出现发育不成熟或者早产的情况。严重的贫血孕妇生下的宝宝患上先天性贫血的几率也会比其他宝宝要高很多，并且出生以后的宝宝在行动或者智力方面都会相对的不成熟或者出现反应迟钝的情况。　　对准妈妈自身的影响。因为贫血的准妈妈患上妊娠期高血压的概率要比其他正常妈妈要高很多。如果贫血比较严重的孕妇，在生产过程中会更加的使劲并且要容易感到疲劳乏力，因此很有可能承受不了生产中产生的巨大痛苦，而出现休克的情况。并且在产后恢复期间，贫血的孕妇抵抗力和免疫能力还有恢复能力都要比其他的妈妈相对逊色一些，生产期间造成的伤口不容易愈合，如果不特别小心的照顾，很容易造成细菌的感染和滋生。
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孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。}