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让牙齿快速变白的小妙招 4个牙齿美白小妙招介绍
以前我们信奉笑不露齿，但是现代社会的女性却更崇尚该笑时开怀大笑，该端庄时笑不露齿，所以一口洁白的牙齿会给形象加分。有些妹子牙齿不白，那么有什么方法可以美白牙齿呢？一起看看让牙齿快速美白的小妙招吧！
　　我们经常说女孩子应该笑不露齿，可现如今，我们都是女神和女汉子的结合体，既有温和端庄的姿态，又能够开怀放声大笑。然而，有些妹纸开口大笑，满口的黄牙，简直不忍直视。牙齿发黄可不是一天形成的，这是日积月累没有护理好牙齿的体现，任何的营养不良、卫生习惯不好、饭渍堆积等都会造成牙齿变黄问题，护理好牙齿、保持牙齿的洁白度，可是个技术活。不过，牙齿变黄的你也别担心，这里有小妙招，让你重获小白牙。
　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
　　妙招1、活性炭牙齿
　　活性炭有着非常好的吸附功效，可以过滤掉牙齿表面的一些污垢和脏东西，同时，让你的小黄牙变白，起到美白牙齿的效果。将少量的活性炭粉末与清水混合，然后用来漱口，漱口五分钟时间，再吐出来，最后用温水再漱一遍口。经常这样用活性炭漱口，可以有效改善牙齿发黄的问题，让牙齿尽快白起来。
　　妙招2、食醋美白牙齿
　　经常不注意口腔卫生的人，牙齿就很容易出现黄色或黑色的牙菌斑，这让牙齿看起来非常泛黄，美眉们可以利用食醋来美白牙齿。将少量的食醋用清水稀释，稍微稀释即可，然后在口腔内含漱两三分钟，再吐出来，最后用温水漱口，可以反复重复几次，坚持一段时间，能够收获非常好的美白牙齿的效果。
　　妙招3、绿茶美白牙齿
　　绿茶当中含有大量的氟，它可以与牙齿当中的磷灰石结合，从而起到预防蛀牙、减少牙缝细菌、美白牙齿、去除口气的作用，美眉们可以经常用绿茶来漱口，牙齿发黄的问题会得到良好的改善。
　　妙招4、自制美白牙膏美白牙齿
　　让泛黄的牙齿重新恢复洁白，你还可以自制美白牙膏。准备小半勺的食用盐和小苏打，再准备适量的薄荷精油或者是橄榄油，将其充分搅拌均匀，制成天然的美白牙膏，每周可以用来刷两次牙，频率不要过高，太频繁使用的话，会引起牙釉质的损伤。控制好美白牙膏的使用频率，重获洁白牙齿指日可待哦。
　　养成美白牙齿的好习惯很重要
　　日常生活当中，有很多的不良习惯会让我们原本洁白的牙齿变黄，因此，养成美白牙齿、确保口腔清洁的好习惯非常重要。
　　1、定期更换牙刷。我们每天所使用的牙刷，每隔两三个月就要定期更换一次，以减少细菌的滋生，若不经常更换牙刷，牙齿就容易变黄和长出牙菌斑。
　　2、采用正确的刷牙方式。有很多美眉的刷牙方式都是不正确的，采用正确的刷牙方式，可以保持牙齿的洁白度。将牙刷放置与牙龈呈45度角的位置，轻轻缓缓地上下画圈地方式刷牙，而不是左右刷动，这样会刷得更加干净清洁。
　　3、使用电动牙刷。建议美眉们使用电动牙刷，它的清洁力度更强，可以避免污渍残留在牙缝之中而导致牙齿变黄。
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你的牙齿是不是怎么刷都刷不白，看着广告里那些贵的要死的牙膏可买回来效果也不是很好，特别是爱抽烟的男士牙齿更是经常泛黄，不得不去花大价钱去牙科洗牙，今天小编就教你一种在家自己就可以让牙齿快速变白的好办法。再也不用花冤枉钱，也可以开怀大笑了！材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。消灭牙垢小妙招：(l)食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)(2)红糖刷牙法先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。(3)白矾刷牙法将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。　(4)乌贼骨刷牙法研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。(5)把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。(6)在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(7)把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。刷牙是每天我们必不可少的事情之一，早晚更一次，但很多人有着错误的刷牙方式呢！下面小编就为您介绍一下有关刷牙的知识，以后就可以有一口洁白健康的牙齿啦。错误的刷牙方式：一、选择硬毛牙刷——错　　错误方式：有人认为牙刷的毛越硬越好，这样刷起来才对牙齿的清洁更有利，才会清理更加彻底，所以经常有人会选择一些毛很硬又多的大头牙刷。　其实，这种想法是错误的。因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。　　而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。正确方式：我们应该选择那些刷毛比较柔软的小头牙刷才是最好的，而且一定避免自己用力横刷牙齿。　　每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。　　刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。二、刷牙采取横刷法——错　　在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。　　有一部分人在刷牙时是横着刷牙的，这些人不知道横着刷牙的危害，横着刷牙会严重伤害我们的牙本质、牙釉质、牙龈及牙周。　　正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。　　提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。三、刷牙时间长短都行——错　　不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。　　刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。　　科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。刷牙的正确方法：平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。刷牙的好处：预防心脏病和中风　清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。2.降血压　　雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性。3.减少肺病　　研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病(COPD)之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。4.预防糖尿病　　牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。5.正常生育　　研究发现，有牙周病的妇女，早产率更高。美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产危险。　　研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后，其早产危险降低84%。6.强壮骨骼　　患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。起床后先刷牙还是先吃饭　　刷牙是我们每个人每天都在做的事情，但很多人刷牙的方式不正确，导致清洁的不彻底。所以，就算一天刷上几次牙，还是依旧牙齿变黄、蛀牙、牙敏感.。。既影响美观又增加烦恼。其实，刷牙的讲究有很多，正确刷牙才可以刷出一口洁净美白的牙齿!以下几种误区，你要巧妙避开。误区一：起床后刷完牙再吃饭　　研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。　　因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。误区二：刷牙时流血，不敢继续刷　　牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。　　此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。娱乐圈被曝房.shi“不行”的男明星，你绝对想不到有他！男人该如何越来越猛？近日陈赫的离婚事件搞得沸沸扬扬没完没了，那边吴建豪与百亿娇妻被爆要离婚了，原因竟是房.事.不协调。看着吴建豪的身材真是怎么也想不到他不行啊！下面就来盘点事业上风声水火，家里却英雄“器”短的男明星，你绝对想不到居然有他！1：吴奇隆和马雅舒四爷不仅被戴绿帽，还被曝出不行，这真是碎了一大群妹子的心。2：林文龙和郭可盈郭可盈的经纪人爆料林文龙虽然四处留情,但其实房.事.不济,每次做.爱.不会超过五分钟，所以导致房.事.不如意的郭可盈不得不主动勾.引.其他男人。3：哈林和伊能静据伊能静身边人透露,伊能静之所会搭上猛男黄维德,皆因为哈林庾澄庆近年来房.事.上根本不能满足伊能静而导致其劈腿。所以，对女人来说，再昂贵的香奈儿包包，再富足的豪门生活，都比不上她精神上的满足，纵使你有着明星的光环和丰厚的家底。毕竟：精神总是高于物质层面的。到底是什么原因让中国将近一半的男人有着无法诉说的难言之隐。因为抽烟？因为不规律的生活习惯......再也不能给她性福生活。西药吃了，中药用了，甚至连民间的偏方也用了，还是不见起色！！！你知道哪里除了问题吗？是你穿错了“内裤”！！！不要以为不像超人一样内裤外穿，就随随便便给自己的“家伙”安一个家，一条好的内裤能够拯救你的英雄“器”短！让它“bigger than bigger”的秘密——英国第七代磁能量健康内裤。你想知道穿着的感受吗？莫代尔材质：考虑到天气逐渐转暖，我们特别为大家提供舒适版莫代尔材质的英国卫裤。莫代尔材质特点：1：以天然原木为原料2：柔软顺滑丝质感3：频繁水洗依然柔顺4：极好吸湿性和透气性功效：同样都是内裤，为什么要选择英国第七代卫裤——我们给你6个不能拒绝的理由：1：独创三维立体，仿生裁剪技术，使男性的金三角24小时处于最佳的空间状态。2：大品牌VK值得信赖，一针一线力求完美。3：内档12颗，后腰部6颗，共18颗白色磁石起到按摩穴位加快血液循环，消除疲劳促进新陈代谢。（磁石在内裤内面白色网格处，可以用手感受）。4：底档的功能面料，首次实现智能控制，智能传导，智能按摩，智能调整的生物波导技术！掀男性内衣的第三次高潮。英国第七代磁能量健康内裤。带磁的内裤，这是什么原理？里面带磁吗？带磁的怎么穿？想必大家都有这个问题。其实用磁治病可以追溯到汉代，司马迁就记载了一种叫”磁石“的天然矿石，可以用来治疗疾病。在《本草纲目》和《中药大辞典》中都有记载：磁疗法可以引起人体神经，体液代谢等变化，有活血化瘀，消肿止痛消炎等功效。你是否会产生磁饥饿：研究表明，这5项中占到其中3项以上，久而久之，人体便会出现磁饥饿症状。那么这时候，你就需要补充磁能了。选择英国第七代卫裤9大好处：英国卫裤您多长时间能看到效果？15天——您会感到下体温暖，您会频繁出现晨勃想象！30天——您会发现阴茎增加了1.2厘米左右，而且您会性欲增强、更持久、更愉快、房事后不疲倦！60天——您的阴茎会足足增大2.54厘米左右，增粗大约5%，您会变得激情澎湃、收缩自如、时间延长90天——大约增加到3-4厘米左右，增粗了10%！肾气旺盛，随心所欲！120-180天——最多增加了5-6厘米左右，增粗了20%！精力充沛、免疫力增强、阴茎越发强壮！洗涤方式：亲们，卫裤千万不要机洗哦，否则会降低寿命，也不要长时间浸泡。最好的方式是手洗，用中性洗涤剂，但请亲们注意不要拿带漂白性质的洗衣液或是洗衣粉洗，低于40度的水温，勿用力拧绞。不要在高温下暴晒，也不需要熨烫，好的内裤需要保养。要轻柔的对待你的内裤哦！男人的难言之隐，一条内裤帮你搞定。选对一条好内裤，就像选对一个好老婆！！！你买的不是内裤，是健康；你买的不是内裤，是性福；你买的不是内裤，是家庭和睦。记住，女人的漏洞需要男人的长处来弥补！！活动价格：套餐一：买1条英国第七代卫裤只需198元。不用吃药，不用手术，只要一条内裤轻松搞定。裤，告别“小器”男人，效果真是太惊人了！套餐二：买2条送1条英国第七代卫裤只需396元。推荐此套餐，因为穿1条换1条备1条，天天穿持续穿才有效果，买这样的内裤，自己穿着安心，老婆洗着更开心。注：亲们想买2条送1条的就拍套餐二哦！卫裤尺寸：（大家要根据自己的尺寸购买哦！）L：165-170XL：170-1752XL：175-1803XL：180-185温馨提示：我们是专门做高档产品的，每一件货都保证质量，保证正品，保证最低价格，否则宁可不做，我们靠信誉和服务吃饭！1：货到付款，全国包邮！2：正品支持，闪电发货！抢购方式：点击下面“阅读原文”，填写【姓名、电话、收货地址、购买数量】即可下单，一般3-5天送到，货到付款，当面交易，零风险。有看点：点击阅读原文快速下单！
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核心提示：窥-“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。
　　窥-“斑”，知全“豹”。这在中医理论中多有体现，比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病，而除了这些比较常见的方法，观察牙齿及牙龈情况，也有类似的作用。
　　中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾、胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。
　　牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡自出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在的指导下应用六昧地黄丸等。　　牙龈红肿，胃炎或。
　　中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是上炎所致，也可能与胃炎有关：如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈等症状，多为。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成有关。
　　，肠胃消化不好。牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。
　　如牙缝变宽伴随牙龈出血，在、等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。　　齿松动，的标志之一。
　　牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。
　　有调查显示，掉牙多的老年人的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
　　烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)。
　　但此法不能经常做，大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利。这是有紧急情况的时候，可以救急的方法(例如出门约会前，突然发现牙齿好黄)，此方法还可以除。
　　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
　　在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变自的(模特们常用的方法)。
　　刷完牙后，沾汁擦每一颗牙齿。
　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
　　用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。
（实习编辑：张丽娟）
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　　唇红齿白是对容貌的极大肯定，因此，牙齿白不管是男女都非常重视。可是由于每个人的饮食和生活习惯的不同，导致牙齿颜色也有不同。怎么能让牙齿变白呢?今天小编教大家一些怎么能让牙齿变白小窍门。　　怎么能让牙齿变白小窍门之洗护法　　1、刷牙：生活中很多人刷牙只是早晨起床刷一次，其实不然，晚上也需要对牙齿进行清洁。　　2、漱口：吃完饭为了保证牙齿清洁，最好准备一瓶漱口水。随时对牙齿进行清洁。　　3、牙膏：选择适合自己的牙膏，使用的牙膏也不要一成不变，最好定期换一种类型。　　4、牙刷：牙刷使用3周到一月就需要更换，不要等刷的毛躁躁的再换。　　怎么能让牙齿变白小窍门之防护篇　　1、少抽烟：大家应该都知道，抽烟的人牙齿都比较黄，而且非常难看，为了保证牙齿的美白，不要抽烟哦　　2、多喝牛奶：牙齿黄也是缺钙的表现，因此，多喝牛奶是有好处的哦　　3、柠檬+苹果醋：如果牙齿黄了，可以使用柠檬和苹果醋调一起，轻擦牙齿黄的部门，坚持一周，效果很明显　　4、口香糖：可以经常嚼口香糖，需要那种无糖类型。这也是有助于牙齿美白的　　5、用墨斗鱼的骨头：碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。(图片来源：CFP)
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　　微笑，是对人一种和善的表现。而当微笑的时候，常常是会将牙齿露出来的。而如果流露出发黄牙齿的话，则是非常尴尬的事情。所以，这个是时候我们就需要进行牙齿变白。那怎样使牙齿变白呢?牙齿变白的小窍门又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。
　　怎样使牙齿变白
　　怎样可以使牙齿变白呢?相信很多人都是不知道的。既然不知道，那下面我们就一起来看一下吧。
　　1、含食醋
　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
　　2、含柠檬片
　　刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
　　3、多吃含高维C的热带水果
　　应该多吃含有高维C的水果，因为高维C可以保护牙龈。并且，如果牙齿缺乏维C的话，则会是牙龈变得脆弱，而且容易患病，从而出现牙龈肿胀或者是流血等症状。
　　4、草莓牙齿美白糊
　　准备材料
　　草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
　　5、多吃吃青苹果
　　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
　　6、使用牙齿保护胶
　　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
　　7、多喝奶酪
　　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
　　牙齿变白的小窍门
　　除了以上的方法可以使牙齿变白之外，我们还可以用以下这些方法哦。因为下面的这些方法也是可以使牙齿变白的。
　　一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物
　　芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是，要嚼生芹菜才能达到效果!
　　咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。因此，就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!
　　二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物
　　在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物。
　　维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。
　　三、适当饮用绿茶
　　众所周知，绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!
　　四、柠檬+苹果醋DIY牙齿美白方法
　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
　　五、去除不良的生活习惯
　　其实，要从根本上美白牙齿一点都不难!戒烟、戒酒，不吃过烫和辛辣的食物，节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，及时发现口腔问题。只要持之以恒，定能拥有一副洁白健康的牙齿。
　　日常生活中如何保护牙齿
　　1、使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。
　　2、刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。
　　3、用金属匙来清理舌头，舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。
　　4、口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
　　5、不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。
　　6、每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成(由于遗传的因素)。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。
　　7、服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于怎样牙齿变白的一些方法以及牙齿变白的一些小窍门。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，想要拥有洁白牙齿的话，则不妨试一试这些牙齿变白的方法吧，相信对你会很有帮助的。
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