长期失眠怎么办 手放这轻松解决失眠烦恼
三九养生堂
失眠时间非常痛苦的事情，夜里睡不着难受，白天犯困没精神也难受，而且长期失眠还会给身体带来更大的伤害呢，因此，我们一定要认真对待失眠的问题。那么失眠怎么办?中医治疗失眠的方法有哪些，下面来看看吧。你有没有过失眠的情况呢，失眠的时候你都是怎么做的呢，失眠吃什么好呢，按摩哪些有效呢，一起来了解下吧。失眠是现在很多人都会遇到的困扰，因为现在人们生活压力比较大，精神比较紧张，所以失眠的情况也是时有发生，发生失眠之后会影响我们第二天的工作和生活，如果长时间的失眠的话，就会影响我们的身体健康。按摩入眠在我们睡觉之前，我们可以适当的进行按摩，能够帮助我们有效的进入睡眠，每晚睡觉时躺平仰卧、用手按摩胸部，左右手轮换进行，由胸部向下推至腹部。每次坚持做3～5分钟，即可睡着，而且对舒肝顺气，提高消化系统的功能也有好处。按摩劳宫穴治失眠劳宫穴在我们的手心上，我们手握拳头的时候，中指指尖对应的地方其实就是劳宫穴位。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作;“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清心火，安心神，用于治疗失眠、神经衰弱等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼部疲劳。“劳宫穴”和脚部的“涌泉穴”相对来回搓，可以使心肾相交，促进睡眠。
来源：健康朝九晚五
来源：甘孜新闻网
来源：微微健康网
来源：走遍美食天地
来源：美食说
来源：星星启动
来源：名老医师健康
来源：清风禾影
来源：优米优选
来源：吃货美食生
来源：谢群力
来源：美食一锅端
来源：百孚优
来源：刘道合
来源：吃货薇
来源：99健康网
来源：老邪谈晓
来源：戒烟达人
来源：美景美食
来源：太平洋时尚网
Ctrl+D&将本页面保存为书签，全面了解最新资讯，方便快捷。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入玩游戏赚钱_什么游戏最赚钱_网上赚钱的网赚游戏
当前位置： >>
>> 正文
日 6:17:58&&分类: 免费资讯
如今晚上失眠的人越来越多，如果要问失眠的原因，我感觉那只有一个-不够累！如果每天像农民一样在田地劳作一天，我相信你回到家里的第一件事情那就是躺下睡觉！所以，在农村，失眠者几乎没有，有个别者只是那些闲着没事干的人，所以失眠者大部分存在于上班一族，特别是那些比较清闲的单位或者公司。我们不可能像农民一样去天地劳作，那么晚上失眠怎么办？有人建议买个几百元的枕头，有人建议医院治疗，还有人靠吃安眠药解决。。。这些实际上都不能解决最根本的问题。睡觉的前期有两个要么身体很劳累，要么脑累。上班没累着，您可以晚上回家后多做劳务，不要太懒，每天都把家里打扫一遍。每天都把该洗的衣服洗一洗，家务劳动时间1-2个小时以后，我相信您肯定会困了。再者就是让自己的脑累，睡不着觉的时候就去看书，特别是看那些自己很不喜欢的书或者有哲理的书如四书五经啥的，估计看不到几分钟你就乏了。推荐的这些方法我自己都尝试过的，特别好使。不过，现在睡不着觉的时候我会去PC蛋蛋玩一些。PC蛋蛋网址： 喜讯：有人说，玩游戏会上瘾，我个人是没这种感觉。就连这些能赚钱的游戏我每天晚上最多也就玩3个小时，很多时候都是坐在电脑前不知不觉睡着了。玩游戏是个脑力活，特别是与一些高手玩的时候，特别的费脑力，玩下几局下来就自动困了。睡不着觉的时候玩玩游戏，我相信也是很多人的首要选择，我建议大家到我玩游戏的地方玩玩，因为在这里玩游戏真的能赚钱，每天晚上玩上1-2个小时，一个月坚持下来赚个几百元的手机话费是没问题的哦。推荐阅读：
版权：【】，转载保留链接：
温馨提示：站品如人品，内容可以参考，请勿抄袭复制，我们保留追究法律责任的权利!
标签：&&&&
【相关文章】
就到【43626网】（）版权所有.怎么样快速解决失眠?
12-09-10 &
睡眠由心所主，心为五脏六腑之大主，十二经脉的循行分布虽各不相同，但都与心有联系，心通过经脉途径来发挥对其他脏腑的主导作用，而十二经脉病变或所属脏腑病变，皆可由经脉传导于心，邪扰心神，引起睡眠障碍。十二经脉经气以一定的顺序循环流注，首尾相贯，如环无端，心经也是其中一环。一经经气则通过交接流注，皆能贯注心中。所以，任何一经病变，通过经气的流注，最终都能影响到心，使心神失司，寤寐失常。郭百年助眠贴是百年中医世家郭家祖传秘方和现代医学理论结合的产品，郭百年失眠保健贴直接与影响人体睡眠的太阳穴和安眠学，通经活络，调节人体阴阳平衡；郭百年失眠保健贴中提取的精华高效生物活性因子能直接通过血脑屏障，作用于大脑神经，调节大脑神经细胞递质的发放和传递，促进脑细胞的分裂和再生，调理并纠正紊乱的大脑功能，从而达到滋肝和胃、健脾固肾、宁心安神的功效，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，平衡阴阳、让患者在短期内晚上睡得香甜，白天精力充沛。　========&百度搜索：【郭百年助眠贴官网】&详细了解&==========
请登录后再发表评论!}