累的有时候感觉很累如何调节

点击联系发帖人 时间：2011-05-12 06:15

有时候感觉很累

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大家写文章累了时，都是如何调节的
现在的研究生，大都是坐在实验室，搞理论的看文章，涉及工程的做做实验，看久了、做久了总会闷，大家一般在不想看、不相干这个时候都是如何调节的。
我的那篇SCI在去年一学期的写作过程中，就出现过这种情况，后来我停下来了，想想自己究竟干什么，为何这么累，结果是自己把自己逼得太急了，后来休息几天，到电影院看看电影
上小木虫或者看电影写写日记，或者看看搞笑的节目、听听音乐，有时候去学校的超市转转，嘿嘿和家人多说说话，看个电影，出去游玩，都行同问，做实验时间长了就会烦啊。。如果时间紧的话，就边听歌边上上小木虫逛逛（比如现在）。如果时间比较宽裕就出去散散步，找朋友逛超市、聊天。听音乐，散步，喝茶看闲书看电影睡觉再看电影看小说睡觉出去爬山散步！呵呵。。。
我的实验基本上一天就那么1-2小时，所以大部分时间都在电脑前面！
整理整理东西！想想计划！
我都是边呆着耳机听歌，边写文章，边写计划！当然也会在Q群里聊，就是闲扯一下，蛮有趣的！
时不时的登陆邮箱、小木虫、google、百度等网站搜索一下当前的娱乐新闻，呵呵，我比较喜欢内地的李冰冰、香港的黎姿、台湾林心如，所以我一天从不感觉累！
另外我觉得写文章很有乐趣啊，并不是要你一次写完，一天就写2-3句话就是进步！在重新阅读以前写的话，觉得很烂又可以反复修改，每天都会觉得有必要修改的地方！这样到真正投稿的时候就不需要在修改了。。。
PS：我是博二的，现在发了2篇文章！我同学他们都一篇都没有发。。。哈哈。。。他们都愁，我不觉得愁，我觉得是乐趣！出去逛街shopping下，window shopping也是不错的，呵呵我最近在写第二篇SCI文章，同时最近事情有点多，总是感觉时间不够，有时候感觉特累，我是不是应该先停下来，把学校流程上的事情先忙完，再来静下心来写。我感觉现在就是两头都有事》。。。上小木虫或者看电影\爬爬山
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现在工作方面留个心做事、到了晚上乏累又睡不着觉、怎样才能调节
提问者采纳
您好，个人工作跟您类似，刚开始的时候感觉确实很累，每天晚上因为想事情睡不着觉，早上五六点钟想起还要上班马上就惊醒了，一天就睡五六个小时，心理很沉重。但是后来我自己也在找原因，其实每个事情做起来都需要条理，但是由于没接触过或者是不知道怎么办，所以显得很没有信息，担惊受怕。您的工作肯定也是跟人打交道的，人与人的接触都是这样，尤其是伺候别人的时候。个人感觉您自己在排斥这样的生活，如果有这样的心理，那肯定工作起来是不顺的，建议您每天做一件能够令自己开心的事，成功、进步、被表扬、收到微笑等等，虽然小，但是是自己的一个动力和目标，时间长了，慢慢适应了这样的生活，自然就好了。人的适应能力是很强的，要相信自己，苦尽甘来。希望对您有用，望采纳~
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可能你近来工作压力较大，建议把工作量适当延后完成，然后找个可以说心里话的朋友说说话，把近来不顺心或者压力大的事情说出来，晚上睡前喝点小酒，听点舒适的轻音乐，脑筋尽量放松，别去想工作的事情。
第一句不太理解，你的问题是失眠。建议你找老中医开半月的中药调理一下就好。
多运动就好了啊，我以前也是这样，后面没事爬爬山，骑单车现在睡觉很香。祝你好梦
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出门在外也不愁面对一个不关心你，又自私，从不在乎你感受，又不讲理的老公，可是日子还的照样过，自己一个人的时候好想哭，该怎样调整自己的心态呢。好想自己变得强大起来，却又很茫然，是爱是恨在我内心挣扎，很累
面对一个不关心你，又自私，从不在乎你感受，又不讲理的老公，可是日子还的照样过，自己一个人的时候好想哭，该怎样调整自己的心态呢。好想自己变得强大起来，却又很茫然，是爱是恨在我内心挣扎，很累
补充：不想让孩子在单亲家庭中长大
不区分大小写匿名
离了吧，不值得你珍惜
一个不幸福的家庭给孩子造成的伤害可能跟大
人有时候也要换位思考，你有这种想法很好，但有时候也要放松一下你自己，多去外面走走，和朋友聊聊天，凡是往好处想，要不去书店看看书，听听歌，和亲人朋友逛逛街，什么都不要想，慢慢的心情会好的
对，女人要自己爱自己，因为没人会去关心你，祝你天天开心
那就找情人吧
多和朋友出去玩
那你有事业吗？
你口口声声说为孩子找想，你想吧，父母孩子第一任老师，你丈夫如果真如你所说，那你孩子就是你第二版丈夫，等你老了就是没人爱没人疼，媳妇也像你一般可怜。五指健全不能代表什么，但是情商智商低精神问题就会害人害己。当你在这种环境下没把握把自己孩子造就完整，就不要冒险。到底是对丈夫的依赖，是对离婚后无奈，还是怕耽误孩子，自己要想清楚。你如果只是缺少一个完整的应对以后生活的发案，会有很多人给你帮助，现在关键是你自己把自己绕进去，没弄明白自己的心。
首先你要想到这个老公是你千挑万选出来的，也是没有人强迫你嫁给他的，结婚之前的亨亨我我，虽然热恋很诱人、很甜蜜，但是结婚以后必须全身心投入家庭怀抱，夫妻俩必须齐心协力、遇到问题共同面对、共同承担，尤其是要面对每天柴米油盐醋的问题，严格来说也就是引用马克思哲学教诲【只有经济基础、才能决定上层建筑】我们不知道你老公怎样自私、怎样不关心你、怎样不讲理，只要你老公顾家、顾小孩、顾他心仪的她〔你〕这就算足够的了，所以我们要换位思考，要多替别人着想、替你老公分担，因为有小孩的你，不是原来的大家闺秀了，已经是别人的老妈子了，你俩要承载家庭重任，创造条件给小孩尽力发挥的平台，好好配合你老公，多与你老公沟通，才能出现多互动，然后才能出现意想不到的收获，要用你与老公在一起的优点掩盖缺点，用他对你无怨无悔付出与尽快带领你脱贫致富特殊作用，已齐心协力、又齐头并进，还要充分调动双方积极性、已确保家庭创业功勋，又达到互惠互补互推动、朝着白天经济生活、夜晚夫妻生活『两个幸福方向』前进，否则你肯定会感到累而不是醉
和我男人一个样子，对这种人真是没法治！
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请教一个问题：自带闹钟有什么方法可以调整响铃时间？或者有没有勿扰模式可用的闹钟...
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本帖最后由 shuohua2000 于
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太惊险了，因为没听到闹钟，结果导致送亲戚去机场都差点没赶上飞机。
自带闹钟响铃只有15分钟，有时候太累了也会听不到，我想请教一个各位大神：
iphone自带的闹钟有什么方法可以调整响铃时间？或者越狱以后用什么插件可以修改？
另外我找了好久，都没有第三方可以调整响铃时间的闹钟，而且好像都不可以在勿扰模式中使用。
有同样和我睡的很沉的封釉吗？


这不简单，怕叫不醒你，多设置几个闹铃，每15分钟一个不就OK了！设他个10个，可以闹2.
为小哼哼的到来打基础~~
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沙发先自己做了。。。。。
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每隔15分钟设置一个，先来2小时的，不信你听不见回楼主shuohua2000于半小时前发表的: ......

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如若不同心，如何同行
听不到没有办法。回楼主shuohua2000于半小时前发表的: ......

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看来楼主跟我一样，求医治…沉睡太可怕了

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这方法好回2楼wang 分钟前发表的: 每隔15分钟设置一个，先来2小时的，不信你听不见......

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看贴总是不回
一直没提升等级和增加经验
现在我明白了
反正回贴可以升级
也可以赚经验
而升级又需要经验
我就把这句话复制下来
遇贴就回，捞经验就闪

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没有拆不散的情侣，只
每隔15分钟设置一个，先来2小时的，不信你听不见

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对shuohua-09-30 04:50:51在楼主发表的内容评分：人气:+2;
本帖最后由 shuohua2000 于
04:53 编辑
太惊险了，因为没听到闹钟，结果导致送亲戚去机场都差点没赶上飞机。
自带闹钟响铃只有15分钟，有时候太累了也会听不到，我想请教一个各位大神：
iphone自带的闹钟有……我觉得可能是iPhone看你睡的像猪一样叫不醒就干脆放弃了

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响第一秒就能听到……

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头疼，心烦，很累的时候怎么调节啊
不关别人的事情，是自己心情，情绪，内心的矛盾从=冲突问题
你要知道。人人都是有烦恼的。
多看些书，多些知性感受。多接触大自然，多些感性感受。
人活着就是失败，死了更失败。苦中作乐吧！
那就睡回觉吧！做个美梦醒了以后深呼吸一下世界还是花红柳绿，还有就是找2个朋友大侃一通，哈哈大笑，，希望你快乐，宝贝没有什么过不去的，加油1
其他回答 (5)
面对压力，谁都会有不同程度的表现，像你所说，在压力面前你还能镇定自如，这也说明了你是一个很优秀的领导者，有“大将”之风范也！
面对压力，我们要懂得如何去减压，如出去旅游、做运动、购物等等，选择适合自己的减压方式，偶尔懂得放松自己，不让每一根神经都是绷紧的。
简单的方法1角钱，一包头痛粉，还有就是不要给自己太大的压力，出去旅游吧，好好睡一觉!!!
休息，什么都不去想就可以了！
可以按摩针灸，并配合一下贴耳穴，效果很好！
当然最重要是放下思想负担,
祝早日康复！
头痛,可由许多疾病引起,有全身性疾病,亦有局部性病变,找出病因,在积极治疗原发性疾病的前提下,加强自我保健,以免延误病情。有感冒头痛、偏头痛、血管神经性头痛、高血压头痛、颈椎病型头痛、神经衰弱头痛、精神紧张头痛等．可以按摩头部和服用中药治疗：
１揉太阳穴:将双手掌根贴于太阳穴,双目自然闭合,作清缓平和的揉动,对各型头痛均有较好疗效。
２拿风池穴:用拇指于食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松拿捏,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应。
３头部有上星、头维、百会等穴,经常按头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开,由前发际分别向后发际抹动,如十指梳头状,手法轻重由个人自行掌握,一般以局部感到发灼热舒适。不使头皮有痛感为度,次数根据病情而定。亦可用木梳代手指按头。本法具有解除脑部血管痉挛、抽搐,使疼痛减轻、思维敏捷之功效。
４抹额印堂穴:将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为易,次数以30次或适当增加,每日两次为度。本法古代称&分阴阳&法。抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效。拿合谷穴:合谷位于手背拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按引穴,有明显酸涨感为度,每次10-15次,每日2-3次。本法俗称&拿虎口&。如能经常拿捏、点按此血,具有清利头目、缓解各型头痛之效。
５拿天柱穴:以拇、食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴,作拿捏动作,来回拿动各5-10次。每日早晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎痛引起的头痛具有较好的缓解作用。
中药：
　　【方名】头痛疏风散
　　【组成】菊花30克，白芷30克，川芎30克。
　　【用法】上药共研细末，黄酒调服每次6克，每日三次。药仅三味，药简效宏。
　　
中药处方２：
　　【辨证】肝经风火上攻。
　　【治法】祛风散热，活血止痛。
　　【方名】愈痛饮
　　【组成】菊花10克，霜桑叶10克，黄芩6克，薄荷6克，苦丁茶6克，连翘12克，夏枯草12克，藁本6克，白芷10克，鲜茅根12克，荷叶2张，川芎12克，细辛3克。
　　【用法】水煎服，每日1剂，日服2次
各种头痛症的中药治疗偏方：
一、偏头痛：多见于女性，常于青春期起病，呈周期性发作，更有部分病人的头痛与月经周期有密切关系。典型发作前病人常常先有嗜睡、倦怠、忧郁感，并可能在眼前出现闪光、暗点还可出现面、唇、肢体麻木、失语等。这些先兆症状大约经过20-30分钟后消退，然后出现剧烈头痛，痛得好像钻子钻和针刺一样。这种头痛常常偏于一侧，常从眼眶或前额部开始，向半侧部扩展，也可遍及整个头部。头痛发作持续数小时或数日后逐渐减轻，常常在入睡后完全缓解。可用下列方剂治疗：
①葛根片(每片含葛根素100毫克)，每次5片，一日三次，开水吞服，边服两个月以上。
②柴胡12克，白芍30克，川芎30克，白芷12克，捍附10克，杏仁10克，细辛6克，水煎服，每日一剂。
③防风通圣丸(成药)，照说明服用。
④山羊角(刮屑)20克，川芎6克，制川乌3克，白芷6克，水服，每日一剂。
⑤萝卜汁(加少量冰片)滴鼻。
二、高血压头痛：这种头痛是高血压病人的常见症状。头痛常为深部搏动样钝痛，有时伴有头部紧压感。痛的部位常在额部和枕部。头痛程度常与血压突然升高有关。对高血压头痛可用下列方剂治疗：
①六味黄酮茶(成品食用茶，每袋4克)，视血压情况每日一到三袋，95度开水冲饮.六味黄酮茶降血压、降血脂、降血液粘稠中草药的茶。对高血压引起的头痛、头晕、头胀效果明显。
②天麻钩藤饮：天麻10克，钩藤20克，夜交藤30克，石决明30克，炒山栀10克，黄芩10克，牛膝10克，杜仲12克，益母草30克，寄生30克，茯神10克。
三、头部器官及邻近组织病变所致的头痛又分为：眼源性头痛、耳拳性头痛、鼻或鼻窦炎症引起的头痛、齿源性头痛、颈锥病引起的头痛。
1、眼源性头痛：青光眼引起的头痛可用下列方剂治疗：
①羌活12克，防风12克黄芩10克，甘草10克，白芷10克，藁本10克，水煎服，每日一剂。
②龙胆草10克，蔓荆子10克，牛膝10克，捍附12克，茺蔚子10克，赤芍10克，水煎服，每日一剂。
③是生石决明30克，白术20克，泽泻20克，苍术10克，楮实子10克，桂枝10克，菊花15克，水煎服，每日一剂。
眼部炎症引起的头痛可用下列方剂：
①川芎12克，桑叶20克，菊花20克，牛蒡子20克，茺蔚子10克，蒲公英15克，银花12克，谷精珠10克，车前草30克，水煎服，每日一剂。
②赤芍12克，黄芩10克，青蒿10克，山栀10克，乳香10克，没药10克，败酱草30克，水煎服，每日一剂。
2、耳拳性头痛：耳部炎症引起的头痛，可用下列方剂治疗：葛根30克，菖蒲10克，龙胆草10克，升麻6克，柴胡6克，山栀10克，黄芩10克，木通10克，野菊花20克，蚤休10克，白芍12克，细辛6克，水煎服，每日一剂。
3、鼻或鼻窦炎症引起的头痛：用下列方剂治疗：辛夷12克，苍耳子10克，黄柏10克，桑叶15克，菊花15克，蔓荆子10克，露蜂房10克，菖蒲12克，白芷10克。水煎服，每日一剂。
4、齿源性头痛：牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等引起的头痛可用下列方剂治疗：
①银花10克，生地15克，玄参30克，砂仁6克，生石膏30克，细辛6克，川芎10克，水煎服，每日一剂。
②升麻20克，白芷10克，荆芥10克，防风10克，薄荷10克(后下)，苍耳子12克，乳香10克，没药10克。水煎服，每日一剂。
5、颈锥病引起的头痛：服中药可以使疼痛缓解：鹿含草30克，仙灵脾30克，苁蓉12克，骨碎补10克，海桐皮20克，羌活10克，独活10克，木瓜15克，鸡血藤30克，茜草根10克，玄胡10克，郁金10克。水煎服，每日一剂。
四、三叉神经痛：多见于40岁以上患者。疼痛部位限于三叉神经痛分部区，疼痛呈突然阵发性闪电样剧痛，如刀割、钻刺、火烫一样。每次疼痛时间短，从数秒钟到数分钟，突然作，突然停止。发作时可引起同侧肌肉抽搐、眼结膜充血、流泪或流涎等症状。三叉神经痛可由说话、吃饭刷牙、洗脸、吹风等诱发，因而患者不敢说话、洗脸或吃东西。三叉神经痛呈周期性发作，病程初期发作较少、间歇期较长。随着病程进展，发作频繁，间歇期短。三叉神经痛可用下列方剂治疗：
①生石膏30克、生地15克、玄参20克、延胡索6克、白芷10克、细辛6克、防风10克、牛膝12克、麦冬12克、三七3克，每日一剂。
②守宫(壁虎)，文火炕干，研成细末，干燥消毒，分装密封备用，每次2克，一日三次，开水吞服，边服15日为一疗程。
③川芎12克，防风10克，桃仁10克，红花10克，地龙10克，水蛭6克，姜黄10克，水煎服，每日一剂。
五、头颅外伤后慢性头痛：患者有头颅外伤史。这种头痛多伴有头晕、乏力、失眠、易激动、思想不集中。在情绪紧张、用力、弯腰的时候，可使头痛加重。治疗方剂：
①黄芪30克，当归10克，桑枝30克，桃仁10克，红花10克，地龙10克，全蝎6克，水煎服，每日一剂。
②当归10克，白芍30克，土鳖虫10克，蜈蚣6克，磁石30克，夜交藤30克，琥珀粉6克，菖蒲10克，远志10克，水煎服，每日一剂。
③骨碎补10克，川断30克，菊花15克，红花10克，丹参30克，钓藤15克，血竭6克，延胡索6克，水煎服，每日一剂。
以上谈的是几种常见的头痛病症的中药治疗，至于急性感染性疾病、颅内炎症引起的头痛，应抓紧时机，积极治疗原发疾病，随着原发疾病的治愈或好转，头痛症状也会消失或减轻。
民间治疗头痛的绝招有：
1：处方：孩儿参30克，野菊花20克，赤芍、蔓荆子各15克，蚤体10克，川芎88克，蜈蚣3条。
用法：日1剂，水煎，服2次，药渣用布包，热敷患处，服药期禁房事，避风寒，忌辛辣。
疗效：用药5－10剂，有效率达93.6％
2：治偏头疼
处方：川芎30克，白芍、酸枣仁、葛根各15克，天麻、僵蚕各10克，白芥子、细辛各3克。
用法：水煎，日1剂，服2次。
疗效：用药5－10天，有效率为95％
好好的给自己放一天假就好了,
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