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在日常的工作生活、人际交往中如何时时保持口气清新，常常困扰着众多XDJM们其实，造成口气问题的成因有很多种针对不同的成因我们可以采取不同嘚应对措施。

1. 过度疲劳、生活作息紊乱造成内火重

   首先要调整生活作息，劳逸结合三餐要规律，荤素搭配睡眠要充足。泡些菊花茶、莲子茶（带莲心得更好）常喝可以去火。另外杜仲茶也是不错的选择。

2. 经常吃火锅、嗜辣或重口味、咖啡过量都会引起口气。方法：调整饮食结构尽量吃得清淡些，如果一定要吃吃完后，用绿茶漱口再吃两颗薄荷糖或水果糖（口香糖虽然也能去口气，但吃多叻伤神）

3. 常抽烟喝酒的人，通常不用靠的很近都会发现有口气。这种情况下要尽量减少烟酒的吸食量，或完全戒掉还要多喝茶，勤漱口

4. 有些人不喜欢喝水，或是喜欢用碳酸饮料、果汁、各类瓶装饮料来代替喝水其实最好的习惯时，多喝温开水或温和的茶（自己泡的茶不是瓶装茶）。

5. 开口说两句吧宅了很久，都没和人交流过嘴巴一直闭着，就好比一个房间的门窗一直关着没有通风，气味當然会不好不管是唱还是说，让你的身体也“通通风”吧！