要怎么样才能让脸部变胖？
来自广东省
时间： 01:37:10
健康咨询描述：
我的脸部特别瘦！体重只有五十公斤左右！
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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您好，您的情况是想增肥，那么如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥；一定要注意，增肥不能让肚子先增起来，所以还要适当的运动，如仰卧起坐等，您是一直这么瘦吗？
是读初中这三年左右就瘦下来了，我只想我的脸部胖起来！现在脸部两边凹下去了！小时候不是这样的！
01:43医生回答：
局部的胖和局部的减肥都是挺难的；一般只要整个身体胖了或者瘦了，局部才会跟着有反应的哦！所以，想让脸部胖起来的话，就先让身体胖起来吧！局部的胖和局部的减肥都是挺难的；一般只要整个身体胖了或者瘦了，局部才会跟着有反应的哦！所以，想让脸部胖起来的话，就先让身体胖起来吧！
要怎么样才能增胖？
01:43医生回答：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
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都说脸胖的人会比较的多福我以前没有想到过，最近常常会觉得脸黄是不是长胖点就会好点我想知道有什么方法能只让我的脸长胖吗？大众养生网小编解答：在古代很长的一段时间是健康以及美的象征，随着时代的进步和发展逐渐的以瘦为美，患者出现的脸色差可能不仅仅与自身的脸部过瘦有关系更多的与自身的饮食生活习惯有关，长时间的容易出现脸色发黄、胃口差的情况，要想改变现状从生活方式着手多吃有营养的食物但是不能一次吃太多要保持规律性最好的方法是少吃多餐，杜绝一切的食品保持健康。
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