如何控制你的坏脾气才好？ - 星座屋
如何控制你的坏脾气才好？
&&& 【导语】每个人都有自己的脾气，在社会工作中自己的脾气需要好好控制，如果情绪失控很容易搞坏工作或者是别人对你的印象呢！如果你有坏脾气的时候，你会如何控制住呢？
&&& 马上来屋，随小编一起来测试看看如何才可以控制自己的坏脾气吧！
1、你上学时不想做作业会怎么办？
强迫自己做作业-2
让别人帮自己做作业-3
抄别人的作业-4
干脆不做作业-5
2、当你心中充满怒火时会怎样发泄？
喝酒耍酒疯-3
气的直流眼泪-4
气的大喊大叫-5
气的找人吵架-6
3、你对自己现状的哪个方面最不满意？
身体方面-4
家庭方面-5
经济方面-6
感情方面-7
4、你会用什么方法来压制自己的怒气？
积极暗示的方法-5
转移情绪的方法-6
静心解气的方法-7
自我逃避的方法-8
5、TA无缘无故对你发脾气时，你的心里会想些啥？
TA心情不好-6
TA真是不可理喻-7
TA工作受气了-8
6、回忆你小时候被同学欺负时会怎么做？
告诉老师-7
什么也不做-8
告诉父母-7
7、你最害怕面对下面的哪个场景？
喜欢的人把自己当傻瓜-8
8、你认为发怒最大的坏处是什么？
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白羊座 3月21-4月20
金牛座 4月21-5月21
双子座 5月22-6月21
巨蟹座 6月22-7月22
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天蝎座 10月24-11月22
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?【导语】星座屋实用心理小测试，测一你的神经衰弱程度，什么是神经衰弱呢？...?【导语】星座屋实用测试小分享，下面星座屋小编讲为大家分享一则心理测试，...?【导语】星座屋实用测试小分享，今天jellyfish想跟大家嫉妒之情，所谓的嫉...怎么控制自己的坏脾气？
怎么控制自己的坏脾气？
总是控制不住的发脾气。习惯了要别人都听我的。冷静的时候很想改。一冲动又控制不住自己了
首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。 祝你成功！祝你快乐！
怎样做到理智？因为一发火什么都忘了。跟本就想过什么后果。
你好，你冷静的时候很想改，很后悔吧，发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后在你的潜意识怒气发作的次数就会逐渐减少很多。
其他回答 (8)
只要你记住生气是拿别人的错误惩罚自己，一定会对你帮助很大。生气让你变老，生气让你失态，生气让你一无所得，别人永远也无法理会你的心痛。为何不以一种和平的心态来来想办法处理呢。只有坏处没有好处的事，相信聪明的你一定会克服的。加油！！
其实生气有什么用呢？自己心里那么生气，或许别人根本不在意，你生气别人或许会很开心，何必呢？再有就是，不爱生气的人长寿哦！生活中哪有那么多顺心的事，如果事事都生气，生活就没有那么美好的回忆勒。人呢，不管怎样，首先要对自己好，心放宽，开心过每一天哈。
脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
性格可以慢慢改变的。你对别人发脾气，别人会生气，克制自己的脾气。
控制自己的脾气。六十七条闯天下 1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。 2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。 3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。 4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。 5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。 6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。 7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 8，令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。" 9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。 10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。 11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。 12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！ 13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！ 14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!! 15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。 16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。 17，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。 18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。 19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。 20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。 21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？ 22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。 23，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。 24，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。 25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
26.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 27.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。 28.发光并非太阳的专利，你也可以发光。 29.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 30 .你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。 31 .真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 32.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 33.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止.不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 34.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 35.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。 36.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。 37.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。 38.世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 39.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。 40.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。 41.人只要不失去方向，就不会失去自己。 42.如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。 43.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。 44.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 45.当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。 46.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。 47.一个今天胜过两个明天。 48.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。 49.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。 50.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。 51.人生最大的错误是不断担心会犯错。 52.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。 53.经验是由痛苦中粹取出来的。 54.用最少的悔恨面对过去。 用最少的浪费面对现在。 用最多的梦面对未来。 55.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。 56.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。 57.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 58.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。 59.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。 60.你不能左右天气，但你能转变你的心情。 61.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。 62.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 63.希望，是一种甜蜜的等待；想念，是一份温馨的心情；朋友，是一 生修来的福分；爱情；是一世难解的缘分。祝你在人生的道路上多点快乐！多点开心！ 64.世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。 65.分离对爱情的作用和风对火的作用相同：熊熊烈火被风越吹越旺，小火苗被风一吹就灭。 66.1头狮子领导下的100只绵羊，要比1只绵羊领导的100头狮子可怕得多。 67.我们向来喜欢崇拜自己的人，但我们不一定喜欢自己崇拜的人。
注：赠人玫瑰手留余香，当问问得到满意的答案的时候，请不要吝啬你手中鼠标和手机按键，选择你中意的答案。这样也算是对我们问友一种回报。当然，我更希望我的答案能让你满意，让你选择我答案。另外我还悄悄的告诉你，如果你提出问题一个星期内不选择满意答案时候会被扣除积分和经验，那样下次提问就不方便了。（谢谢问友再阅读答案的时候，顺便看完我这段）另，希望大家在满意同时点击心理会所详情，给本团信誉投上你满意的一票。问问团队游子倾情编辑。欢迎继续提问。网号:3-4-5-5-82-49-9
在发脾气的时候，要想一下后果，别太冲动.
&你觉得自己对许多小事过于敏感，反应过度的强烈了，你希望自己不要这么敏感想控制好自己的情绪，但是又控制不住，这令你很苦恼。所以你想知道自己情绪难控制的原因是什么，以便自己能找到控制情绪的方法。对吗？&&&&我们现在就一同来找找原因。&&&&人们在什么情况下会情绪化？在自己感觉到受到了伤害时最容易发怒，即使对方只是开个玩笑，如果这个玩笑让你感觉伤害了你的自尊，或者自己受到的贬低，你就会本能的进行反抗，也就是生气、发火，因为你要反击对你的伤害。&&&&为什么别人根本不会在乎的玩笑，就会让你有受伤的感觉呢？我猜想你大概是一个很追求完美的人，追求完美的人是不愿意看到自己身上有任何瑕疵的，因为他们往往把瑕疵自己的整体联系在了一起。虽然我们都懂人无完人的这个道理，但一般的人会把自身不完美视为正常，当自己做错事或有哪方面不足时，会认为是自己的经验不够或某方面能力不足，对此并不会十分介意，但是追求完美的人遇到同样的情况，就会因为觉得自己不够好而自责，追求完美的人在内心里往往认为别人出错属于正常，但是自己出错就是无能的表现。这种对自己的否定态度，就会使其对别人的否定语言或否定的态度极为敏感。也许开玩笑的人并不是有意去伤害你、否定你，但是却在无意中碰到了你自认为自己不够好之处时，你内心就会产生一种被否定的感觉（其实这种否定是来自你的内心而不是对方要表达的意思），你就会感觉到不舒服了，因为是对方的话或做法令人感觉到不舒服的，你自然就会迁怒于对方，对对方发脾气啦。&&&&解决的方法：&&&&一、学会客观的看自己，一个人有不足之处，并不证明这个人不够好，每个人都有一定的局限性，有人在这方面不足，有人会在那方面不足，自己在某方面逊色于他人是正常的。某件事情做不好，只不过是经验不足而已，并不代表自己无能，有了同样的经验后，自己会做得更好。不要过于苛求自己，不要总是要求自己超越自己的经验把事事都能做到完美。&&&&二、当自己有不舒服的感觉时，要提醒自己，是自己在自我否定才带给自己不舒服的感觉，与对方无关，如果自己能允许自己可以是不完美的，也就不会生气了。&&&&三、当感觉到对方的话让自己不舒服时，要及时与对方沟通，把自己不舒服的感觉告诉对方，比如可以这样说：“也许是我领会错了你的意思，你的这句话怎么让我这么不舒服呢？”绝大多数的人都不会有意去伤害别人，有些时候别人并不知道自己无意的话会让对方感觉不舒服，你告诉了她，她虽然可能一时下不来台，说上一句，你怎么这么小心眼？但以后她就会注意说话的分寸了。如果你不愿意让别人认为你小气，不高兴也不说出来，负性情绪就会压在心理累加起来，而对方并不知道自己的话已经触到了你的底线，以后还是会做同样的事，不断的制造你的不舒服，最后可能只因很小的事情，你终于承受不住了，就会有个大的爆发，正所谓“一根稻草压死了一头骆驼”。别人不会知道这是累积起来负性情造成的爆发，反而觉得你为这么点小事发这么大的火太不可思议了。你不想得罪人而压制不愉快的情绪，但最终结果还是把朋友得罪了，反而得不偿失。学会及时、恰当的表示自己的不满，不让负性情绪积累，可以有效的减少发怒的次数。&&&&四、学会客观的看世界，每个人在生活中都会遇到不如意的事情。社会是一个群体，在群体中生存，并不是自己的每个需要都能被满足，当自己的期望落空、自己的需要不能被满足时，把这些都视为生活中的正常规律。遇到不如意的事情时，不要有觉得自己倒楣、自己运气不好、命运对自己不公等等自怜的心理，乐观、豁达的看待生活中的挫折，就不会给自己的内心增加负性情绪的积累了，没有这些负性情绪，你的内心就不会有“恨恨”或“郁闷”的感觉了。&&&&以上给你介绍的是几种釜底抽薪的方法，如果及时把这些能燃起愤怒之火的底薪抽掉，你暴躁的火气自然因没有了“助燃物”而烧不起来了。&&&
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职场上如何控制坏脾气
职场上如何控制坏脾气
时间： 9:17:00 作者： 来源：597福州人才网
最近天气酷热，让人容易心情烦躁，似乎脾气也随着天气变得“燥热”。在职场上，无论工作或是人际关系，难免都会遇到一些不如意的事情，很多职场人常会难以控制自己的坏脾气，忍不住跟对方大吵一轮。
　　可是，急性发火的话，不单解决不了问题，反而会让问题恶化。如果上班时经常发怒，不但会妨碍你的集中力，还会影响你上班的原动力。长期动气的话，还可能导致高血压、心脏 病、头痛、疲劳、肌肉紧绷、失眠，以及消化不良等问题。有的上班族，甚至靠抽烟喝酒发泄情绪，造成更多的健康问题。
　　那么在职场上，应该如何控制自己的坏脾气呢？心理医疗中心的精神科顾问医生陈慧心受访时，提供了以下五种调适自己坏脾气的方法。
　　1.找出生气的起因
　　坏脾气有很多可能的起因，像是由某个情况或某个人引起，也有可能是自己的问题。比如，当你睡眠不足，心情也就不会好。尽量找出生气的原因，解决它或是想办法减轻它对自己的影响。凡事也多考虑后果，不要一味的情绪化以免把事情弄得更糟糕。就事论事的讨论和分析问题，才是最理想的解决方法。
　　2.离开现场让自己冷静
　　如果跟同事发生冲突，感觉自己的情绪快要出现重大波动，快要控制不住自己的情绪的时候，便应立刻先离开现场，让自己冷静。可以到洗手间洗一洗脸，去走廊看看绿色的植物，或是去喝一杯水，然后从一数到十，好好整理一下自己的心情。这让你有时间好好的冷静下来，思考问题的根本，而不是冲动得跟别人吵架。
　　3.健康的发泄管道
　　当上班族碰到心情不好，应该找个健康的发泄管道。例如，散步、运动、听听音乐，都是有助放松心情的好方法。或是找家人或好朋友倾诉，把在办公室里不能说的不愉快的事情通通说出来。很多时候，你跟亲友在聊天的过程中，那些坏脾气也会不知不觉地烟消云散，心里自然舒坦很多。
　　当想与人争吵时，试着深呼吸，在呼吸之间让自己的情绪稍微变得平稳一些。或是想象一些轻松的情景让自己放松，对自己重复说：“放松”、“冷静”，不断告诉自己说：“我不生气，这件事情没有什么值得生气的地方。”
　　4.沟通的技巧
　　如果你怒气冲冲地找上司或同事表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。因此，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的情绪，但过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，反而会使对方误以为你是针对人而不对事。
　　学习良好的沟通技巧很重要。碰到跟同事有所争辩，尝试放慢说话的速度，先听对方的说法再回应。用坚定的口吻，表达自己的感受与需求，而不是气冲冲得破口大骂。尝试从对方的角度思考问题，来体会别人的情绪与看法，这样，不良情绪就会减弱，甚至消失了。有很多事情可以有多种处理的办法，学习如何灵活变通，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会。学会控制情绪，会让你变得更成熟。
　　5.解决问题
　　有时候，坏脾气是因为生活中一些未解决的问题所引发。试着思考是不是有哪些没有处理好的问题，一直困扰自己。如果暂时找不到妥善的解决方法，至少要学习如何更理性的面对它，不要让它干扰自己的情绪。面对难题，要学会冷静分析前因后果，总会有克服的方法。碰到一些不在自己控制范围内的难题，或许要采取豁达的心态，试着放下。
　　此外，可以阅读有关放松心情或是情绪管理的书籍。有必要的话，可寻求治疗师的协助。不妨将烦恼、愤怒等不良的情绪，转化为积极而有益的行动。例如，当工作上不顺利，我们可能会情绪低落，但如果我们不甘心落后与失败，便应振作精神，加倍努力，才能够把消极情绪转化为积极的行动。
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怎样才能控制住自己的坏脾气？
每次想发脾气的时候就先做深呼吸,深呼吸可以让人的神精清醒,然后告诉自己,"忍一下就好了，不能这样，没关系的"，慢慢的，时间一长就变成了一种习惯，就不会动不动发脾气了。因为过去有一段时间我脾气变坏了，几乎天天和爱人斗嘴，一斗嘴就是大动干葛，大吵大闹。我原本脾气很好的，在他的朋友里我都是他们让老婆学习的榜样，待老公好，从不没事发脾气...,后来发脾气呀那是跟他一个朋友的媳妇聊天中无意间学会的.那是他们两口子吵完架我们去劝架的,她跟我说:你知道吗?我只要一跟他吵架要是不喊出来,不把这一口气闹出来我就会憋出病来.就这一句不经意的话偷偷的跑进了我的心中,所以在以后每次斗嘴时这句话就会在我的脑海中盘旋,然后火气就暴发出来了,结果伤害了爱人同时也伤害了我,后来我意识到问题的严重性,所以就用这种方法让自己"改斜归正"了.哈哈
其他回答 (6)
只要想一想会造成的令你害怕的后果就行了。
想过了、也发生过了、、、、但还是控制不住~
那就不要控制好了
要跟随自己的心啊
但是也不能以后一直那样啊、、、哎~~我想改、但是我看我真的改不了了、、、、郁闷啊！
我脾气也很不好& 我也很想克制& 但是后来发现克制没用& 所以就不克制了
人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 怎样才能改掉坏脾气？ 首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
把事情看得很淡，觉得什么都无所谓就好了
你现在已经成功了一半，那是因为你已经认识到自己的这个缺点了，而且想去改掉，这是就是成功的开始，而且为你改掉坏毛病，有了一个好的开端，你有了这个念头，办法就多了。
第一，你要想到每个人做事都有自己的道理和理由，也有人家自己的处事原则，那就首先要尊重别人，也包括认真聆听别人讲话，而且三人行必有我师，每个人身上都 有我们值得学习的地方，请问如果你是这样想你还会发脾气吗？
第二，其实人都是有脾气的，没有脾气的人也就没有了修改个性，没有个性的人还有什么味道呢，所以一个人应该是有点脾气的，但也不能总是发脾气，总发脾气的人就显得没有修养了，所以在不断提高自己修养的同时，在要想发脾气的时候，先静默三分钟，这样就可以减少自己的发脾气的次数了。
第三，有道 是人的秉性难移，真正要改掉自己的这个性格也是不大可能的哦，也没有必要去改掉自己的个性，你就是你，只能是完善自己。这样才能即改了自己的缺点，又能保持自己的风格。
如何控制自己的脾气（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始......
我也很想控制控制，！哈哈
发脾气对自己身体不好的，
还有，为什么要用别人的过错来惩罚自己咧？
而且发脾气还伤感情。
我只知道一些道理，但是我气头上，永远是想不起来的。！哈哈
谢谢采纳。
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