爱上一个很自卑的女孩，我该如何帮她找回自信？_百度知道
爱上一个很自卑的女孩，我该如何帮她找回自信？
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自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。 用补偿心理超越自卑 补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。 解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。 在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。 自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。 强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。 心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。 用乐观态度面对失败 在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。 面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。 要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。 此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。 用实际行动建立自信 征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下： 1．突出自己，挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 2．睁大眼睛，正视别人 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。 3.昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。” 步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 4．练习当众发言 面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。 在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。 从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。 5.学会微笑 大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
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出门在外也不愁女人29岁还没谈过恋爱，该怎么寻找自己的另一半？
1.小学到高中家里比较困难，一放学就要回家干活带弟弟妹妹，没时间和同学们有过多的课外的接触；再者是比较穷没有多余的钱花在约会的吃喝上；再再者是家教非常严，绝对不许在男孩子堆里玩耍，不许在外过夜，会被妈妈或者奶奶骂；最后一点是，自卑，从小就拣姐姐或者其他亲戚家的旧衣服穿，有校服也是一年到头穿校服，（到现在我也搞不懂，不就穿旧衣服嘛，有啥好自卑的）虽学生时代有不少男生追，我也是自卑到逃跑的那种人。2.大学是在外省读书的，一，我知道自己毕业后会回家，所以在大学没想谈恋爱‘，不想一毕业就失恋；二，其实我心里一直喜欢着高中的一男生，所以对大学时候的追求者毫无感觉。（PS:喜欢的男生也喜欢我，高一高二一直在追求我，但是是个官二代，他家境比较好，每次他约我出去我都没有漂亮的衣服穿，感觉很自卑，所以一直躲他，到毕业了也没在一起）3.07年-08年在中国移动10086客服部做一名客服，里面百分之九十五的都是女生，认识不了多少男生，期间也有追着，但是我心理还是喜欢着高中的同学。4.09年-10年在家乡创业，那段时间很忙很忙，眼里只有业务，就没有时间也没有多余的精力去认识男孩子，生活圈子非常小，可以说认识的可以当做朋友的男生一个都没有，全是工作上的关系。5.11年-12年，创业失败后就去其他公司上班了，平时多余的时间做兼职，赚其他外快，生活圈子还是很窄，09年创业也来也没有追求者了，至今我在这个城市认识的男孩子，可以平时打电话聊天，去逛街吃饭的，不超过3个6，我很宅，休假喜欢在家看电视，看书，或者自己一个人去电影院看电影7.我个人的收入在广州这个城市算是中上，给自己的标签是个小资女，朋友给的标签是高级白领。8.处女一枚，没有和他人搞过暧昧，私生活良好。---------------------------------------------------------------------------------------------以上是我个人的基本资料，我现在都快要郁闷死了，难道我就这样孤独终老吗，家里人常常来烦我怎么还不找男朋友。我应该怎样去拓宽我的社交圈？去认识更多的人？请网友们给我支支招。
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谈恋爱和赚钱一样，先别想这发大财（一认识就可以定结婚），先考虑怎么发展下去（认识男人了解男人和男人轻松相处）做个有心人，身边的男人，网络上的男人，都可以认识认识的。微信，交友网站，公司同事，总有单身男性的啦。你把他们都当成客户来谈，不管是好是坏，只要对方愿意，和他们约会个两三次，接下来就看你愿意不愿意了。给自己定目标，礼拜五晚上礼拜六礼拜天，绝对不宅在家里，哪怕去论坛吼一声征个饭搭子AA拼饭，也不宅在家里。不要一上来就想，和这个男人能不能天长地久啊，不能我就不要浪费时间了。你说你见客户的时候，能有这个客户能给我签100W的单子吗，没有我不浪费时间了。先从最基本的做起来，见面，聊天，吃饭，和男人轻松相处，把他们当和你一样平等的人看待- -（而不是长期饭票或者灵魂主人），也不要太急着给对方贴标签，一上来约会大家都是很笨拙的，有的很好色，有的不会说话，有的不会点菜，有的……家里大概还有个老婆。慢慢观察，让自己放松，让他人放松，然后再挑选自己合适的，考虑接下来的路怎么一起走的问题。
可以多出现见见朋友的朋友，年轻人可以一起玩的，或者去相亲试看看
处于这个位置的，估计也不好找了，你自身的眼光也高了，你也不想养小白脸，而那些成功男士大部分身边都有太太和孩子了。所以这个位置是不太好找，就算按照上面的各位的建议，扩展圈子，但是想想那些爱吃爱喝爱参加活动的人肯定不适合楼主呀，但是楼主可以通过朋友介绍，这个我觉得更合适，说实话，以个人的去参加各类社交群，楼主又这么宅，想碰到合适的真不容易。看缘分吧，让朋友都盯着点，工作关系的客户最好不要发展为情侣关系，但是可以让他们给你介绍。
真诚的对待身边的每一个人，认真的去生活、工作。
29岁，还好是处女，找个三十二三岁没结婚的这种，合适得很。
你太理性了。释放自己。
拓展社交圈，先从身边的朋友开始，今天参加A的活动，明天庆祝B的生日，周末再一起聚聚餐唱唱K或爬爬山。扩大靠谱的圈子，最好的办法就是多参与到朋友的生活当中。楼主想快点结婚的话，最有效率的就是去相亲了。想快点恋爱，可以去参加豆瓣的活动试试，小资比较多，有共同的爱好，容易建立关系。
个人觉得像楼主这样说今天参加什么活动、明天参加活动这样来扩展圈子我觉得不是很现实，因为性格也许和我有共同之处，因此这样觉得。因为对于这样类型的人来说经常参加这些活动也许并不是好事，因为很多时候根本就更愿意待在家里，想要更多的自己支配的时间和空间，尽管其实很想也很愿意与朋友待在一起。所以呢，其实我也有类似楼主的烦恼，只是在广州还没达到小资，差距呀……
我觉得呢，可以让比较要好的朋友介绍一些认识下，因为经常会有人问有没有女朋友，比较熟要好的朋友的话不管男女我会说“还等着你介绍呢”之类的，这事女性朋友可能更靠谱。家长经常催的话肯定也会说让三亲六戚给介绍对象嘛，也不妨考虑认识了解下咯，没感觉也可以做个普通朋友嘛。不过我还没参加过这样的相亲，只有一个要了QQ聊过……
说是在说，不过其实本人自己的问题都还没有解决呢！（如果楼主可以不介意前面提到的差距的话可以认识下交个朋友咯）
去旅游吧,楼主平时估计是:内向但遇到熟悉的人就变了一个样,熟悉的异性会觉得你是那种"可远观而不可亵玩"的类型,不缺乏优秀的异性,但感觉总少点什么,对,估计就是这种容易矛盾的性格让你有现在的情况,老实说,看起来容易接近的外表隐藏着一颗不敢轻易接收人的心,所以,楼主,首先妖之道,这不是你性格的错(性格不分好坏,无论内向还是外向),,还有放开一点吧,你相信一见钟情吗?估计有时候你应该让自己疯一次,哦,对了,可以去旅游试试,人不要多,率性而为
先从自身找找问题，然后在多出去走走，拓宽人际圈。
哈哈，这个问题吗，有很深刻的原因。1、审美过高，世界上达到你的要求的男生，简直是凤毛麟角，能遇到这样的，简直像大海捞针2、其他生活占用了你的时间3、适当的改变一下自己的观念，观念改变了，自然生活就改变了。推荐看看这篇文章，楼主是IT男，正在找女友：
好相似的经历，相似的年龄， 不过我没创业，一直打工。小时候经常被灌输这样的想法，谈恋爱的女孩不是好女孩， 现在想来好奇怪。上学时有一男生喜欢自己， 可是情窦未开的自己愣是不解风情。虽然有喜欢过人，可是一直没谈过恋爱。有时候怀疑自己是不是没有办法去爱一个人
你需要一个女性朋友来为你来牵线搭桥一下，最好是有有恋爱经历高情商圈子广的
我喜欢成熟的处女，最好没谈过恋爱的
现在我未婚。求关注啊
这样的经历挺适合去参加《非诚勿扰》的
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应该要如何寻找幸福
来源：99健康网
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&&&&导语：很多人都往往忘记不了自己的初恋。而导致感情不和睦。那么要幸福的话就要忘记初恋么？
应该要如何寻找幸福
　　在生活中，我们每个人都会有初恋，而初恋似乎很难在为一生的陪伴，有人说自己永远不能忘记初恋。但是，其实，大家应该忘记它，因为总是回忆初恋就会毁掉你现实中现在面对的恋爱，那么初变到底会对未来的恋爱带来什么样的危害呢？
　　根据研究报告，最好的维持一个长期快乐的恋爱的方法是不要执着于初恋产生的激情。报告表示，如果一个人能更多的务实的审视处理他在恋爱关系中的要求，那么他更有可能比一个老是回忆初恋获得激情的人更容易维持一段长久幸福的恋爱。
　　这些关于恋爱的观点来自于Essex大学社会和经济学院Malcolm Brynin博士发表的一项回顾性研究。他说：“显然，长期幸福恋爱的秘密是忘记初恋。”“在一个理想的社会中，你会在你的第二段恋爱中振作起来。但是如 果你的初恋是充满激情的并且你长期沉醉其中的话，那么不可避免的是，未来的恋爱会是无聊和令人失望的。”“当你不仅试图从恋爱中获得你需要的，而且想获得 初恋给你的那种程度的兴奋和陶醉的时候，问题出现了。”
　　非现实的陶醉：研究认为初恋带来的陶醉会损害未来的恋爱
　　解决的方法很简单：如果你能忘记初恋，你就会在未来的恋爱中获得快乐。新泽西Rutgers大学人类学教授Helen Fishe认为陶醉于初恋的感觉对维持现在的恋爱有益。过磁共振扫描，她发现幸福婚姻超过20年的人和6月内热恋的人的脑部活动是相似的。她说：“我的发现是无可质疑的，生理学证据证明罗曼蒂克的恋爱可以持续。”
责任编辑：chenxia
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