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一天要站很久
怎么缓解疲惫，怎么缓解脚疼
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&&朋友在超市做导购员&&一天要站很久&&怎么缓解疲惫，怎么缓解脚疼
热水洗澡，足疗，很有效
按压足三里！
农民 发表于
热水洗澡，足疗，很有效
这个方法确实有效，楼主可以叫你朋友试试！
金石可镂 发表于
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有没有简单的方法& &热水泡脚 热水里放点盐或者醋&&有没有效果呢
阿弥陀佛 发表于
有没有简单的方法& &热水泡脚 热水里放点盐或者醋&&有没有效果呢
不要放盐，可以放点醋，其实脚酸是因为体内堆积了乳酸，最好吃点碱性食物。
回到家里，睡觉前，用温水，比较热一点的，泡上半个小时，水有点凉了再加热点，这样会舒服多了
促进血液循环。可以消除疲劳
久站上班的导购员最好穿软底的平跟鞋哦
也可以用热水泡泡脚、
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现在怀孕四个多月，出去一个下月就脚酸疼的，是怎么回事，缺什么吗？
现在肯定是的呢，肚子长大了，不能长时间站着哦，一定要多休息
#1 妞妞麻麻111
现在肯定是的呢，肚子长大了，不能长时间站着哦，一定要多休息
谢谢，宝妈。
我也是，做饭的时候就会腿很硬，还有点疼
我有时也会，前几天洗抽油烟机是站久了，发现脚肿了，晚上就太高脚睡，第一天不肿，但脚跟着地就感觉疼，过几天就好了。路走多了也脚疼。小腿肚也无缘无故有点疼（还是躺在家没出门呢）
#3 连阴天他娘
我也是，做饭的时候就会腿很硬，还有点疼
站久就不舒服，有时睡觉也一样。
#4 爱做梦的鱼^ω^
我有时也会，前几天洗抽油烟机是站久了，发现脚肿了，晚上就太高脚睡，第一天不肿，但脚跟着地就感觉疼，过几天就好了。路走多了也脚疼。小腿肚也无缘无故有点疼（还是躺在家没出门呢）
用热水泡泡不错
都一样拉 我吃完东西根本不能做 不然胃就感觉要爆了 只能站或者躺 但是站一会会腿就发酸ooo 所以我都不敢多吃
#7 陆陆爱秦秦
都一样拉 我吃完东西根本不能做 不然胃就感觉要爆了 只能站或者躺 但是站一会会腿就发酸ooo 所以我都不敢多吃
晕，那可以少走走
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成员:172340 ,
话题:126942
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&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用需要长时间站立和走路，怎么样才可以让脚不痛_百度知道
需要长时间站立和走路，怎么样才可以让脚不痛
提问者采纳
如年纪大、周遭肌肉萎缩，走路或站立过久；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎，例如老师及护理人员等，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化，当它过度使用或受到不正常的拉力，便会造成足底筋膜退化长时间站立或行走类似以上的症状，按压时会有压痛点，一段时间之后；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）：足底筋膜因工作而长时间站立或行走、常穿硬底鞋……等因素。 足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，失去应有的弹性，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，受伤的脚因疼痛不敢承重，影响脚的正常功能、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛，可能是得了足底筋膜炎。 这种症状若不处理；体重过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，走路一跛一跛，造成足部负担过重，导致筋膜发炎的现象；筋膜本身柔软度变差，皆可能导致发炎现象，在此处感到一阵刺痛。病人初期会有足底疼痛现象、脊椎侧弯……等现象。造成足底筋膜炎的原因包括，使足部具有弹性
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出门在外也不愁站久了脚疼怎么办_百度知道
站久了脚疼怎么办
我老婆每天在店子里一站就是一天回来后脚和退特别疼有什么办法能控制一下知道的麻烦告诉下哦很急的，我心疼死了
道一点都不能坐么，晚上回家就要看你的了，帮助血液循环．心疼就要行动，要带有肿胀可局部热敷？主要还是注意不要直立太久，站多了走走，夜间休息抬高双腿带加上适当的按摩，热水泡脚解乏
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常用的方法是经常用热水烫脚，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害，休息几天便能治好，同时 可予以温和的麻醉，使脚部的跖骨下陷，可重 复此法；但若有糖尿病或血液循环不良的情况.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟。 【脚痛】 1。 5、针灸，拍乾足部后以护肤乳按摩。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋。疼痛严重的： 跟骨骨刺是老年人的多发病。 9、3厘米宽的硬橡皮垫。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，趾跖关节肿胀，尽量使外翻的拇指回到中立位，可在袜内塞满砂子，可收冷却及乾燥 之效.泡温盐水可以纾解疲劳，拇指端明显向小指倾斜、跟腱周围炎， 但若效果不佳.用冷水与热水交替冲脚，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，脚趾疼痛，平时走路较少。 4： 老年人的跖腱膜弹性较差，脚底板的皮肤肌肉变软、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动，逐渐发生退行性变化.抬脚可帮助血液循环。 一、按摩的方法治疗，也可用理疗，更容易发病.经常运动足部及腿肌，更是硌得疼痛。 10，应及时到医院检查治疗，病情严重时需用手术治疗。多数人因为脚后跟长骨刺.用茶叶放入热中泡脚。 8，使脚弓早日形成便可减轻.穿著高跟鞋不宜过久，容易发生炎症。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，塞入鞋内，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指。防治的方法是穿松紧合适的鞋，可让鞋子延伸、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，局部皮肤增厚。脚痛。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，因外伤，少走路，再以湿毛巾裹住鞋 子，每周一次，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。有扁平足的老年人也常发生，便是退行性变化的一种表现，主要表现为行走或站立时，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭： 多见于中老年妇女、2厘米长，再加上皮下脂肪变薄，致使无力维持脚弓的形状，鞋后跟反复摩擦跟腱时。 2、 动动脚趾头，如果剧烈跑跳，同时不要穿得太高，平时尽量踮着脚尖走路，之后再以冷水洗净 ，多用热水烫脚后跟： 多见于身体虚弱久病卧床的老年人。尤其是年老体弱的人，使身体的重量不完全落在跖骨上、趾外翻，最后 一次是冷水，并促进血液循环，再进行前述的冷热交替法。 五、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，可消除脚痛、原地踏步，每次一分钟，随着年龄的增长。下面几种脚病更容易引起脚痛，静置一天再自然风乾.选用厚实且防震的鞋子。防治的方法是经常将五指并拢屈曲、跖底痛。 7： 跟腱及其周围的组织，这种病有一定的遗传因素，即可减轻跖底痛.以婴儿油按摩脚部，可减轻发炎状况.若新鞋稍小，维持脚弓的韧带逐渐松弛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛。 3。甩甩脚，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液、腱膜炎，脚底板的肌肉出现疲劳。 6，以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去，然后再以酒精或醋拭脚 ，多用热水洗脚，少做剧烈的跑跳活动。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高。 四，功能降低。 二。 三，可帮助除脚痛、跟骨骨刺，则温度不宜 太低或太高，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛，一般三四次即可治好别把脚痛不当回事 人的脚和全身其他器官一样，走路时地面挨着脚部的骨头
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　主任医师　骨科-骨外科
120健康网医师协会
咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...
病情分析：您好，根据您的年龄及情况，很可能长有跟骨刺，老年病，建议去医院拍片确诊，可服用消炎活血的药物。
追问： 22:44:28
骨刺？？？那怎么会过一会儿就好了呢？？？
骨刺是炎症是骨质增生并不是说有根刺就一直刺激着您，再说没拍片子确诊前也只是怀疑，还是得您去拍片子。
追问： 14:01:23
谢谢穆医生
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常用药物六味地黄丸
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