我女儿都快一周岁了，为什么我还是没瘦下去呢？急躁啊！胖人没春天啊！穿的衣服都好搓。。。好难看啊！_百度知道
我女儿都快一周岁了，为什么我还是没瘦下去呢？急躁啊！胖人没春天啊！穿的衣服都好搓。。。好难看啊！
产后减肥5条建议
产后为何肥胖
有些身材苗条的妇女，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑－性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
北京天坛医院妇产科贾晓芳主任医师向记者介绍说，“正常妊娠期间，胎儿的重量、羊水、血容量及细胞间液的增加，子宫和乳房的增大等都导致了体重的增加，生理性体重可以增加15公斤左右。”
“孕妇在怀孕期间，蛋白质的摄入量、储存量都会增多，如果不适当控制饮食，每天摄入的热量过高，就会超出生理性肥胖。产后妇女体重超出正常范围20—50％，医学上称为生育性肥胖。生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，而且对产妇健康也有很大的影响。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题。因此，积极预防生育性肥胖应引起产妇及家人的重视。”
贾晓芳主任医师提醒孕妇预防生育性肥胖应从以下几点着手：
一、产后42天内不要节食
无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。
饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏。
贾晓芳主任医师强调，“产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多了，造成营养过剩。”
二、自然分娩：产后第一天就开始活动
孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。
一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。
而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。
孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。
舍宾中国总部董事长康天成建议产妇应在产后12小时后，站立或半跪在床上，做上肢的轻度活动，主要以扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环进行运动。如果是剖腹产者，则要在24小时后在床上进行同样的动作。目的是快速恢复血液循环，特别是肺循环，防止血栓形成，减少产褥期重症发生，肩带部活动亦助于胸肌力量的加强，支持乳腺组织，有益泌乳。
产后第4天，产妇除了上肢活动和下地走动以外，还要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些训练（剖腹产者除外）。在怀孕和生产期间，孕产妇的腹肌、盆底肌、会阴肌的肌纤维和韧带会发生弹力降低，纤维断裂，会造成腹壁松弛，耻骨分裂，严重的还会出现宫脱垂等情况，尽早恢复肌力，对于改善上述状况和子宫回复是必要的手段，同时还可以预防产妇的便秘发生。
康天成说，“在产后的8周内由于生殖器官特别是子宫需要恢复正常，故我们不允许产妇参加舍宾恢复训练。参加舍宾训练应在产后2个月后进行。生殖器官基本恢复正常的健康女性，训练前要进行身体状况测量，以后每月测量一次，以此为依据，用来判断训练成果。训练时间为35分钟一节课，每周进行3次。”
康天成强调，“有些产妇不适宜产后训练，例如：产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、产妇严重心理障碍、6个月内头部受伤者。”
三、腹带不能过紧
产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
四、忌吃减肥药
贾晓芳主任医师提醒产妇，“千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，尤其是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低，容易引起婴儿的肝功能异常。”
五、信心最重要
贾晓芳主任医师介绍，“产妇产后的心情也很重要，不要总是心事重重的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期，大约需要42天才能恢复到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的恢复。”
母乳喂养能减肥不可信
记者向贾晓芳主任医师请教，“曾有报道说，母乳喂养有助于产妇减肥，母乳喂养真有这样的效果吗？”
贾晓芳主任医师回答说，“母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品，母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且对于产妇的恢复也有好处。因此，我们非常提倡母乳喂养。同时，给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时，由于孩子需要的营养量大，母亲反而吃得多。”
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其他8条回答
我就觉得没关系 我女朋友也有一点胖 我每次都叫她多吃点饭
多运动，少吃
过几天就瘦了吧
减呗，否则怎么掉肉
那就跳T25吧
我女儿还没断奶呢
那你喂奶吧
她们说喂奶期间不能减肥吧
哦哦，那你也应该运动运动的吧
坐月子补的太利害了
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出门在外也不愁老公有了小三，孩子都一岁多了，忍了他一年，实在是忍不下去了，没领过结婚证，我就搬出来了，孩子有孩子_百度知道
老公有了小三，孩子都一岁多了，忍了他一年，实在是忍不下去了，没领过结婚证，我就搬出来了，孩子有孩子
公三孩都岁忍实忍没领结婚证我搬孩孩奶奶带着我狠都见孩两
提问者采纳
想想未别再找错
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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做立场做作母亲立场狠吧
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其他52条回答
作男能负责何要孩孩程缺少父性格未影响我5岁父亲离我妈妈养我非艰难我童遭同龄取笑所我自卑强错像自低等直现我22岁才慢慢起我想说:真能再起定要加关孩毕竟缺少份父希望孩都幸福吧
有些事不得不狠心，还是不要见了，忘记了才能开始自己的新生活
不用忍分了就分了，每个人都有自己的命运，小孩有人照顾就好，没有人能十全十美的生活
你对男人倒是不狠心 一个不负责任的男人 你凭什么还要委屈自己 不过 对于孩子来说还是需要一个健全的家庭
最好是多找机会和孩子见见面，见面太少对孩子成长有影响，母子感情也会变淡！
想来你也就20多点吧，如果你把孩子扔下出来啦，在确保孩子有人抚养的情况下，你就忍忍心放弃吧，去寻一个适合你的男人吧。否则你会苦一辈子。
嗯嗯，现在都害怕自己去会不会找到不嫌弃自己的
只要找到喜欢你的，其实就算生了孩子又能代表什么呢，现在是什么年代，不是旧社会了，不是姑娘就嫁不了人啦，那个女孩没有几次恋爱乃至。。，哪还有姑娘，你明白的，，只要他能爱你就不会在乎的，我是男人，也只代表我个人意见。呵呵
别想了，睡吧。明天会好到
嗯嗯，谢谢
你有没有想过你老公为什么会有小三，这个问题不单单是你老公的问题，想你自己有什么地方不周之类的事。还是好好谈谈吧！
你是没办法啊，不怪你，要怪就怪那男人，想孩子就去申请一个人抚养孩子一年
你都还在叫老公。说明你还想着他。如果他愿意放弃小三。还是可以在一起的。个人意见。
你不是狠，是傻-_-||你没有那个证，什么补偿都得不到-.-
无奈的婚姻,无辜的孩子。
那你尽快到法院起诉他，告他重婚
狠的不是你，是你的&老公”。女人啊女人，为什么没领结婚证和未举行婚礼就同居，而且生孩子？你能告诉我原因和理由吗？
如果所有女孩都象你一样，那么女人都是&非处”去和另外男人结婚了！无奈的恋爱婚姻观、畸形的恋爱婚姻观，悲哀的恋爱婚姻观。
唉，好好谈谈吧，又一个人间悲剧
分开没错!但多关爱一下孩纸，Ta是无辜滴，亲!
没领过结婚证 法律上不承认你俩是夫妻
你老公毁了你，你毁了孩子！佩服
人之常情。不过孩子是无辜的，都希望自己有母亲的
心里怎么想的就怎么做，没必要去忍，忍了就是放纵
和你老公好好的谈谈，
分开可以要多关心孩子孩子是无孤的单亲家庭会给孩子造成不好的阴影你要是有能力就给孩子接到你的身边
生气，把孩子领出来，又不是孩子的错，苦了孩子
我儿子离开我十几天，天天晚上哭着找妈妈，晚上拉着他爸去电梯口等我，在窗户上看我
心疼死我了，下次不会再把孩子丢家里了
不是你的错，是你前老公先对不起这个家的
离开他是对的，但是你不能离开孩子，孩子已经失去了父爱，不能再失去母爱呀，孩子是无辜的
没结婚有孩子你就是不负责任
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出门在外也不愁我女儿一岁半了，老是有炎症发烧，而且每一次必须吊水才能退下去是怎么回事_育儿问答_宝宝树
我女儿一岁半了，老是有炎症发烧，而且每一次必须吊水才能退下去是怎么回事
隔几个月就会这样到底是怎么回事，为什么会这样啊
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可先进行物理降温，腋窝，腿窝等，在头上敷湿毛巾，避免头部过热对宝宝造成伤害。再喂退烧药等，宝宝每输一次液感冒的几率增加一倍
最佳回答者：
"建议物理降温"&的妈妈回答：
"建议物理降温"&的推荐知识：
婴幼儿体温中枢发育尚未完善，遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况，但又不能乱用药。那么当宝宝发烧或高热不退时，妈妈该采取什么措施帮助宝宝降低体温呢？
1、 35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
2 、温水洗澡
以上知识内容来自宝宝树育儿网
抵抗力问题。吃点调理一下吧，毕竟宝宝这么小。不知道你们平时如何喂养孩子，科学合理喂养，多喝水！
听医生说，时最好不要吊水，一旦吊水，以后的抵抗力就弱了，再发烧不吊水就退不下来。只是现在的无良医生哪里管这么多，我们要不是熟人医生也不会跟我们说这个。此页无法找到 - 美丽说}