如何让自己精神充沛，有活力
如何让自己精神充沛，有活力
我才二十几岁，但经常感到很疲劳，全身无力，打不起精神，对什么都没什么兴趣，病怏怏的，该怎么改善，才能经理充沛，有活力呢第一次问题补充:我非常奢睡，很容易深睡，睡眠质量很好，就是睡醒时精神还好，可是过一会儿又开始没精神了
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：中级保健按摩师
专长：股骨头坏死,腰椎间盘突出,颈椎病
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问题分析：您好，容易嗜睡疲劳一般常见于青少年于成年早期人群明显，以及换季时期，自然气候影响产生的暂时生理现象，若嗜睡影响了正常生活工作质量对于思考能力，学习，记忆力都下降，要注意进入严重嗜睡阶段还是需要正规检查。意见建议：建议多运动，如跑步，做操，打太极拳对于振奋精神有利。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：根据提供的信息来看，建议日常注意合理安排作息。同时调节日常饮食结构，满足人体需要，减少由于维生素缺乏或者微量元素缺乏导致的人疲倦。建议日常饮食充足的蔬菜、水果食用，并保持适量的鸡蛋、瘦肉、酸奶、大豆制品、动物肝脏食用。
职称：三级营养师
专长：高血压,老年人高血压,原发性高血压,冠心病,心绞痛...
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健康指导：你好，根据你的描述，建议你要养成规律的生活习惯，不仅要按时休息按时起床，而且还要养成良好的饮食习惯，另外，也要适当的运动，可以生发阳气，畅通气血，不仅对身体健康有好处，而且有助于提神，吃饭尽量不要吃得过饱，否则也是容易嗜睡，症状如果明显，建议你及时到医院就诊检查
问全身疲劳无力
职称：医生会员
专长：更年期综合征
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病情分析： 你的情况多考虑为肾阴虚.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等，可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问我全身无力很疲劳很睡觉。
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,妇炎康分散片,活血止痛膏,降脂通络软胶囊,三金片,生脉饮,半硫丸,金莲花胶囊
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指导意见：你好这种情况可见于气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、脑供血不足等疾病导致.
建议先测一下血压看有无异常。平时注意休息，避免劳累，避免压力，不要熬夜。
问全身疲劳乏力是什么
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
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全身疲劳乏力与左心房功能减退全身体血液动行慢缺氧所致可以吃点中药来调理
问骨头酸痛.全身无力容易疲劳
职称：医师
专长：消化内科常见病
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意见建议：考虑是缺钙的可能性大，根据你的情况考虑是更年期雌激素水平低下导致的缺钙。建议补充钙剂和维生素AD治疗。
问眼睛疲劳全身无力
职称：医生会员
专长：肾内科高血压
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病情分析： 头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科-耳）等,都能引发头晕.意见建议：建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.注意休息,避免精神紧张,不要吃辛辣食物,
问全身无力疲劳
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析：你好，首先要考虑是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血意见建议：可以使用点滋补气血的八珍颗粒及十全大补丸或是丹参滴丸进行口服治疗，效果是很不错的
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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评价成功！请问，怎样才能让自己显得点？？？
全部答案（共1个回答）
什么的。不要沉溺于游戏或其他不良嗜好。多读书，给自己添加精神食粮。具体的，可以给自己定个阶段性目标，比如锻炼跑步吧，多长时间内要能跑多少米，逐步提高。。。
眼睛注视一白色墙上，想像看到一个大十字，当清晰之后，十字交叉处有一圆圈，圆圈越来越小，变成一个点，点的颜色不断变化。每次5分钟，坚持21天以上喔！开始可能比较困...
我认为这不是别人感觉你懒洋洋,而是你自己就感觉自己懒洋洋的,所以才能给人这种感觉,就像生气的时候说的话一样,一听就知道是气话,要想改变这种感觉,首先要...
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，因此要想有阳光的心态，就得学会积极乐观的思考问题，凡事多看积极面正面，多往好处想，看人要多看优点，学会感...
1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中...
答: 一般这个时候如果打乙肝疫苗的话,可能宝宝的身体就会出现发烧呕吐,或者是腹泻的症状出现的
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
答: 基本上没有什么危害,这也是另一种生活方式,禅曰,无所求
只要不影响到他人,给他人造成负担,
答: 为什么有意思的事情和风险很有联系吗?!
我想一定是跟工作有关系,或者是生意上的投资,与金钱有关系.我觉得有意思的事情和风险不是矛盾的.所有挣大钱并不是一定建立...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区怎么让自己的臀部变得漂亮
怎么让自己的臀部变得漂亮
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：谁都想拥有一个好身材，除了要有一个纤细的身材之外怎么让自己的臀部变得漂亮？
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擅长：全科
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承德市二七九医院&&&全科
经常穿高跟鞋走楼梯可以让自己的臀部变得紧俏起来，因为高跟鞋会通过给腿部施加压力而让臀部变得更加的有型。所以喜欢穿高跟鞋的女孩子一定要利用这个优势来让自己的臀部变得更美哦。2站在一个地方的时候一定要让自己身体紧绷起来，尤其是对于自己的臀部一定要加紧，这样子长期的坚持不仅会让我们的臀部变得更加的有型，而且还可以让我们整体都显得非常的有气质呢。
擅长：全科
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安阳市平和医院&&&全科
经常做一些瑜伽也可以帮助我们锻炼出紧俏的臀部来，这样子不仅能够使臀部得到练习，还能够让我们的整体都看起来非常的精神呢。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生让自己看起来更精神有一种信念我几乎一直坚守，并默默地视为无需动摇。直到有一天，与的一番交流：“你的穿着已经把你贬低了，你不该是这个样子。你的形象应该与良好的卫生习惯、的追求一样重要才行。你应该我的建议，眷养一种好习惯比读一辈子书更有意义。如你怀疑，可以看看那些被武装起来的人。”我在理解中尊重了她的意见，开始有意识的培养，并决定品尝一次更精神的滋味。
接受之后，她便一招一式地教我。“你看你的头发那么长，不像个有朝气的、有修养的人，倒像个早年的足球运动员。你该理理发了。你每星期都要理一次，条件允许天天冲一次热水澡，至少两天洗一次。自己舒服是主要的，让别人看起来你总是那么精神。连领带都不会系，该有个人教教你。衣服的颜色搭配得也不协调，看上去真可笑。无论如何得找个行家教教你。”
“可我根本付不起你说的那种打扮！”我开始寻找托词，内心还是很向往。
“你付不起是什么意思？”他回敬了我一句，“这根本不用你花一分钱。实际那样做倒给你省钱了。听我说，找一个专营男装的老板，如果你不认识，不妨我可以推荐，就说是我让你去的。见了他就直截了当说自己没钱买衣服，可还是想穿得体面些，告诉他如果他能给你些建议的话，你会把钱都花在他的店里。这样他自然就会认真地教你该怎么打扮。这样不就又节省了又省下钱了吗？这样挣钱也就容易了，也更能赢得人们的信任了。”
这样的说法我从没有听过，关于怎么打扮她说的真是不错。
我去了一家比较像样的理发店，理了个像做生意人的发型，还告诉他们我以后每个星期都要来。虽比以前在理发店多花了点钱，但这笔投资还是賺回来了。( 网：www.sanwen.net )
我又去了那位朋友推荐的男装店，老板教了我怎么打领带。我又买了一套西服，当场他给打折了。他又给我挑了和西服相配的衬衫、袜子、领带。他每条一件就给讲评一下为何要挑这种颜色、式样，甚至他还给了我一本教人着装打扮的书。不仅如此，他还告诉了我一年中什么时候买衣服、买哪种最合算，这可为我节省了不少钱。以前我穿衣服皱皱巴巴才换，后来索性经常洗、护、熨，有规律地讲究起来。我也经常与穿着讲究的人讨论，感觉自信慢慢回来了。
她又来了，看我有了起色，微笑着说：“衣服要常换，没有人一套衣服穿好几天，即便你只有两套衣服也要常换。衣服脱下来要挂好，裤线要直，保持一个清洁干练的人难道不好吗？，我不相信现在的人们只有两套衣服，如果自己有个喷气式熨斗就更好了，经常熨会匡正你的良好习惯。”
没多长时间，买衣服的钱对我来说已不算什么了。再加上朋友的热情指点，我的衣服有好几个类型的各种颜色，经常换感觉就是不一样。
我又用同样的方法来到了鞋店，鞋店老板建议：这和穿衣服一样，勤换可以使鞋子的寿命长不少，外形也要保持长一点。
有人讲：“不能衣冠取人，说明着装有问题，而不是人。”可我感觉恰恰是人，只尊重内型的审理而忽视了外表的愉悦结构。自从开始注意自身的形象之后，好像变了个人，说话、走路、办事，特别与人交流充满了自信与力量。自己虽然看不到自己的行为是什么模样，但从周围人的口里已经判断：看起来很精神！
在这里，我慢慢悟朋友“习惯与自信”的美谈，这同样适用于其他领域。让自己看起来更精神，既是外表留给人的好感，又是自己标志的形象。在我们与声音无法取悦别人时，或许你的形象可以弥补。况且我相信，人人都是秀外慧中，都会随时尚展现自己的风采，给别人留下美好的。首发散文网：本文作者的其他文章02-2402-2302-2202-2102-2002-1902-1702-1602-1502-14：不错，欣赏：恩，我就是太不会穿衣打扮了，不讲究。你可能也喜欢这些文章网友推荐的文章最新发布的文章&
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