怎样锻炼可以让自己跳的更高？_百度知道
怎样锻炼可以让自己跳的更高？
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我总结了以下几点：有器械的主要是杠铃练习可以隔一天进行一次下肢力量练习包括深蹲 半蹲 负重提踵练习可以循序渐进 慢慢加大负荷量直到最后达到极限之上 再努力做几次 效果很明显做的时候注意爆发 一定要把握好节奏 要求慢落快起起的瞬间一定要全身协调用力 要有用肌肉爆发带动整个动作的感觉另外上肢也是必不可少的练习 可以跳推小重量杠铃以增强爆发和弹速注意落地动作和落地方位的保持 有利于腰腹部肌肉的锻炼至于无器械练习方法很多，现在冬天更是储蓄力量的好时机每天适量的长跑 有利于储存体能 对长时间维持腿部肌肉有好处跳台阶是最有效的方式之一连续的 快速的跳跃一级又一级的台阶是锻炼弹跳的很好办法再就是跳箱或者跳坑 就是要有落差的跳上跳下 还是要保证一个快字这样练出来的弹跳才有爆发和弹速 否则的话跳的缓慢对比赛实战的意义不大蛙跳也是必不可少的主要是练大腿肌肉 可以提供良好的腿部冲击力 让你在冲刺和突然断球时有良好的爆发力原地连续摸高很实用 可视自己的具体情况来做 连续摸板或者连续摸筐原则还是快和连续性 主要作用是锻炼弹速和原地弹跳力注意的是 旦骇测较爻记诧席超芦无论做完哪种弹跳练习之后都要直接跟一组冲刺跑 然后再做休息这样可以让肌肉习惯突然间的纵横运动 很有利于实战比如你在比赛中抢到后场篮板时快速运球突进或者盖帽 抢断后迅速下快攻最后要说明一点弹跳绝对不是单纯的下肢力量的关系上肢力量极其重要有了良好的上肢和腰腹力量做保证的话同样的下肢力量 弹跳力可以至少提高三成以上要灵活运用上肢带动动作 和腰腹平衡动作这样才能最大限度的发挥下肢爆发力的能量
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楼主你好；
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下：
1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿...
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多练就能滑直线了）如图44.拉升，右脚悬空保持平衡：左脚站后火箭筒，为以后练习“上天堂”做预备，完成.上车.熟练后可以单手滑行、22。如图1，悬空的脚前后保持平衡：双手借用臂力拉起前轮，因人而议）如图33。（刚开始练的时候方向可能把握不了而且会习惯性的往一边弯度滑行，也不能太小（前轮拉不起来），用力要均匀：把重心放在后轮站火箭筒的那只脚上。5，千万别两个手臂用力不一样。双手用力大小自己体会。（建议车的倾斜度与身体成45度角，不可以过大（车轻易翻），不能直线滑行.滑行，大概2个月到4个月就可以熟练BMX平地花式入门教程3 后轮滑行 BMX平地花式入门教程3 后轮滑行1.起步
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出门在外也不愁纵跳摸高 怎样在短期内快速提高成绩？_公务员考试_教育_阿邦网
摘要： 提高身体各部位协调性和柔韧性。每天坚持拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、扩大关节的活动范围，做些跳跃练习，如跳绳、蛙跳、单脚跳等。2、加强腿部肌肉和躯干的力量。可以通过杠铃负重深蹲、穿负重马甲或腿上绑负重沙袋跳跃的方法加以训练。“负重练习”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激。对快速提高弹跳能力不容质疑。
　　从2011年开始，公务员招考中警察类职位的采用了新标准（拓展阅读：），新标准中最大的亮点，是男子组取消了立定跳远和引体向上（也许您还想了解：）、女子组取消了立定跳远和仰卧起坐，两组统一改设为纵跳摸高一个项目。
人民警察 来源：许兴
　　新增设的纵跳摸高项目，男子组要求达标成绩为265厘米以上，女子组要求达标成绩为230厘米以上，这高度确实让不少报考者头疼，特别是对于身高分别在170厘米以下和160厘米以下的男生与女生，尤为艰难。那有没有什么方法在短期内能快速提高纵跳摸高成绩，以助相对个矮的考生顺利通过体能测试呢？
一 应掌握正确的技术动作要领
　　1、测试起跳前，双脚应自然开立，与肩同宽，前脚掌内扣；
　　2、在做动作之前，先深呼吸几次，双臂打开自然举高，然后身体向后仰，并充分的将身体打开，开始做预摆动作；
　　3、随着上肢充分地有节奏摆动，身体的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的协调收缩与舒张都成熟后，瞬间内发力，整个发力过程快而有序，特别要强调前脚掌离地前的瞬间蹬地动作；
　　4、在身体的上升过程中，要充分的利用腰腹肌，让手臂在空中尽力伸展，以求再高，达到最高点时，用手中指触标尺的最高点（顶点通常会涂着红色的印泥）；
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面试分析与经验栏目最新文章高空跳伞是怎样一种体验？
知乎上有在空降兵部队服役跳伞过，或者在户外俱乐部有过跳伞经历的朋友吗？讲讲从高空跳下是什么样的感觉。
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回答者说的都不是真正意义的跳伞运动，而是「Tandem Skydiving」，和教练共享一个降落伞，由教练来全程操控。我来说「Solo Skydiving」独立跳伞，也就是自己跳下飞机，并操纵降落伞，最后落地的经验。我在美国密歇根州的跳伞俱乐部，乘坐飞机到4600米高空，跳下机舱，过程中差点由于紧张没拉开拉环，最后由教练帮助拉开拉环，展开降落伞。我成功操纵并降落，但最后是用脸着地的！想看跳伞当日过程可以直接跳到「VIII. 跳伞当日体验！」我学习跳伞的俱乐部叫Skydive Tecumseh，是全美提供最高跳伞高度的俱乐部，没有之一，提供18,000ft也就是6000米的高空跳伞，是USPA「美国跳伞协会」官方认证的跳伞俱乐部，网址在这里：从6000米跳伞是什么概念？从机舱跳出后有90秒都在自由落体，这是任何蹦极都不能有的感受。相当于体验了十多次跳楼的感觉但又不需要付出跳楼的代价，这也是我学习跳伞的初衷之一。下面开始详细介绍------------I. 独立跳伞危险吗？在进行独立跳伞前，请记住，这是典型的「Adventure」即冒险类运动，风险性不容忽视。心脏病患者，恐高症患者，孕妇，未成年人以及其他身体条件不允许的成年人是严格禁止参加这项活动的。但是，其他正常成年人是可以进行跳伞运动的。并且，风险越大，收益越大这句话在运动领域也是成立的。跳伞，能让你从前所未有过的视角看这个世界，体验长时间的自由落体，看从未见过的风景。Bear Grylls主持的「荒野求生」里，大部分的开场都是从飞机中跳伞到目的地，就是因为这实在是一项太酷的运动。II. 跳伞运动的官方组织正因为跳伞是一项危险性大的冒险类运动，一个规范的运作模式是非常必要的。世界上最权威和规范的跳伞类组织在美国，简称是USPA，全名是「United States Parachute Association」，即「美国跳伞协会」。享有和潜水界的权威PADI即「Professional Association of Diving Instructors」同样的地位。事实上，很多跳伞爱好者同时也爱好潜水，包括我本人在内，这是后话了。USPA通过和分布在全世界的跳伞俱乐部合作的方式，提供新人培训，资格认证，执照颁发等全方位服务。USPA的总部在美国Virginia州的Fredericksburg，网址是。USPA的官方LogoIII. 跳伞俱乐部的硬件软件要求跳伞同样是一个硬件要求很高的运动，需要的硬件条件有：1. 机场和小型飞机，或者高度和坡度合适的悬崖。2. 宽阔的平地，用来做降落地。记得我跳伞时，跳伞老手们聊天，说起大家曾经的降落地，有人降落到过湖里，有人降落到别人家的屋顶，这些其实算幸运的；更有甚者降落到了电线杆和树上，就更具危险性了。3. 对气候的要求，最合适跳伞的天气是晴天没风的日子。在雨雪天气或者风力大的日子跳伞的危险系数非常大，所以这是一项季节性的运动。说到季节，插一句，我的教练Dylan聊天时说起，每年中半年适合跳伞的日子，他在密西根州做跳伞教练，另外半年就跑去太平洋边的华盛顿州做潜水教练，生活惬意无比。除了硬件要求，还有软件要求，也就是对跳伞教练的要求。在USPA的体系中，教练资格的取得是极端严格的，需要1. 200次的独立跳伞经验，才能获取C执照。在「VI. 如何取得独立跳伞执照？」会详细介绍USPA跳伞执照。2. 取得C执照资格后，才能参加USPA的「Instructor Rating Course」教练培训课程。3. 在教练培训课程中以优良成绩通过。以上三点都满足后，才能取得USPA教练资格。严格的体系为的是提供最高的安全系数，这也是我建议大家选择USPA体系的跳伞俱乐部进行跳伞运动的原因。IV. 跳伞的安全保障跳伞是具备一定危险性的运动，安全性是绕不过的话题。跳伞运动中对安全的保障通过三个方面来保障1. 合理的训练2. 专业的装备3. 跳伞过程中专业教练的指导由于USPA这个专业机构的存在，初学者在参与跳伞这项活动时，对于安全性的担忧也渐渐消除。更多的是对高度的天然恐惧和身体条件是否允许参与跳伞活动的担忧。USPA认证的跳伞俱乐部在全世界总共有245个，这些官方认证的机构遵守USPA的安全准则，提供新手课程，并且教练都是USPA认证过的，提供的降落伞也是最现代的，包括自动激活降落伞，提供最大程度的安全保障。这些官方认证的俱乐部分布在36个国家，包括USA，Belgium，Brazil，Bulgaria，Canada，Costa Rica，Croatia，Czech Republic，El Salvador，Finland，France，Germany，Greece，Guatemala，Hungary，India，Ireland，Israel，Italy，Japan，Kenya，Mexico，Namibia，Netherlands，Panama，Paraguay，Poland，Portugal，Romania，Russia，Serbia，Spain，Switzerland，Thailand，United Arab Emirates，Venezuela。查询具体USPA跳伞俱乐部的链接在这里：其中离中国最近的有日本的3家，2家在东京附近，1家在京都地址在这里：泰国也有2家，1家在芭提雅「Pattaya」，1家在Sakon Nakon府地址在这里：去泰国和日本旅游时，如果大家有兴趣，可以先去以上两个网站查询跳伞俱乐部的信息。相信我，跳伞一定会让你的旅行经验与众不同。V. 独立跳伞的费用和很多人的想象不同，独立跳伞的费用并不昂贵。以我跳伞的Skydive Tecumseh为例，第一次跳伞包括长达6小时学习+连续两次跳伞，费用是360美元，约合2000元人民币。在第一次之后，每次跳伞是30-50美元一次，约合180-300元人民币。和国内各种天价旅游景点比，实在是性价比极高了。VI. 如何取得独立跳伞执照？在USPA体系的跳伞俱乐部进行过第一次独立跳伞后，会获得一本小册子，记录了你个人的跳伞时间和地点以及跳伞中的表现。完成独立跳伞25次之后，小册子盖满了25个章，就可以获得了USPA独立跳伞执照A「License A」。凭借这个执照，就可以在全球36个国家共245个跳伞俱乐部租用跳伞设备，进行高空独立跳伞，好处大大的。独立跳伞执照的取得并不需要有美国国籍。顺便说以下，USPA独立跳伞证书总共分四个等级，A是最基础的，最快可以一个礼拜获得，信息可以看这里：D是最难获得的，需要500次的独立跳伞经历以及其他严苛要求，信息可以看这里：UPSA的执照见下图右下角的B表示这是B执照。右下角的B表示这是B执照。VII. 学习跳伞如果参与的是「Tandem Skydiving」，操纵降落伞的任务在教练身上，因此学习的难度很低。如果参与的是「Solo Skydiving」独立跳伞，学习的内容相对多一些。我参加的跳伞俱乐部提供两种独立跳伞的训练课程，都属于USPA体系，分别是IAD和AFFIAD：「Instructor Assisted Deployment」教练辅助课程，第一次跳从1200米低空开始，接着慢慢升高。AFF：「Accelerated Freefall」加速自由落体课程，也是我参与的，第一次跳伞就是从4600米，过程中有60秒自由落体。按我的比方，这两种课程就像小孩学游泳的方式。IAD，从基础的动作一个一个学，巩固之后慢慢给小孩带上游泳圈，下水，最后把游泳圈给去除；AFF则是直接把小孩丢到水里，让他在挣扎过程中学习，简单粗暴。AFF6小时课程中，最核心的内容是stretch「伸展」，见下图图片来源：图片来源：让身体尽可能向后展开成一张弓。这是因为，从飞机中跳出到打开降落伞过程中，最怕的是气流，如果遇上气流，身体在空中翻滚，跳伞者出现眩晕甚至昏迷，导致不能打开降落伞，出现生命危险。stretch这个保命的动作，可以让人在跳下飞机后，始终保持头部向下，身体和地面平行的姿势。就能随时掌握与地面的距离，保持清醒的状态。在跳伞的过程中，每隔5秒查看一次手腕上的压力计，也是为了了解和地面的距离，掌握打开降落伞的时机。有两个拉环都可以展开降落伞。降落伞展开后，左右肩上方各会垂下一根操纵绳，拉左边的，则降落伞会带着人左转，拉右边的就右转。落地前大约10米时，需要左右手同时拉两个拉环；当脚着地一瞬间，整个人开始往侧面翻滚，这个动作可以避免受伤。自己吐槽一句，我就是因为没做好侧翻这个动作，导致第一次跳伞时脸着地。VIII. 跳伞当日体验！在跳伞当天，我一大早就开着小破车到跳伞俱乐部，飞机已经就位了。教练dylan帮我们复习了昨日的动作，尤其是伸展，最左边是我。然后替我们三个，都是第一次独立跳伞的学员穿好装备，这玩意又厚又重。接着飞机，和一大群老手做飞机飞到了将近5千米的高空，机舱门被打开，身边的老手们一个个都下去了。这时我才出现了莫名的紧张，问自己：从将近5000米的飞机上跳下去，我是疯了还是疯了？旁边的两个教练Bob和Jack催跳已经第3回了，他们两互相看看，问我：你是不是想放弃？现在还来得及。放弃？我都到这了，放弃？不行！豁出去了！一咬牙，一闭眼，我从飞机上跳出去，在4600米的高空，地上的房子比蚂蚁还小。风不停灌进嘴里，脸都变形了。如果不是带着风镜，眼睛也睁不开。图片来源：.au图片来源：.au在跳下机舱的整整30秒时间，我的脑子完全是空的。事后回忆，可能因为从来没有在这个角度，以自由落体的姿态，观察我们生活的这个世界。造成的直接结果是，身体完全不听使唤。旁边的Bob和Jack一遍一遍在提醒我，做训练过的动作，注意观察手腕上的压力计，随时准备拉开拉环，展开降落伞。但我，只是茫然的看着他们两个，不知道应该做什么。我发誓，在此生中，从来没有比那个时刻体验到更多的自由；但奇怪的是，也没有比那个时刻更怀念土地和地球。图片来源：图片来源：那种体验是在我人生里从来没有过的：一种彻底的自由，而人生却完全失控。后来，是Bob和Jack帮我拉开的拉环，这也是我第一次跳伞经历中最耿耿于怀的。在拉开拉环的一瞬间，我被展开的降落伞拉住，原本旁边的Bob和Jack继续自由落体，完全不见了踪影。此时，我开始清醒，记起了如何操纵降落伞，使用左边和右边的操纵绳。逐渐也找回了对自身的控制能力。在空中慢慢下降的过程中，阳光和微风打在脸上，我望着密西根广袤的大平原，心情无比平静。在这种角度看世界的体验，确实是只有跳伞运动才能赋予的。来源：来源：之后，我着地了，落在预订降落地旁的一片玉米地里，用脸着的地。因为碰撞太剧烈，随后的一天里，整个脑袋里都是杂音，过了几天才完全好。而和我一起跳伞的其他新手，都落在好几公里以外的地方，跳伞俱乐部还特地开车去接他们。这就是我的第一次独立跳伞「Solo Skydiving」的经历，真实而难忘。下图是我在空中，感谢
天上这么多黑点里能拍到我。IX. 总结有人会问，费这么大的力，克服恐惧，玩这个，值不值？我的回答：当然值！看下面的图上面图是我在瑞士的雪山上拍的照片，注意仔细看，图中有一些极小的「噪点」，其实都是降落伞。再次感谢 上面图是我在瑞士的雪山上拍的照片，注意仔细看，图中有一些极小的「噪点」，其实都是降落伞。再次感谢
出镜上面说过促使我学跳伞的第一个原因是体验「自由落体」，第二个就是因为能在这些风景如画的地方跳伞。到过的许多地方，阿尔卑斯山上，瑞士的雪山，奥地利萨尔兹堡边上的湖区，这些美丽的地方都能进行跳伞或者滑翔伞运动。下面是我在阿拉斯加时拍摄的滑翔伞者的照片。学习跳伞之后，可以在这些风景如画的地方，以前所未有的视点「鸟之眼」来见这些美景，还有比这个吸引力更大的事情吗？如果你也想试试高空跳伞的话，收藏本文，也许是很好的第一步哦。------------转载请注明出处：知乎 @杨大壮欢迎关注我的公众号：hp256 「这是一只对世界充满好奇心的公众号」
今年过年那天在迪拜体验了跳伞，算是给自己的新年礼物。这家跳伞公司很有名，叫Skydive Dubai（），在网上直接预订，双人跳。先交1000AED,跳伞当天去，再交1000AED。相当于人民币3342元。位于棕榈岛旁边，位置很好找。先签一份免责协议，交完钱就等着上飞机吧。一架飞机大概5到6个Team，每个Team3个人，跳伞教练还有摄像师。我是Team-3。因为在我们前面的人挺多，我们就坐在外面慢慢等了。大概等了1个半小时才轮到我们。上飞机前和教练Vova合影。飞机盘旋升空，透过窗户外看棕榈岛还是蛮好看的。在飞机上，摄影师会对你进行摄像，还会开玩笑的问你几个问题。但是随着飞机慢慢上升，飞到云层以上后，心里还是扑腾扑腾跳的。当指示灯由红变绿的时候，就达到跳伞高度和地点了，该跳伞了。我本来是最后一个上飞机的，以为最后一个跳，结果我是第一个跳，当把飞机舱门打开的时候，风很大，而且，飞机上升的时候蕴量了这么久的情绪，再加上第一个跳，心里一下紧张起来了，从我的表情就可以看出，当时还是挺紧张的，但没事，跳下去以后，你就什么都不需要做，需要的就只是好好玩和享受那个感觉了。2S内情绪恢复正常，开玩！接下来就到了我的个人表演时段了，对着镜头一个劲的摆动作，哈哈。然后，教练Voca也开始对着镜头玩了起来下落大概1分钟左右，就开伞了。一般到这个时候就是欣赏风景的时候，但是Vova跟我玩起了花样动作，伞摆的幅度特别大，你都能感觉到整个人跟伞是横着的，整个人都静止了，在空中各种加速旋转，还有大动作摆幅，我感觉比跳伞还刺激，特别过瘾，后来Vova还让我自己控制了伞，我也玩了一下滑翔伞，然后就差不多快要落地了。落地的时候，教练会告诉你把脚抬起来。跳伞到这里就结束了，然后去大厅等你的照片还有制作好的视频就可以了，大概半个小时。整个过程很happy，也没有想象中的那么害怕，一直在玩（逗逼就是这样吧），也没留意呼吸什么的。但是跳伞的过程，还有风吹过的感觉，还有在高空的感觉真的很享受。觉得 跳伞很好玩，然后就去问了教练一个人单独跳怎么弄。需要培训9次。因为没有时间，就没报名培训。希望以后能考个证，能带着女朋友一起跳，当然，你们猜对了，这是不可能的，而且我没女朋友，哈哈哈哈。楼主，我跳伞视频放到网上了，恩，我觉得拍的还是挺好的，哈哈。看完了你应该就能感受我的感觉，就是你所说的体验吧。Youku:Youtube:
今天刚体验完，来添加个泰国pattaya的跳伞经历。这家跳伞公司叫Thai Sky Adventure，跳伞基地位于pattaya市郊。新手跳伞的方式是tandem jump，也就是双飞，啊不，双人跳伞。也就是有个教练绑在你身上带你装逼，啊不，带你飞。价格是纯跳2000人民币，摄像拍照另加900。如果你选择了摄像拍照服务，会安排多一位跳伞员，戴着拴有gopro的头盔跳着拍你。诚意满满...过程很简单，在基地穿好装备，教练交代注意事项，然后上一辆很小的飞机。这飞机很小，一次只能容纳两位跳伞体验者，以及两位教练，最多再塞两位摄影师。然后呼呼就起飞了。飞到约三千米，教练打开舱门，抱着你挪到门边。此时你处于踩空状态，教练在后面摆好姿势，然后凌空一跳！！！彻底失重，天旋地转，世界一片宁静。地平线在眼前翻转。然后我就开始尖叫了......接着开始自由落体运动，风呼呼往脸上刮，教练还会在背后跟你聊天「哈哈哈爽翻天吧」。你会感觉整个人急速下坠，山川河流地平线都在眼前铺展开，地球真的好美。我要快乐地活着！快乐地去爱！（极端环境下脑子思考不了太复杂的事情嗯...）人类太渺小了......人类太渺小了......这一段是摄影师拍摄的重点，大家可以对着镜头摆各种酷炫的姿势。这一段也很纠结，尖叫吧，嘴里灌风，不叫吧，不过瘾。然后就是开伞。降落伞打开之后，会把人往上拽，也很刺激。此时教练会控制降落伞的方向让你在空中转圈圈和晃荡。相比之下过山车什么的都是小儿科因为这段实在太刺激了，转多了会有点晕。全程我不停地嚎awesome和fucking awesome...极端环境下人也是挺失态的......然后就是落地，跟教练击掌，回基地跟队友击掌，各种击掌，感觉像完成了人生一个重大挑战;-)少年们去体验一下吧！不会失望的！被风吹变形的脸。
注意风大。
"Welcome to my office"——开伞后万物俱寂，悬浮在蓝天和黄土之间的时候，教练开口说的第一句话。应该会记住一辈子吧！
我以为高空跳伞应该是这么帅的：（网图，侵删）（网图，侵删）---后来当自己亲身尝试之后，发现原来是这样的：或者是这样的：以及这样的：和这样的：和这样的：
哇！看了楼上几位小哥的照片， 妹子跳伞时候的肾上腺素现在又在体内开始篡夺了 Hoho， 不过我的经历没有那么美好，请后看。。 去年10月26日24岁生日时候我在斯图加特也玩了一次。 乘着这样的小飞机上到了4KM的高空， 其实我想说（NI MEI) 这飞机这么小， 坐了8个人， 上升过程中因为地方实在太小我脚没地方搁于是开始腿抽筋， 下图玩solo的女生以为我是紧张的，一个劲跟我说不要紧张，du kannst es schaffen一直用爱的眼神鼓励着我并让我好好享受。上到了4KM的高空， 其实我想说（NI MEI) 这飞机这么小， 坐了8个人， 上升过程中因为地方实在太小我脚没地方搁于是开始腿抽筋， 下图玩solo的女生以为我是紧张的，一个劲跟我说不要紧张，du kannst es schaffen一直用爱的眼神鼓励着我并让我好好享受。她的话语还在耳边，再一回神，人家已经跟搭档手拉手跳下去了，人瞬间就没了。。是再也找不到被吞噬了的感觉。。。她的话语还在耳边，再一回神，人家已经跟搭档手拉手跳下去了，人瞬间就没了。。是再也找不到被吞噬了的感觉。。。然后就到我了， 那时突然起雾什么都看不清。 我就耸了想在飞机出口那里稳稳神，正发呆的时候就被推下去了。。。。。。然后脑袋朝向大地，脑门冲天，自己就一感觉， 坠落在莽莽云雾中没有尽头，无悲无喜那一秒有种生命尽头的苍凉其实。 下一秒，被很high的教练转了下身体就成这样了：只感觉狂风呼啸耳际， 留下来很短时间的耳压差，很难受， 好像鼓膜要穿透，耳朵会流水的感觉，只好大喊想保持压差平衡，但没什么用。。。 于此同时，教练拿个video一直问我，你high 不high啊， high不high啊，哈哈哈哈哈哈哈哈 MLGB。。。 姐耳朵都要穿孔了， High毛，但没法跟他大声说话因为他的声音可以向下传给我，我的声音只能传给天空（天空我爱你）。于是有了下一张他很爽的照片：只感觉狂风呼啸耳际， 留下来很短时间的耳压差，很难受， 好像鼓膜要穿透，耳朵会流水的感觉，只好大喊想保持压差平衡，但没什么用。。。 于此同时，教练拿个video一直问我，你high 不high啊， high不high啊，哈哈哈哈哈哈哈哈 MLGB。。。 姐耳朵都要穿孔了， High毛，但没法跟他大声说话因为他的声音可以向下传给我，我的声音只能传给天空（天空我爱你）。于是有了下一张他很爽的照片：大概自由落体一分钟多就开降落伞了。大概自由落体一分钟多就开降落伞了。世界瞬间清静了，我也很清楚地讲出了我耳朵很不爽的诉求， 教练说你早点说啊， 嘴巴不要张这么大，吸气然后教了我一些平衡耳压得过程， 好吧，本应享受的20分钟宁静天空我一直在劫后余生的想， 我耳朵会不会废了。。。世界瞬间清静了，我也很清楚地讲出了我耳朵很不爽的诉求， 教练说你早点说啊， 嘴巴不要张这么大，吸气然后教了我一些平衡耳压得过程， 好吧，本应享受的20分钟宁静天空我一直在劫后余生的想， 我耳朵会不会废了。。。直到降落地面，耳根清静，耳朵没事！秋后阳光，宁静美好！ 秋后阳光，宁静美好！ 不作死就不会死！！ （花费跳伞199欧，Video 60欧）话虽如此， 今年生日之前，明天我又要去海里体验kitesurfen的感觉了。。哈哈哈， 虽然危险刺激，不过趁年轻， 资金精力允许，想干嘛就干嘛吧！ 祖国生日快乐！！
我在国内体验的是双人跳伞，教练带着，从机舱出来的那一个瞬间，失重的感觉，第一次体验有一种坐过山车时候的那种胸腔收缩的感觉，但主要的还是有点怕，之后的40多秒的自由落体时间，能感觉风刮擦着脸，事后看视频，脸都被吹变形了，从云雾中穿过，根本来不及去看那些云雾，那种想大声尖叫，但是无法发出声音。但主要的还是有点怕，之后的40多秒的自由落体时间，能感觉风刮擦着脸，事后看视频，脸都被吹变形了，从云雾中穿过，根本来不及去看那些云雾，那种想大声尖叫，但是无法发出声音。等到主伞打开的一瞬间，感觉到整个事件都是安静的，那种周围什么声音都没有的感觉，让我找到了内心平静的感觉，有一种世外的平静，就连刚刚落下来时候的紧张心跳都不由自主的慢下来了，然后你就看到你脚下的世界，突然有一种陌生感，原来从空中看是这样的——这是我的第一个想法，再之后教练让拉伞的时候，那种随风飘的感觉，刺激心跳，终于尖叫不已呀~然后滑翔~直到脚踩在地上，都像在做梦的一样~等到主伞打开的一瞬间，感觉到整个事件都是安静的，那种周围什么声音都没有的感觉，让我找到了内心平静的感觉，有一种世外的平静，就连刚刚落下来时候的紧张心跳都不由自主的慢下来了，然后你就看到你脚下的世界，突然有一种陌生感，原来从空中看是这样的——这是我的第一个想法，再之后教练让拉伞的时候，那种随风飘的感觉，刺激心跳，终于尖叫不已呀~然后滑翔~直到脚踩在地上，都像在做梦的一样~
用知乎很久了 生性爱潜 第一次答题 望hold不喷 2013年最后一天 在美国最南san diego跳的 和一美国妞一起 13000ft 天气晴 所有感受如下 请尽力想象 我是属于跳伞之前连过山车都不敢坐的人 恨失重 但不恐高 在飞机上的时候一直明里骂娘暗里斩手 看来随年龄增加而愈发减少的内心波澜都是由犯贱引起的 手贱 口贱 浑身器官都在贱 不过庆幸尚存犯贱欲望。飞机飞到13000ft 地球开始证明自己是圆的 海努力从干枯地表中爆裂出来 一切变的像电脑做的三维模型 脑子里一片空白 开始瞎演成悲壮人生告别场景 怀着空气有浮力我如羽毛轻的侥幸心理 大步一迈 故意踩空 像在阿拉斯加泼出一盆水一样 就把命那么泼了出去 凝成一个瞬间。在这个瞬间里我变成了那个被抛出比萨斜塔的钢球 用人的意识体验到了重力方向速度为零水平方向又被各种受阻的悲催人生 这是一个感官爆棚却无法得到形容的瞬间 好像全身同时被针扎 被脚踢 被按摩 被开水烫 被冰块冰 被亲吻 被抚摸 这要怎么形容 只能大叫。而这一瞬间过去后 你连大叫都不可以 因为风实际上是见缝就钻的 一旦张嘴 它可以从你上面的嘴钻进去翻个滚 再从你下面的嘴冲出来。我感到呼吸困难 就像鼻子被巨大风力压扁堵住了呼吸道一样 教练似乎在身后喊着什么 但我什么也听不见 除了风声 那是一种用汉字“轰”就可以确切形容的风声 想象一下全世界用iphone的人都在同时用最大音量公放这个声音吧 那就是我所听到的全部 。我感到心脏快要被重力加速度挖出来了一样 十米每平方秒原来是这样一个概念 之前还嫌它太小 买菜都不够多压压称 它拽着我的心脏一路狂奔 身体其余部分疯狂追赶着 像司马相如拽着卓文君私奔。我感到大地扑面而来 互相张开双臂隔着大气层拥抱 渴望亲吻彼此 每秒都更近一些 海洋蔚蓝 大地干渴 房屋毫不起眼 人们不知道天上有个傻逼正妄图撞击地球 这就是生活。维持这种状态四十几秒之后 我开始搞不清楚我到底是在降落还是在漂浮 就像手泡在冰水里久了就以为是热水一样 直到降落伞打开 风声戛然而止 周围立刻安静 那是一种令人舒心的宁静 你知道一切都在继续 太阳正在升起 轮船正在启航 荒山正在用力长草 那一刻似乎感受到了灵魂存在 似乎终于有所感激 忽然之间好像突然弄懂地球是怎么个运转法 弄懂爸妈 弄懂死亡 弄懂人为什么老是想飞翔。着陆时像一只海鸥 脚踏实地的感觉真好。晚上睡觉躺床上还觉得自己是在空中 听到的还是风声
占个坑先，过几天打算去跳世界最高18,000feet的，如果我安全落地就来更新！感觉现在就开始兴(fa)奋(dou)了呢！----------------------------------------我是安全 落地的分割线-------------------------------------------之前回答里说是世界最高可能不准确，确切的说应该是世界最高的 tandem skydive，就是教练带你装（ 哔——）带你飞的那种。前方多图预警。时间：
下午1点半左右。地点：Skydive Monterey Bay, Marina, California.人物：4?名女生（感觉自己棒棒哒！。。。）10号一大早就颠颠儿地去了，到了以后签了“生死状”，真的是“生死状”，里面有句话是可能会造成“permanent injury"，甚至"be killed"，看到这大家都表示真的不想跳了。。但是奈何预定金都交了只好硬着头皮签了。。。（所以是钱比命大的意思么。。。泪）签完后因为天气不好（阴天），于是就去附近逛一下看看到中午太阳会不会出来。大概12点多左右接到电话说可以跳了，我们还在超市逛着呢，直接东西一扔就奔过去了。。交完钱后又等了一段时间，期间一直在看跳伞视频，然后又觉得好恐怖好恐怖。。。等啊等啊，终于，喊到我们名字了！于是又颠颠地过去培训。非常简单的培训兼video，我们就准备正式出发了！因为和教练跳所以不需要太多训练，我们的主要职责就是be there, don't lose your mind...上一张出发前的合影。然后就。。登机了。。。我们被分成两组，我是第一组，然后第一个跳。。。（给跪小飞机，飞啊飞，终于到18,000feet了。。在飞机上不知道为什么没有很紧张，也拍了一段video，竟然对着镜头还能笑出来。。我也是醉了。。不过到了真的要跳的时候就笑不出来了。。。终于，审判时刻降临。因为和教练绑在一起，所以只能艰难挪到机舱门。到了舱门口把我吓得整个大脑就空白了。风非常的大，冰冷的，吹得脸疼。往下望，一片云雾，这也太高了。。。瞬间有种想要放弃的感觉。。我两只手抵在机舱门上，大概撑了几秒（不想下去啊。。）。教练看不下去了 ，直接从后面把我手环抱在胸前。就这样，一，二，三，坠落。坠落的瞬间有失重的感觉，但是教练很快就钩我的腿，把我拉到水平，失重感消失了。然后就持续极速坠落，脑袋完全放空了。风太大太大，我一直在喊，但是完全听不到自己声音。对面摄像师一直对我竖大拇指，我很想回应他，但是风太大我没法把我手拉到胸前。。结果拍出来的照片就姿势很奇怪。。期间教练时不时地扶我头，抬我的腿，还和我握手，但是我真的一片空白，之前想的要摆的姿势也都忘了。。就在那傻飞＋坠落。看video我还在空中大喊oh my god，但是没有声音只看到我嘴巴在那儿闭合。。最痛苦的一环也来了。因为气压问题，我的耳朵开始剧痛。于是后半段我就一直在想我耳朵好痛好痛好痛，要死要死要死。。。完全忘了摄像师的存在，表情也渐渐痛苦。。那时候觉得跳伞好难受。。。自由落体时间是90秒，降落伞终于打开了！开了以后第一时间捏着鼻子大口咽气，耳朵才好多了。。降落伞是我个人觉得最惊艳的部分。终于可以好好欣赏美景了！看到自己荡在云层上，那记忆真的值得珍藏一辈子。阳光在云上投下光晕，降落伞的影子倒影在光晕中，仿佛时间都静止。教练还带着你玩花，非常快速地旋转下落（旋转，跳跃＝ ＝），又有失重感了，但是好刺激怎么破！降落伞打开瞬间。在空中晃啊晃，穿过云层的瞬间感觉自己成仙了一样；看到远处的公路，特别想对着下面大喊：快看！我在你们上面。。。！终于要降落了，抬起双腿，成功落地！瞬间感觉自己像重生了一般！系统提示：恭喜你获得了新的成就！走两步感觉还有点晕，腿也有些发软。。耳朵还一直不通。。但是和跳伞的刺激比起来，这些真的不算什么了。。最后到手一份video和一张证书。证明自己成功挑战世界最高tandem skydive，撒花！来一张大家都跳完后情不自禁的拥抱。。是不是有点劫后余生的感觉。。。总得来说，跳伞的过程并不可怕。没有失重感，所以不用担心心脏受不了。需要的只是跨出舱门的勇气以及忍受耳朵的疼痛（因人而异，我一同学说完全没感觉到痛。。人与人的差距咋就那么大呢。。T T）。我下来以后的第一句话是I love it。如果有机会的话希望可以再去别的地方体验体验。啊。总之我的第一次跳伞经历就这么结束了。后续是耳朵持续不通，一直到晚上才好转。。。Skydiving，你值得拥有。
只能说太TM爽了啊！我在美国加州蒙特利跳的，18000 英尺（约合6000米），据说世界最高，不过是传说中的新手跳伞 （Tandem skydiving）跳之前还是挺害怕的，因为我是连坐过山车过山车都害怕的怂货。不过掉下去以后几秒还没来得及怕就马上达到了terminal velocity，所以基本就是快速匀速降落。这一段没有想象中那么恐怖，但是，耳朵真的是超级难受，而且风很大，脸容易变形。于是乎，照片往往不忍直视。“善良”的教练于是选择了自拍：90秒狂风呼啸的自由落体一过，降落伞就打开了。这时候时间瞬间安静了，而且因为耳膜堵住的缘故，外界显得特别安静。这时候，碧绿的稻田、湛蓝的海湾、飘渺的云层都呈现在眼前，美得广阔，美得震撼。感觉自己重获了新生。这时候也终于有机会自己来控制一下降落伞，以及拍几张还看得过去的照片了ps： 女生记得绑好头发，马尾是不够的，最好弄成球pss：以后我要跳遍全世界！
我胆子小有教练陪跳。刚从飞机坠下自由落体和蹦极一样不好受。后来伞依次撑起来有了支撑力才好转。由于气压原因，从高空降落地面，耳朵耳膜暂时不舒服。就像做完飞机情况一样。
终于能写一篇我自己的跳伞故事了！不知有多少次在网上羡慕别人的跳伞经历，总觉得这是世界上最勇敢的人做的最冒险的事之一。曾经以为自己永远不敢冒这个生命的大险，从几万英尺的高空纵身而下，却没想到这个挑战自己心理极限的瞬间这么不经意间就到来了。我的人生第一跳献给了我在美国生活的地方——北卡州的三角区。当我告诉父母这个跳伞的决定的时候，他们还以为我受了什么刺激。其实很简单，两个月前，我的几个小伙伴在Groupon上看到了一个跳伞的折扣，原价$250，若凑到四人组团便只要每人$160。小伙伴们觉得这便宜不能不占，于是便怂恿着我加入她们，凑齐四人小分队。我想着拉我入伙的都是姑娘，要是自己没胆儿加入，不就成了我们铁娘子军团里拖后腿的？一狠心，便在Groupon上点了团购。于是，上了贼船，愣是心理惴惴，后悔也来不及了。时间嗖嗖过，我们预约跳伞的时间很快就到了，其中省略几千字两个月来我的内心挣扎，以及无数次梦见伞包未打开然后惊醒的状况。。。上周六，当我怀着忐忑的心情准备向罗利的跳伞中心进发的时候，却被告知下午有雷阵雨，预约时间改到这周日早上九点，真是好事多磨。这一周的等待，心情已经没有之前那么紧张，大概“一鼓作气、再而衰”也可以应用在这里。周日六点，便醒了，预约着与小伙伴七点半集合一起出发。纠结过要不要吃早饭，因为听说跳伞过程中有不少人呕吐的情况，最后还是决定喝一点牛奶麦片补充能量。用完餐，平复了一下心情，穿了一身运动装便出门了。开往跳伞中心的路上，菇凉们有说有笑，显得十分淡定，丝毫没有任何害怕，倒也让我觉得轻松不少。从Durham出发开了一个多小时，看到一片开阔的草坪，猜想这便该是我们降落的地方，果然中心就在前面不远。我们Check in后，如网上人们所说的，被要求签生死状。两三页纸上，我们被要求在20多处霸王条款下签Initials，总之他们是想尽了各种赔偿的可能性，把一切事故责任推卸得一干二净，以防你和你的子孙后代告发他们。想想宁愿签这种不平等条约也要上，也是蛮拼的。美国人酷爱跳伞这种极限运动的还真不少，我们check in后等待了近一个小时才被叫到。我曾万分期待我的跳伞教练会是一个长相俊俏、身形健美的美国帅哥，没想到迎面走来的却是现实版的海格（哈利波特中人物）。不过anyway，我觉得在万米高空和这样一个身形魁梧的巨汉绑在一起还挺有安全感的。我问了教练一共进行过多少次跳伞，他给我看了看手腕上带的计数器，显示着4300多次。他告诉我从事这一项工作已经二十多年了，每一次都很享受这个过程。我心里愈发有底了。教练让我穿上一条材质较厚的跳伞裤，帮我系好各种装备（其中主要是和他绑定的袋子，还有护目镜），教了我一系列跳下飞机后的动作，便带我上了飞机。那飞机大约能坐下20人左右，整个机舱都被挤满，有教练，有学员，还有摄影师。按规定，大家会在飞机上升到13000英尺后一个接一个跳下。我坐在驾驶员的后面，离舱门的距离最远，也就是倒数第一或第二个跳下，让我还有时间看看前面小伙伴的反应，暗自庆幸。整个飞机上升的过程中，轰鸣声很大，还伴有很重的机油味儿，让我觉得有些晕眩。地面上的景物慢慢变小，教练不断通过位移计关注着我们上升的高度。在上升至10000英尺左右，教练让我坐在他膝上，帮我和他绑在一起（貌似只是通过四个钩子），然后给了我一个大拇指，表示一切准备就绪。我和教练绑得很近，我能感觉到教练呼吸时肚子一起一伏。舱门打开了，刺骨的凉风吹了进来，让我感到更加颤栗。不一会儿就到了预定高度，还没缓过神，坐在靠近舱门的美国人已经纵身跃下。本来以为每个人，都会在舱门前挣扎很久，不料一分钟内，飞机上一半的人都已鱼贯而下。轮到了我们四个first diver中的第一个小伙伴，只听她吼了一声“Oh, I forgot everything”，便“啊~~~~~~~~”着飞了出去。第二个小伙伴就在我前面，她紧紧抓住舱门上的栏杆，紧闭双眼，挣扎了几秒也跃出了舱门，不知是自愿还是被迫。下一个是我。我走到舱门，企图去抓栏杆。但是教练让我拉着肩带，我就听话地没碰飞机。在不到一秒的时间，似乎是大脑一片空白地就跳了下去。我看到摄影师在我下面对着我微笑，但我什么也听不见，耳边都是风声，风力大到似乎能刺穿耳膜。我张开双臂，想象着自己正在飞翔，但是高空冰冷，我上衣只穿了一件T恤，简直是晶晶亮透心凉。虽然很冰凉，但整个下落的过程中，我都张着嘴，因为一闭上就有种无法呼吸的感觉，相当难受。所谓自由落体，我也没觉得失重感是一件非常恐怖的事，可能是由于空气的浮力吧，我感觉下落的速度还没有某些过山车来得快。这样的下坠过程其实只延续了不到二十秒，当我还没反应过来对着摄影师摆各种嘚瑟的姿势的时候，教练就放出了降落伞。我感到胸口一下被勒紧，一瞬间有种被向上拉升的感觉。在这之后，降落速度就变得极慢，得以放松着一边和教练聊聊天，一边欣赏北卡青葱的地貌和点点牛羊。在下降的过程中，教练还给我演示了如何通过拨弄降落伞，控制方向和速度，以便最后能安全着陆到目标区域。在快到地面时，我按着教练的要求，腿往前伸展，轻轻地坐在了地面上。第一次跳伞经历出乎意料地如此顺利，让我欣喜若狂。没有呕吐、没有特别的不适、没有在最后一秒退缩，最重要的是跳完伞我还活着、清醒着！I just made it, no matter how unbelievable I imagined it was! 我感到异常的欢欣雀跃，因为我知道我征服了恐惧，做了一件了不起的事情，一件以前不敢想、以为一辈子不会做的事。其实，跳伞的前一天晚上参加了杜克一年一度的Start-up Challenge Grand Finale，有一位成功创业的校友在给我们做keynote speech的时候说到，“We need to do something scares us every day!" 所以我想，这应该仅仅是一个尝试新鲜事物、挑战自我极限的开始！-----------------------------------------------------------------------------------------------------针对各位的评论，我来上几张图，以免烙下欺名盗世之嫌，不过么拍得真是有点面目全非，只能献丑了
介绍一下比较普遍的Tandem Skydiving，并附上一些注意事项和过程，希望能对渴望尝试跳伞的朋友有一个帮助。第一次接触都是从Tandem Skydiving（串联跳伞）入门，跳伞整个过程中你通过绳索固定在教练身上，而降落伞装备在教练身上，在下落过程中，你可以要求教练帮忙打开降落伞，也可以通过相应手势告知教练后自行决定在何时打开降落伞。（有点像学车时候的教练车，教练可以在副驾驶帮忙踩刹车）第一步：安全讲座，以及签订相关协议。在跳伞前，一般会播放一个视频，视频简单概括就是向你介绍跳伞的危险性以及各种可能出现的状况，并告知你在跳伞过程中你并不是一个乘客，而是一个学生，应遵守以及服从指示，安全地与教练一起完成整个过程。吓完你之后，会由一个教练过来介绍一下注意事项，比如一开始应该用手握住胸前绳索、教练拍你肩膀两下以后可以伸开双手和摄像头打招呼、降落前将双脚抬高（降落由教练完成，你只需要尽可能抬高膝盖至胸部，以免扭伤脚踝或影响降落）等等。之后签订一份生死状，大概就是你了解跳伞的风险并自行承担相应责任等等。。第二步：穿戴装备。这个过程没什么好说的，因为教练会帮你穿，如果太紧不舒服就让教练调一下就行。第三步：登机，飞机飞行到目标高度以及和教练的交流。在飞机到接近目标高度的时候，教练开始固定你们之间的绳索，你会明显感觉到教练贴着你的后背以及绳索的牢固程度。安全感上升。在飞机到接近目标高度的时候，教练开始固定你们之间的绳索，你会明显感觉到教练贴着你的后背以及绳索的牢固程度。安全感上升。第四步：飞机到达目标高度，走着！到了目标高度以后。前面慢慢打开舱门，你会感觉到风噪和温度的突然变化，已经来不及去想写什么了，按照之前的指导做，身体呈反弓，教练数1,2,3，跳！我本身是有恐高症的，高中的时候在来福士大食代往下来，都会有一股由下而上的酸爽感。不过到了临舱门的那一刻，我感觉都已经麻木了，走着吧那就。我本身是有恐高症的，高中的时候在来福士大食代往下来，都会有一股由下而上的酸爽感。不过到了临舱门的那一刻，我感觉都已经麻木了，走着吧那就。第五步：自由落体（freefall）阶段。我按照教练要求，把双手握在胸前的绳索上面，教练比较随性，空着带着我旋转了几圈。。。第五步：打开降落伞。我并没有要求主动打开降落伞，因为我怕自己拉错地方把绳索的扣给打开了。。所以我拜托教练在一段自由落体之后帮我打开降落伞。降落伞先是打开一个小伞，这时候教练会拍你肩膀两下，向你示意可以向摄像头做做姿势。。等到拍完了以后，过一会，就会打开大伞。大的降落伞打开的一瞬间，会感觉到和教练之间的绳索突然往下掉了一、两公分。。正常的。。不要慌。我当时就傻乎乎地以为绳索坏了，慌了2秒。第六步：降落。我朋友问我心情怎么样，小时候看过一个童话说是一只天鹅还是野鸭叼着一只乌龟飞去一个地方，落地以后，我想我终于能感受到那只乌龟的心情了。总得来说还是很安全的，下次希望去一个风景好一点的地方再玩一次吧。。。
在新西兰Wanaka湖跳的伞。双人跳加上第三人摄影师拍摄视频。之前几天从皇后镇往这儿赶的时候都还下雨，到跳伞那日天气好的不得了，真是太幸福了ヾ(*??｀*)?衣服穿全套，跟空军似的连体衣，橙红色，是他家招牌的颜色，飞机也是这个颜色。还有帽子，护目镜，手套。不过像我在手上写了字的，就不带手套了。从上飞机前摄像师就会对着你拍一段，还会采访你让你对着镜头说几句话，问我怕不怕，我说不怕，他还故意晃镜头作成我在发抖的样子，好搞笑。飞机小小的，两排长条凳，坐了3个体验者，一人带了俩教练（一个一起跳，一个拍摄）。飞机会在天上飞一段时间，感觉还蛮久的，有差不多10分钟。期间大家就一边聊天一边穿最后的装备，还有最重要的把两人固定一起。好吧现在才到重点，终于可以跳了！我全程兴奋，还想第一个跳，结果被驳回，最后一个跳…看着前面两个嗖嗖就下去了，终于有了一点郑重感（毕竟签了生死状的，出了事，跳伞公司和旅行保险都是不赔的）。他们都下去了以后，我们就蹭蹭蹭到门口，摄像师会先跳下去，轮到我的时候要把两只脚都放到机舱外（妈呀，我一大半已经在外面了），背后的教练会扒住门框，看我都准备好了，教练就开始数1.2.3，结果3还没数出声就冲出去了。一阵天旋地转，还没来得及头晕教练就已经掌握好平衡了，整个世界都在脚下！风很大，也很冷。摄像师飞过来，对着镜头猛摆pose就好了。记得我前面说过在手心写了字吗，想要合拢给摄像师拍，可是风太大，我硬是并不起来…还是身后的教练帮我俩胳膊并一起的，哈哈…这边还有个张不张嘴的问题，张了嘴风会灌进嘴里，又冷而且还有可能会丑，想象一下你拿着电吹风对着自己嘴吹的样子吧，这是前人给我的忠告。于是我就抿着嘴，可是风真的好大！抿嘴好辛苦！想笑不敢笑啊！表情好奇怪！自由落体的部分持续1.2分钟就结束了，只有在冲出飞机的那一瞬间会有失重的感觉，平衡住身体以后就会有一种超人的感觉，哈哈。之后教练会拉开降落伞，人会一下子被带上去，接下来就是飘飘荡荡了。和教练聊聊天，转转圈，看看风景，这部分悠闲的跟荡秋千一样。落地的时候你的摄像师会在地面迎接你，拍摄最后一段视频。回顾视频才发现我像个小孩儿一样一爬起来就乱蹦乱跳，幼稚的很，一点都不帅气（ ＴДＴ）换下衣服，等个半小时，拿到属于你的视频和照片，作为你勇敢的见证。
这是在豆瓣上写给某个人看的日记。不过估计他是不会看了，索性搬到知乎上来吧。当我从一万英尺跳下时我在想些什么 13:42:55坐在飞机口，第一个跳，腿冻得没有知觉。看着飞机外的景色我不停地想：快跳吧，就这样跳吧，降落伞打不开也没有关系，什么都无所谓。当然这些话不能和教练说，不能让任何人知道。教练让我看着镜头，问我跳之前想说什么，我说：“I don't know what to say. Just jump.”然后就在狂风中艰难地把腿迈到跳伞台，然后就跳了。我以为我会想到什么人，什么事。我以为我能体验到濒死的感觉。我以为跳下来后我能对人生有重新的认识。我以为跳的时候我可以更好地认识自己。然而事实是：压强和风让你的大脑完全没有能力思考。一切只是最本能的，物理的感受。耳边呼啸的风，压力挤出的眼泪，张开就合不上的嘴。然后慢慢适应周围的物理环境，开始在自由落体时欣赏眼下的风景。阳光真好，天真蓝，树还没有那么绿，可惜丝丝薄雾看不到天际的墨西哥湾。再接下来，打开降落伞，就是纯粹的享受了。时间好慢，天地好美。这时候可以开始思考了，但是脑子里清澈透明只有一个想法：在空中看这个世界竟然是这样的优美。原来一切的爱恨情仇，都敌不过这本能的，对自然的欣赏与赞美。
我是这里第一个在国内和空军，运动员坐直升飞机跳伞的志愿者吗。那是全国第二届跳伞锦标赛，我去当志愿者了运动员和空军运动员和空军我当初参加完全是奔着体验跳伞去的，因为出国跳伞费用基本在3000元左右，在国内就两个俱乐部可以商业跳伞，河南的翔大俱乐部和云南的驼峰俱乐部，价格在6000元左右。后面的教练曾经是世界冠军，后面退役创办了翔大俱乐部。前面的女子是央视记者。后面一群小孩是土豪家的，家长花了几万元，全家都跳伞去了，最小的女孩5岁左右，下来的时候太逗了。定点比赛。定点比赛。逗比教练逗比教练教练别打我。。。。教练很搞笑，经常在国外带跳，对象是运动员。教练别打我。。。。教练很搞笑，经常在国外带跳，对象是运动员。在三十多个志愿者当中就抽到了两个去体验，体验期只有三天，因为天气缘故，飞机安排和许多领导的插队，最后只有我代表整个志愿者队伍体验了。。。想想领导的一群群的小秘，小三插队就恶心。用的飞机是直8.里面大概有20多人，后尾是打开的，飞到3000M高空，特别吵，有点冷，看到地上就和做飞机快降落差不多。最带感就是低下头走进直升飞机的时候，风大，吵，突然就有拍电影的感觉，要去执行任务。一直不紧张，直到到了机舱门口，看着大地，教练拍拍我肩膀，然后我心想“卧槽”。接下来就是永远忘不了的感觉啊，翻滚，风，失重，也许就十秒不到，然后就是展开双手，这时候教练就已经打开减速伞（不是降落伞），就平稳了，只感到风好大，张开口就傻逼了。教练会不停叫你对镜头做动作。大概20秒以后就打开降落伞了，扯到蛋蛋。。。。然后4-5分钟的缓慢降落，我就一直看着地上喊“愚蠢的人类我来了！！”，看到地上的建筑，车辆就像模型一样。最后就是着地，屁股坐地上。我会告诉你我没买视频吗？？！！！
当初要1000元左右，现在想想好后悔。有机会，还是要去继续体验，忘不了在3000M向机舱前倾的感觉。
啊哈哈哈 很高兴我可以回答哦。我在4年前去布里斯班 参加海上跳伞 和教练一起
降落在沙滩上，这个公司叫jump the beach. 到了以后要称体重，因为要分配一个教练和你一起跳，所以最后的总体重要差不多。比如小女孩一般和大块头分配在一起，大块头和小个头绑在一起。我报名参加了14000FT，是他们可以做的最高的高度。他们可以提供两种照片，一种是教练手腕上的鱼眼照相机，比较便宜，一种是顾一个摄像师比你先跳给你拍照，这种多交$300但是人家效果好啊。我是穷学生，就选择了教练手上的那种照片。最后给了一张CD一个证书做纪念。乘小飞机飞在海上，最高的时候有点小云，坐在门口的时候突然好紧张啊，又冷又高，真是高处不胜寒！我低头一看腿都软了，这时候已经来不及害怕啦，教练让我抬头做好标准动作，没等我准备好就往下跳。刚开始失重的感觉让人心痒难耐啊，是我落地以后最怀念的感觉啦，自由落体一会儿后就没有失重的感觉了，开始摆动作拍照，可惜风实在太大了，我的脸不受控制，鼻孔和嘴都合不拢，看了照片简直不忍直视。我就不放了哈。自由落体看到地球是圆的，脚下是海，自由落体肾上腺激素飙升的感受不是盖的！60秒以后伞打开了，感觉好安静，听着风声，看着海和远处的山，心在激动过后慢慢平静下来，有一种喜悦和满足涌上心头。真想下辈子投胎做只鸟啊。。。教练让我控制方向自由的飞翔，我是个晕车晕浪啥都晕的人，结果没有一点防备飞了两个回合我就开始由衷的感到恶心。还好没吐。我朋友在空中就开始吐，画面太美我不敢看。。。落地以后我静坐了半小时平复了恶心的感觉才上车。下次再跳我要吃晕车药 T_T……上渣图。。。
我也是在芭堤雅跳的，别的不多说了，提醒男性朋友注意裤裆，勒的真的挺疼的。
大年初一为了庆祝男盆友生日去纳米比亚的极限运动之都斯瓦科普蒙德跳伞，感觉棒呆！！！因为去之前曾经把知乎上所有知友们分享的关于跳伞的体验都看了一遍，这次增加了自己亲身体验，于是决定写篇长答案记录一下~~出发之前：其实一年前在国内的时候就无比憧憬在纳米比亚跳一次伞，但是因为自己胆小惜命，之前每次去斯瓦科普蒙德都给自己找各种借口没有迈出这一步，这次为了给男票一个难忘的生日惊喜，我终于铁下心提前一周就给Swakopmund Skydiving Club发邮件订好了俩人跳伞外加专业摄影师全程录像。然后出发前这一周我基本每天都在YouTube上看老外们的跳伞视频，终于把每个环节都烂熟于心了，又去Trip Advisor上把跳伞公司的每条评论都看了一遍，发现好多人选择这家是因为它有完美的安全记录，这才终于放心了~~做这么多功课表面上告诉自己玩也要有个认真的态度，说白了还是贪生怕死一定要确保万无一失才敢跳哈哈~~出发了：斯瓦科普蒙德最佳跳伞时间是上午10点到下午两点，因为这个有睡美人之称的城市大部分时间都是雾蒙蒙的，只有这个时间段万里晴空，海天一线，景色最美，最适宜跳伞运动。跳伞公司可以提供去斯市市区接客人去俱乐部的服务，但是我之前看到有游客评论说这个免费接送的车会拉一大帮人，到了俱乐部还要排队，人多的时候经常排到下午五六点才能跳的上，错过了天气最棒的时候，所以我们中午十二点多把行李放到酒店简单的吃了点快餐就自己开车去俱乐部了（跳伞俱乐部车程距离市中心大约15分钟）到达俱乐部：我们的小奔刚开到俱乐部门口，就有一个金发美女站在门口张望等着我们，看到我之后她叫我的英文名，我才知道这就是之前和我一直邮件联系的很nice的Colin。她带我们进到Reception，签了一张表（听说是类似生死状的东东，什么出了事跳伞公司不负责神马的，我没敢细看就草草签字了，怕细看会吓得不敢跳），然后放了两种录像问我们选哪种，一种是教练戴在手上的GoPro拍摄的，一种是另外一个专业摄影师陪你跳下去，一边跳一边拍你，这种比前者贵一倍，但是拍出的照片角度很赞，于是我们还是选了这种。最后跳伞加摄影收了我们每人2900纳币，折成人民币一千多吧，赶脚还挺划算的~~准备工作：交完钱我们就去屋里，教练对整个过程进行了一个简单的介绍，因为我们是第一次跳选择的Tandem Skydiving，说白了就是栓教练身上跟着上天打个酱油，没有什么难度，所以只用记几个动作，比如出舱门是把脚卷到后面，手抓紧肩带，落地前把腿抬高。然后教练就开始帮我们穿那个跳伞捆在身上的带子（他们叫harness），俱乐部有很多跳伞服可以选择，但是我们看了一下感觉脏兮兮的颜色也不好看，所以就觉得穿自己的衣服跳了，我就穿的冲锋衣和牛仔裤，没什么影响。上灰机之前：我们的教练Derick有一万多次跳伞经历，算是俱乐部经验最丰富的教练之一了，
他换好跳伞服后让我跟着他出去，此时一直在一边玩耍的一个金发小熊孩（其实是他儿子）冲过来抱住他的腿不让他走，于是他又是拥抱又是亲又是好言相劝说Daddy一会儿就回来了，我当时在一旁脑洞大开地想这场面咋这么像永别呢，不会遭遇啥不测把。。。越想越怕，终于Derick把熊孩儿支走了，我们走到停机坪，发现灰机是一个黑的发亮的单螺旋桨小飞机，Derick跟我说他们管这飞机叫黑寡妇（Black Widow）。。。取这么晦气的名儿他们咋想的！？！上了灰机：这个飞机加上飞行员一共能坐五个人，不过里面空间超小，我是蜷着腿做最里面，教练挨着我，摄影师和另外一个自由跳伞员就挤在舱门口，ps:这飞机压根就没有舱门啊妈蛋！！！好在我们去的那天风和日丽，小飞机很稳，上升过程一直没有颠簸。本来还有点紧张，教练拍拍我让我看窗外，瞬间惊呆了，这是我第一次亲眼从高空看连绵起伏的纳米布沙漠，和大西洋海岸线融为一体，这样的美景简直毕生难忘。于是看着窗外，心情慢慢的平静下来，试着把这景象牢牢记在脑海里。。。跳伞过程：Derick手腕上的高度计上升到9000英尺的时候他开始把我俩扣到一起，等到了一万英尺时，和我同一飞机的自由跳伞员突然跳出去然后就迅速消失了，摄像师爬到门外挂到飞机的一个扶手上拍我们，Derick把我拖到舱门口，和机舱里不一样，风突然变得超级大，我本以为自己会害怕，其实此时大脑一片空白，只听见教练一句Go我就已经开始在空中旋转了，像坐跳楼机一样的失重感疯狂袭来，我一直在尖叫，但是声音在大风呼啸空中变得很小很小，几秒钟之后失重感消失了，教练从后面拍我，我把双手打开，眼前是沙海相连的美景，摄影师向我靠近，于是我立马集中注意力开始把之前狂喊的嘴闭上挤出一个微笑（为了之前交的拍摄费也是蛮拼的，好不容易上去跳一次，要是被拍的眼斜嘴歪还肿么让教练带我装哔带我飞啊！！），想对着镜头用手捏个心出来可是劲儿太小别不过风力只能勉强做了几个手势，就在我冥思苦想到底什么手势比较酷炫的时候突然伞就打开了，被一股强大的力量拽得很高，摄影师瞬间从我的眼前消失了，呼啸的风声停止了，世界变得好安静，只剩下，我，Derick，打开的降落伞，还有眼前的美景。降落的时候比我们先一步着陆的摄影师已经和GoPro一起等在那儿了，拍下了整个降落的过程，落地之后Derick给了我一个大大的hug，赶脚一切发生的太快意犹未尽啊~~结束后：把身上的绑带写下来之后我们赶紧冲到吧台去买冰水，因为在天上张嘴变喊便往下掉真的超级渴，嗓子眼干到冒烟了。然后等待金发美女Zandy编辑我们的视频，（小贴士：可以自己带个大容量U盘去把GoPro拍摄的原始视频拷回来，这样可以自己回家编辑视频会更好玩呢~~）
大概过了半个小时左右，视频做好了，Zandy把光盘放到大厅的电视上播放，小伙伴们一起在沙发上看我们的囧样简直乐爆了。。。最后拿到印着我们名字的跳伞证书，和Derick一起合完影，恋恋不舍地离开了跳伞俱乐部总结：其实跳伞是个很安全的运动，这里所有的飞行员和教练都是经过好几年全天严格训练之后才能上岗的，而且伞包有主伞和副伞，如果主伞打不开副伞也能打开，算是双重保险把。另外教练飞行员摄影师都是白人（很多都是德国人后裔），白人做事情态度严谨，更何况跳伞每一次可都是性命攸关的事情，他们会非常认真的准备。另外我之前一周感冒了，本来害怕因为还没完全回复可能会因为气压差耳朵疼，但是没有发生，不知道是不是因为刚跳出去的时候自己一直狂喊把气压给调整好了嘿嘿~~总而言之，跳伞最难的部分就是决定去之前的纠结阶段了，但是没有足够的勇气，怎能有机会看到最美的风景呢？还有，跳伞真的是会上瘾的，我和男票一致决定等到年假时要去迪拜跳一次，新西兰跳一次，哈哈~~又有了挣银子的动力~~~最后，附上优酷视频链接，里面形象尽毁啊5555.。。。}