每天上课都没精神，想睡觉，怎么办？_百度知道不上班了，天天不想动，只想睡觉，什么都吗兴趣怎么办？_百度知道推荐到广播
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第三方登录：每天早上都特别困一天没精神怎么办晚上11点左右睡睡早了还睡不着但? - 爱问知识人
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每天早上都特别困 一天没精神 怎么办
晚上11点左右睡
睡早了还睡不着 但是下午5点到6点特别困 但是不敢睡 否则 一晚上也合不上眼 呜呜~~~怎么办~~~~
一般都是因为暑假期间太散漫把作息时间打乱了造成的。下午争取做一点运动，打打球，跑跑步什么的，参加一点室外（课外）活动。把体力消耗掉一些。吃晚饭以后不要躺着，千万不要睡着了。然后到11点准时上床睡觉。早上定时起床。有可能的话早起出去做一点室外锻炼。早上一定要吃饱。这样坚持一段时间就好了。
建议晚上睡觉前一杯牛奶增加睡眠质量,早上一杯咖啡或绿茶提神醒脑.生活就是这么简单.
答: 精神障碍是精神疾病的总称，它包含有精神分裂症和抑郁症等。
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喝了牛奶还是没有用，不到12点没法睡。
182.114.235.*
夏天怎么运动啊，那么热？
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那就多睡一会儿
答: 可以用避孕套,避孕药,节育环来避孕的。
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