碘对身体有什么好处?
碘对身体有什么好处?
我做菜时喜欢把盐放在油锅里炸,可听家人说这样不好.
问炸油锅做菜时被油烫伤，应该用什么药擦，才不留疤？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205773
指导意见：建议可以再患处涂抹乳酸依沙吖啶溶液（消毒水）和湿润烫伤膏缓解症状，还要注意卫生避免感染的。
问甲状腺肥大在吃药请问可以做菜可以...
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：158120
意见建议：甲状腺肥大也就是毒性甲状腺肿，患者是否能够吃碘盐要依其甲状腺功能情况而定，对于甲亢患者，是需要限制点烟的摄入的。
盐放在水里泡脚有没有好处啊？
职称：高级验光师
专长：散光,屈光不正,弱视
&&已帮助用户：13154
病情分析： 用盐水泡脚对身体是有好处的，比如可以防衰老，可以杀菌治脚气，可以去角质等。意见建议：盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。 常用盐水泡脚可以治疗脚气，而且可以增强抵抗力。希望对你有所帮助。
问天天用盐醋姜放在一起泡脚出汗有什么好处
职称：三级营养师
专长：老年久病卧床,更年期肥胖,养生,健脾,钙片,山楂,豆类,赖氨酸
&&已帮助用户：929
健康指导：出汗主要是排毒，尤其是人体内的湿毒和寒毒，可以通过毛孔排出。现在已经到了秋天，气温降低，所以不太建议出汗，也包括运动时刚刚出汗最好。否则毛孔很容易被打开而进风，对身体不好。如果在家，最好用干毛巾立即擦干。每年的夏季是出汗最好的时间段，所以在夏天出汗对进入秋季后养肺具有很大的帮助。
问请问这样可以吗？有哪些好处、哪些坏处？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好如果是要治病,应该是全部皮、肉、瓤、籽放在一起榨汁,可以把表面的污渍清
问晚上开水留半杯早上烧半杯水放在一起、在加上少许的一...
职称：护士
专长：面膜,卸妆,光子脱毛,洗面奶,洗发水,指甲油
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病情分析： 您好，您的这种情况可能会促进排便，加强肠区蠕动，排除宿便，也是有助于减肥的意见建议：您好，建议您放盐的用量为尝不到咸味为标准，食盐过多会导致血压升高，每天多饮水，分时间段饮用，有助于减肥的哦
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含碘的食物有哪些 含碘的食物有什么好处
一说到含碘的食物，我们第一想到的就是生活中常用的食盐吧。碘是我们人体中不可缺少的微量元素之一，对于孩子们来说更是非常重要的，因此，不管是小孩还是大人都要多吃一些含碘的食物，那么含碘的食物有哪些呢？一起来看看吧。
碘在我们人体中的含量是非常小的，但是这种矿物质元素却对我们人的健康是非常关键的。碘的功能只有一个，那就是作用于甲状腺，因为碘是惟一能够促使甲状腺制造甲状腺素的微量元素。那么常食含碘的食物有什么好处呢，现在就随着小编一起来看看含碘的食物有哪些吧。
营养健康 | 含碘的食物有哪些
&&&&& 含碘的食物&紫菜
&&&& 含碘的食物有哪些呢？紫菜就是其一。它的含碘量非常高，可用于治疗因缺碘引起的&甲状腺肿大&，紫菜还有软坚散结的功能，对其它郁结积块也有很大的用途。因此我们可以经常食用紫菜，例如紫菜蛋汤、紫菜丸子等等食物。
&&&&& 含碘的食物&龙虾
&&&& 龙虾在我们生活中很常见，它是一道营养价值丰富的菜肴。虾肉内的碘、锌、硒等微量元素的含量高于其它食品，同时，龙虾的肌纤维细嫩，非常有易于消化吸收。虾不仅是肉洁白细嫩，而且味道鲜美，是低脂肪，高蛋白的最佳食品，它还有药用价值，能够化痰止咳，有利于促进手术后伤口的生肌愈合。
&&&&& 含碘的食物&带鱼
&&&& 含碘的食物还有哪些呢，你知道吗？带鱼也是含碘高的食物哦。带鱼还富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素A、钙、铁、磷等多种营养成分。带鱼味甘，性温，具有暖胃、补气、泽肤、养血、健美以及舒筋活血、强心补肾、消炎化痰、消除疲劳、清脑止泻、提精养神等多种功效。
&&&& 含碘的食物&干贝
&&&& 干贝也是含碘比较高的食物，干贝性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；治疗头晕目眩、咽干口渴、虚劳咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身等多种功效。
&&&& 其实，在我们生活中含碘的食物还有很多，例如海带、蚶干、鲜带鱼、淡菜、海蜇、蛤干、海参等；海带含碘量是最高的，干海带中含碘量可达到240mg/kg以上；其次为海贝类以及鲜，常吃含碘的食物可以抗辐射哦。因此小编建议长期在电脑面前工作的朋友可以经常吃含碘高的食物。
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含碘的食物很多的，平时我们吃的加点盐就是加了碘的
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经营网站备案信息人体微量元素——说说碘元素与人的健康
对于微量元素碘人们并不陌生，因为为了预防缺碘引发的地方性甲状腺种疾病，国家提倡食用加碘的食盐。人体内的碘主要分布于甲状腺中，能够维护甲状腺激素的正常分泌。此外，胎儿和婴幼儿适量地摄取碘，还有助于提高智力。
碘与甲状腺关系密切，其生理功能也是通过甲状腺的生理作用来显示的。例如，碘能够促进甲状腺激素的分泌，维护细胞的正常代谢过程以及体内能量的转化；有助于儿童的生长发育和智力发展；加速蛋白质和脂肪的分解；促使肌肉组织、生殖系统以及指甲和头发等健康生长。
人体内缺乏碘会导致甲状腺激素分泌异常，易患上地方性甲状腺种疾病；并阻碍儿童的智力发展，严重者有可能导致中枢神经受损。孕妇缺乏碘有可能导致肌肉组织无力，胎儿骨骼生长异常等。但是过量地摄取碘也会影响甲状腺的功能，致使甲状腺机能受损，进而产生一些疾病，有损人体的健康。
微量元素碘的来源比较丰富，而且也很普遍。首先，加碘的食盐就是人们摄取碘的良好来源，因为食盐是人们每天必需摄取的，但要注意饮食还是清淡一点对身体比较好。除此之外，海带、紫菜、苔菜、海参、海蜇、海鱼、虾类等海产品中也含有大量的碘，尤其是生活在深海的鱼类，不仅味道鲜美，且无污染，是绿色健康食品。而玉米、燕麦、白菜、芹菜、柿子、牛肉等食物也含有碘，不过相对于海产品来说，它们的含量较低。
本文所给您介绍的17个菜肴方，味道鲜美、碘含量丰富，让您在享受美食的同时，保持身体的健康。
1．笋炒鲐鱼片
芦笋100克 鲐鱼（去骨去刺）
350克 食盐2克 葱花10克 植物油35毫升 酱油5毫升 淀粉10克
将芦笋择洗干净，切成片；鲐鱼清理干净，切成片，用沸水焯一下；油五成热时放入葱花和鲐鱼片煸炒，倒入笋片和调料，至熟用淀粉勾芡即可。
健脑益智、降压抗癌。
对记忆力减退、高血压、冠心病、癌症等病症有防治作用。
鲐鱼含有微量元素碘，每100克的含量约为135微克。鲐鱼是海水鱼，头顶浅黑、背部青蓝，腹部淡黄，两侧有深蓝色花纹，身似纺锤形，其肉质鲜嫩、味美。芦笋清脆爽口，营养丰富。此菜肴香气四溢，增进食欲。
2．木耳炒蚶肉
蚶肉200克 水发黑木耳50克 竹笋25克
食盐、味精各1克 植物油30毫升 料酒10毫升 葱花10克 淀粉10克
鲜汤50毫升酱油5毫升
将蚶肉充分清洗干净，切成片；木耳择洗干净，切成丝；竹笋洗净切成片；把原料分别用水汆一下，控干水分；油热放入葱花和原料翻炒，加入调料和鲜汤，至熟勾芡即可。
补脑健胃、促进消化。
对大脑功能减退、胃痛、消化不良、下痢脓血等症有防治作用。
蚶肉含有微量元素碘，每100克的含量约为2400微克。我国沿海地区均有分布，具有益气活血、降糖止渴等功效。竹笋和木耳味道鲜美，营养丰富。此菜肴增进食欲，补益身体。
3．清蒸大黄鱼
大黄鱼500克 金针菇150克 鸡蛋2个
食盐2克 味精1克 料酒10毫升 香油3毫升
将大黄鱼清理干净，两侧划开，用沸水汆一下；金针菇择洗干净；鸡蛋打入大盘中搅拌均匀，放入金针菇和大黄鱼，加入各种调料，上屉蒸熟即可。
益气开胃，滋补身体。
对体质虚弱、肺燥、皮肤黯淡无光、干燥、气虚等症状有防治作用。
大黄鱼含有微量元素碘，每100克的含量约为120微克。其烹饪方法多样，可红烧、糖醋、清炖等，味道鲜美，色泽艳丽，营养丰富。此菜肴香气四溢，补充营养。
4．生姜炖蛏肉
干蛏肉350克 生姜10克 食盐1克
将干蛏肉清洗干净，生姜切成片；一同放入锅中，加适量清水和调料，炖熟即可。
滋阴清热、消肿除烦。
对身体虚弱、湿热水中、食欲不振、皮肤干燥等症状有防治作用。
干蛏肉含有微量元素碘，每100克的含量约为1900微克。我国福建、浙江两省的沿海地区均有分布，体形较大，肉质肥厚，完整无损、颜色淡黄的为上品，用来烧菜，味道鲜美，营养丰富，并且具有很高的药用价值。此菜肴滋味鲜美，增进食欲。
5．大葱文蛤汤
文蛤80克 大葱20克
食盐、味精各1克
将文蛤清理干净，大葱切成小段，一同放入锅中，加适量清水煎煮，至熟放入食盐和味精，搅拌均匀即可。
滋阴消肿，补益肝肾。
对甲状腺肿大、水肿、月经不调、腰膝酸软等症状有防治作用。
文蛤含有微量元素碘，每100克的含量约为2400微克。此外，它还含有蛋白质、维生素A、烟酸、钙、铁、磷等营养物质，其味道鲜美，可鲜食，亦可制成干品食用，还能入药，营养价值和药用价值都很高。此汤清鲜可口，滋补身体。
6．白萝卜海带汤
水发海带50克 白萝卜200克 食盐、味精各1克 大蒜5克
将海带清洗干净，切成条状；白萝卜膝粳，切成块；把它们一同放入锅中，加适量清水煮沸，转为小火炖熟，放入调料，搅拌均匀即可。
降压益气、防癌抗癌。
对甲状腺肿大、乳腺癌、高血压、脑水肿、便秘等病症有防治作用。
海带含有微量元素碘，每100克的含量约为240000微克（240毫克）。它生长于寒冷的海洋中，我国沿海地区均产。对防治甲状腺肿大、肾功能衰退和急性青光眼有良好效果。白萝卜清脆多汁，营养丰富。此汤鲜美解渴，促进消化。
7．淡菜芹菜汤
淡菜50克 芹菜100克 胡萝卜30克 食盐、味精各1克 胡椒粉1克
将芹菜择洗干净，切成丁；胡萝卜洗净切成丁；淡菜洗净切碎；把它们一同放入锅中，加适量清水煮沸，加入各种调料，煮熟即可。
润肤降压、活血益心。
对甲状腺肿大、高血压、高胆固醇症、动脉硬化、冠心病等病症有防治作用。
淡菜含有微量元素碘，每100克的含量约为1200微克。主要分布在沿海地区，山东、福建等地均产。其味道鲜美，可炖肉、煲汤、烧菜，深受大众的喜爱，并且具有一定的药用功效。芹菜气味特殊，具有降压利尿等功效。此汤色泽和谐，鲜美解渴。
8．海参竹笋汤
竹笋50克 水发海参100克 鲜汤350毫升 食盐、味精各1克 料酒5毫升
将竹笋和水发海参清洗干净，切成片和条状；锅中倒入鲜汤煮沸，加入竹笋和海参，煮片刻，再放入各种调料，熬熟即可。
补血益气、滋阴润肤。
对血管硬化、高血压、冠心病、脑震荡、心绞痛等病症有防治作用。
海参中含有微量元素碘，每100克的含量约为6000微克。其味道鲜美，口感细腻，并且是高蛋白、低脂肪食物，几乎不含胆固醇。它的药用功效很多，补益效果极佳。竹笋清新爽口，营养丰富。此汤鲜美清香，增进食欲。
9. 鲜虾油菜心汤
大虾100克 油菜心40克 水发木耳20克 食盐、味精各1克 料酒5毫升
酱油3毫升 植物油20毫升
将大虾清理干净；木耳洗净切成丝；油菜心用沸水焯一下，过凉水，控干水分，切成段；油热放入虾仁煸炒，倒入木耳、油菜心和调料翻炒几下，加入适量清水，煮熟即可。
强筋健骨、益智美容。
对筋骨酸痛、肾虚、神经衰弱、记忆力减退、皮肤干燥等症状有防治作用。
大虾含有微量元素碘，每100克的含量约为600微克。其味道鲜美，补益效果极佳，经常带壳食用有助于骨骼的健康。油菜心味道鲜嫩，是整棵油菜中营养最为丰富的部分。银耳润滑爽口，滋补身体。此汤色泽美观，鲜香适口。
10．海蜇荸荠汤
水发海蜇50克 荸荠80克
将水发海蜇清洗干净，切成条；荸荠去皮洗净；把两者一同放入锅中，加适量清水煎煮，至熟即可。
降压抗癌、消肿解毒。
对甲状腺肿大、高血压、肿毒、风湿性关节炎等病症有防治作用。
海蜇含有微量元素碘，每100克的含量约为13200微克。其全身透明，颜色有白、有青、亦有淡黄，主要生长于泥质海底或者河口附近，我国沿海地区均有出产。其味道清鲜，也可拌食。此汤清淡解渴，降压止咳。
11．干贝菠菜汤
干贝60克 菠菜100克 食盐、味精各1克 料酒5毫升
葱花10克 酱油3毫升 植物油15毫升
将干贝清洗干净，切碎；菠菜择洗干净，用沸水焯一下，切成段；油热放入葱花和干贝煸炒片刻，加入调料和适量清水煮沸，放入菠菜，至熟即可。
补血止血、降压止渴。
对高血压、贫血、甲状腺肿大、肾虚、糖尿病等病症有防治作用。
干贝含有微量元素碘，每100克的含量约微1200微克。其味道鲜美，清香可口，增进食欲，并且能够预防甲状腺肿大疾病的生成。菠菜清淡柔软，含有丰富的营养素。此汤鲜美适口，促进消化。
12．带鱼黄芪汤
带鱼150克 黄芪20克 食盐、味精各1克 植物油30毫升 葱花、姜丝各5克 料酒5毫升
将带鱼清理干净切成段；黄芪洗净，用纱布包好；油热放入带鱼，煎炸片刻，放入适量清水、药包和调料，至熟拣去药包即可。
强筋健骨、补血益气。
对甲状腺肿大、腰腿酸痛、气血不足、脾胃虚寒、白血病等疾病有防治作用。
带鱼含有微量元素碘，每100克的含量约为80微克。其味道鲜美，略带咸味，是生活在深海处的咸水鱼。黄芪是一种药材，具有补血益气等功效。此汤清鲜适口，滋补身体。
13．山药白菜薏米粥
山药、白菜各50克 薏米100克 食盐1克
将山药去皮洗净，切成块；白菜择洗干净，切成丝；薏米淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮沸，放入山药，熬至七成熟时再放入白菜和食盐，继续熬熟即可。
强健筋骨、滋阴润肺。
对腰膝酸软、腹泻、肺燥咳嗽、关节疼痛、皮肤衰老等症状有防治作用。
山药和白菜都含有微量元素碘，每100克的含量约为116微克和98微克。山药营养价值和药用价值都很高，常食用有助于耳目聪明。白菜营养丰富，价格便宜，深受人们喜爱。薏米性微寒，具有健脾、利尿等功能功效。此粥清淡可口，除烦解渴。
14．淡菜糯米饭
淡菜100克 糯米250克 酱油5毫升 姜汁5毫升
料酒10毫升
将淡菜清洗干净，用调料腌制一会儿；糯米淘洗干净，放入锅中，加适量清水蒸成米饭，待锅中水快要干时，放入淡菜，继续蒸熟即可。
益肾降压、滋补身体。
对高血压、腰腿疼痛、肾虚、眩晕、带下等病症有防治作用。
淡菜除含有微量元素碘外，还含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和其他矿物质等，不仅能够预防甲状腺肿大疾病的生成，也具有润肤、降低胆固醇、促进生长发育的功效。糯米颗粒饱满、清香粘稠，营养丰富。
15．紫菜寿司
蒸熟的米饭300克 烤紫菜3片 蟹棒、熟笋、萝卜咸菜、黄瓜各50克 青芥末20克 日本酱油25毫升
将蟹棒、熟笋、萝卜咸菜、黄瓜（洗净）切成条状；米饭平铺在紫菜上，控出边缘放入四种菜，用专用的竹帘子卷好，切成块，蘸调料食用。
降压补肾、健脑益心。
对甲状腺肿大、高血压、记忆力减退、小便不利等病症有防治作用。
紫菜含有微量元素碘，每100克的含量约为18000微克。其味道略咸，带有海味的咸香。烤紫菜、竹帘子均可在超市买到。蔬菜味道鲜美，营养丰富。此菜肴味道特别，带有异国风味。
16. 葡萄牛奶饮
葡萄500克 牛奶150克 白糖10克
将葡萄清洗干净，去皮、去籽，榨成汁；牛奶煮沸放入葡萄汁和白糖，搅拌均匀即可。
强健筋骨、补血益气。
对筋骨松软、气血亏损、阴虚咳嗽、脾胃不和等症有防治作用。
葡萄和牛奶都含有微量元素碘，每100克的含量约为63微克和28微克。葡萄酸甜可口，主要产自北方地区，其品种多样，功能各异，但都具有滋补功效。牛奶清香白皙，营养丰富。此饮品味美香甜，润喉解渴。
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