由于饮食和生活的不规律，不少人都经常会反酸水。不少朋友认为这只是吃饭太快、太饱引起的，因此并不重视。殊不知，频繁反酸，很容易伤及食管。反酸的主要症状指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到酸性物质；如果十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，称为十二指肠胃食管反流。1. 胃灼热和反酸胃灼热是指胸骨后和剑突下烧灼感，多在餐后一小时出现，平卧、弯腰或腹压增高时易发生，反流入口腔的胃内容物常呈酸性称为反酸，反酸常伴胃灼热，是本病常见的症状。2.吞咽疼痛和吞咽困难有严重食管炎或食管溃疡时，可出现吞咽疼痛，是由酸性反流物刺激食管上皮下的感觉神经末梢所引起。反流物也可刺激机械感受器引起食管痉挛性疼痛，严重时可为剧烈刺痛，向背、腰、肩、颈部放射，酷似心绞痛。3.其他症状反流物刺激咽部黏膜可引起咽喉炎，出现声嘶，咽部不适或异物感。吸入呼吸道可发生咳嗽、哮喘，这种哮喘无季节性，常在夜间发生阵发性咳嗽和气喘。个别患者反复发生吸入性肺炎，甚至出现肺间质纤维化。病因及常见疾病1.生理性反酸● 当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；● 饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可能刺激胃酸分泌增加；● 某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸；● 不易消化的食物、剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发反酸。2.病理性反酸● 胃酸过多会引起反酸。如果反酸反复发生或长期存在，则称之为胃食管反流病。如不及时治疗，可以引起更为严重的并发症，如食管糜烂、溃疡、出血、食管狭窄，甚至引发食管癌等。3.其他● 长期酗酒，大量吸烟，生活不规律，不定时用餐，喝过多的汽水；● 服用某些对胃有损害的药物，如非甾体类抗炎药阿司匹林、吲哚美辛（消炎痛），利血平、保泰松等；● 外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等也可刺激胃酸分泌增多。反酸如何缓解？1.热牛奶反酸水是因为胃酸分泌过多，导致胃酸返流到口腔引起的，这种情况下需要注意多吃一些碱性的食物，以达到中和胃酸的目的。牛奶就属于碱性食物，对于会反酸水的朋友来讲是很理想的食物，在反酸水时可以马上喝杯热牛奶，会感觉舒服很多。2.苏打饼干苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到中和胃酸的作用。但注意不要食用过多，适量吃一些就可以了。3.红茶古医书中早有记载，红茶不仅具有很好的开胃健脾、调和脾胃的作用，而且如果胃酸过多它还可以起到收敛的作用。因此，如果反酸水，不妨喝些红茶，不仅症状能快速缓解，而且脾胃调理好了，反酸水症状也就会不再频繁出现。4.吃土豆、南瓜胃酸过多容易使胃壁受到伤害，反酸水的朋友应适当多吃一些含有维生素C的东西，以保护胃壁，增强胃壁功能。土豆、南瓜不仅富含维生素C，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，维生素C也不会遭到破坏，可以很好地保留下来。5.花生花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。6.胃逆舒口服液近几年来，以海藻酸钠为主要成分的胃药在胃病患者之间颇有美名，胃逆舒就是海藻酸钠成分药物的代表。其三种主要成分都是广泛运用于食药品行业的天然成分：碳酸钙、碳酸氢钠、海藻酸钠。其中海藻酸钠更是在日本誉为“保健长寿食品”。碳酸钙可以中和胃酸；海藻酸钠与胃酸接触后，可以在胃液上方快速生成一种黏稠低密度泡沫凝胶，将胃食管交界处的酸袋移开，形成物理性屏障；碳酸氢钠帮助海藻酸形成的泡沫凝胶产生浮力而上升至胃上部，快速阻隔胃酸反流。所以无论是提前预防还是已经发生烧心、反酸、恶心、胀气等症状，胃逆舒口服液都能起到很好预防、缓解、治疗的作用。除了以上六点，避免情绪紧张，保持乐观态度；戒烟戒酒，保持饮食清淡；少吃多餐，细嚼慢咽都对缓解胃食管反流病有着很好的辅助缓解作用。}