血糖高还是要注意的，我的血糖就一直忽上忽下，不稳定，所以做了很多相关的功课。控制血糖的主要办法就是调整饮食、生活规律，而血糖仪的作用就是帮助你了解自身目前的血糖值，从而判断控糖方案是否有效，是否需要做出进一步调节。道理就像减肥的人，他必须要有一台体重秤，或者有一把量腰围的皮尺，才能清晰地反馈出减肥方法是否有效，是否需要做出改进。其实在饮食上，我算是比较懂了，毕竟和高血糖斗争了这么多年。首先，一眼看上去就高糖的食物尽量不要碰，比如一些甜甜圈、糖果、冰淇淋、饮料等等，否则血糖值真的会飙升。其次，饮食营养要均衡，可以用粗粮代替米面，升糖更慢，水果也吃一些糖份低的比如草莓樱桃等，然后多吃一些绿色蔬菜，基本上升糖都很低，优质蛋白正常摄入即可，但烹饪的时候不要加糖，这样的饮食方式是很适合高血糖朋友的。另外，平时还要进行适当的运动，吃完饭可以散步、早上可以慢跑，注意规律的作息，这些对控制血糖都是有好处的。至于血糖仪，我刚开始买纯粹是因为看到医生也在用血糖仪帮我测血糖，测过几次后，感觉还蛮方便的，就干脆自己买了一台在家里测了。我用的就是医院同款强生稳捷血糖仪，稳悦智优型，目前用了两年多吧，感觉还是挺不错的。他们家还有一款粉色的，看到后也忍不住入了。血糖最好每天都要测，血糖偏高厉害的话一天还要多测几次，具体的次数可以遵医嘱，每个人的情况是不一样的。基本上我能分享的经验就这么多了，希望可以帮到你。}

2019年的data:全中国糖尿病患者是1.16亿，占人口比例为9.7%，基本上属于常见病了。本人不幸也是其中一员～俗称糖友，我不是医生，今天就谈一下我用的血糖测试仪吧，提前声明：仅仅是我个人的测试结果。市场上充斥着各种血糖测试仪，都声称自己家的最准，谁也不服谁。先说我最早买的血糖仪15年前买的，叫accu ~chek（中文现在叫罗氏）进口的，连说明书都英文的，齁贵啊，1千多吧，另外试纸也贵，当时一片试纸是4元多。准确性吧，肯定好。不过当时也是垄断，市场上就这一种。之后就有多种国产品牌出现了，其中市场占有率比较大的三诺。我之后也用三诺了，便宜啊。最近在网上看到很多帖子，用罗氏跟三诺对比，数值差距1个mmol 以上，搞的我也犯嘀咕，究竟是准不准？虽然这两个牌子我都用过，就个人体验来说，似乎罗氏准！但是这种“感觉”的事不一定靠谱。因此，本爷要亲自测试一下下。首先必须找到参照物，所谓reference,你说你准他说他准，难道就没天理了？好了，我想到了静脉血糖，这个是基准线，哪个牌子的测量值最接近静脉血糖值，谁就最准。那么，还有个问题是样本的一致性。必须是同时取血，这个比较难，因为静脉血检测需要用时比较长，而指血必须马上测，否则2分钟就凝固了，那么不是同时测会不会有误差？为此特意查了一下医学期刊，其中说：静脉取血后在恒温4℃的储藏保存条件下，有效期为2～3周，好了，这样就解决了样品一致性的问题，找一个权威的医院保证样本的稳定性就不成问题了。好了，还有一个问题是如何定义准确性的问题，再次查医学期刊，其中有这样的定义：指血由于有红白细胞同时溢出，则指血和静脉血的血糖值相差5%～10%就是在合理的tolerance之内，且静脉血糖通常低于指血血糖。这样一来，就全部定义条件就严格了。刚刚好，我每年复查合并症的年检就在今天，其中有静脉血糖检测这一项。我选择的医院是：天津医科大学朱宪彝纪念医院，这是糖尿病专科的代谢病医院，且是全国顶级的代谢病医院之一，这样就保证了测试结果的权威性。万事俱备只待结果了。凌晨我开着我的大沃直奔医院，7：30开始，提前排队拿号，还好，我拿的是11号，没排多久，护士抽血。之后我用棉签止住抽血残血，大约过了3分钟。之后我拿我的三诺血糖仪（G3型），取指血测试，空腹血糖为6.9。好了第一个样本数据有了，就等静脉血糖的报告了，需要180分钟才可以取，爷我先开车上班去喽。中午休息，我去取了静脉血糖报告，静脉血糖为6.5，按照公式计算tolerance取值，则为：（6.9-6.5）/6.5=0.0615也就是6.1%的数值差，非常完美。在tolerance范围之内！好了，也就是说，三诺血糖仪很准！！}