葛根，辛凉解表，治疗腰腿关节疼痛，泡着喝还能解酒；黄花菜也叫无忧草，晒干后入药，可以清肺止咳化痰；桔梗，也就是俗称的“崂山参”，可以治疗咽炎、肿痛……昨天，记者跟随崂山区社区卫生服务中心专家到崂山“探宝”，途中还偶遇青山社区的一位“中药迷”，在6个小时里，大家在深山里共找到了50种中草药，其中不少都是崂山特有的药用植物。据专家介绍，在山东1700多种野生维管植物中，崂山分布有1400多种，其中药用植物就有1100多种。　　背景：　　崂山是座草药宝库　　昨天上午7时30分，记者赶到崂山区社区卫生服务中心，中心原药房主任王修爱成为当天进山探寻草药的队长。王修爱出身中医世家，父亲干过老中医，多次到山里采草药，王修爱从小就学习中药。已经退休在家的王修爱经常到浮山等地采草药，聊起中药他如数家珍。　　当天还有一些市民代表也参加了这次中药探寻之旅，在等待车辆和其他人员的空当，王修爱给记者讲了此次要去崂山探寻药的原因。“很多人知道崂山景色优美，其实崂山更是一座中药宝库。”王修爱说，崂山属暖温带大陆性季风气候，雨水丰富，年温适中，冬无严寒，夏无酷暑，气候温和。崂山地形复杂，小气候区明显，太清宫附近被誉为“小江南”，分布有许多亚热带植物；巨峰北则名为“小关东”，分布有许多东北植物区系的植物种类；中部低山和丘陵降水适中，形成半湿润温和区。“根据调查，在山东1700多种野生维管植物中，崂山分布有1400多种，其中药用植物就有1100余种。”王修爱说。　　王修爱介绍，崂山的野生植物中，有不少种类是山东特有的，如崂山百合、山东银莲花和烟台翠雀花等。现在正是游崂山的好时候，烟台翠雀花、山东银莲花、野百合、桔梗等都会开花，在观赏的同时，这些植物中有的可以全草药用，有的根、茎入药，均具有重要的药用价值。像桔梗也就是市民俗称的 “崂山参”，不仅具有钟状的蓝色或紫色花朵，根还可以入药，有宣肺、止咳祛痰的功效。　　讲述　　说说草药那些趣事　　人员到齐后，大家迫不及待地上车，奔向太清景区。在路上，王修爱继续给记者讲述中草药的趣事。“很多人都知道蚕喜欢吃桑叶，却不知道桑树全身都是宝。”王修爱说，桑叶属于辛凉解表药，可以炒成茶，春天的嫩桑叶可以蒸着吃，秋天的桑叶能入药，治疗风热感冒，而枝条被称为桑枝，切成片泡水或者煎服治疗关节疼痛，桑树根的外皮，被称为桑白皮，有化痰止咳的效果，桑葚可以补肝肾明目。　　“每年开春后，很多市民喜欢吃的野菜，如苦菜、面条菜、山菜等不少野菜都是中药。”王修爱说，像苦菜花，中药中叫败酱草，有清热解毒的作用，跟蒲公英、地丁等功效相似。有一种野菜叫茵陈，裹上面蒸着吃很好吃，也是一种中药，可以治疗黄疸型肝炎。大家常见的扫帚菜学名叫地肤菜，种子叫地肤子，种子入药有祛风止痒的作用，可以治疗皮炎、湿疹、痔疮。“地肤子一般与蛇床子搭配使用，它们俩是‘好哥们’，作用相似。”王修爱继续说，除了“好哥俩”外，还有“好姊妹”。“要是手割破流血了，我们会使用一种常见的止血草药，就是俗称的七七菜，中药中被称为‘小蓟’，它有个姐姐叫‘大蓟’，形状相似，作用也相似。”　　此外，也有彼此相犯的药物。王修爱给记者举了个例子，丹参有活血化瘀的作用，多用于心血管疾病的治疗中，在崂山就能找到丹参，有一种中药黎芦，跟所有的参类植物相犯，包括党参、人参、苦参、沙参、太子参。　　虽然很多植物药食同源，但是对一些市民来说也是有禁忌的。王修爱特别提到了洋槐花，虽然味道不错，但是针对一些过敏体质的市民，还是建议少吃，尤其是那种红色的洋槐花毒性更大。“说到了洋槐花，我想给你讲讲国槐，它跟桑树一样全身也是宝。未开花的花骨朵叫槐米，治疗痔疮。到了秋天，国槐果实叫槐实，也可以治疗痔疮。槐树皮用香油煎一下，可以治疗烫伤。”　　现场　　一路探索一路惊喜　　“崂山景区里不允许随意挖掘植物，经过协调后，我们今天进山探寻草药，采集样本，大家不要随意挖掘，更不要破坏植被。”一个小时后，大家终于赶到了太清景区，王修爱提醒大家。　　大家沿着台阶拾阶而上，一路探寻着崂山本土草药。“来，我考考你们，这是什么草药呢？”王修爱扯起了路边的一条藤蔓，上面长满了大叶片。医生王峰看了看后，认出了这就是葛根。“对，这就是葛根，有辛凉解表的作用，治疗腰腿关节疼痛，泡着喝还能解酒，不过孕妇就不要吃了。”王修爱笑着说，崂山本地的葛根因为纤维较多，又被称为柴葛根；南方的葛根含有淀粉较多，被称为粉葛根。要论药用功效，本地葛根更高一筹。　　很快，崂山社区卫生服务中心的专家们又找到了野茉莉、地榆、郁李仁等草药。王修爱采了一朵黄花菜告诉记者，黄花菜也叫无忧草，不能生吃，晒干后才能入药，可以清肺止咳化痰。记者也见到了拳头菜，刚发出来叶片卷曲着非常漂亮。王修爱告诉记者，拳头菜有健胃醒脾的功效。一些护林员听到有大夫进山寻找草药，也赶过来领着大家找到了桔梗，也就是俗称的“崂山参”。大家跟随着护林员走到树林里，在树丛下小心翼翼地挖出了一棵桔梗。“桔梗在七八月份开花，因为形状像包袱，我们当地人称包袱花，桔梗可以治疗咽炎、肿痛。”崂山社区卫生服务中心中医科主任邵桂珍说。在树丛旁边，大家又找到了一棵玉竹，邵桂珍说，玉竹的根部切片可以炒茶喝，有止渴生津的效果。　　人物　　路遇“中药迷”带大家“探宝”　　走到青山社区，当地的居民曲新春得知有专家进山采草药，从家里赶过来。“我从8岁就进山割草，从小喜欢草药，我花了16年时间，天天进山认识草药，我想领着你们看看咱崂山的宝贝。”听到曲新春这么说，大家把劳累抛到一边，跟随着老曲一路探寻。　　在探寻过程中发生了一点意外，当走到山间的一条小路时，一条一米长的青蛇从记者身后滑过，吓得一些人惊叫起来。“我们都已经习惯了，在草药多的地方，经常会有蛇出没。”曲新春笑着说。“这是卷柏，这是花木兰，这是草牡丹，还有长冬草，你们看，这就是青岛特有的崂山百合，已经被列为了稀有濒危植物名录了。”他领着大家来到了一片树林间，记者见到了成片的崂山百合，这些崂山百合长势喜人。记者得知，为了更好地保护崂山百合，曲新春专门从其他地方移植一些崂山百合。“这些都是咱们崂山的宝贝，我们每一个人都有义务好好地保护它们。”曲新春说。　　曲新春带着大家，翻越山间小路，一路前行，途中见到了麦冬、骨碎补、狼尾草、仙鹤草、野生的金银花，还有最让大家感到惊喜的烟台翠雀花，这可是山东特有的花卉。“这几棵烟台翠雀花是我花了3年时间才在崂山找到的，现在也是我的看家宝贝，平常舍不得给人看。”曲新春又带着大家找到了黄精，这也是对人体很有用的中草药，“吃了黄精，一身轻。”王修爱说，黄精有补肾健脾的药效。　　随后，曲新春领着大家翻山越岭，发现了更多的崂山草药，让大家应接不暇，数量之多连王修爱都感叹不已。“我们崂山是个宝地，因为气候适宜，不管是北方的还是南方的草药都能在这里移植。”曲新春说，崂山有很多葛根，葛根功效很多，结合道教文化，葛根的产业发展起来前景广阔。“有人担心葛根会影响其他树木，我发现有一种盐肤木跟葛根相犯，只要盐肤木在旁边，葛根就不会再往前生长。”曲新春说出了自己多年的梦想：在崂山种植当地的中草药，让这些宝贝得以更好地生长，让更多的市民认识到身边的草药。　　展望　　崂山将推广中草药文化　　昨天，王修爱说，早在上个世纪六十年代，崂山当地的乡村医生都会进山里采草药，到了上世纪八十年代后，处于保护资源的目的，很少有医生上山采草药了。记者从崂山风景区管理局获悉，除了科学研究、学生实习采集样品以及特殊需求经批准外，景区内严禁随意采摘植物，景区也每天都有人员巡查。　　“其实，崂山本地的丹参、玉竹、柴胡、西辛、地榆还有崂山百合，在外面的名气很大，因为崂山的水土好，这些药物的药效也比其他地区的大。”崂山区社区卫生服务中心主任蔡学民说，不过，因为近几年本地草药没有大规模种植，更没有实现销售、批发的产业链，虽然本地草药功效更好，但是尚未形成产业优势。　　记者从崂山区得知，崂山区启动第二届中医药文化节后，崂山区还将进一步推广中医药文化，下一步将在全区免费推广穴位操和八段锦，引导居民提高中药养生水平。}

晓东晓南，听说咱们东大有人喊话农大丁同学？到底是怎么回事呀？晓东，咱们东大师生采草药的视频，在官抖火啦！
晓南
晓东哇塞！好有意思！晓南，你快细细说来~
槐？樟？葎？各类植物何以一眼识破？在SEU采中草药、制作中草药标本是一种怎样的体验？
视频里，带着同学们挖草药、做标本的老师，是医学博士、主任医师、硕士研究生导师王长松，他也是东南大学附属中大医院中医内科主任，东南大学医学院中医学教研室主任。视频记录的，是他主讲的校通识课程“健康睡眠与幸福人生”中的一节实践课。课堂上，王长松看到同学们认真探索大自然，跟着他一起嗅着草药的味道，一起亲手制作标本，他感到很满意：“这正是我想要的效果。相信这样的活动，同学们一辈子都不会忘记。”
晓东健康睡眠与幸福人生？这么有趣的课程到底是讲什么的？火了！通识课的中草药之旅“健康睡眠与幸福人生”是一门面向全校各专业学生开设的通识选修课，王长松按照“高品质睡眠——健康的维护——幸福的获得”三个逐渐提升的主题创设该课程。他提出了五种主要的教学模式，即感悟体验法、研讨辩论法、引领探究法、实例教学法和模拟课堂法。而此次采集中草药的实践课，就属于其中的感悟体验法。
为了保证课程的顺利进行，王长松提前一个星期来到九龙湖校区“踩点”，去寻觅那藏在草丛里的中草药。步入杂草丛，拨开密草，细细寻索，他在少有人涉足的草丛里发现了许多常见的中草药，既有清肺润燥、平肝明目的秋打霜桑叶，又有清热利尿、凉血止血的白茅根。他希望借助东南大学校区的自然资源，将课程与自然相结合，“引领同学们走向大自然、热爱大自然，体验身边通常被忽略的美好事物。”
他表示，希望通过多种形式的实地教学，引导同学们从网络、书本的虚拟世界，走向大自然的真实世界；从对外在世界的观察研究，走向对内心世界的关注领悟；实现从“明辨是非”到“难得糊涂”的人生境界的跨越，从而获得富有智慧和情趣的幸福人生。王老师也太厉害了，居然能想到这么有意思的课程内容！
晓南灵感源于一次偶然机会一次偶然机会，让王长松萌生了开展中草药实践课的念头。不久前，王长松担任了医学院一项实践项目的指导老师。曾攻读林业专业，曾在国家级自然保护区工作的他，对中草药有着比其他中医老师的、更深入的认识，而这也成为了他独有的优势。他带领实践项目的同学们到校外采集中草药，指导同学们制作中草药标本。
这次奇妙的中草药之旅深受同学们的喜爱，也成为了后续实践课程的灵感来源。虽然有了初步的想法，但心细的他并没有急于在课程群里发布开展实践课的通知，而是坚持以学生为中心的原则，发起了一轮课程小调查，了解同学们对这样一类实践课的兴趣与态度，结果反响良好。
围绕本课程，王长松和团队还开发、建设了多个校外体验实践基地。如针对学生体质和亚健康调理的诊疗场所，包括中大医院中医内科、针灸科、康复医学科、医学心理科，南京佩兰中医诊所，君和堂中医馆等；实践体验基地包括中山植物园、南京石臼湖艺术康养院子、天工中医健康农场等。
你知道吗，如此有趣的课程还有很多呢！
晓南创新课程中的冰山一角“不管是哪门课，我和我的团队都坚持以学生为中心，力争通过各种方式，使课程实用而有趣。”
实际上，“健康睡眠与幸福人生”课程不过是王长松讲授的课程中的冰山一角。已在东南大学任职23年的他，既是医学院本科生的《中医学》专业课老师，也是多门通识创新课程的创始人。他开设“中医饮食营养学”课程，教导本科同学做药膳；创设面向研究生的课程“中医临床经典”，并多次面向社会开放；开展通识课程“传统文化与中医养生”，该课程目前已成为首批国家级一流本科课程。
此外，在东南大学的讲座上，常常会出现王长松的身影。“体质养生的奥秘”“睡好觉的秘诀”“如何调控情绪”“基于中医理念的歌唱养生”“从健康到幸福——基于中医理念的人生品质提升”……谦虚博学的品格、有趣的讲座内容，使得他的讲座颇受东大人的欢迎，也让他不断地被更多的东大人熟知。
他认为，在讲座中讲授中医养生的知识，是远远不够的。他更强调的，是中医所体现的中国优秀传统文化，让同学们在体验与感悟中培养文化自信。他着眼于东南大学“造就具有家国情怀和国际视野的领军人才”的培养目标，把中医与中国优秀传统文化，和现代脑科学与积极心理学的理念和方法结合起来，帮助同学们开阔心胸，提高眼界。
晓东太遗憾啦！这些课程和讲座我都没赶上！不要紧，晓东，听说王老师给SEUers留了寄语哟~
晓南给SEUers的建议在课程“传统文化与中医养生”中，王长松把大学生的特点概括为三点：年纪轻，有朝气；常熬夜，有闲暇；动脑多，运动少。
谈到给SEUers的建议，王长松感慨，“其实，最根本的养生之道，就在我们的日常生活之中——充足的睡眠，合理的饮食，良好的心情，适量的运动，这就是维护健康的四大基石。”课程感受艺术学院2022级本科生杨志钤王老师给我的印象是很幽默，知识渊博，却又特别谦虚。这门课非常有趣，我每周都超级期待，就等着周四晚六点半呢~如果以后还有类似的课程，我肯定会继续参加！材料科学与工程学院2020级朱天文这门课很轻松，最难忘的当然是跟着王老师到校园里辨识中草药、采集标本，学到了很多东西，比如樟树叶、葎草治疗失眠，白茅治疗流鼻血，蒲公英抗癌，乌蔹莓凉血解毒，还有桃树全身都是宝，原来中草药离我们并不遥远。如果以后有类似的课程，我还会继续选择！信息科学与工程学院2021级林晰上课前我的作息不太健康，很想改变，但是又对改变现状的方式比较迷茫。温和仁善的王老师给了我许多指导。课后我渐渐明白，“健康”并不是一个60分的“恰好”标准，它也不是“不健康”的对立面，它是90分的趋于“完美”状态。
采中草药，制作草药标本，在理论与实践中感悟幸福人生！这样有意思的课程，你还上过哪些呢？}