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一、用盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。二、按摩鼻子约有50％的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。三、饮食少食辛咸保证三餐按时定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食;避免大鱼大肉或暴饮暴食;禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。四、平时多饮水秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。专家建议，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。　五、空气流通早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
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1、吃洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。2、吃生姜感冒发烧的时候，能够喝上一碗热腾腾的姜汤实在是太幸福。生姜能够帮助我们散寒发汗，适用于风寒感冒。所以如果你此刻整我小编我一样，被感冒的难受所包围着，那就喝一杯姜汤吧，去去身体的寒气。3、炒一盘番茄炖牛肉主要做法是1.大葱和姜切成片，大蒜切成末;2.牛肉切成2厘米见方的块，用清水浸泡2小时，每隔半小时换一次水;3.将牛肉块冷水下锅，水开后，捞去血沫，牛肉捞出沥水;4.锅中倒油，中火加热，下大蒜末炒香，加半小勺盐;5.加入番茄酱，炒香，加1汤匙生抽，翻炒均匀，盛出备用;6.锅中继续倒油，下葱片和姜片炒香，下牛肉块翻炒;7.加1汤匙生抽、1小勺胡椒粉，炒匀;8.将炒好的牛肉倒入电炖盅中，用电炖盅隔水炖3小时即可。又美味又有营养，关键吃完保证让你元气满满，充满活力。4、萝卜我们都知道，萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用，所以如果你此刻正在因为感冒而不停咳嗽的话，喉咙总是有痰桑洋难忍的话，不妨吃一根萝卜吧。针对感冒的治疗，其实主要是对症治疗。针对感冒病毒并没有特效的抗病毒的治疗药物，轻微的感冒往往不需要治疗，大部分就能够痊愈。在感冒期间要多喝水，充分的休息，保证足够的睡眠，出现了明显的鼻塞、流鼻涕，可以适当的选一些伪麻黄碱等减轻鼻腔充血的药物，出现有发热、肌肉酸痛等，就可以选用一些解热镇痛的药物。在感冒期间一定要充分的休息好，不能进行过分剧烈的运动。
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