随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，这就给人们适应带来了一定的难度，各年龄段人群的焦虑水平上升，睡眠问题也增加，大约一半以上的青少年和成年人可以抱怨睡不着、睡不好吗？现在的年轻人因为工作经常熬夜，白天睡觉晚上活动的人也很多，这其中也不乏正在长身体的青少年朋友。很多孩子晚上有不按时睡觉的习惯，不仅自己的学业学习压力大，也多少受到了夜生活丰富的父母们的影响。以前的父母可能不知道或者不重视孩子晚睡带来的问题，但现在已经不是以前了。现在，父母不仅关注孩子的身高，孩子自己也很关注自己的身高，拥有理想的身高能让人不自卑，能在就业、社交、婚恋中获得不错的机会，但身高并不是想要就有的，往往几厘米就能让人苦恼不已，想尽办法。睡眠会影响孩子长高吗？答案是肯定的。夜幕降临的时候，周围安静下来，孩子们睡着了，有人说，孩子在夜晚睡眠中增长，就好像夏天夜晚在庄稼地里，可以听到高梁、玉米生长拔节的清脆声一样。所以，为了增高，首先应让孩子有充足的睡觉时间。除了睡眠时间以外，还必须注意睡眠的质量，那也很重要，良好的睡眠质量有助于孩子身高增长，就连我们大人也因为睡眠浅、容易醒来而经常做梦，引起睡眠质量差、焦虑加重、急躁易怒等问题，那对于孩子来说，不仅影响到他们的精神、情绪还会影响到他们的成长发育。如何让青春期儿童拥有充足的睡眠时间和好的睡眠质量才是增高的关键：安静舒适的环境，室内空气尽量清新，室温不能太高也不能太低。光线有点暗，没有杂音，如果需要夜灯，请不要使用光线太亮的灯。养成固定的休息时间，严格遵守睡觉时间，可以让孩子有规律的睡眠时间； 避免熬夜，休息期间也不要打乱已经掌握的休息时间，宁可早睡也不要晚睡。睡觉前不要吃得太饱，也不要喝水太多，避免夜间频繁起夜、干扰睡眠状态；避免孩子睡前过度兴奋、使用电子设备等措施，有助于提高孩子的睡眠质量。看到这里，读者会想:“说了这么多也没看到，标题氨基丁酸为身高加分是什么意思呢？”哈哈，别急，这就来了。γ-氨基丁酸(GABA)是一种氨基酸，每个人都有，因其人体自身就可以合成，而它的作用表现在能够调节神经的兴奋性，帮助人们更快地进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。那么它在孩子成长中的作用就体现在能够调节睡眠节律，改善提高睡眠质量，通过适当补充GABA，可以缓解焦虑情绪，降低夜间惊醒的频率，孩子们可以在夜幕下享受更优质的睡眠，从而在无形中助力身高的增长。而我们平时会看到不少氨基丁酸产品，挑选时我们可以从含量，成分，性价比，味道等方面去选择。我给我家宝安排的是“卡歌氨基丁酸”，1袋含有500mg氨基丁酸，在每天不超过500mg内；配料没有多余的添加剂，而且含有21种矿物质和维生素等营养物质，可以满足孩子日常需求；一盒就有25小袋，一个月的用量性价比很高；味道是奶香味，孩子爱喝才有用，不然买回来不就浪费了。总之，夜幕下的时间是孩子成长的过程，在这个过程中睡眠起着重要的作用。当然，除了睡眠，还要注意饮食和运动等多方面的因素，而氨基丁酸在这个过程中起辅助作用。孩子每天所需的睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育都正常，也不必强求。让我们共同努力，为孩子们创造一个有利于他们成长的环境吧。}

专栏/γ-氨基丁酸对儿童发育真的有帮助吗？是否促进身高增长？2023年09月15日 01:47--浏览 ·
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效果很不错，我们家孩子是22年2份开始吃诺高的，每天睡前都喝，坚持差不多一年了。当时他11岁，1米4，平时在班里就比别的小孩矮。带他去看医生，医生说不属于矮小症不需要药物治疗，但是小孩放任不管以后可能长不到一米七。考虑到身高是一辈子的事情，我和孩子爸最终还是决定要干预。我们怕担心打生长激素会有副作用，所以没打针在医生的建议下我们就选择了诺高进行调理。医生说诺高里面的γ可以辅助生长激素分泌，从而去改善身高。我们吃了四五个月显示明显感觉睡的好了。当时三个月去医院复查，个子长到1.42，医生说长得不错继续吃。前段时间五一去医院复查，已经长到1.51。已经决定到骨骺闭合前一直吃下去了。}