您好，手淫的危害是非常大的，一定要彻底戒掉，你的父母生你，养你，不是让你手淫的。淫色是最让人痛苦的，很多无知的人以苦为乐，殊不知淫色是地狱的深渊。不要相信一些书上说的，那些说手淫无害的都是邪书，害死人的。手淫会导致一个人社恐（肾主恐），脱发（肾之华在发），脑力下降（精生髓，髓生海，脑髓液），行为不受控制，思想肮脏，发育不良，容易生病，会得老年人才会得的病，早衰，被人欺负，危害太多了，“万恶淫为首”，“色字头上一把刀”，古人说的没错，一定要彻底戒掉！有什么问题也可以提问，可以帮助大家戒掉邪淫。
您好，手淫，色情就像用钻石换一颗有毒的糖果，只会带来痛苦，“砖家”的手淫无害论害人害己是不可信的。有高度成瘾的。
邪淫的人会体弱多病，脱发，脑力下降，社恐，受人轻贱。父母舍不得吃穿，把好的全给孩子希望孩子事业有成，身体健康，孩子却躲在肮脏角落看黄，手淫，把父母给的宝贵的精华浇在屎尿上，父母见了自己的孩子这样那得多心痛，从而导致父母为了你，家庭不和，争吵不断。天地，父母养育了万物之灵的人类，不是让你看黄，手淫，做畜生不如的事。而是让我们为父母，为社会，为了一切众生，去用手行善积德，诸恶莫作，众善奉行的。“万恶淫为首”，“百善孝为先”。“色字头上一把刀”邪淫的报应最惨烈！《寿康宝鉴》
颜光衷说：少年的思欲之心如果任其发展，那什么事做不出来？好比贪图享受口腹之欲的人，越吃越馋，越放纵就越贪吃，如果能极力克制，则口味逐渐清淡，贪吃的心也就渐渐减弱了。而世上竟还有这样一种肆无忌惮的歪理邪说，更加助长了这种色欲之心。他们鼓动说，只有聪明慧性的男子才能风流好色。可叹呀！鹌鹑是非常淫乱的鸟类，狐狸善于求爱献媚，难道也是由于有聪明慧性才能这样的吗？人如果放纵无礼，为所欲为，则与这些禽兽有何不同？少年有才之士，若是侵犯了良家妇女，则有鬼神阴谴和杀身之祸的可怕后果；若是依仗自家富有而邪淫放荡，则有败家和恶疾的忧患；若是搞同型恋，结果是既侮辱了别人，也败坏了自己的品行，令人耻笑。既然危害这样多，何不逐步忍耐戒除，免得将来后悔莫及，而又能多积些阴德呢？【那些宣扬蛊惑人心邪说的，当知其恶报与以上所说的淫乱罪人相同】！那些放纵情欲，诱导淫乱，没有比市井场所更厉害的了。他们聚集在一起闲聊，不是谈论男女之事，就是结伴浪迹花街柳巷。如果有女人无心看他一眼，他就以为是对他多情的顾盼；路上与女人相逢，他便认为是艳福奇遇。把偷香窃玉当作趣事，把伤风败俗的邪淫丑行看成平常，彼此影响，相助成风，毫无顾忌。如果花街情深，必然导致抛弃正业。经商的，资本渐渐消减；拿薪水的, 生活越来越艰难。而且由此恶业日日增长，罪孽就天天加深，明显的报应是倾家荡产,生意失利，徒劳奔波；暗地里，上天也削减他的福报和寿命, 丧尽命中本该有的荣华富贵。所造成的后果，从大的方面看，父母无依无靠，肝肠寸断！从自身方面看，身败名裂，流离失所，可叹！【甚至有的恶行败露，被人凶杀，七尺男儿之躯，顿时化作刀下之鬼。祸淫报应如此明显，为何还有人动辄说是迂腐之谈，而甘心情愿沦为社会败类呢】？世上的人，常常喜欢当着青少年的面，将社会上的淫乱事作为谈笑内容。青少年哪里知道利害，听了这些污言秽语，使正在发育成长中的稚嫩心灵，跃跃躁动，欲火中烧，因此凿破了血气未足的天真之身，枯竭了尚未成熟的精髓，以致于渐渐成疾，甚至夭亡。他这一生的灾祸，就是从听了那些人下流谈笑的鼓动开始的。唉！人在世间，尤其是成年人，不能对年少之人善言规劝，已经不是益友，更何况又以淫言秽语诱导他们！那万劫难出的拔舌地狱，就是为此等人准备的！前贤说，看淫书有五大害处：一、妨碍自己的正当事业；二、耗损自己宝贵的精,气,神；三、迷乱清明心志；四、这种坏书若拿给朋友看则害了朋友；五、或被子孙偷去看，刚害子孙。又劝诫说，谈论淫秽之事，有三条罪过：一、传扬了别人的丑闻；二、损害自己的道德；三、亵渎了天地神明。有志之士应当以身作表率，并且【见人读肮肮不堪从小说或谈论男女之事时，引述福善祸淫的事例恳切劝说，或在人多之处，正言相告，或单独相对，善言劝谕】。不要怕被人家嘲笑，也要不怕那些无知之辈说迂腐保守，如此时时处处方便劝导，那么千百人中，必然会有受益的。近来艳情小说，那些下流不堪、难以说出口的淫词秽语，竟公然写之于笔头，出现于书中。即便是一些自命为高雅的文学作品，也无非是些伤风败俗、败名丧节的苟且之事。而故事的最后，这些越礼败德的男女之流，竟然还能得到荣耀显贵、美满团圆的结局。在小说中，把那些内室闺门的丑恶之事，说得美丽动听，毫不足怪。【一些无知的闺中少女，读了这些坏书，心神颠倒，错误认为，那是才子佳人的风流逸事，于是深生羡慕春心，不由做出了丧身失节、玷辱家风的丑事，其羞辱真是万年难洗】！至于此等淫书，刺激青少年的情欲、助长愚人的妄想等种种祸害，更是难以说尽。还有那些淫画，更加诱惑世人落入火坑，造作罪业，真是不忍在说下去了。以上这些都是流毒世间、毒害人心最可怕的东西。【要是那些身居官位、对出版发行行业有权力、能监督建议的人，能对这些淫秽肮脏东西，严厉禁止，追查搜寻印制的场所和发行窝点，严厉打击，将淫秽书刊及印刷版样一概销毁，那么对社会道德风尚的好转，真可以说是功德无量了】！https://www.zhihu.com/video/1491681985760817152《寿康宝鉴》戒淫格言（四）
周思敏说：人生在天地之间，之所以能成为圣贤豪杰，都是由于他们有非凡的作为和至高的德行，所以才成为千古留名的伟人。然而应该明白，一个人必须有十分的精神，才能做得十分的事业，如果不知道保守其精神，纵然有天大的理想和志向，但由于心神昏散，心力倦怠，没有不半途而废的。如果欲火常常焚烧，精髓就容易枯竭，聪明智慧则被障碍，思维能力也必然降低。常见一些原本很有才干的人，由于淫邪，不过几年时间，就变成庸才废人了，还有的渐渐染上疑难病症。其实，不见得纵情色欲会如此，哪怕只在自己独居时，辗转一念淫欲之心，就足以丧身失命而有余了。故此孙真人说：“莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵”，就是这个道理。色欲是少年人的第一关，过不了这一关，无论他才学多么高超，都不会有什么大作为。因为万事以身体为资本，血肉之躯之所以能够长时间存在于世，是由于精、气、血的作用。【血为阴，气为阳，阴阳凝结成为元精，元精含于骨髓之中，上通脑髓，下贯尾闾，是人身的至宝。因此只要元精不枯竭，人就耳聪目明，体魄强健，好比水能润物，因而万物都能得到养育；又好比油能养灯，油不干，灯就不会灭】。所以古代儒家都认为心火下降肾水上升，相互协调才能养生。因为心是君火，火性是上炎的，容易乘尚未成熟稳定的少年血气，引发出强烈的淫欲心念。由于君火一动，则肝肾的相火全都被牵动，结果肾水遭到耗损，就泄漏于外而枯竭于内了。男孩子十六岁精水才通，所以古礼规定男子三十岁以后才结婚，目的就是要使其坚固筋骨，保护元气，而且此时血气已稳定，不至于像少年人那样容易受到致命的损耗。【有的没有成家前就先染手淫等恶习，自拔本根，而结婚之后更同用刀斧砍伐刚刚发出的新芽，要不了几年时间，就精血亏损，萎靡不振，外貌虽然还像一个人，但名字已经登记在鬼道的名册上了】。造成这种悲哀的后果，固然是子弟本人没有出息，贪恋欲情，但同时也是由于父母兄长事先没有作明确有益的教导所致。今提出三大准则以作防范：一、让少年子弟勤恳从事本职工作，以劳其心；二、做到男女有别，防患于未然；三、注意教导，使其谨慎交友，以断绝邪友恶境的诱惑。如此内外预防，再加强自身的修养，必定会使青少年的道德品行进步。这样父母兄长才算尽到责任了。要想戒掉淫行，必须先从戒除淫念开始。因为淫念一生，淫行就随之而起了。那么淫念如何遏制呢？首先，道德败坏的朋友不能接近；其次，邪淫污秽的场所不能进去；色情害人东西千万不要看；无耻下流的污言秽语不要去听。这是因为，你只要接近恶友，那些道德品行良好的朋友必然与你疏远，离你而去。而在坏朋友的影响诱惑之下，自己不知不觉逐渐走上歧途，最后堕落为下流之徒，从此无廉无耻，放荡纵欲，无恶不作了！而那些邪淫污秽的场所，只要你进入其中，那么，正念就难以保持，触邪境、遇恶缘，自然而然，心跳耳热，把持不定。只为片刻的游乐，而导致终身的悔恨。想到此处，还能不引以为戒吗？至于那些下流东西，污言秽语，那不过是下流文人的把戏和无耻之徒的玩笑闲谈，这些人想 编造故事，自然把结局说得美好圆满。其实这些都是他们挖空心思瞎编乱造出来的，怎能信以为真呢？一些人自恃有定力，认为偶尔翻看一下害人小说，或听一听污言秽语，也不会有什么妨害，不会使自己动摇。殊不知那些淫邪的东西无孔不入，遗毒在你心中已经不见形迹地暗中滋长起来，清醒的理智堤防已逐渐千疮百孔了。
总而言之,【守护身心的妙法，就是宁可作过头的防范, 不可稍有放纵自己的念头；宁可让人笑我呆板保守, 也不可自命圆通。假如在平时不严格持戒，怎么能够保证面临恶缘邪境的时候，不会失足丧德酿成千古之恨呢】？——————————————————30个案例告诉你戒色的好处那种纯净美好的感受，那种积极向上的斗志，那种底气和自信，那种一整天精力充沛的感觉，那种持续的愉悦感，岂是虚假害人的邪淫可比的？！【案例1】我这个戒了一个月的人，都能感觉到特别明显的变化，比如以前一天睡七八个小时还整天哈欠连连，现在睡四五个小时一天精神百倍。以前想都不敢想的东西，现在居然也敢于去努力挑战奋斗一把。【案例2】戒色这么久，真的是脱胎换骨，见了我的好多人都说我像换了个人似的，不管是性格、成绩、外貌、懂事方面与以前都是天壤之别。【案例3】就在今年8月份，终于醒悟，开始戒色，认认真真，现在效果终于明显了，脸上的痘没了，尿拼没有了，生活又重新充满阳光。以前朋友都很讨厌我，现在大家也都感觉我性格变得非常好，人缘也好了起来。【案例4】戒色满一年，精气神归来。没戒色前各种身心扭曲痛苦。现在的我感觉浑身充满精力，眼睛也像撑开了一片天，纯净的正能量集于一身！满满的正能量让我冲破心魔回归当下！【案例5】戒色101天，社恐好了很多，胆气壮了！五官重新有了坚固之相，眉毛比以前浓密许多也很黑，皮肤也好了很多，总之是人变帅了很多。整整尿了一年的泡沫，现在基本上没什么泡沫了。现在阳刚之气恢复了不少，已经开始有了阳刚之美，眼睛从以前的浑浊暗淡无神变得很亮！【案例6】我戒色20天了，已经感觉到戒色的好处。有一股能量进入全身，自信多了，敢跟人说话了而且很自然，很积极乐观，敢跟人直视了。【案例7】戒色30天，小目标达成，说下我的感受，首先，社恐好多了，敢说话了，脑子很清晰，说话不语无伦次了，不紧张了，不自卑了，然后，很精神，一天到晚不那么累了，仅仅一个月，变化就不小。【案例8】戒色198天，今天是我戒色以来感觉最好的一天，戒色真的会让你变快乐。【案例9】我又重新找回纯净愉悦的感觉了，这种感觉真的让我泪流满面。【案例10】其实我觉得戒色给我最大的好处，就是心态改变了，有信心有能力做好很多事，并且我坚信纯净的人散发出的气场绝对是最强的！【案例11】随着戒色天数和自己的调整，心态豁然开朗，变得开朗外向了，喜欢与外界交流，内心的阴暗也慢慢消失了，非常喜欢这种感觉。【案例12】戒色506天，精神上，我从一个郁郁寡欢、行将垂暮的人到现在精神振奋，充满智慧。身体上从一个朽木到现在似乎年轻了10岁的感觉，真的是天上地下的差别。【案例13】那种自由纯净的感觉真的太好了，状态最好的时候是戒到三个月的时候，感觉看见什么都是美好的，我们一定都会找回那种感觉，那是SY没法比的。【案例14】戒了283天自身的一些变化，以前社恐严重整个人气场很低，走在大马路上不敢抬头走路，不知道为什么就是怕跟别人对视，戒色期间社恐慢慢好了很多，戒到200天的时候社恐消失，整个人阳光了很多，戒色期间的那种成就感是真的很让人安心、满足，最重要的是戒色期间个头还长高了。【案例15】戒色已经两年了，最大的感受除了健康带来的无穷快乐，还有一种宽广的自由感，「当一个人离开色欲的束缚，你就会感受到天地自然如此广大、如此广阔的爱」。【案例16】戒色的感觉真的很好，即使一无所有，我也自在干净，纯净的感觉真好。【案例17】现在享受着每天不手淫带来的快乐，这种快乐可以持续一整天，我的容貌已经开启自动恢复状态，一天一个样，原来戒撸真的可以给人带来很多快乐，以前想不明白的事情也慢慢感悟了。【案例18】我真的好怀念戒色3个月时那种底气自信，对人生未来充满希望的感觉。【案例19】戒色第22天，变化真的明显，眼睛有神了，头皮基本不痒了，头皮屑也变少了，洗头发的时候脱发也没之前多了，反正就是越戒越开心，以前撸管的时候每天都感觉开心不起来，现在心情也有所改变。【案例20】第一次戒色超过1个月，那一个月真的很快乐，那个月我的痘痘全部消失，皮肤更好，身体很有精神，每天打篮球，身体恢复很好，脑力充足，仿佛回到了小时候那种自信浑身都是劲的状态。【案例21】戒到100天时，痘痘消了，脸变光滑了，变白，精气神很好。【案例22】戒了几个月，感觉到重生的幸福感，这是这么多年以来未曾感受到的。【案例23】戒色一年多我痘痘少多了 ，脸部光滑了，自己也变得自信起来了，都说我气质变好了，以前慢跑的时候肾特疼，现在运动会跑步还能得个亚军。【案例24】现在已经戒色135天，内心有一种愉悦感，可以伴随我一整天。【案例25】戒到90多天的时候我发现有许多症状减轻了许多，甚至有的彻底消失了。比如社恐，现在的我人缘莫名其妙地好了起来。工作的时候脑力也开始变得充沛，学什么做什么都快了很多，处理问题也全面了。现在的我感觉是病树春抽芽，重新焕发生机。【案例26】今天是我戒色第385天，感觉很不错，现在有学习中国《传统文化》，让我懂得很多做人的道理，最大的变化就是身心的变化，戒色前整个人很消极，充满负能量，戒色385天后积极了很多，乐观了很多，人也充满正能量，喜欢与人交际。【案例27】我来戒色吧多年，2016我才真正顿悟戒除邪淫，身体基本恢复，比如尿拼尿急痘痘眼袋，从14岁长痘痘的我一直到25岁满脸前胸后背全是痘痘，我从没想过皮肤变得现在这样好，没吃任何药物，记住戒为良药！这四个字！【案例28】戒色110天了，感觉恢复很多，首先精力真的变好了，出油改善，发质略有好转，最惊喜的是额头两侧开始长出少量的新头发，精锁疼痛好转了，继续坚持，相信后面还会有更大的惊喜。【案例29】戒色两个多月了，脑子不再迷糊了，神经症也恢复了不少。现在终于有了以前纯真的感觉，真的很美好！【案例30】戒色174天，期末考试成绩下来了，年级名次进步了130多名，感谢戒色让我的脑力恢复，在我有生之年遇到戒色吧是我的头等喜事！——————————————————美国专业解剖精神病学家：精神病院将是手淫者的最终归宿「戒友投稿」
手淫恶习为什么会有如此多的苦果呢，下面就从医学的角度浅要分析一下，如果有做医生的朋友，也可多多补充。
在人体内，有七种内分泌腺，它们每个都分泌一种或几种荷尔蒙，作为信息传递者，并发送指令到身体各个部分来规范器官活动」，例如：身形（身高、体重等），血压，体温，钙、糖、磷的量及最重要的功能。当一个腺体工作异常或人服用人造荷尔蒙时，整个内分泌系统都会受到影响，并产生各种不好的后果。
在内分泌系统中，最主要的腺体叫脑垂体，而给系统以强大作用及带给我们生命的是性腺。产生给予生命的能量。人的生命形成的开始便是精子与卵子结合的产物，人出生后也是这样，精化成气，气化成神，所谓神，即是人体每天工作所需的能量，即精神。而据了解，“一滴精，十滴血”每一次泄精人都会损失数百万的精子，那么很多淫邪纵欲的人，没有精神没有力气，腰痛，早衰，社恐，得各种奇奇怪怪的病，也就不足为怪了。
很多手淫的人，也会产生精神疾病。美国著名的专业解剖精神病学家DOCTOR SPITAKE，也是纽约精神病组织的首脑，在他《CREATOR ENERGY》一书中说，几种疯狂的损伤神经的类型是由淫邪泛滥与手淫，尽管大脑主要由卵磷脂组成，当它以宝贵的肾精流走的形式丧失的时候，器官必须动用组织与脑神经来替代。
在每次泄露精气，损失数百万的精华，伴随着大量能量，这些损失的能量不可能很快就得到身体的补偿，那么器官就会动用组织与脑神经来暂时代替，这对大脑的损伤是很大的。这就是为什么手淫的人脑力下降，言行举止不受大脑控制，社恐等一系例精神疾病的很大根源。
因为大脑组织掌控着全身的发育与工作，淫邪的人，就会影响身体发育，如个头不高，记忆力迅速衰退，皮肤粗糙，早衰（暗黄长斑）新陈代谢紊乱（胃病长痘体臭）等，手淫者自身由 身理原因导致的社恐及自卑，也会影响手淫者的人际关系及学习，大量的时间用在邪念，还有自身欲望与良知的斗争，想走好运都难。
再加上屡戒屡犯，屡犯屡戒，“最后一次”，自己骗自己，这样潜意识里就很容易产生自身心理的矛盾，反映在身体上就是自暴自弃，导致恶性循环，所以手淫者，无论身体还是心理，都是痛苦的。
人体前列腺准确位于膀胱颈处。这种腺体通常在人21岁时完成发育。当一个人染了手淫时，前列腺便萎缩，并产生了前列腺炎，在40岁时，因这种腺体变大阻止了排尿因此必须使用尿导管。之后，他必须接受手术而这种腺体则被切除。这种手术与输精管切除产生了种种后果，而且会有后遗症。
染了手淫的人生出的后代很可能不会健康，因为产生他们的肾精不健康，这时一件痛苦与残酷的事。自己造恶，害人害已，害子孙后代。
在他FUNDAMENTAL EDUCATION一书中，ADOLESCENCE一章中SAMAEL AUN WEOR说："有许多罪恶的沉寂与可耻的语言。我们的种种性问题是一种罪恶，错误地谈论它也是一种罪恶。"
"手淫的邪行彻底毁坏的大脑的力量。我们有必要知道大脑与精液紧密的联系。用精液滋润大脑并用大脑控制肾精。肾精滋润大脑是可能的，通过能量的转化，升华，变成大脑的力量。通过这种形式我们可以用精液滋润大脑并用大脑控制精子。"
用中医来讲，精生髓（骨髓），髓生海（脑脊液），我们的骨髓、脑髓就是由肾精所化而来的，所以说为什么淫邪，泄露精气的人脑力下降，容易骨折，生病的原因。因为生命精华被你损耗了。
"GNOSTICSCIENCE深层次地研究内分泌学并教授转化性能量的方法与系统。有多少本应美丽的脸庞褪去了颜色！有多少大脑衰竭了！一切都因为缺少在合适的之时的警钟。"
“手淫的邪行”恶报最惨烈，精神病院住满了通过手淫邪行毁坏了大脑的男男女女。精神病院将是手淫者的最终归宿。”
现代性学家正在摧毁使人成长为强壮有活力的青年的可能性，很多人信口开河，（像很多不负责任的砖家的手淫无害论，还声称减缓压力，真是害死人不偿命，他们怎么不让自己的孩子手淫呢）他们向我们的年轻人推荐手淫的恶习。
手淫是可以战胜的，如果你有坚强的毅力，正确的戒色方法，甚至说很容易就能戒掉。看看来此戒色团队的很多师兄，十几年，七八年的邪淫恶习不都戒掉了，那些戒邪淫成功的师兄，戒邪淫后得的福报和好处，多令人羡慕啊，与这些快乐和美好相比，邪淫真是太不值了，最傻瓜人做的事啊。觉悟吧，此时不戒，更待何时呢，家里的爸爸妈妈还等着我们孝敬呢，我们要多为他们想想啊。
希望每一位想戒邪淫的师兄都能成功，加油！——————————————————戒色你可以快乐1000倍「戒友投稿」
国外戒色团队列举了很多戒色好处，第一条就是“你可以快乐1000倍！”这种快乐与邪淫短暂的虚无缥缈的快感是截然不同的，这种快乐甚至可以持续一整天。《戒为良药》：“做回纯净的自己就能感受到充实感和幸福感，无法做最纯净的自己，这本身就是一种痛苦；能够真正主宰自己的内心，这本身就是一种莫大的快乐”。
戒色和快乐，似乎风马牛不相及，在很多人看来是不可理解的，因为他们从小被灌输的观念就是禁欲有害——禁欲会导致压抑和痛苦，这些观点充满了偏见和误导，某些砖家的认识其实是很肤浅和狭隘的，他们的理论是在误导人，不知道害了多少人。
《戒为良药》里讲到，懂得修心的禁欲是无害的，的确是这样，懂得修心的禁欲，益处是很多的，因为能量守住了，修心可以化解欲望，戒色修心是充满好处的，不仅可以培养自律，还可以保住能量，也是一种健康和能量管理。我们戒色一定要懂得修心，在念头上化解欲望，会修心，就不会有压抑煎熬的感觉，之所以感觉压抑，那是因为意淫起来后不及时断掉，等到欲火中烧时又不想破，这时就会感到压抑感，懂得观心断念就没这个问题。
真正的快乐不在外面，真正的快乐就在内心，戒色使自己恢复纯净无染，重新开启内心的快乐活泉，纯净的大快乐如泉水一般从内心深处涌出来，这种感觉太美好，那是纯净心灵的一种大快乐。
孩子可以因为简单的事物而感到快乐，而手淫者却麻木了，对其他事物不感兴趣。戒到一定时间又能因为简单的事物而感到快乐开心，这很奇妙，也很神奇。而在手淫后会失去这种能力，如同行尸走肉一般。对简单的事物感到麻木，戒色后慢慢就能恢复正常。
子曰：“贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”圣贤是高度智慧的人，他们知道真正的快乐在哪，即使生活条件很落后，他们依然能很快乐，他们真正懂得快乐的真谛。所以一定要学习古圣先贤的智慧，学习《圣贤教育》。
明就仁波切参加美国威斯康星大学理查德·戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了。被誉为“世界上最快乐的人”。最快乐的人是一个修行人，修行的核心是修心，同样，戒色的同时也要修心，心灵干净了自然会感受到巨大的快乐。这种快乐与外在的一切无关，与物质无关，与性无关，这种真正的大快乐来源于纯净的心灵。【案例一】戒色的这165天我感觉生活在天堂，这纯净的大快乐太美好了。戒色到194天，我才感觉到原来生活可以这么美好！真是太爽了。原来不邪淫的日子这么快乐。戒色200天后我才感觉到自己才算是个不邪淫的真正的铁血男儿。我余生一定要做一个不邪淫的英雄豪杰，绝不做邪淫的病夫禽兽。
戒色太爽了，我感觉自己越戒色越快乐。这种快乐是以前邪淫时从未有过的自由的纯净的大快乐！现在想想，自己以前邪淫真是太蠢了，恶心的邪淫快感根本就无法与戒色后的纯净大快乐相比，根本就不在一个等级，一个层次。纯净的快乐感觉太爽了！戒色后的每一天感觉都生活在天堂！
我爱上了这戒色的感觉，戒色后的每一天都有那么多纯净的大快乐，身心愉悦，自由，宁静，好像回到了小时候的美好纯净！分析：这个戒友写得很好，戒色真的太爽了，纯净的大快乐真的太美好了。身心愉悦、自由，仿佛回到了纯真的童年，那种纯净的大快乐远比邪淫的快感来得爽！纯净的自己，清风拂面，公园漫步，这是天堂般的感觉。戒色后看一花一草，都会觉得那么美好，那么不可思议。这种感受的确很奇妙，很神奇。【案例二】戒色以来终于感受到了纯真的大快乐，断断续续一直有破戒，但是也不敢放弃，更不能放弃。戒色后行走在大自然中，可以大胆的与人沟通，社恐消失，仿佛回到了小时候那种纯净的大快乐，手淫是蛆吃屎的爽，而戒色才是正真的大快乐！！！分析：戒色后似乎摘下了灰暗的滤镜，眼前的世界又开始变得明亮鲜活起来，过去沉迷手淫，浑浑噩噩，就像行尸走肉，眼前的世界也仿佛是灰暗呆板的，了无生气。孩子心灵纯净，他们对世界有另外一番感受，当我们的心灵恢复纯净后，也能感受到那种久违的美好。【案例三】戒色第160天晨跑，戒色的纯净大快乐使我如生活在天堂！真好！今天继续早起晨跑，这纯净的大快乐让我身心愉快，犹如在天堂漫步，戒色太快乐了。戒色太爽了，我感觉自己越戒色越快乐。生命不息，戒色不止！加油吧戒友们，只要标准戒色100天后，你也会体会到戒色后这纯净的大快乐，也会体会到每一天如在天堂漫步般纯净的大快乐！”分析：天堂漫步，轻盈、自在、喜悦、美好，内心感到极致的幸福，戒色的纯净大快乐，真好！邪淫不是真的快乐，戒色才是！你值得拥有这种纯净快乐美好的感觉。——————————————————新人戒色100问「戒友投稿」1，该怎么戒除手淫啊？
答：认识危害——提高觉悟——断除淫心。这个过程需要有前辈指导，看戒色文章、案例，认识危害、提高觉悟，学会修心断念。培养良好的学习惯。多看善书，认识邪淫的危害、果报。改造思想，多看养生知识，修身修心。强戒盲戒的成功率是很低的，不要总是以为自己的毅力不够，一定要下定决心坚持实践戒色方法，恒久力行，保证日课。学习戒色文章，纠正思想误区，提高戒色觉悟。2，遗精算破戒吗?
答：不算，不过遗精对身体也有一定的伤害，所以戒色后要学会控遗。平时应注意杜绝容易导致遗精的因素，例如不要喝酒、平时不要意淫，不要看色情的内容，少吃或不吃肉，不要吃五辛。避免熬夜久坐，心情不要抑郁，调整好心态等。3，看黄不手淫算破戒吗?
答：这属于掩耳盗铃，严格算破戒的，看黄会导致暗漏，也伤身体。戒色一定要注意远离黄源，这是戒色十规的第一规，特别重要！4，意淫算破戒吗?
答：意淫的危害也很大，意淫是暗漏，意淫没有第一时间断掉，时间长了也算破戒。断念一定要快、狠!5，和眷属同居破戒吗?
答：算，除了和妻子之外的人都属于邪淫，婚前性行为会导致很多恶果，如果你最后没能跟她走到一起，是很大的罪业，可能你就毁了一个女孩的一生。如果导致怀孕，导致流产，那么你身上就背负了人命罪业。很严重。这些恶果都因为你贪图一时之快。6，我手淫两三年了，需要多久才能恢复?
答：手淫的时间不长，戒几个月就会有明显改善，戒色养生一年，差不多就可以恢复了，也要看伤精程度。7，我十六岁，手淫几年了，现在戒了还会长高吗？还有救吗？
答：才16岁，肯定还会长高的，但是一定要戒了手淫，不然是很难长高的，另外多运动，好好休息不熬夜，注意饮食营养搭配，这都是有利于身体长高的。8，我二十岁，现在戒了还会长高吗？
答：可以长高，不过肯定不会像十几岁那样容易，手淫一定要戒了，否则长高真的很困难，多运动，注意营养饮食，不熬夜，还是有希望长高的。一定要注意养生9，我高中学习不能早睡，放学就很晚了。怎么办?
答：一定要在11点前睡觉，能早睡一定就要早睡！否则是得不偿失的，熬夜的危害也很大。10，饮食上应该注意什么?
答：以五谷杂粮为主，最好多食粥（粥更容易吸收），特别是早上，这些是生成精与血的主要原料。蔬菜为辅，尽量不要吃肉，现在的肉类添加剂很多，喂的很多都是垃圾饲料。而且吃肉会引起性欲，还会增加遗精。豆类可以替代肉类的营养，越是自然的食物越好。另外不要吃韭菜，会产生欲望。11，戒了几十天，还不遗精，是怎么回事？
答：不遗精是好事，不用烦恼。应该庆幸，许多人被频遗搞得很烦恼。不遗精身体恢复得会更快。身体要恢复，要储备。所以不遗精是好事。不用纠结这个问题。戒到一定时间，自然会遗精，到时就要学会控遗了。12，头皮、耳朵、鼻子很爱出油，和手淫有关吗？如果有关系多久会改善呢?
答：当然有关系，手淫会导致内分泌紊乱，就会出油严重，戒半年左右就会改善很多，快的话，戒一个月，出油的情况就能大为缓解。13，适度真的无害吗？
答：只要手淫一次，就有害，就像花钱一样，花一次，也是消耗。只是有的人底子厚，暂时感觉不到危害，等到一次次耗损，日积月累，慢慢症状爆发就出来了。手淫有高度成瘾性，特点就是一发不可收拾，所以一定要彻底戒除，不能心存侥幸和幻想。14，只手淫不泄精气算破戒吗？有害吗？
答：算破戒，对身体伤害很大，这个后果很重，想戒色的话就不要再想着手淫了，别犯这种低级的错误。15，断念口诀是什么？
答：前辈推荐的就是断念口诀，这也是大德经常开示的修心诀。断念是戒色实战最核心最关键的部分，一定要正确的理解。16，青春痘多怎么办？青春痘要多久不长？
答：长期戒下去肯定会有效果的，不要破戒，不要熬夜，不要长时间久坐。适当锻炼，饮食清淡，最好不要吃肉，禁生冷辣的食物。特别是辣的，辣的会让人上火。坚持戒色养生，痘痘问题会逐步改善的，一般三个月左右即可改善很多。17，请问欲望来时如何控制呢?
答：要学会修心断念，配合转移注意力，一定要迅速，可以去人多的地方，或者看戒色文章也是不错的选择。平时看戒色文章，善书、善文提高的觉悟对控制欲望是很有帮助的。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、一事无成、体弱多病、痛苦地过一生。你还敢手淫吗?18，白发、脱发。头发能恢复吗？为了头发恢复平时还要做什么?
答：能恢复！可以多吃些黑色食品，例如黑芝麻糊、黑豆等，饮食尽量清淡。不能熬夜，适当地运动。不要生气、上火、郁闷。这样肯定会有所恢复的。不少戒友通过戒色养生使头发恢复茂盛，发质得到改善。19，不久坐不可能，作为一个学生，得学习啊。怎么办?
答：每节课下课10分钟，利用这10分钟休息，活动活动筋骨。不要总是坐着不动。上班族也是如此。工作或学习45分钟，休息10分钟。20，我有精索静脉曲张怎么办?
答：必须要坚持戒色养生，坚持戒色养生，精索是可以改善的。21，我有前列腺炎怎么办?
答：坚持戒色养生是必须的，不要再手淫和意淫。另外不要长时间久坐，煅练有利于慢前的恢复。白天可以多喝些水，也可以配合中药治疗，但是中药会增加欲望，一定要小心。22，我有失眠？半夜总是醒来怎么办？
答：可以每天做一些有氧运动来改善睡眠质量。例如慢跑、打球等，运动量和时间根据自己的情况而定，睡前不要劳累，例如玩游戏、工作等等，否则脑子里想着这些事，容易导致失眠。如果经常失眠，那就考虑神衰的可能性，需要积极治疗，可以看中医，另外自己可以试试静坐和养生桩，坚持戒色养生半年，即可改善很多。23，我没有晨勃怎么办?
答：坚持戒色养生是可以恢复的，不用想得太多，不要有压力。最重要的是戒除手淫。24，我骨骼比同年龄的小，骨骼质量很差怎么办?
答：肾主骨，坚持戒色养生可以使骨骼质量得到改善的，这需要一个过程，营养也要跟上。25，我遗精很频，被搞得很痛苦，怎么办?
答：遗精中医辨证分型为心肾不交型、肾气不固型、肾阴亏虚型、肝火偏旺型、湿热下注型。如果频遗很严重，建议中医调理，自己做好固肾功和吉祥卧，注意避免导致遗精的各类因素。比如喝酒、意淫、心情抑郁、食肉、熬夜久坐、内裤小、被子盖太厚等等因素。26，工作原因，我必须要喝酒怎么办?
答：能不喝就不喝，一定要学会婉言拒绝。戒除邪淫最重要，能少喝就少喝，绝不多喝一口。危害也是很大的，还有可能导致破戒，也很可能导致遗精。酒是色媒人，很多人就是喝酒后破戒的，所以尽量避免喝酒。戒除邪淫最重要。27，我爱喝酒怎么办?
答：喝酒这个习惯一定要改掉，喝酒就要承受破戒的后果，会让人做出很多不好的事。所以戒色的同时，酒最好也戒掉。28，宣传戒色被误解怎么办？
答：一历耳根，永为道种！宣传戒色要讲究策略，上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。在无害论盛行的年代，被误解也是比较常见的，有的人甚至会骂人，所以宣传后就走人，不用理会别人怎么说，这样比较好。宣传就像播种，不求马上发芽，只是给对方种下一颗种子，何时发芽，就看对方的造化了。29，我煅炼可以出大汗吗?
答：最好不要，大汗伤阳，流多了会伤身。最好少出汗，以微汗为主。30，我午睡时出汗，睡后感觉腰酸背痛，很难受是怎么回事?
答：出汗过多是会感觉身体难受的，所以一定要尽量控制出汗。午睡的时间不宜过长，一般40分钟左右就可以了。31，什么运动可以使身体恢复得更快?
答：我推荐每天慢跑30分钟左右，以有氧运动为主。煅练不要劳累过度，出太多的汗。32，如果要养生，详细要怎么办?
答：不手淫、不意淫、适当运动。不抽烟、不喝酒、多食五谷杂粮、不食肉、不吃腥冷生辣等食物。不熬夜、不久坐、不久视。每一天有个好心情，不要抑郁。拥有好的习惯、作息时间、合理均衡的饮食，无不良嗜好。多学习养生的文章与书籍，提高养生的觉悟和意识。33，怎么才能坚持戒下去?
答：列一个日课，保质保量坚持完成，戒色不能靠一时的热情，三天打鱼两天晒网，一曝十寒，戒色必须养成良好的习惯，保证日课不中断，这样才能戒得长久。自己也要下决心坚持学习，坚持行善，坚持答疑帮助大家。34，意淫来的时候总是控制不住怎么办?
答：一方面要认识意危害，意淫是暗漏，沉迷意淫的伤害也不容小觑。其二，要实践戒色方法，功在平时，用在实战！平时不练习，实战时就会慌乱，就会一触即溃。如果平时实践，实战时自然就有断除的把握！实战第一！实战打不赢，一切等于零！不怕念起，就怕觉迟！断念一定要快、狠！正确的操作是不压不随，觉而化之，或者马上念口诀、念佛号来转化。35，我工作的原因，没法早睡怎么办？三班倒的如何调节？
答：能早睡一定要早睡，熬夜对身体的危害也很大，对身体恢复很不利。工作的原因，没办法，我的建议是最好换个工作，不要拿自己的健康换钱，实在是太不值了。很多人都有夜班，如果不想辞职，那就只能自己加强养生了，多做养生功法，多吃蔬菜水果，休息要足够，避免劳累。36，明知道手淫的危害、却总是屡戒屡破。怎么办?
答：光知道危害是不行的，关键要学会修心断念，认识危害只是第一步，没有修心断念的能力，实战时根本挡不住，照样会破戒，一定要注重实战。37，我很喜欢玩游戏，需要戒吗?
答：我的建议是戒，不仅会久坐久视伤身，而且很误事，耽误时间去做正事。如果你玩的是网络游戏还可能会败财，把钱花在虚无的东西上。整天想着虚无的东西肯定会让人不务正业，影响学业事业以及以后的前途。沉迷游戏会影响戒色状态，会导致对戒色敷衍、不认真，不想学习戒色文章。所以，最好是戒除游戏，培养其他的兴趣爱好。38，有什么好的书籍对自己会有帮助?
答：《寿康宝鉴》、《了凡四训》、《阴律无情》、《欲海回狂》、《太上感应篇》等，这些书籍都不错，对自己有极大帮助。39，我有些自卑、社恐、焦虑，怎么办?
答：这都和手淫导致肾虚有着密不可分的关系。戒除一年后你就会发现改善很多了，人也会变得阳光自信。40，我经常腰酸背痛怎么办?
答：这与手淫伤肾有关，平时一定要注意戒色养生，不久坐、不熬夜、不手淫、不意淫。尽量减少遗精。41，我有遗精、肾虚，可以吃什么药？六味地黄丸可以吗？
答：尽量不要自己乱吃药，应该就医治疗，对症下药，听从有医德的医生的建议。自己也要加强养生恢复，三分治疗，七分养生。42，戒了4、5天，就觉得身体的欲望控制不住，是什么现象？
答：一旦肾气有所恢复，慢慢就会有欲望，控制不住，就会破戒。一定要学会修心断念，这样才能化解欲望。43，皮肤差，粗糙，毛孔粗大，要恢复多久会有明显效果？
答：戒除手淫的同时，杜绝其他会导致皮肤差的因素，例如：久坐久视、熬夜、频繁遗精等。饮食习惯也很重要，不吃辛辣冷等。一般坚持半年，效果就会较明显。另外可以做些有氧运动，可以更快地使皮肤得到改善。44，为什么戒色少吃肉?
答：吃肉会引起性欲，对戒色不利。吃肉不仅容易引起性欲，更容易导致遗精。更不易消化，加上激素添加剂、不好的饲料，肯定有很多毒素。人吃了肯定不好。45，要怎么办才能让脑力恢复？怎么才能提高记忆力？
答：首先必须彻底戒除手淫，另外注意养生，例如：不熬夜、饮食以五谷杂粮为主，核桃是不错的选择。适当运动，做一下养生桩或者静坐。脑力不是短时间就能恢复的，坚持戒色养生，脑力恢复是必然的。46，怎样知道现在自己伤得严不严重?
答：看自己的各种症状、状态、气色等。再想想自己没有手淫前的精神状态、身体状况、学习成绩等等。47，删除肮脏东西容易，但网上各种类似的在所难免会看到，怎么办?
答：做好视线管理，这是戒色十规所强调的内容。看到了立刻避开，就当作没看见。如果出现贪恋，可以思维不净观或自己受到的恶果。48，固肾功是什么?
答：一个控制遗精的功法，可以学习彭鑫博士的固肾功。49，每天都做固肾功，可是不知道一次要做多少，每天要做多少组？一组做多少个?
答：如果是彭鑫博士的固肾功，一次50个就差不多了。如果是简化版的固肾功，可以是早上100个、中午100个、睡前100个。100个可以分三组，每组30多个。50，和女朋友在一起时经常滑精、勃起。怎么办?
答：有女朋友，戒色的难度会更大，因为很容易漏，最好减少接触，否则对戒色很不利。提起责任感和正气，加强修心，避免意淫。51，几点睡觉算不熬夜?
答：人体晚上11点到次日1点是需要深度睡眠的，而进入深度睡眠需要30—60分钟，所以十点就需要睡觉。一般十点睡觉就可以，当然最好是九点半睡。52，注意力不集中，整天跑神该怎么办？
答：中医讲肾主骨生髓，通于脑，手淫后脑力容易下降，注意力会变得不集中。坚持戒色养生是会恢复的，不要熬夜。饮食也要注意。53，手淫会影响记忆力、反应、专注吗？
答：肯定会，而且影响很大。手淫肯定会导致脑力不足，记什么都容易忘，也会让人反应变慢，不能专注、没定力。54，戒了几十天，上火，脸上还长痘痘、脾气更大了，恐惧更厉害了，怎么回事？
答：考虑戒断反应，出现戒断反应很正常，要坦然面对。需要做的是坚持戒下去，一切都会好转。另外要注意养生，这样可以恢复快些。55，我总是在压抑、心情不愉快的时候破戒，我该怎么办?
答：情绪破戒，一定要学会调整自己的情绪。不要让外因影响到自己，做情绪的主人。56，午睡重要吗？最佳的午睡时间是什么?
答：午睡很重要，中午睡觉最佳时间是一点左右。午睡后下午会有精神，午睡一般在40分钟左右就可以。57，我手淫导致的肾虚，腰酸，从而整天很困，容易睡觉，睡醒了不一会就又困，这种状况是根据身体的提示继续睡到有精神，还是忍住根据正常人生物钟作息时间来调整?
答：肾虚的表现之一就是嗜卧懒动，没精神，易犯困，可以按照正常生物钟作息调整。适量锻炼，不要熬夜，早睡早起，饮食上多食五谷杂粮，粥是最好的，垃圾食品尽量别吃，另外午睡可以多睡一会，做好养生的功课。58，经常感觉累、头晕、没睡好、身体不轻松、没精神、脱力、出汗是什么原因呢？
答：都是气血不足的表象，坚持戒色养生，肯定会有好转的。59，一旦运动就大汗淋漓，怎么办？
答：动则出汗，身体较虚，严重的话可以看中医调理，一般坚持戒色养生也会慢慢改善的。60，我戒手淫戒一段时间，总是鬼使神差地破戒了，怎么办？
答：一定要找出破戒原因，吸取教训，总结经验。其实还是断念实战没做好，一念稍疏，陷溺难返！61，我想更快地恢复身体，可以吃六味地黄丸(或者其他的药物)吗？会有副作用吧？
答：最好不要自己乱吃药，一定要对症，否则可能适得其反。如果你想吃药，可以去看中医调理。吃药期间不能破戒，否则药就白吃了。62，我有被害妄想症、抑郁症、焦虑症、疑病症、神经衰弱、时常还出现幻觉，活得很痛苦怎么办?
答：得上神经症是很痛苦，应积极配合治疗，自己坚持戒色养生，多做善事，一年半载即可大大缓解恢复。63，手淫了几年，真的很痛苦，真的有因果报应吗?
答：如果说手淫是因、那么手淫带来的痛苦伤害就是果。例如手淫导致脑力下降，继而导致成绩下降，又导致没考上好大学，又导致找不到好工作，又导致家庭不和等。再例如手淫导致身体气色变差，导致思想龌龊不思进取，长相变差，导致一事无成等。从多个角度都能说明手淫带来的各种恶果，会让人活得十分痛苦。一定要勇断邪淫手淫，做一个正人君子。64，手淫让我变丑变猥琐了，能恢复吗?
答：相由心生，戒色养生，修身修心，做善事，多读善文、善书，相貌自然会好。也不用太纠结，戒除手淫后一定会好转，变得有精气神、变帅。不能再有任何淫邪了，一定要自己努力去改变!65，我有严重的尿频、尿急，怎么办?
答：考虑慢前的表现，坚持戒色养生，积极锻炼，慢慢会恢复的，如果症状比较严重，建议积极就医治疗，先控制病情。不能再手淫了，也不要熬夜久坐，饮食上以五谷为主，配合适当的有氧运动，这样身体会逐步好起来的。66，我太瘦了，戒色能变胖么?
答：如果你很消瘦，戒色半年以上，营养跟上，体重肯定会有所增加的，看上去会比以前壮实。67，我太胖了，戒色能减肥吗？
答：手淫会导致两个极端，一是消瘦，另外一个就是虚胖。戒除手淫以后，饮食保持清淡，坚持锻炼，作息规律，是会慢慢改善的。要减脂，一方面控制饮食摄入量，另外就是积极锻炼，当然戒色也很重要。68，每一个星期或两个星期一次行么？控制不住自己。
答：一次也不能有，必须彻底戒除手淫。手淫极易成瘾，一发不可收拾，你根本做不到适度。手淫伤身败德，即使手淫一次对身体也有伤害，所以必须彻底戒了。69，戒了一段时间了，没有欲望了，也不难戒啊？
答：不可以放松警惕，刚开始是欲望休眠期，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时就有很大考验。所以千万不能大意，一定要保持警惕，防意如城！70，勃起算不算破戒?
答：不算，不过应尽量避免，出现勃起了，不要去关注，一会就下去了，自己也要加强修心，避免意淫。71，总是控制不住看黄图、黄片，怎么办？
答：念头是行为的先导，一定要学会控制念头，当想看黄的微妙念头出现时，应立刻断除。思维邪淫危害和不净观，对治贪恋心理。72，我手淫也有好几年了，现在发现视力下降得厉害，听力也是，这个和手淫有直接关系吗？
答：有很大关系，肾开窍于耳，肾虚听力下降是必然的。肝开窍于目，肝肾同源，视力下降也和手淫有很大关系，当然和用眼习惯也有一定关系。73，梦见不好的，但是没有遗精，算破戒吗？对身体有影响吗？
答：不算，不过肯定多少会对身体有不好的影响，但总比遗精好，自己注意休养。74，不净观、白骨观是什么?
答：不净观和白骨观是为了对治自己的贪恋，也可以通过思维不净观、白骨观来断除邪念，这属于思维对治的范畴，大德多有开示。不净观是对治贪恋的利器，是每位戒者都需要明白的。要注意一点，不净观不是诋毁女性，而是对治自己的贪恋，不要误解不净观。75，我有口臭怎么办?
答：手淫后就容易出现口臭，这和身体失调有关，好好坚持戒色养生，饮食清淡，慢慢就能改善的。76，我有明显的黑眼圈眼袋，怎么办?
答：这是肾气虚的表现，也要注意不能熬夜，熬夜也容易出现黑眼圈。坚持戒色养生，做一下有氧运动，有氧运动可以使黑眼圈更快地恢复，也可以消除眼袋。77，肾痛，腰酸，眼有点干，怎么回事？
答：都是肾虚的表现。腰为肾之府，手淫后容易肾痛、腰痛。肝开窍于目，泄精导致肾水不足，无法滋养肝木，是会影响眼睛的。想恢复一定要坚持戒色养生，也可以配滴眼液，缓解眼部不适。78，我有尿滴白的现象怎么办?
答：考虑是前列腺炎所导致的，如果不是每天都是如此，那问题不大。建议做好固肾功，适量锻炼，慢慢就能恢复正常。79，因为犯了邪淫，导致流产。怎么挽救?
答：知道做错了事一定要悔改，要深刻认识未婚同居的恶果。毕竟堕胎是杀死自己的孩子，不是儿戏。好好忏悔，多看善书善文，永不再犯邪淫。80，手淫导致头脑昏沉，脑海感觉空荡荡的，什么也记不清。怎么办？
答：手淫导致脑力下降，严重的会出现神经衰弱。想恢复健康，手淫必须戒除，另外注意养生，不熬夜、不久坐，适量锻炼。如果症状比较严重，可以去看中医调理。81，为什么手淫导致脾气变差?
答：手淫伤了肝肾，肝肾虚则脾气大。手淫的人烦躁易怒，戾气很重，容易和人吵架，也会导致家庭失去和谐。82，怎么分辨有没有梦遗、遗精?
答：梦遗一般都会有感觉，或者会醒。无梦而遗的话可能不会醒、不会感觉到。白天看看内裤有没有痕迹。83，因为手淫导致我和同学、同事的人际关系很差。我不懂得如何与同学、同事们交往，社恐。我很自卑、很痛苦，怎么办？
答：洗除自己肮脏的内心，修身养性，彻底戒除邪淫手淫，气场好了，心里阳光开朗了，人缘自然就好了。别人是会看到你的变化的，一定不能放弃希望，坚持戒色养生，社恐会改善恢复的，人也会变得自信阳光起来，到时就不一样了。自己也要多做善事，培养正能量。84，我很后悔染上手淫，为什么没有早点来到戒色吧，现在戒还来得及吗？
答：只要肯戒除邪淫手淫就不晚，不管你手淫的历史有多长，只要肯戒一切都会好起来，身心都会好转。一定要对自己有信心！为自己加油！相信自己能行！——————————————————【投稿】平时成绩都很好，为什么总在关键时刻掉链子？「戒友投稿」
各位同修，各位朋友，末学身心深陷邪淫十几年，饱尝邪淫之苦，在此发露罪愆，在圣人面前忏悔弟子所造作的无量无边的邪淫恶业，望各位同修，各位朋友能够引以为戒。
末学才让多杰，出生在河北的一个小农村，从小成绩优异，班级里都是前一二名。大概上小学四年级左右，一个玩伴带自己看肮脏的画面，看过之后脑海里偶尔会闪现不好的画面，但不算频繁，没有影响到学习成绩，却不知已深埋祸根。后来随着次数的增多，意识就越来越不受控制，脑海里不再是学习的内容，而是无时无刻的意淫。上课亦是如此。久而久之染上了手淫，都说成绩好的孩子得人喜爱，但邪淫的孩子却不是！邪淫会让人变得猥琐，让人看不起。虽然我学习成绩很好，但老师就是不喜欢我，说话很伤自尊心，导致弟子偏科。现在想来，也是弟子邪淫导致磁场阴暗导致。
初中是以全班第二的成绩入学的，但初中阶段也是弟子邪淫的一个爆发期。刚入学，手淫有所收敛，成绩也是名列前茅，但脑海里总是产生肮脏的画面。每次放假回家，总是熬到半夜一两点，不停地变换频道搜索不良画面，尤其到寒暑假更是如此，导致弟子精神萎靡，别人看到自己都说跟没睡醒似的，脸上总是蒙着一层灰，怎么洗也洗不干净！个子矮，不发育，原来跟自己一般高的同学都高自己一头了，末学还是原来个头，而且骨骼细小。家里不明白，但弟子知道是弟子邪淫，精气过度流失导致的。而且邪淫导致弟子心理变态，上课意淫同学，现在想想真是胆大包天，人神共愤！
邪淫也影响自己的学业运气。升初三考试还是以年级第十的成绩分到重点班的，就因为邪淫，成绩一落千丈，自己知道什么原因，有所收敛，成绩又有所回升，能排到班里第三。成绩回升，思想松懈，又开始邪淫。中考时，竟然在考场上睡着了，就是那种非睡不可的困，这是弟子邪淫导致学业运气下降，福报消耗厌离的原因，学校自然没考上！后来复习一年，一直都是班级第一，但邪淫一直没有终止，到重点院校选拔考试时，成绩就下滑，选拔过了，成绩就又升回来。老师都说是因为心理素质原因，只有我知道是因为邪淫影响了学业运气，没有正确的戒色方法，戒除不了。结果本能够上重点的，却只考上了普通高中。
高中时更是变本加厉，上课根本没听过课，从早晨一睁眼脑海里就是肮脏画面。到晚上睡觉，甚至睡梦中都是不良画面。学习更是没有上去过，都是班里倒数。眼睛度数增加，牙齿疼痛，骨骼细小，这都是肾精过度透支的原因。大学自然没考上好学校，到了一个普通专科。上大学后有了手机，就进行邪淫，还在被窝里看肮脏东西，想想恶业真是罄竹难书！
到大学实习时，本来被北京新东方录取，但没有去，后来被同学骗到南方做传削。想想这是邪淫业力牵引，越来越走向罪恶的深渊。骗父母，骗同学，后来利用网络，以谈恋爱的方式邀约别人到我所在的城市，并对多名女孩子进行了猥亵，这里向我伤害过的女孩们忏悔！！！还教唆他人怎样骗父母钱，忤逆父母，想想真是罪大恶极，不容饶恕！由于弟子多行不义，母亲在家里伤透了心，心脏病多次发作，都是弟子邪淫，伤了家人的健康事业运。弟子是罪人！怎么做都难以偿还弥补所造作的恶业！
后来，圣贤不弃，指引弟子回家，并上班。都说邪淫重的人，气质猥琐，不受重视，没有存在感，让人厌离。弟子在一个岗位上辛辛苦苦好几个月，再申请一个职位时，还没有一个当天入职的员工强，主管还特别轻蔑的说了一句“你不行”！当时给弟子很大的打击。后来换了一个工作环境，那里有个小员工，总指使我干活，别人都闲着，就我自己干。这让我想起打暑假工时一模一样的待遇，说白了就是末学邪淫心重，气质下贱，让人打心里看不起！
曾想过有好的人际关系，但气质猥琐的我，气味难闻，卑贱下作，別人看到自己都绕道走，更何谈人际关系。
之后有幸值遇佛法，遇到《慈光溪流》，但弟子还没有彻底戒除邪淫。在此把弟子的亲身经历书写出来，希望各位同修能够引以为戒，远离邪淫，为了自己和家人，因为一人邪淫，全家遭殃！如果有写的不如法的地方，在此忏悔！愿各位戒除邪淫，回到清净光明的人生。——————————————————拯救因邪淫而社恐的你，分析精准，方法到位「戒友投稿」
不敢主动与他人交往，话到嘴边就是说不出，在人群中无故感到焦虑、紧张、流汗，不敢上台发言，不敢在人群中说话，不敢表达自己的观点，不敢和领导交流，总想一个人呆着，害怕各种社会交往，以上种种表现均属于社交恐惧症。
社交恐惧症令人非常痛苦，让人十分烦恼。
孝敬父母、照顾家庭、行善道德、修福修慧，有很多事情等着我们去做，可是一旦患上社交恐惧症，以上这些根本不可能做好。
我们的童年、少年时期，是那么的天真、无邪、快乐、阳光，为什么长大后会得社交恐惧症呢？
这是因为我们在独处时做了亏心事，做了见不得人的事。或者自以为没人知道，或者愚痴，认为这样做没什么大不了的。殊不知，举头三尺有神明。你在独处时做了见不得人的亏心事，果报就是在人群中感到紧张、害怕，不想、不敢、不愿与他人交往，这就是患上社交恐惧症的根源所在。
社交恐惧症让人很痛苦，但是只要我们真诚地改过迁善，但是可以通过努力，通过自我救赎，战胜社交恐惧症，迎来清新光明的人生。1、彻底忏悔
没有做到慎独，独处时做了见不得人的亏心事，犯下很多罪业，伤害了很多众生，所以我们会得社交恐惧症。
有社交恐惧症的朋友首先要真诚地、彻底地忏悔。可以到寺庙，在佛前真诚、彻底地忏悔，把自己曾经犯下的种种邪淫、堕胎、杀生、偷盗、妄语、不孝父母、不敬师长、不惜文字等罪业，一一忏悔。2、做到慎独
我们在独处时，务必做到慎独。先彻底忏悔曾经犯下的罪业，进而做好慎独。通过严守慎独，进而在以后不再犯邪淫、堕胎、杀生、不孝、偷盗等恶业。我们独处时就要像在大街上一样，想象着有很多人看着你。做不到慎独，做不到举头三尺有神明，社交恐惧症不可能治好。反之，一个人能把慎独做好，心里没有亏心事，堂堂正正，浩然正气，这种人怎么可能有社交恐惧呢！3、精进行善
因为愚痴，自以为别人不知道而做了亏心事，所以在与人交往中会感到恐惧。克服社交恐惧的好方法是精进地行善，学习善知识。推荐念诵金刚经、法华经等大乘佛法经典。规定好每日功课，每天精进地行善，学习善知识。一定每天都要坚持，不要三天打鱼两天筛网。行善，学习善知识是斩愚痴、修智慧、明事理、辨善恶、树立正确三观、战胜社交恐惧症的好方法，也是很很稳当的修行方法。4、孝敬父母
百善孝为先。不孝敬父母，让父母伤心难过，我们身上就没有正气。父母是我们的根，如果不孝父母，我们的根就得不到滋养，我们的健康、事业、财富、前程就不可能发展好。孝敬父母，心里处处为父母着想，行动上事事为父母分忧，开开心心、任劳任怨地孝敬父母，这是对治社交恐惧症的好方法。5、戒除邪淫
万恶淫为首。千万不要做意淫、手淫、卖淫、剽娼、同性恋、一夜青等事，这些都属于邪淫。淫人妻女者，妻女被人淫，邪淫果报惨烈，因果真实不虚。一个邪淫，手淫之人，作践自己，龌龊下流，不以为耻，自以为没人知道，殊不知举头三尺有神明，这是在背地里做了亏心事，丢官、破财、倒霉、丧命、受辱、被欺负、社交恐惧都是外在表现。可以毫不夸张地说，一名青少年患有社交恐惧症，最主要的原因很可能就是染上了意淫、手淫等恶习。
忏悔、慎独、诵经、孝敬父母，这几点也是戒除邪淫的好方法。忏悔曾经犯下的邪淫、杀生、偷盗等一切恶业，努力做到慎独，今后永远不邪淫，精进地念诵金刚经、法华经等经典，孝敬父母，远离一切色情刺激源，脚踏实地、本本分分地做人做事。这些做好了，做到了，我们的邪淫也就戒掉了，社交恐惧症也就治好了。6、广积阴德
多做好事，多做利益众生的事情，多做为人民服务的事情。做到这些好事被大家知道了，称之为阳善，阳善享世名。这些好事，大家不知道，是阴德。患社交恐惧症的原因是自己邪淫伤身，伤害了他人，自己也伤害了自己，以至于有损阴德。鉴于此，我们可以在大家不知道的情况下，多去做好事，多去做利益众生的事情。这样能够养自己一身的浩然正气，广积阴德，进而战胜社交恐惧症。
广积阴德的做法：坚持学习善知识，行善，法布施；自己不杀生，劝人不杀生；自己不邪淫，劝人不邪淫；自己不偷盗，劝人不偷盗；自己惜字，劝人惜字；把自己辛苦挣来的、干净的钱财用于行善、布施、孝敬父母、修桥铺路、助印经典、助医、助学、助困；以欢欢喜喜、任劳任怨的心态，到寺庙做义工布施自己的时间和体力；到寺庙、山上、大街上、学校、医院、博物馆、养老院捡垃圾、打扫卫生。如果是在校学生，可以在课间、课后主动擦黑板，没课时主动到校园各处捡垃圾，打扫厕所，惜字等等。
实际上，社恐是可以战胜的，可以治好的。
行动起来吧！只要我们脚踏实地去做，就一定可以战胜社交恐惧症。——————————————————我的惨痛报应，因手淫致精神病变「戒友投稿」
淫乃万恶之本，实为掏精挖髓之不良恶习！肾乃体之首府，主藏精保命之重要功效。而肾精又通于脑髓，脑液成分几等同于肾精。故脑髓枯，则神经亏！人之精神存于脑海内，焉能不受创伤？手淫后，当时立刻就会感到精神空虚，抑郁焦虑。实为精神疾病发芽之始！以下将以鄙人为例，实例证明。
鄙人不才，染恶习多年。虽频率不高，但因及笄十六花季之时偶染此恶习，不到三月，体瘦脑枯，精神萎靡，心悸体乏。过后，严重失眠接踵而至，后虽频率降低，然未能戒除此毒，更兼之被庸医误导，曰为青春期正常现象，甚至扬言自己也有此恶习。
后不到一年再见此医生时，其竟得了恶性脑肿瘤！（绝非鄙人胡编乱言，千真万确，此为后话）后便放松心里，继续手淫。一年后，浑身发麻，呼吸急促，精神也随之崩溃。幸得家父拼死相救，半年后身体才见康复。但恐惧却驻扎在精神内，任凭父母如何打骂都不肯再去学校，一去就心慌恐惧，有濒死之感，此为精神疾病发作之初！
虽一年未上学，但凭之前聪颖好学刻苦努力总算榜上有名，考取一所大学。本以为一切苦难烟消云散，但大学几年却成为地狱般的噩梦！恐惧一直未能消除，总感心神不宁。那时虽未再手淫（大学几年几乎未手淫），但痛苦一直伴随自己，与宿友总合不来，大学期间换了三间，臭名远扬，无人理睬。
与人交流时，总控制不住的说脏话。请诸位记住：一个人精神不正常都是从不能控制言行开始！但那时毕竟年轻，还没大碍。因长期郁闷，终于爆发，天天钻牛角尖，想不痛快之事。后发展到毕业后在家中辱骂父母，眼神呆滞，内火涌盛，灾祸也接二连三发生，在此不一一烦举。后经几年调养，神经才得以安宁。然青春一去不返，懊悔无知走上歧途。
手淫绝对会使人精神发生病变，让人变得脑痴智弱！而社会中不乏恶徒奸人骗子，专门欺负耍弄卑贱傻人！而受气后，又因自己手淫伤身体弱而无力反抗而心生怒火，尤其是被人欺骗后会更加重精神疾病。诸君请仔细回忆，当自己被人欺负后是否会变得脾气暴躁？而每当见辱己之人又会心生恐惧？
恐惧又会加重怒火之心，烦恼与日俱增，自己永难得到安宁，而精神状况变得每日愈下，终有一日，量变到质变，人就精神分裂，活脱脱一个活尸而已！手淫者，皆都心胸狭小，没有气量，常人能容之事，往往记仇于心。但又肾虚胆小，不敢与人争论，更没有智慧化解，故闷气郁结气出病来！而因此无法与人正常交往，导致孤僻内向，性格怪异，因得不到交流，神经系统也随之越发不正常，精神时常处于苦闷抑郁中，喜神全无。
诸君试想，天地鬼神无时不在头顶，睁眼视探大地，专惩邪淫之人，因淫乃最大之恶！本可事业有成，良妻相伴，只因自己贪那瞬间之乐，引来诸多病痛厄运，更使自己精神分裂，成为他人笑乐之柄，岂不遗恨终身？
活着，被人欺辱，贫贱终身，似狗般苟延残喘，实为刀俎上鱼肉；死后，被人笑骂，任万人唾弃，提之皆鄙夷耻笑。连亲朋好友也避之唯恐不及，在下试问：君还安敢乐淫好色乎？
以上皆鄙人亲身之谈，绝无夸大。祝大家远离病痛，成就健康，成为栋梁之才！——————————————————色情竟成为我人生最后的陪葬品「戒友投稿」
台湾媒体报道过一则这样的新闻：每年因手淫致死的事例有300例左右，而且这个数字还在逐年上升。有专家分析称，该现象的频发是因为该类死者生前沉迷色情并手淫导致。然而，这种事例在我国也渐渐浮出水面，我国媒体近几年曾报道过，国内一青年在出租房内看肮脏色情，手淫猝死在电脑前的新闻。其父母哭天喊地亦无可奈何。
黄色信息泛滥的今天，成了诸多无知青年的陪葬品。下面我们来漫谈猜想下该青年其中一个致死的起因与演变过程。
我是一名手淫患者，平时一有空我就喜欢打开我里面的"珍藏"来享乐。看到这些情节时，我都忍不住要解开裤子手淫起来，我总会给自己下一个"誓言"，这个誓言就是今天无论如何都要手淫。长期的手淫使我现在已经症状爆发，与其手淫一次只享受那短短几秒的快感，还不如多手淫几次来叠加自己的快感呢？正是靠着这种想法与冲动，我有时候会连续手淫多次来增加自己的快感，但谁知这竟然是我走向死亡的开端。
不得不说的是，虽然手淫多次获得了短短虚假的快感，但是快感之后我却感觉到了下体痛苦的呼喊。因为手淫，我的身体好像被抽空了一样，而且整个人就像报废了。记得当时内心总有两个小人在对我说话，其中一个恶魔小人，命令我好好把握住拥有这种快感的机会，因为它认为这种快感可以让我欲仙欲死且不容错过呀，是很值得的。
另外一个天使小人，流着泪告诉我，我的身体已经差不多废了。他让我回想下我自己的社交恐惧与倒霉多病的现状。并劝告说如果再这样下去我就会成为淫欲的奴隶，最后灭亡的还是我自己。内心的这两个小人的争论常常让我难以定断，在思想的斗争之下，我最终还是选择了手淫来获取那几秒的快感，我彻底成为了吸精鬼和淫欲的奴隶。
那是夏天一个寻常的中午，我在出租房里又手淫。我感觉到身体的一阵痛苦，不出一会，我才知道我的身体已经不受自己的控制了，原来我在那一阵痛苦猝死了。
电脑里面的肮脏还在播放着，竟成为了对我最后的送别，"珍藏"成为了我人生最后的陪葬品。几天后，我看到自己的身体正在变化，我的身体正在腐烂发臭，望着我瘦小猥琐的躯体，我流下了泪，转过头又看了眼我身体旁边的那几个正在检查现场的警察和我那在哭天喊地的父母，我后悔了，但是我知道，这一死感召着我的将会是地狱果报......
我们必需去认清色情的极大害处，色情是把一个人变成废物的法宝。在带给我们短暂快感的同时，色情与吸精鬼达成了合作协议，它们合伙把我们的肾精与福报偷走了。甚至要把我们推向地狱的边缘。
社会上一些无知的伪专家，艺术家，在鼓吹色情无害是何等的荒谬。他认为自己作了一个支持正版的典范。殊不知他自己是在盲目起哄。
这种自认为有点墨水的人且分不清了是非黑白，他们自认为懂了很多知识道理，但是，他们却不知道自己做的是误导大众的勾当。所以说我们做人要有主见，要分清是非黑白。不要等到自己饱受其害的时候才幡然醒悟，那时候可能已经迟了。
在此也呼吁一些有公众影响力的人要端正自己的思想，不要以另类吸引人眼球的怪异思想言论来增加自己的关注度与商业价值，这是极其无知可怕的。
色情是一个阴谋，它展现给我们的是极其夸张虚假的情节，其目的是无限度激发我们心中的淫欲，甚至使它变得病态。色情展现出的一些病态的人性观，会在潜移默化中洗我们的脑，等到我们受其影响变得病态甚至无法自拔的时候，那就是我们自我毁灭的时候。
最后，我希望大家早日远离黄色淫毒，莫要把痛苦当作乐，更莫要把自己往地狱里面送。——————————————————案例警示——彻底戒色给我带来的好处「戒友投稿」
我是一个二十五岁的青年，手淫史有五年。因为手淫恶习，我整天头昏脑胀，头疼得要命，干什么事都不能集中精神，而且无精打采。
那时候我正在上大学，室友也嘲笑我。和他们谈论他们也说手淫很有害，因为他们有的从来不手淫。而我几乎两天就手一次了。
因为手淫，那几年大学成绩奇差，身体也很差，就像被掏空了一样，体育总是排倒数第一。因为不能集中精神，记忆力也有所下降，我每天非常刻苦地学习，可成绩总也排中下等。而别的同学得奖学金的一天到晚地玩网络游戏或者看电视，但是他们没有邪淫。想当年我考进来时可是超过分数线五十进来的。
在三年前，我看到了戒色团队，看到了这么多因为手淫而在受苦难的戒友。我觉悟了：原来手淫危害这么大，我一定不能再手淫了。看了很多戒友们的戒色方法，我坚持多参加体育锻炼，多看受手淫之害的的血泪文章，实践戒色方法。结果戒了不到一个月，自己的努力就获得了效果：考英语四级一次就通过了，当时班上只有三个人通过，而我的英语成绩只能算是中下水平。这一定是对我改邪归正的奖励啊，刚戒一个月就尝到了甜头，这又坚定了我戒淫的决心。
于是就一直坚持了下来，身体变得越来越结实，头疼头昏的毛病好了，记忆力也增强了很多，大二那年竟一次性地把英语六级也过了，大三竟还得了三等奖学金。
现在参加了工作，工资在我们这个地方算比较高的了。戒手淫真的对人太有好处了，当时我头昏脑胀发蒙的时光已经一去不复返了，这真的得感谢戒色团队，因为戒掉手淫这一恶习，我才有今天，如果不戒，说不定我会废掉了。
古往今来有多少帝王因为纵欲而死去的啊！我有一个手淫的同学也是整天无精打采，精神萎靡，成绩排倒数，手淫真是太可怕了。还有一个体校的同学，他也跟我说因为手淫，他经常锻炼身体素质却不能提高。
不过我终于从这个泥潭里爬了出来，事业蒸蒸日上，现在把自己的经历写出来以晌众人。希望大家能从我的经历中找到戒邪淫的力量，希望大家也能和我一样摆脱手淫的摧残，做回最好的自己！想想手淫后头脑里被掏空似的感觉吧，那是你的脑髓被掏出了！所以一定要戒，大丈夫怎能做欲望的奴隶！——————————————————
陈大惠：（前央视著名主持人，后致力于推动和传播中国传统文化）：首先讲色情泛滥的原因。我们在媒体上就能看到，尤其是对青少年，对他们的价值观影响非常大。可能有很多人还不知道色情的泛滥就是纵欲，不管是男子还是女人，会导致很多疾病。首先是糖尿病，第二是坏疽，第三是中风。这个问题很专业，我们就请教陈医生，这三种疾病到底是不是跟纵欲有关系?
陈松鹤：（中医药大学博士毕业，河北大学中医学院硕士生导师）：这三种都是我们常见的慢性病，以前都是年纪大的人才得，但现在年轻人也得这样的病，这都与肾的损伤有关。糖尿病、中风，都在身体下部亏虚，那么会有虚火上炎，就会得高血压、影响到脾胃，你吃进来的糖消化不了，就直接从尿里尿出来，都是肾精亏虚造成的。糖尿病的并发症之一就是坏疽，脚指头坏掉、烂掉，这是由于肾精不足，下肢的气血不能够冲到你的指尖，就坏掉了。
陈大惠：刚才陈医生讲肾精长期的亏虚，就像一口热锅里面的水干掉了。那是不是所有的糖尿病都是这样的?
陈松鹤：不是。肾精是人身体的阴精和阳气的根本，糖尿病的原因一个是伤精，一个是大量吃肉。饮食无度首先是脾胃受伤，再加上纵欲，就伤了肾精，你脾气不好，就伤肝了。肝、脾、肾这三个最重要的脏腑损伤掉了，糖尿病，高血压就都来了。一个人的肾精是父母给的，就相当于种下一个种子，可以让它生根发芽长成一棵树。从我们父母来的肾精可以让我们长成一个人。
如果你父母的胎教比较好，身体素质比较好，那么你的肾精就充足，你的体质就好。反之，孩子的体质就弱。人类要繁衍，就是靠这一点点的肾精，这个肾精本来是要藏起来，不轻易拿出来，什么时候拿出来，你要创造一个生命。苍蝇在雄和雌交配以后，雄的就死掉了，蜘蛛也是，它是拿它全身的精华去创造这个生命。父母要把自己身上最精华的拿出来去创造这个生命，这个叫做肾精。
陈大惠：就是生命中的能量都凝聚在里面。
陈松鹤：对。老祖宗说非常重要的就是要保护肾精，男子、女子都一样的。
我们每个人都想养生，都想长寿，那养生的根本是什么？还没有养呢，你就把它给破坏了，哪来的养生？中医上说有两个本，一个是 先天之本，一个是 后天之本，先天之本是父母给予我们的生命的精华，就是肾精，相当于一颗种子，所有的生命潜力都在这个肾精里面。后天之本是脾胃，想一想你会不会吃啊？后天五谷饮食充养的是脾胃，相当于树木的雨露和阳光，这样身体才能够茁壮成长。
我们从一个受精卵开始，从父母的一点精血开始，叫做一点阳气，在母亲的腹中，日吸阴血，每天一点一点地吸取母亲的阴血。母亲的血是由肾精和后天的水谷精微变化出来的，母亲把血供给胎儿，我们就长出五脏六腑、四肢、脑髓，直到出生六七斤重的婴儿。等我们出生之后，就喝妈妈的乳汁，又称为白血，也是血变成的，所以女子在哺乳的时候，没有月经，因为血水被升提到乳房里了。这时肾精就促使我们身体的生长发育，我们的个头、骨骼、脑髓、五脏六腑就生长起来，其中五脏六腑多余的精华输送给肾脏珍藏起来，肾脏就象一个国库，等你以后应急需要能量的时候，再从中提取精华。
肾精的功能还用于生殖，古人说男子二八（16岁）遗精，女子在二七（14岁）的时候来月经，虽然这时有生殖的能力，但是这时我们的骨骼和五脏六腑正是蓬勃发育的时候，正需要肾精的不断充养。如果这时动欲伤精的话，就等于是从人的脑髓、骨骼、五脏六腑里面漏泄肾精，来满足欲望，那他的五脏六腑会长好吗？表面看五脏什么也不缺，但是功能下降，还有记忆力迅速下降，无精打采，骨骼不长，失去学习的能力。所以古人说男子必三十而娶，女子二十岁以后再嫁，否则过早抽取他的精液、纵欲伤精，他怎么能够正常生长？也一定会伤阴血。女子分泌的白浊、男子遗出的白精都是肾精所化。
肾精是我们身体最宝贵的东西，「你想事业有成，你想打下一片江山，你想事业有成，你靠什么？靠肾精，没有肾精什么活都干不了。伤精的面色，中医一看就知道，眼圈黑黑的，没有精气神」。古人说，精气神，人之三宝，你精没有了，气和神没有载体了，气和神涣散掉了，毫无斗志。
那么还有一个非常重要的，是心念的不清静，有邪念，只要你动一动邪念，虽然这个精液没有流出来，但是已经不在原有的位置了，等同于失精，女子也是这样。我在学校里经常也遇到大学生找我看病，我说你们有不良的习惯是吗？他们说，是的，自己真的知道错了，头发一把一把地掉，没有精力学习，我说，现在你一定要痛改前非，还有可救，若不痛改，一概不予中药治疗。所以我们要知道一个人心念的纯净对人体肾精的保护非常重要。
今天我告诉大家，为了创造一个新的生命，我们的父母要拿出他最大的精华，就是拿身体里面最好的东西。如果说时时刻刻只是为了一时的快乐，把最好的东西全部拿出来不是为了创造生命，那么我们就可以这样说，我们的肾精就全部损掉了。肾精损掉的含义等于什么呢？等于寿命减短。
举个例子，父母给我们一个煤气罐，这一生就这一罐煤气，这个煤气打开可以烧火、做饭、工作、学习，这个可以拿出液体煤气的肾精，然后创造新的生命，但是如果每天都在损伤这个肾精的话，那么你液体的煤气很快会越来越少，这罐煤气就没了，最后就会终结。陈大惠：中医告诉我们肾精里有精、气、神，但这你用科学仪器化验不出来。请陈医师给我们详细讲解。我们看到一个杂志上，遵循西方医学的说法，比如说男子一滴精液是相当于三个鸡蛋的营养成分。男子的精液可以生出来一个孩子，“但是三个鸡蛋绝对达不到这个能力，什么原因？陈松鹤：大自然赋予人的能量都是含藏在人的肾精里，一个种子怎么能长出一棵树来呢？它是一个生命，不仅仅是蛋白质，这就是肾精里面包涵着一种能量、生命力。陈大惠：用现在的话来讲叫信息，也叫能量。很多人其实对生命是缺乏了解的，尤其是西方的价值观。西医才几百年的历史，用这一套科学来认识我们的生命，有时候是找不到答案，甚至是相反的结果。但是中华五千年的文明，我们的老祖宗通过中医来告诉大家，生命真正的奥秘所在。
有人做过这么一个试验，这个试验就发现了【不论是男子还是女人，他的分泌物、他的精子，包括女子的分泌物，它的构成实际上就是我们脊柱里面脊髓的成分和我们的大脑、后脑海的成分，这个成分是一样的】。中医有一句话叫：精生髓，髓生海。是不是这样，博士？
陈松鹤：肾是主骨骼的生长，主骨骼里面充养的骨髓，而脑在中医里称为髓之海，骨髓最多的地方就是脑。肾精亏虚以后，不仅导致骨髓减少，也直接从脑子里面就空虚掉了。
陈大惠：这是连通的吗？
陈松鹤：对，脑髓和脊柱是在一起的，然后通到脊柱底下，我们中医学说的肾。
陈大惠：我们的大脑，这里面就是脑髓，和脊柱里的骨髓是连通的，下面连通的就是我们的肾精，男人和女人的分泌物。很多人都听明白了。有一个观众悟性很高，他说一个人经常花天酒地，自己泄出去的不是精子，都是骨髓都是脑髓啊！是这样吗？
陈松鹤：是这样的，成分是一样的，精子没有那么多，从骨髓里面调，从脑子里面调，对人的记忆力、健康都有影响。
陈大惠：现在享受的人很多，享受西方价值观的人非常多，听了这个课，各位一定明白，男子你所遗失的到底是什么？是你的骨髓。你下次再见到美女的时候，你一定要想，是很好，但她是吸骨髓的。不但吸骨髓还吸脑髓啊！我们再见到美女一定第一个反应，就是吸骨髓的、吸脑髓的来了。请教博士一个问题，中国古人讲，男女同房，它是有周期的。
陈松鹤：只是为了 继嗣祖宗，繁衍后代，只是为了这样。因为肾精要用来充养你后半辈子的身体，五脏六腑，你的骨骼，你的身体都需要那一点肾精来充养。「有的老人60岁，70岁，有时候有这样的欲望，那是肾精在耗干之后，回光返照的一种反应。你能够心清静下来，断绝房事，你的寿命绝对延长，否则很多人就死在这儿，还不知道呢」!
我们从一个受精卵开始，父母给予我们的像一个露珠一样，然后我们就开始在母亲的肚子里面，每天一点一点地吸母亲的血来长大，最后长出胳膊腿、脏腑，然后长出六七斤，一个身躯出来了。
我的学生就说了，老师你要这样一说我们都成吸血鬼了。我说对，肯定是吸了母亲很多的血，最后才长成六七斤重，如果今天不行孝道，不孝敬母亲，不孝敬父母，真的大逆不道。天下任何一个说“我爱你的人”，谁肯割六七斤肉给你？没有吧，母亲给我们六七斤肉，所以我们如何回报父母？母亲说一点事不爱听就烦了，不是孝道；给母亲使脸色，给母亲不好听的言语，不叫孝道；只是给点钱，你没有让父母心里面安心，不叫孝道。
我们的身体里面最大的是肾精。对于小孩子，就是这个肾精来充养他，然后长出五脏六腑、头颅、骨骼，一直长大也是靠这个肾精来充养。所以我们今天就说男女之间的事情是干什么？不是寻欢作乐，是为了人类的繁衍。
陈大惠：有人就问我，说我有个问题，现在这个网络电视里边，这些污染的东西太多了。色情的东西太多了。我这个脑子里常常想的都是这些男女淫乱的画面。这些东西，这个对身体有没有伤害。有伤害。这个伤害叫什么，叫意淫。你那个意念淫乱。意念邪淫，心里的念头不好，这个大量地伤我们的气和神。消耗我们气和神。你仔细观察，那些意淫的人，老想着这些事情的人，你看他的精神非常不好。萎靡，颓废不振。什么原因呢，他的气和神大量地流失。
下边我来给大家讲讲肾精到底是什么。这个大脑下边是什么，大脑的下边是脊椎骨。脊椎骨封藏着脊髓。脊髓可了不得，你要治白血病都得靠它，那是我们的生命库。最最宝贵的就是脊髓。脑髓下边连通的是什么呢，是我们的脊椎骨里封藏着的脊髓。脊髓的下边是什么呢，脊髓的下边就是肾精。就是男子和女人的肾精。那个脊髓。上边连着的就是我们的脑髓。下边是脊髓，脊髓的再下边，是我们的肾精。
古人告诉我们，告诉我们什么呢，精生髓，髓生海。什么叫精生髓呢？一个人肾精很饱满，清心寡欲。不纵欲，不好色，不遗失自己的肾精，他肾精饱满。这个人肾精饱满怎么样，我们一看，那个形气神跟别人不一样。那一看就看得出来。那个生命力旺盛。精生髓，这个精非常饱满，它是连通的。
刚才我们这给大家讲连通，它往上顶着走，【精生髓，肾精饱满了就生骨髓。脊椎骨里的骨髓，就非常饱满。你看那个不好色、不纵欲的人，他身体好，不爱感冒，身体强壮】。你看那好色的人，很容易感冒很容易生病。什么原因呢，他就是这个问题。骨髓饱满，骨髓饱满又往上走，精生髓，髓生海。后脑海又非常的饱满和发达。为什么呢？脊髓往上走，精生髓，髓生海，就这个意思。
这古人告诉我们的，所以一个人，他不好色他不纵欲，你看看他，跟别人不一样。那个生命力就是不一样。「那反过来了，现在西方价值观找青人，色情泛滥，常常上网看电视，这些污染太多了。他怎么样呢，常常纵欲。他老受这个刺激，他受不了。他怎么样呢，他这个肾精就大量地遗失，肾精空了之后，大家注意看，脊椎骨里边的这个脊髓就下来了，流下来之后遗失，他纵欲，大量地遗失之后，脊髓又空了。脊髓空了之后怎么样呢，后脑海这个脑脊液，又往下流」。连通的嘛，所以中医告诉给我们这个，这是五千年前就讲了。
编者按：古人很有戒色保精的意识，这是关乎健康和寿命的能量，岂能随便耗泄？一定要好好珍惜自己的肾精，这是养命的能量。肾主骨生髓，通于脑，一个人最重要的就是髓，骨髓、脊髓、脑髓，而髓是肾精化生的，所以最根本的能量就是肾精。01. 色情是如何改变你的大脑与人际关系？02. 社恐的根本原因03.手淫受害者案例（这里的危害全了）04. 戒色两年，症状恢复，我的戒色方法}