防脱发最强科普！科学防脱发，看这篇就对了！文章较长，全程干货，建议收藏方便以后多次查看。先说一下我自己的情况，16年去日本留学后，头发开始狂掉，之后去医院做了毛囊检测，给的结论是考虑脂溢性脱发。拿到结果感觉天塌了，才20出头，关键在这之前头发一直很茂盛，每次剪头发都得打薄。。。之后试过不下10几种偏方，侧伯叶水洗头发，生姜水擦拭，啤酒洗头发，淘米水洗头发，，，三十多款洗发水，都没有啥好的效果。后来去了北京某某军XXX医院检查了几次，医生给开了一些内服药和外抹药，同时也去网上详细了解了脂溢性脱发的原理，戒掉了网上人云亦云的品牌洗发水，只选择真正对脂溢性脱发有效的产品，这是目前的状态，头顶漩处还是有点头皮漏出来的，前额接近四指，其他还好:身边的同事都以为我戴了假发了。。。都问我去医院开了什么药，做了什么疗程，用的是什么洗发水，今天就分享一下我的经历，希望可以帮到你。首先，放一放干货，如果你看到这里，一定要收藏好！下面这些药店里都买得到。内服：维生素b2，b6，螺内酯，维生素d；外抹：曲安奈德益康唑乳膏；治疗上，做了几个疗程的微针，这个需要去医院咨询医生，根据自己的实际情况决定做不做。以上这些是去医院得到的办法，我选择相信医生，因为头发对于我来说挺重要的，一个大老爷们儿哎。当然现在往回看，确实也是最省钱的一条路了。除了上面说的内服外抹，平时的头发护理也是我头发重生的重要原因。之前看网上的广告，买了不下三十几种洗发水，什么霸王，某生姜等等等，钱花了不少，头发倒没见长几根。后来确诊后，自己去网上详细查了有关脂溢性脱发的知识，才知道自己是花了冤枉钱，被割了韭菜。今天这里就给大家分享一下这些知识，一.关于脱发的几个要点1.怎么知道自己是正常掉发，还是脱发?现在掉头发的人越来越多了，但是并非所有的掉发都是脱发，如果你觉得自己近期掉发较多，先不要着急，先确定自己是不是脱发。那么，怎么知道自己是正常掉发，还是脱发? 下面3个实用自测小方法，可以试一试。① 拉发测试伸开五指插入到头发根部，然后并拢五指夹住头发。往外轻拉头发，超过6根以上很可能就出现了脱发。② 掉发统计连续收集一周掉落的头发，统计后计算平均每天掉发量，平均值在100以下则是正常，反之则为脱发症状。③ 观察发质变化病理脱发患者的毛囊生长状态会逐渐受损，所以头发会先慢慢变细，后直接脱落。主要表现为:发质细软、枯黄无力、失去原有光泽。2. 脱发和防脱的原理是什么？有哪些常见类型及原因？首先我们要明白脱发和防脱的原理，只有这样才能少走弯路，及时止脱。头发从毛囊内长出到脱落，要经历三个阶段，分别是生长期，退行期和休止期。生长期：一般是2-6年，这期间头发会不断变长，大约85%至90%的毛囊处于生长期；退行期：约2-4周，意思就是头发不再长了，要离开你的头皮了，大约1%的毛囊处于退行期；休止期：一般是3-4个月，10%-15%的毛囊处于休止期，此时头发的脱落还代表着下一个生长期的开始；每天都有一定量的头发生长，也有一定量的头发脱落，新生和脱落处于一个动态平衡的状态，但是一旦脱落多于生长，头发就会慢慢稀少，最终导致脱发。脱发里约90%是雄性激素脱发（脂溢性脱发）：雄性激素脱发机制是由于自己的毛囊对一种较dht的雄性激素过于敏感，DHT又叫二氢睾酮，是由睾酮素在酶的作用下转化而来的，DHT与毛囊中的受体结合，使毛囊收缩，生长期缩短，毛囊会产生更细的头发，并且出现脱发，睾酮素在男性体内的含量比女性多很多，这也是为什么男性比女性更容易脱发的原因。既然知道DHT不好，对毛囊有害，那我们能不能降低它的含量呢，答案当然是可以的，现在一些治疗方法的原理就是来抑制5a还原酶的活性，来减少dht的生成，后面我再仔细说。常见类型及原因：①营养性脱发主要是指生活中主食和水果蔬菜摄入不足造成的。②内分泌失调性脱发主要是由于内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发。产后、更年期、口服避孕药，垂体功能减退、甲状旁。腺类疾病、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发脱落。③季节性脱发这种属于正常的生理现象，尤其是秋冬会比较明显，随着气候的逐渐适应，这种脱发也就有可能减少直到正常脱发。④脂溢性脱发脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发或者早秃，是一种以头顶部毛发进行性减少为特征的疾病，并且头皮部油脂分泌旺盛，头发倍感油腻。该疾病一般于青春期出现，并随年龄增大而逐渐加重，男女均可发生，但以男性患者更为常见。⑤物理性脱发可以按照字面上的意思来理解，就是物理性的牵拉或者创伤导致的脱发，扎马尾过紧、烧伤、烫伤、烫染头发造成头发损坏等等。⑥神经性脱发指的是立毛肌和毛细血管会在精神紧绷的状态下收缩，血液循环不通畅，毛囊就得不到充足的营养，容易导致脱发。3.国际认证的四种有效防脱生发成分真正防脱洗发水需要具备以下四种有效物质成分：①咖啡因目前认为，导致脱发的主要因素是雄性激素。具体来说，雄性激素会在前额头顶毛囊里的5α-还原酶的催化下生成二氢睾酮（DHT）, DHT在体内主要激活了TGF-β2（转化生长因子-β2)，并抑制了IGF-1（胰岛素样生长因子1）等物质，结果导致了毛囊受损，毛发生长被抑制。正因如此，应对雄性激素脱发，最根本的策略就是针对引发脱发的元凶——DHT。来自德国耶拿大学的研究成果表明，咖啡因的作用和DHT刚好相反，它能够抑制TGF-β2，激活IGF-1等物质，可以阻断DHT对毛囊造成的萎缩影响，保护发根毛囊免受睾酮的伤害，从而防止过早脱发的情况。咖啡因可以治疗脱发，但效果相对温和。②锯叶棕榈提取物什么是锯棕榈？锯棕榈提取物取自锯棕榈扇形棕榈的深紫色浆果，被称为锯齿棕。它已被证明可以减缓 5-α 还原酶的产生,有能力阻止睾酮转化为 DHT，使其有利于头发生长。特别是在为女性使用锯棕榈时，有研究表明它的使用是有益的。③生物素生物素是水溶性维生素，又称维生素H，属于维生素B族的一种，也是人体内多种酶的辅酶，可以参与体内细胞的修复以及再生，从而改善角蛋白的结构，而角蛋白是维持皮肤、头发正常运作所必要的蛋白质。当机体缺乏生物素时，很容易导致患者出现脱发、少年白头等不适现象，所以有脱发症状的患者适当补充生物素，不仅可以改善脱发现象，还可以修复因体内生物素水平偏低所引起的少白头发。④腺苷腺苷是一种遍布人体细胞的内源性核苷，它直接进入心肌经磷酸化生成腺苷，参与到心肌能量的代谢过程，增加血流量。这一成分添加到洗发产品中可以让发质变得更加坚韧，不轻易掉落，有助于头发的正常生长。4.不同人群（学生考研党,孕妈,社畜 ...）如何认识防脱？①学生党，社畜（压力型）：因为学习、工作等原因，大部分年轻人、学生党、打工人，都在熬着夜，熬夜工作，白天面对电脑晚上面对玩手机、次数多了，头发也渐渐离我们而去了。特别是男性的脱发占多数，原因分析起来也很简单，主要分两类：一是压力太大引发的内分泌失调，神经性脱发；另一种就是男性的噩梦：雄性激素脱发（脂溢性脱发）。针对第一种，熬夜，规律作息才是关键；第二种，很抱歉，目前还没有能根治的疗法，只能是尽可能减缓脱发的速度，等稳定后后续进行植发。无论哪一种，建议先去医院进行毛囊检测，找到自己是属于哪一种类型，再进行对症治疗；另外，就是选择一款适合自己的防脱发洗发水了，发友们，挺住！②孕妈（保护宝宝+防脱）：（首先我是男性，但是不代表我不需要知道和关心孕妈妈孕期的洗护发知识，爷们都得知道啊，用得着！）很多女性在怀孕后会出现头发变干，脱发这样的问题，这个时候孕妈妈更应该注意自己的头发的护理，怀孕之后孕妈妈处于分泌旺盛的状态，头皮的分泌物会增多，一定要注意保持良好的卫生。但是在洗发水选择上很多孕妈妈又会遇到难题。我们平时洗头的适合会把洗发水弄到眼睛里，然后就是辣辣的，其实这些都是洗发水刺激性大的成分引起的，我们普通人用有刺激性成分的洗发水可能觉得没有什么不妥，但孕妈妈毕竟是特殊群体，一定要避免刺激性大的洗发水。那么孕妈妈洗发水需要禁用的成分有哪些呢？让我们一起来看一下孕妇洗发水禁用的成分表吧。洗发水是用在头上的洗护用品，虽然不入口，但有害的成分如果通过孕期准妈妈的毛孔吸收进入血液微循环，会对胎儿的大脑发育产生不良影响，所以孕妇在选择洗发水的时候，尽量不要选择含有以下禁用成分的洗发水。1、二羟基二乙胺：二羟基二乙胺是会经皮肤被吸收的，孕妇吸入后，是会对胎儿大脑发育造成不良影响的;2、硅油：硅油存在洗发水中可以使头发顺滑、有光泽等，但硅油对胎儿来说是有害成分，建议孕妇选择无硅油洗发水;3、月桂硫酸钠、聚乙烯、聚乙二醇、对羟基苯甲酸酯类、甲醛以及酒精等，这些成分都是孕妇禁用的，建议孕妇在选择洗发水的时候尽量不要选择含有这些成分的洗护用品;孕妈妈尽量不要选择含以上成分的洗发水，不要对头皮再增加化学负担和损坏了。二，如何选择合适自己的“防脱好物“？1.有哪些性价比高且效果好的洗发水值得推荐？上面有详细说真正防脱洗发水需要具备的四种有效物质成分：这里就根据里面的两种成分给大家推荐几款我用过并且觉得有效果的洗发水给大家，直接上干货，情人节期间巨优惠哦，不要再错过！①咖啡因：含咖啡因的洗发水推荐德国的Alpecin咖啡因C1洗发水目前市面上主打咖啡因防脱功效的洗发水，最知名的应该就是Alpecin（欧倍青）了。Grow Gorgeous咖啡因洗发水搭配这家的增发精华护发精油和护发素，效果更佳！HeyBro 咖啡因去屑增强洗发水用过后的体验，去屑+控油效果超级棒，和欧倍青之间选，我自己是选了后者。④腺苷：含腺苷的洗发水推荐极方400腺苷氨基酸赋活洗发露（特别适合女神哦～）针对不同的发质推出了多款，可根据自己的发质选择，工作压力大、熬夜党，可以选这一款！100系列是适合干枯发质200系列适合受损发质300适合油性发质400系列适合脆弱发质情人节期间点链接，还可领20元优惠券，还有洗护赠送哦，买到即赚到！冲就赢了！资生堂ADENOGEN头皮养护洗发水下面这几款也很不错，推荐给大家，供大家选择。日本MARO洗发水（被称为“程序猿专用洗发水”）MARO17这款在日本超受欢迎，具有防脱发的效果，不同型号还有各自的妙用，值得一用哦！MARO17（红色）胶原蛋白清爽版优点：控油去污，育发防脱，强韧发根，护理头皮MARO17（绿色）胶原蛋白滋润版优点：温和滋润，预防掉发MARO17（黑色）胶原蛋白黑发版适合：发质干枯毛躁，干性敏感头皮优点：防脱、强韧发根、浓密黑发、修复受损发质凉爽清透的头皮感受，无硅油MARO17（白色）胶原蛋白护发素姜力洗发水姜力是我认可的少数的国产洗发水了，我经常是夏天的几个月使用它，效果感觉很好，推荐给大家，使用后的感觉就是泡沫丰富，味道还行。主要是用这个洗头发的时候，真的掉的特别少，见效很快，给人心理上很大的影响。分1号和2号两种：1号：洗发水1号蕴含50%原生姜汁、多种名贵中草药，适合任何发质。1号具有祛屑控油、消炎止痒、疏通毛囊、防脱固发的作用。最明显的效果就是，很多人用了1号之后，发现头皮屑真的没有了。还有很多有毛囊炎的朋友，用1号也能缓解并治愈。推荐：1号＋2号搭配使用使用方法：1、湿发后，将1号适量挤压在手心，搓均匀后，涂抹在头发上；2、温水洗发，轻轻揉搓头发、头皮，头痒头屑的建议洗两遍，一周2~3次；3、清洗干净泡沫，将头皮完全擦干或吹干，将头发吹（擦）至半干，然后自然风干；2号：姜力姜花发丝调理润发乳2号，主要作用是滋养秀发，让秀发丝般顺滑，在滋润护发的同时，还能养护毛囊。免费赠送60ml，免费试用，不满意全额退款，冲就行了！Spes/诗裴丝（适合女士） 4重功效：1． 有效防脱健发：调节头发生长周期，刺激头发生长强根固发。2． 深度滋养修护：头皮抗衰修护，抚平受损毛麟，补充发芯营养，增强秀发活力。3． 改善头皮环境：多方位专利植萃赋活滋养，温和洁净，改善头发生长环境。4． 感受秀发，健康丰盈：增强头皮自我保护力和修护力，减少头皮毛囊氧化衰老，改善整体平衡状态，强健稳固发根。2. 育发液真是智商税吗？哪些值得一试？我自己用过很多育发液，再加上身边的朋友，发现大家最关心的几个问题就是：育发液有效果吗？用在头上之后会不会有副作用?!什么样的育发液适合什么样的人用？其实对于育发液，大部分发友们最开始对它们只会有两种想法，有用和交智商税。结合上面对脱发原理的分析，加上我自己的经历和体验，我认为育发液是值得一试的，因为哪怕少掉一根，多长一根，就赢麻了！下面就介绍几款我用过的育发液，希望可以帮助到大家：日本柳屋生发液 功效：1. 激活毛囊，吃进生长；2. 滋养发根，固发生发；3. 减少脱发，防断分叉；4. 保湿顺滑，养活秀发；5. 清凉舒爽，去屑止痒；使用方法：洗发后将头发擦至半干，再将生发液擦到头皮上并进行按摩即可；可一天使用2~3次，头皮头发更显清新干爽。(柳屋)使用后感想：涂在头皮上感觉非常凉爽，味道也还可以。效果方面，长期使用，有比较明显的效果，个人感觉适合脱发不是太严重的人使用，比如宝妈，考研党。Vhe育发液这一款的体验也很好, 是周围同事朋友推荐的，大家的反馈都是感觉很温和，凉凉的，不粘腻，吸收快。用了差不多一瓶半左右，开始有好多小绒毛，每天早上掉头发明显减少了很多。它有以下集中成分：何首乌提取物：滋养发根当归根提取物：盈润头皮，稳健发根侧柏叶提取物，保护毛囊，帮助毛发生长沙棘根提取物：助力营养，滋养受损发丝米云育发液增发效果：★★★★舒适程度：★★★★★【核心成分】-何首乌提取物，姜根提取物，当归提取物，人参提取物这一款的体验极佳，颜值高，相比上面两款，不刺激，有淡淡的香味。蛮管用，用了差不多2个月，首先感觉到的变化就是发质变好了，头发掉的少了，然后开始长出小绒毛，现在每天照镜子终于不再害怕了。建议使用人群：头皮比较敏感的人建议和这家的洗发水和护发素搭配使用，效果会更好！霸王育发液霸王这个老品牌，一看到就想到成龙，还是挺受欢迎的，效果有，但是会有一股中草药味，有点难闻。用了一个多月吧，之前脱发的地方，特别是前额有小绒毛长出来，各有所爱，觉得适合自己的，可以入手。总结：如果头发突然掉的比较多，先不要着急，不要胡乱试。明确自己是不是真的脱发，去医院确认脱发类型，再针对自己的实际情况进行治疗，选择适合自己的防脱发洗发水和育发液，一定不要放弃！最后，还要强调的是，理性种草，防脱发洗发水，育发液买回来之后一定一定一定要先试用！每个人的情况可能都不一样，对自己负责，对自己的头发负责。希望能帮到看这篇文章的友友们，加油！感谢看到这里的友友们，下面的小妙招请查收啊~ 坚持下去会有意想不到的效果哦~日常头发/头皮护理小妙招：（1）及时清洗头发，将头皮上的油脂和污垢清理干净；（2）洗发前将头发梳顺再去洗头，以免在洗头发的时候发丝纠缠在一起而拉扯到发丝；（3）洗发的水温不要太高；（4）洗发露要在手里充分起泡后再接触到头发；（5）洗发时一定要动作轻柔，不要用力拉扯头发；（6）洗发后可以使用一些合适的护发素，防止头发干涩、分叉或打结，涂抹护发素的时候从头发的中部开始，不要直接涂抹到头皮上，防止堵塞毛囊，导致发炎；（7）洗发后要先用毛巾按压头发，而不要粗暴地用毛巾拉扯头发；（8）毛巾最好选用吸水性好的专用干发毛巾；（9）科学使用吹风机吹干，将吹风机调到中等的温度，风量调到最小，尽量保持吹出来的风温度低并且温和，不要让吹风机离头皮太近；（10）减少烫染次数；（11）定期修剪发尾，因为头发长到一定长度发尾会分叉出现断发现象；（12）梳头动作要轻柔，不要经常绑过紧的辫子；（13）头发变稀或脱发区会增加头皮晒伤的风险，外出应保护头皮免受阳光的照射，使用防晒工具，如遮阳伞、头巾等。当然，如果觉得我写的对你有帮助，请点个赞支持一下呗如果文章有写的不对的地方，欢迎评论区与我探讨，谢谢。后续会继续追更，希望能帮到大家。}

2022-03-01 17:48
来源:
36氪
据央视网，根据2021头皮健康白皮书的数据显示，85%的消费者在头发护理上大约会花费15-30分钟时间。但是很多网友表示，虽然自己每天都用护发产品，头发却依然脆弱易断。
#科普氪#
护发素，对头发到底有没有用？
护发素的主要成分通常有表面活性剂、辅助表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、油份、螯合剂、防腐剂、色素、香精及其他活性成分。而头发最外层的毛鳞片对发质起到关键作用，我们在用洗发水进行洗发过程中，头皮表面的油脂就会被清除，同时连接着毛鳞片的氢键也会随之被打开。而毛鳞片的边缘一旦被翘起或者折断，就会促使头发变得枯燥、毛躁。
护发素便在此时发挥起作用，其油脂成分能够抚平表面缺损或者翘起的毛鳞片，同时在头发表层形成一层保护膜，阻止水分流失。相当于，给干燥的发质涂抹一层保湿霜，让头发变得更加柔顺、润滑且有光泽。
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提起碳酸，我们会第一时间想到“快乐肥宅水”可乐和苏打水。然而早在日本江户时代末期，碳酸泉温泉SPA就已经被大多数日本人接受。日本凭借其独特的地理位置环境，数年间开发了两万余处温泉设施。随着碳酸泉在人们日常生活中的普及，慢慢的，日本人将碳酸应用到生活的方方面面，除了碳酸泡汤，也开始碳酸洗头、洁面、护肤。由此，一场“碳酸泉美容革命”在美容界开始了。当然，这场“碳酸美容革命”并非空穴来风，作为医学界的新宠，碳酸护理有着名副其实的医学背景。碳酸护肤的原理是：通过碳酸特性激发人体代谢的自我治愈力，促进新陈代谢，改善人体各种肌肤问题已达到美容效果。1.碳酸中含有二氧化碳容易渗透入肌肤，又能接触到皮肤表面的毛细血管，能够加速毛细血管的血液循环，加快肌肤新陈代谢来获取更多的养分。2.碳酸清洁后可以让角质层变得平滑，软化肌肤，提高后续肌肤吸收能力。碳酸水可以调节PH值，从而稳定肌肤酸碱平衡：日本对于碳酸泉浓度有一个规定：每一升温泉水汇需含有0.25g以上的碳酸才能称为碳酸泉。所以想要碳酸真正发挥作用，碳酸浓度要达标。但是，很多护肤品虽然打着碳酸的噱头，但由于发泡能力不稳定碳酸消失快，涂在肌肤上也基本没有起到碳酸的促进新陈代谢的作用。日本朴未碳酸泉采用1600ppm食品级碳酸，主要成分为二氧化碳。朴未碳酸泉通过以下方式实现：使用二氧化碳气罐瓶。 朴未碳酸泉仪器套装包含有独立的碳酸气罐箱、气罐转换主机、相关控制配件、碳酸水循环“刷酸”头箍等物件。朴未碳酸泉仪器安装步骤简便，产品颜值高，不占室内空间。不管是在家还是门店，朴未碳酸泉仪器都能适应任意使用场景。不少使用过的店家都表示质量很不错。#碳酸泉护理发布于 2022-05-11 10:58}