1926年，一名叫做亨利·古斯塔·莫莱森（Henry Gustav Molaison）的小男孩在美国康涅狄格州（Connecticut）哈特福德市（Hartford）出生。后来在一次意外车祸后，他患上了癫痫，并且随着年龄增长症状愈发严重，每周都要晕厥好几次。1953年9月1日，在他27岁这年，神经外科医生切除了他大脑里的一部分海马组织。结果虽然癫痫减轻了，但是患上了严重的失忆症，基本只能持续20秒，从此他获得了“过目就忘”的特殊能力。所以他总是可以很耐心地配合科学家们的各种要求，因为只要过了20秒，每次相同的对话都像是第一次发生，这也让莫莱森成为历史上最著名的好脾气病人。由此可见，人的记忆、情绪是受大脑调控的。正常人的大脑和被切除部分海马组织的亨利莫莱森的大脑
人的大脑，从最早期胚胎表面形成的空心小管前部的细胞发育成胚胎大脑，进而产生数以万亿计的神经连接。而婴儿出生后，大脑结构已经初具成人脑的规模，新生儿脑重390克左右，12岁时约1400克，20岁左右脑重停止增长，22岁左右大脑功能达到峰值，维持5年或更久以后，大脑机能就开始进入下降阶段。
大脑最先衰退的是位于大脑前额叶和颞叶皮质的“执行控制功能”区域，如果产生以下现象的一种或几种，就可能是提醒你的大脑已经开始出现衰退迹象：忘记东西放在何处，记忆力差处理多项事务时顾此失彼老板交待的工作，前说后忘跟不上旁人谈话思路熟悉的名字/词语话到嘴边说不出炒菜放两次盐睡眠质量差，周末也是早早起床明显感觉脑子不够用，专注度降低
而导致大脑衰老的另外一个重要因素就是睡眠。人处于睡眠状态的时候，大脑处于清理脑脊液垃圾的最佳工作状态。反之，如果睡眠不足，加州大学洛杉矶分校(UCLA)和特拉维夫大学(Tel Aviv University)的科学家在《自然医学》(Nature Medicine)杂志上发表的一项研究中发现睡眠不足的癫痫患者感到困倦时，脑细胞实际上会减速运转。该研究的第一作者伊扎克·弗里德（Itzhak Fried）说:“我们发现，睡眠不足也会剥夺神经元正常运作的能力。过劳对大脑的影响就相当于过量饮酒。”
所以记忆、睡眠、情绪都受大脑调控，而一般30岁左右，大脑就开始衰老，新陈代谢逐渐变缓，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性都大不如前，这些都会影响我们日常的学习、工作和生活质量。
那么该如何保养大脑，来抵抗大脑衰老，维持活力呢？
这就不得不介绍我们人体细胞中的动力来源——线粒体。人体大约有40~60万亿个细胞组成，每个细胞含有三百到数千个不等的线粒体，将食物和氧气转化为能量。而人的大脑是线粒体最密集的器官之一，由此可见大脑的能耗有多高。所以线粒体的活性降低或减少，会直接影响脑细胞的功能。线粒体
在研究线粒体的过程中，科学家发现了一种叫做吡咯喹啉醌的物质，英文简称PQQ。它是一种氧化还原型的辅酶，因其独特的邻苯醌结构赋予了它与其他辅酶许多不同的生理特性，也使它具有了不同的生理功效。PQQ化学结构式
PQQ存在于人体的所有组织中，浓缩在母乳中（1毫升母乳中含有140到180纳克的PQQ [1]），是发育所必需的生长因子，能增加细胞中健康线粒体数量和质量[2] [3]。
在加州大学戴维斯分校的一项研究[4]中，研究人员给10名（男女各5名）服用PQQ补充剂，并在76小时后测试其效果。通过血液和尿液测试，研究人员发现PQQ改善了线粒体性能。
一项对41名日本老年人的研究[5]测试了PQQ对精神功能的影响。在12周的时间里，研究对象分为两组，分别服用20毫克的PQQ或安慰剂。认知测试表明，PQQ提高了认知力和专注力。
同样在神经细胞功能的研究过程中，科学家还发现了一种磷脂酰丝氨酸的物质，简称PS。PS参与神经细胞膜的维持和修复，提高认知能力，使思维清晰。所以PS也被誉为继胆碱和“脑黄金”DHA后的新一代“智能营养素”。
这两种营养物质的组合，能够起到大脑供能和大脑滋养的双效作用，帮助长期伏案的工作党、琐事众多的中年人、退休养老的老年人保护大脑。
目前市面上有不少产品都在基于PQQ、PS进行研发，其中好评度颇高的是有一款叫做ESTHELIV（研生之力）的品牌所研发的研生之力PQQ大脑营养素。这款产品在配方上使用的就是20mg PQQ+30 mg PS的配方，两种成分聚焦脑力补给，同时给大脑供氧和滋养，激活NGF神经生长因子，非常适合普通人日常服用。
临床实验数据表明：服用PQQ 8周后对于专注力和认知力改善明显，提高约4倍，12周可达5倍，记忆力提升114.8%。安慰剂组和PQQ组的综合得分。蓝色条表示安慰剂。红色条表示 PQQ。(a) 12 周后，PQQ 组的所有年龄段和老年的综合得分显着增加。(b) 12 周后，PQQ 组的所有年龄段和老年的认知得分均显着增加。年轻组中没有观察到显着变化。年轻组的特征认知功能得分。蓝色条表示安慰剂。红条表示PQQ；(a) 表示认知灵活性得分。8 周和 12 周后，PQQ 组的分数显着提高。(b) 8 周后，PQQ 组的处理速度得分显着提高。(c) 8 周和 12 周后，PQQ 组的执行速度得分有所提高。逻辑功能分数。每个点代表一个单独的参与者。该分数表示能够确定安慰剂或 PQQ 摄入量的概率。1 分完全可以根据 Cognitrax 评分确定。所有年龄段的得分在 8 周时为 0.694，在 12 周时为 0.790。Young组的分数在8周内达到了1.000。在老组中，从8周到12周，得分从0.788提高到1.000。从PQQ本身具有极强还原性的结构来说，它的分子结构并不稳定，外界诸如光、热、氧等条件都会很容易使其变质。而ESTHELIV研生之力用20余年的时间研发出专利晶型PureQQ，克服PQQ的不稳定性，同时将纯净度提升至99%+，让吸收效率更好。ESTHELIV（研生之力）,是从由全球顶尖PQQ研究团队组建的实验室走出来的原研品牌，通过了美国FDA NDI（新膳食补充剂）和GRAS（美国FDA评价食品添加剂的安全性指标）认证。希望让年轻真正被感知，创造“新身代”健康。所以在这个喧嚣而忙碌的世界里，人们都在高强度和快节奏地生活，而大脑也在高负荷地运转，如何能够让大脑能够得到充分的保养，调控好我们的记忆、睡眠和情绪，需要我们把它列到人生清单里面。张爱玲曾经说过“生前何必久睡，死后自会长眠”。这应该是爱玲同志在某个失眠的夜晚发出的感慨。而我们还是应该好好睡觉，微笑地记住每一天的美好。参考1. Mitchell AE, Johnes AD, Mercer RS, Rucker RB (1999) Characterization of pyrroloquinoline quinone amino acid derivatives by electrospray ionization mass spectrometry and detection in human milk. Anal Biochem 269, 317-325.2. Misra H S , et al.Pyrroloquinoline-quinone and its versatile roles in biological processes[J]. Journal of Bioences, 2012, 37(2):313-325.3. Stites T, Storms D, Bauerly K, Mah J, Harris C, Fascetti A, Rogers Q, Tchaparian E, Satre M, Rucker RB. Pyrroloquinoline quinone modulates mitochondrial quantity and function in mice. J Nutr. 2006 Feb;136(2):390-6.4. Dietary pyrroloquinoline quinone (PQQ) alters indicators of inflammation and mitochondrial-related metabolism in human subjects https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S09552863130015995.Nakano M , Ubukata K , Yamamoto T , et al. Effect of pyrroloquinoline quinone (PQQ) on mental status of middle-aged and elderly persons. 2009.6. Tamakoshi M, Suzuki T, Nishihara E, Nakamura S, Ikemoto K. Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves brain function in both younger and older adults. Food Funct. 2023 Mar 6;14(5):2496-2501. doi: 10.1039/d2fo01515c. PMID: 36807425.}