今天给各位分享健康知识问答选择题的知识，其中也会对健康知识答题答案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！健康素养知识问答
健康素养是评价健康促进结果的重要指标。以下是由我整理关于健康素养知识问答的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!
健康素养知识问答
一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态
判断题
1.健康就是指身体没有疾病。 (错)
2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对)
3、身体无病即健康。 (错)
4.健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错)
5.把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗? (对)
选择题
6.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何? (C)
A.好 B.不好 C.不确定
问答题
7.请简述身体健康的具体表现有哪些?
答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
8.请简述心理健康的具体表现有哪些?
答：心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。
9.请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些?
答：社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的
人际交往
能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
10.健康包括哪些方面?
答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。
二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康
判断题
1. 每个人都有维护他人健康的责任。 (对)
2. 健康的生活方式能够维护自身健康。 (对)
3. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。 (对)
4.健康的生活方式是提高生活质量的基础。 (对)
5.健康是个人问题，和国家没有关系。 (错)
6.在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错)
7.一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。
(对)
选择题
8.人的一生最好的投资是什么? (D)
A.买股票 B.买房子 C.买古董 D.选择健康的生活方式
9.提高公民健康水平需要做哪些努力? (C)
A.公民自己努力 B.国家政策的支持 C.国家和社会全体成员共同努力
三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面
判断题
1.健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错)
2.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错)
3.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对)
4.合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对)
5.健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对)
6.俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗? (有)
7.水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错)
8.白开水是最好的饮料。 (对)
选择题
9.下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素? (ABC)
A.膳食不合理 B.运动不足 C.吸烟 D.饮酒
10.目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面? (ABCE)
A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.多饮水 E.心理平衡
11.健康人每周至少运动几次? (B)
A. 2次 B. 3次 C. 5次 D. 7次
问答题
12.简述什么是健康的生活方式?
答：健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。
13.请列出五种健康生活方式的表现?
答：①生活有规律，没有不良嗜好;
②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生;
③讲科学、不迷信;
④平时注意保健、生病及时就医;
⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。
14. 谈谈你对心理平衡的理解。
答：心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。
15. 如何保持自身的心理平衡状态?
答：有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动。
16. 适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动?
答：适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动时的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟150-170(次)减去年龄的数值为宜，每周至少运动3次。
17. 请至少说出适量运动的3个好处。
答：①保持健康的体重; ②降低患慢性疾病的风险;健康饮食知识问答题及答案
中国古代传统文化中有许多关于健康、科学饮食的论述。下面是我为大家整理的关于健康饮食知识问答题，希望大家喜欢!
健康饮食知识问答题
问：哪些食物不宜空腹食用?
答：柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。
问：干海带如何泡发?
答：如果使用干制海带，应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好。干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排*
退肿的作用。不要误认为那层白霜是盐分的析出，或是发霉变质的现象。海带表面有一层粘液，不需过分清洗。
问：鱼丸等速冻食品是否有很高的热量?
答：鱼丸等速冻食品的钠含量很高，对高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻。研究表明，6颗鱼丸吃下去，就等于1碗饭的热量。
问：蚕蛹有哪些营养价值?
答：蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用，蚕蛹油可以很好地降血脂、降胆固醇。对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。
问：早餐食物怎样选择最健康?
答：从中医角度看，吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙，应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果等。
问：西红柿有哪些神奇妙用?
答：用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可以先在饭盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，搁置两分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异味荡然无存;退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧;将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑;每天早晨选1—2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显;将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1—2次，长期坚持，可治贫血。
问：红豆和绿豆有哪些营养?
答：中医认为，红豆性平，味甘酸，无*
，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解*
、通乳汁和补血的功能。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。许多年轻的妈妈们常为产后乳汁不足或根本不下奶而焦急万分。红豆有消胀满、通乳汁的功效，每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3—5天即可。
而绿豆味甘、性寒，具有清热解*
、消暑止渴的作用。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用。
问：养颜助眠的食物有哪些?
答：色氨酸食物—降低兴奋度代表食物：小米粥、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等;维生素B族的食物—消烦躁代表食物：全麦食品(燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等)等;钙和镁的食物—放松神经代表食物：牛奶、核桃等。
问：如何喝酸奶更好?
答：有关专家提醒，食用含益生菌酸奶不要加热、空腹和过量。
问：营养价值高的蔬菜有哪些?
答：甘蓝、菠菜、萝卜缨、莴苣、南瓜、芥菜、带皮山芋、西兰花、胡萝卜、红柿子椒等。
问：吃坚果有哪些学问：
答：栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。但一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃。新鲜栗子容易发霉变质，变质的栗子不能吃。
核桃堪称抗氧化之“王”。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。
葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富。每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防高血压和神经衰弱有一定作用。
开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。
甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。
榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。
花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素。在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。
松子被誉为“长寿果”。松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。
腰果中的脂肪含量占47%、蛋白质为22%。与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，应避免吃得太多。
问：萄酒不宜与哪些菜肴搭配?
答：不宜与醋浓香辛辣食品海鲜等食品搭配，而味道浓重的牛羊肉类菜肴宜配红葡萄酒。
健康饮食知识问答题及答案
一、单选选择题
1.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失?( D )
A 、烧菜前用碘盐爆锅 B、烧菜加水后 C、烧菜加水前 D 、菜将出锅时
2. 以下四种烹制蛋品的方法，哪种最为科学、有营养、易吸收?(A)
A 、蒸蛋羹 B、皮蛋 C、卤鸡蛋及茶鸡蛋 D、 煎鸡蛋
3.夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝( C )
A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水
4..低盐饮食有利于预防什么疾病?( C )
A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血
5.苦瓜什么状态下吃最营养?(A)
A、生吃 B、半熟 C、熟吃 D、没影响
6、以下什么可防止视网膜退化?( A )
A、菠菜 B、豆腐 C、土豆 D、杏仁
7.以下那种食品可以食用?( C )
A、发霉的茶叶 B、发芽的土豆 C、变绿的豆芽 D、变红的汤圆
8.若同时食用 和羊肉， 中的一些酶可以将羊肉的酵素分解，阻碍消化造成的消化不良、腹胀肚疼登症状?( D )
A、苹果、苹果 B、香蕉、香蕉 C、西瓜、西瓜 D、梨、梨
9.下列那种死亡的水产品不可以食用?( D )
A、甲鱼 B、鳝鱼 C、河蟹 D、以上都是
10.柿子不能和下列那种食物在短时间同食?( C )
A、西红柿 B、茄子 C、红薯 D、苹果
11.清晨忌吃那三种食物?( A )
A、饮料、香蕉、菠萝 B、苹果、梨、草莓 C、 牛奶、 肉类、 番薯 D、蔬菜、蜜糖水、面包
12.夏季家中使用的案板、刀具若想彻底消*
，可采用什么方式?( A )
A、用水煮沸 B、用流动水冲洗 C、用洗洁精冲洗 D、用碱水洗
13. 鱼本身含有剧*
?( B )
A、草鱼 B、河豚鱼 C、鲤鱼 D、甲鱼
14. 一同食用后，会不利于人体的生化反应或产生有*
物质，刺激肠胃而引起腹泻?( A )
A、葱和蜂蜜 B、葱和红糖水 C、葱和白糖水 D、葱和牛奶 二、多项选择题
15.以下哪些是不科学的饮食搭配?( ABCD )
A.小葱拌豆腐 B.豆浆冲鸡蛋 C.茶叶煮鸡蛋 D.炒鸡蛋放味精
健康饮食小常识
1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石
9、睡前三小时不要吃东西。会胖
10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病 等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水，膀胱癌不会来
15、白天多喝水，晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡
18、下午五点后，大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点~
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法
30、晚上睡觉前吃钙片为最佳时间，吸收得最充分
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲*
素、亚硝酸类物皆具有致癌性。健康知识竞赛题及答案
健康的人是极其幸福的，健康而又长寿的人是尤其幸福的。以下是由我整理关于全民
健康知识
竞赛题，希望大家喜欢!
全民健康知识竞赛题
一、判断题
1、人类的疾病主要是自身原因引起的，与环境污染没有关系。 A、赞同B、不赞同
2、输液比吃药好得快，生病了就应该尽量输液。
A、赞同B、不赞同3、戒烟有益于健康，但是年龄超过60岁戒烟已经没有意义了。 A、赞同B、不赞同
4、出现异常肿块，异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症状。 A、赞同B、不赞同
5、心理问题不算病，无需去看医生。 A、赞同B、不赞同6、以谷类为主的膳食对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症是有益的。 A、赞同B、不赞同
7、日常生活和工作接触不会传播艾滋病、乙肝和丙肝。A、赞同B、不赞同8、抗生素类药物越贵、越新效果就越好。
A、赞同B、不赞同9、不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。
A、赞同B、不赞同10、奶粉比母乳更具备婴儿所需营养，有助于婴儿发育、增强免疫力。 A、赞同B、不赞同
11、晚上刷牙比早晨刷牙更有必要。 A、赞同B、不赞同12、每人都有获取、维护自身健康的权利，也有不损害他人健康的责任。 A、对B、错
13、因为好奇，吸食一次海洛因，不会上瘾。 A、对B、错14、吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜，要适当减少主食，以避免能量摄入过多。 A、对B、错
15、为了杀除害虫、便于保存，应对收获期的粮食、水果、蔬菜等喷洒农药。对吗? A、对B、错
16、热水烫伤后立即用冷水浸泡烫伤部位，您认为这样做对吗? A、对B、错
17、在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，能消除二手烟雾的危害。 A、对B、错
18、镇静催眠、镇痛等成瘾性药物必须在医生指导下服用，不能滥用。 A、对B、错
19、“OTC”是表示不需要医师处方就可购买的药物，对吗? A、对B、错
20、“*
鼠强”等剧*
鼠药是可以使用的。 A、对B、错二、单选题(只有1个正确选项)
21、最好多长时间更换一次牙刷为宜?A、每3个月;B、每6个月;C、每9个月;D、每一年
22、每个人每周至少应该运动多少次?A、1次 B、3次 C、5次D、7次
23、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少(包括酱油、酱菜、酱的含盐量)? A、2克B、6克C、9克D、12克
24、每人每天烹调油用量不宜超过多少?A、15克;B、20克;C、25克;D、35克
25、对于我国成年人来说，超过标准体重范围多少属于超重? A、10% B、15% C、20% D、25%
26、睡眠时间不足不利于健康，一般成人每天要保证多少小时睡眠? A、5～6B、7～8C、9～10 D、11～12
27、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查?A、3次 B、5次 C、7次 D、10次
28、正常成年人的腋下体温是多少?A、35℃～36℃B、36℃～37℃C、37℃～38℃D、35～37℃
29、正常成年人平静时每分钟呼吸多少次?A、10～15次B、16～20次 C、18～24次 D、20～25次
30、正常成年人的脉搏是多少?A、
31、成年人的正常血压为收缩压/舒张压分别低于()毫米汞柱。 A、90/60 B、140/90 C、120/80 D、160/100
32、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟()次减去年龄为宜。 A、150～170 B、120 C、200 D、220
33、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()，女性不超过15克。 A、25克 B、50克 C、100克D、120克
34、婴儿()后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。 A、3个月B、4个月C、6个月 D、10个月
35、腋下体温测量时间应有()。A、4分钟 B、8分钟 C、10分钟 D、15分钟
健康知识竞赛试题含答案
1、肝脏在人体什么部位? 　A
A、位于人体腹腔的右上部B、位于人体腹腔的左上部C、位于人体腹腔的腹中部
2、胃在人体的什么部位? 　C
A、位于腹腔中部B、位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部
3、人体的正常脉搏是多少? 　B
A、60—105次/分B、60—100次/分C、65—90次/分
4、人体腋下的正常体温是多少? 　C
A、36.5—37.5℃　B、36 —38℃C、36—37℃
5、每天至少刷牙几次? 　B
A、5次B、2次C、1次
6、霉变的甘蔗可以吃吗? 　A
A、不能吃B、可以吃C、削皮后可以吃
7、什么是四害? 　A
A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫 C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀
8、以下食品中铅含量最高的是?B
A、黄瓜B、松花蛋c、面包
9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放? B
A、玻璃瓶B、铁罐
10、使用哪种材料的锅
炒菜
对健康最有益?　C
A、铝锅B、不锈钢锅C、铁锅
11、以下哪种炉灶污染较小? C
A、柴火灶B、液化石油气罐C、电磁炉
12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小?　C
A、洗衣粉B、洁厕灵C、肥皂
13、电脑的哪个部位辐射最强?　C
A、正面B、侧面C、背面
14、祛斑类化妆品容易含过量的(　B　)，它是一种*
性较强的化学物质。
A、镉B、汞C、磷
15、在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种?　A
A、有烟蚊香B、无烟坟香C、电蚊香
16、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡(　C　)，这样可除掉大部分残留农药
A、1-5分钟B、10-20分钟C、30分钟以上
17、用什么电池最环保?　A
A、可充电电池B、镍镉电池C、干电池
18、家庭餐具常用的消*
方法
是哪一种? 　A
A、煮沸、漂*
B、紫外线C、用水冲洗
19、什么是高血压?　 A
A、舒张压持续超过90毫米汞柱B、舒张压持续低于60毫米汞柱 C、舒张压持续低于70毫米汞柱
20、流行性感冒的传播途径是什么?　A
A、空气飞沫B、饮水C、苍蝇
21、通常所说的煤气中*
是指什么气体中*
? 　A
A、一氧化碳B、二氧化碳C、氮气
22、小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次?　 C
A、一次B、二次C、三次
23、下列说法不属于健康范畴的是?　C
A、身体健康B、心理健康C、不具有良好的社会适应能力
24、健康的四大基石是什么?　B
A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
25、慢性非传染性疾病主要的病因之一是? C
A、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式
26、体重指数 = 体重(公斤)÷身高(米)2，正常体重指数为? B
A、15—19B、20—24C、25--29
27、用眼卫生要做到什么?　A
A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。
C、经常躺着看书、看电视。
28、以下哪种行为对胃的保健有损害?　B
A、定时定量进食，不暴饮暴食 B、吸烟和酗酒 C、不吃腌制、熏制、油煎的食物
29、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是? C
A、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C、多食用盐、甜食品和动物脂肪
30、人体缺乏维生素D，会患的病是?　B
A、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症
B、
儿童
会患佝偻病，孕妇会患骨软化病
C、脚气病、神经炎
31、我国绿色食品的标准是什么? C
A、颜色为绿色的食品
B、完全不用农药和化肥的食品
C、按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品
32、过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么? C
A、使它们的营养价值更高　B、使它们口感更好　C、会给人类发育带来异常
33、常吃野生动物的**惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人类应有的 C
A、生活环境B、身体健康C、生态平衡
34、以下哪种食品中所含致癌物质最多? B
A、水煮鱼B、烤羊肉串C、炒面
35、何种开水对健康有益? C
A、反复烧开的水 B、搁置三天以上的开水 C、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
36、下面关于冰箱保存食品正确的是? A
A、不能长期保存 B、任何食品都可以混合保存在冰箱里 C、生熟分开后可以长期保存
37、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是? C
A、跑步B、
游泳
C、走路
38、健康的睡眠要做到什么?　 A
A、起居规律，按时睡觉或起床B、睡觉时不用注意睡姿C、睡觉时枕头要高
39、以下哪
种植
物最适合放在室内用来净化空气? C
A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰
40、塑料在自然界可停留多少年? A
A、100-200年B、50年C、10年
41、在外就餐时，我们更倡导怎样做?　B
A、拒绝豪华包装B、吃不了，打包拿回家　C、多用一次性筷子、餐盒等
42、对有车族来说，下列哪种行为会对环境造成更多的影响? A
A、停车状态下开着发动机B、到正规车行洗车C、选择无铅汽油
43、能增强心血管系统的运动是什么? B
A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动
44、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是哪个?　C
A、乙型脑炎 B、伤寒 C、艾滋病
45、下面关于艾滋病的传播途径不正确的是哪个? C
A、吸*
者共用受病*
污染的针头及注射器
B、艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿
C、与艾滋病患者共同进餐，握手
46、以下哪种购物方式是最有利于环保的?　B
A、用商家提供的塑料袋　B、带布袋子或竹筐　C、带塑料袋
47、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个? C
A、锻炼要因人而异B、饭后不宜剧烈运动C、运动后要大量饮水
48、父亲是
A型
血，母亲是
A
B型
血，孩子不可能出现的血型是哪个? D
A、B型B、A型C、AB型 　D、
O型
49、胡萝卜怎样吃最有营养?　C
A、生吃B、油炒C、用肉炖食
50、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的? C
A、维生素AB、维生素BC、维生素C
51、口角炎是由于缺乏什么维生素引起的?　B
A、维生素B1B、维生素B2C、维生素E
52、吃水果的最佳时间是?　C
A、饭前B、饭后C、两餐之间
53、晚上看电视应怎样做?　B
A、关灯B、开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯　C、开大灯
54、牙刷应多长时间更换一次?　A
A、3个月　B、6个月　C、1年
55、**每分钟平静呼吸次数是多少?　B
A、20-25次　B、16-20次　C、25-30次
56、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是　A
A、烹饪之前先用开水焯一下　B、直接烹饪
57、人体缺碘的最主要危险是什么?(只选一个答案)(A)
A、影响智力和生长发育 B、腹泻 C、头痛
58、预防缺碘最好的方法?(B)
A、吃肉 B、吃碘盐 C、吃蔬菜 、水果 D、吃药
59、你知道市场的袋装上有 简介
案是什么含义吗?(B)
A、没有任何意义 B、表示是合格碘盐
60、炒菜时碘盐应该什么时候吃?(B)
A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行
61、大骨节病最主要症状是什么?(C)
A、腹泻 B、头痛 C、关节疼痛
62、一旦患上大骨节病而且关节已增粗变形能治愈吗?(B)
A、能 B、不能
63、克山病的主重要症状是什么?(A)
A、心难受、喘不过气 B、腹泻 C头痛
64、预防克山病最好的方法是什么?(B)
A、吃肉 B、服用含硒药和盐 C、吃蔬菜 、水果
65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗?(B)
A、缺碘 B、缺硒 C、缺锌 D、缺钙
C、注意保暖、防止感冒 D、按时按量服药
66、下列哪种是大骨节病?(A)
A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小 B、风湿 C、类风湿
67、户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在( C )个月以上，由寄居地的接种单位及时建立预防接种卡。
A、半个月B、1个月C、3个月D、6个月
68、全国预防接种日的日期( B )。
A、3月15日B、4月25日C、6月13日D、12月1日健康知识竞赛题目及答案健康知识竞赛题目及答案1
一、 单选题：
1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C) A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡 B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生 C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡 D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒 2. 什么时间段是睡眠的最佳时间?( B ) A 晚上9点--凌晨3点 B晚上10点--凌晨4点 C晚上11点--凌晨5点 D晚上12点--凌晨6点 3. 中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克? ( B ) A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500 4. 世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C ) A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D ) A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。 6. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B ) A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁 C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁 7. 下列什么饮料的致肥成份最高 ( B ) A、水果汁 B、可乐C、红茶 D、牛奶 8.药物的副作用是指(A) A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用 B.用药量过大引起的不良反应 C.治疗量时出现的变态反应 D.用药时间过长引起的机体损害 9. 成人每人每天应摄入多少克食用油?( A ) A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克 10. 哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B ) A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类 11. 被称为“活维生素C丸”的是( A ) A .红枣 B.苹果 C.香蕉 D.菠菜 12.白萝卜不可与什么同食(B) A.苹果B.柿子C.李子D.梨子 13. 可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物 ( A ) A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂 14. 成人每人每天应食入多少克奶? ( C ) A 200 B 250 C 300 D 400 15. 缺乏维生素A有那些表现吗? ( B ) A、贫血B、夜盲症 C、骨质疏松 D、佝偻病 16. 下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?( D ) A 乙型肝炎 B 脊髓灰质炎 C 麻疹 D 艾滋病。 17. 缺乏维生素C容易出现的症状是 ( A ) A、败血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血 18. 健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱? ( B ) A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100 19. 手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C ) A 狂犬病 B 肝炎 C 破伤风 D 出血热。 20. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A ) A 1200 B 1300 C 1400 D 1500 21. 肺结核是通过什么途径传播的?( B ) A 消化道传播、口传播;。 B 呼吸道传播。 C 虫媒传播。 D 接触传播。 22.下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素 ( B ) A、大蒜 B、菠菜 C、洋葱 D萝卜 23. 高血压患者一天吃多少盐最合适?( A ) A 1.5-3 克 B 2.5-4 克 C 3.5-5 克 D 4.5-6 克 24. 哪些疾病属于生活方式疾病?( A ) A 高血压、肥胖、血脂异常 B 高血压、糖尿病、心脏病 C 糖尿病、肥胖、冠心病 D 动脉硬化、肥胖、血脂异常 25.能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是( D ) A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D 26.下列搭配易造成腹泻的是( A ) A.花生+生蟹 B.李子+鸡蛋 C.菠萝+鸡蛋 D.芹菜+肉 27.下面豆类不能跟田螺同吃的是( D ) A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆 28.既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是( A ) A.马铃薯 B.番茄 C.地瓜 D.山药 29、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是(A) A.豆腐与葱 菠菜与豆腐 B、鸡蛋与米汤 土豆与猪排 C、鲤鱼与咸菜 冬瓜与猪排 D、黄瓜与菠菜 油条与豆浆 30.误食有*
食物时，可以解*
的豆类是( C ) A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆 31. 中国人健康体重的BMI范围为:( C ) A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9 32.著名中医费开阳认为喝粥有利于养生，但是不同的季节，喝的粥也要随之变化，下列属于春天应喝的粥是(A ) A.山药百合枸杞子粥 B.绿豆粥 C.小米白薯粥 D.红枣桂圆粥 33.随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆( D ) A.绿豆，黄豆，黑豆 B.黑豆，红豆，红小豆 C.绿豆，红豆，黑豆 D.绿豆，黑豆，红小豆 34、下列关于胃炎病人的正确描述是(C) A、胃功能不好的人喝稀饭为好 B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体 C、慢性胃炎患者禁止吃花生米 D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖 35、《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的情节，虽着墨不多，但是各有意趣，耐人寻味，提到的养生茶有(B) A、普洱茶 B、女儿茶 C、龙井 D、花茶 36.人体必需的营养素包括：(C) A. 水、饮料、牛奶 B.巧克力、牛奶、鸡蛋 C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水 D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜
二、不定项选择题：
1. 心理健康应该包括哪几方面?( ABCD ) A人格完整 B智力正常 C情绪稳定、心情愉快 D和谐的人际关系 2. 2009年中国前三位死因的疾病是什么?( ABD ) A 恶性肿瘤 B心脏病 C 结核病 D脑血管疾病 3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD ) A 膳食不要太油腻。 B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。 C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。 D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。 4. 血脂异常的危害有?( ACD ) A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病 5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC ) A 高血压家族史 B 超重和肥胖 C 高盐饮食 D 爱吃甜食 6. 预防高血压~需要特别关注哪些行为?( ABCD ) A控制体重 B限盐限酒C适度活动 D劳逸结合 7. 冠心病的危险因素有?( ABCD ) A吸烟 B高血压 C血脂异常 D体重超重 8. 哪些因素可以影响预防接种的效果?( ABCD ) A接种起始时间 B接种间隔 C接种途径 D接种剂量 9. 怎样保持心理健康? ( ABCD ) A 采取乐观、开朗、豁达的生活态度 B 把生活目标定在自己能力所及的范围内 C 调适对社会和他人的期望值。 D 建立良好的人际关系。 10.正常成年人体内不易发生维生素K缺乏的主要原因是(AE )。 A.绿叶蔬菜吃得多 B.饮乳制品多 C.谷物吃得多 D.水果吃得多 E.肠道细菌可合成 11.有降血清胆固醇作用的营养素有(ABE)。 A.膳食纤维B不饱和脂肪酸 C.硬脂酸D.果糖E.果胶 12.适合油性皮肤选用的食物组有(ADE)。 A.胡萝卜、竹笋、大白菜 B.花生、核桃、挂圆肉 C.荔枝、核桃仁、奶酪 D.莲藕、黄花菜、荸荠 E.椰子、银鱼、鸡肉 13.下列食物中，碘的良好食物来源为(BD)。 A.油菜B.海鱼C.淡水鱼D.海带E.萝卜 14.钙缺乏的表现有(AB)。 A.四肢抽动B.两眼上翻C.卷发D.皮炎
三、判断题：
1.用毛豆,黄豆及一些豆制品来取代部分肉类,能增加食物纤维,又可减少油脂，一举两得。( × ) 2.卫生部门推出“四少一多健康饮食”以少肥肉,少油汤,少酱料,少蔬果,多油炸为原则。( × ) 3.吃饭应细嚼慢咽,最标准的用餐时间,约为一餐20分钟。(√ ) 4.全脂牛奶、冰淇淋等虽然吃起来没有油腻感,但它却含有相当高的不可见脂肪。( √ ) 5.在输血过程中只有血型相同的人才能互相输血。( √ ) 6.蔬菜中的“三宝”是指丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。( √ ) 7.感冒是呼吸道传染病，甲型肝炎是消化道传染病。( √ ) 8.流行性出血热是由鼠类传播的。( √ ) 9.一日三餐应是早吃少,午吃好，晚吃饱。( × ) 10.疟疾是由蚊子传播的。( √ ) 11.狗咬伤后及时注射狂犬疫苗是预防狂犬病最有效的手段。 (√ ) 12.沙眼是一种传染病。( √ ) 13.苍蝇主要传播肠道传染病。 (√ ) 14.少吃高盐饮食是预防高血压病的一种有效方法。( √ ) 15.肺是人体最大的消化器官。( × ) 26.预防龋齿的方法最有效的是早晚刷牙。( × ) 27.阳光中的紫外线能促进人体对钙的吸收，预防软骨病。(√ ) 28.生活作息正常,早睡早起多运动,多喝白开水,多吃蔬菜水果,可增加身体的抵抗力。( √ ) 29.高温油反复使用会产生致癌物质。( √ )
四、填空题：
1. 适量运动是指每周进行至少 3 次，每次至少 30 分钟的有氧运动。 2. 健康四大基石是：合理膳食、适量运动 、心理平衡、 戒烟限酒 。 3. 成人每人每天食盐摄入量不要超过 6 克。 4. 世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中，7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。 5. 甲型肝炎是由甲肝病*
引起的传染性肝炎。 6. 自我口腔保健的主要措施是 有效刷牙 7. 两大常见口腔疾病是 龋齿 和 牙周病 8. 据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过 100万占死亡总人数的12%，无烟日是： 5月31号 9. 在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压是140 毫米汞柱/或舒张压是 90 毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。 10. 医疗救助紧急电话：急救电话;号码是 120 。 11. 常用的外出血简单止血法有包扎止血法 、 指压法止血法 、 止血带法止血法 12. 控制糖尿病的要点：也称五驾马车：是健康教育 、自我监测 、 饮食治疗 、 运动治疗 、 药物治疗 13.食物中可以被人体吸收利用的各类营养物质叫营养素。 14. 传统意义人体需要六大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水，现在增加了膳食纤维素，与前面合在一起即为人体所需的7大营养素。 15.膳食平衡主要指五类物质平衡：一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。 16、五禽戏的创始人是(华佗)其中包括(虎)、(鹿)、(熊)、(猿)、(鸟)五种动物。 17、豆腐除了美容养颜，还有(抗氧化)、(健脑)、(降血脂)、(降胆固醇)的功效。 18、秋季，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。 19、在秋季，对于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。
五、问答题：
1.食品储存应做到哪四防? 答：防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐) 2、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?为什么? 答：浓茶不但不能解酒，还会产生副作用，因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应，使醉酒者更加痛苦。 3、请你谈谈“饭后百步走，活到九十九”的看法。 答：饭后立即散步是不科学的，饭后食物进入胃肠，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此有不少人出现打瞌睡，头晕现象。若饭后立即散步，人体负荷增加，容易使消化器官消化吸收功能受损，正确做法是饭后稍休息一下，然后在外出散步或轻微活动。 4、喝中药能不能加糖，为什么? 答： a、多食糖会助热，有痰的病人、有腹胀中满的湿热内停者禁用。 b、白糖性凉，红糖性温，如果把糖贾茹温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。 c、中药的成分比较复杂，糖类中含有较多的铁、钙等元素，易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应，影响药效，危害健康。
健康知识竞赛题目及答案2
1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D ) A.能极力满足个人的需要 B.对自己有过高的评价 C.为维持自己的心理平衡,极力宜泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感 2.下列哪种心理属于健康心理 ( D ) A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时,能积极克服困难 3.心理健康在社会交往中可表现为 ( C ) A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态 B.对同事,好友无缘无故地表现为冷漠,漠不关心 C.有自己喜欢与不喜欢的人 D.接触异性时经常表现为紧张的情绪 4.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C ) A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性 C.心理康复能力 D.环境适应脂力 5.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,这是指 ( A ) A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力 6.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态 7.高中生作为一个特殊的群体,衡量高中生心理健康的.首要为(B) A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整 8.健康的概念是指哪种状态 ( D ) A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康 9.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性,因为 ( D ) A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样 C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是 10. 学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D ) A. 控制式的 B. 自由式的 C. 专制式的 D. 民主式的 11. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系,得到别人接纳,其想要满足的人际需要是(C ). A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D 利用的人际需要 12.心理学的英文名称是(B ) A. Psychologist B.psychology C. psychopath D.psychiotry 13. 由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D ) A. B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧 14. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D ) A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣 15. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A A,自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低 B,自卑的人往往对自己缺乏客观,清醒的认识,无法悦纳自己 C,自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定 D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一 16. 以下不利于睡眠的是(D) A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动 17. 为了在学习中更好地加强记忆,教师可指导学生运用有关记忆的( C) A 陈述性知识 B 程序性知识 C 策略性知识 D 常识性知识 18,按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( D ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 19.*
师与来访者的*
关系类似于( D ) A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 C.朋友与朋友 20.*
师与来访者的*
关系在行为方式的表现为 ( C ) A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动 21.当天识记的外语材料,最好在( A )内进行第一次复习,保持效果较好. A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 22.下列哪些陈述不符合青少年的心理特点 ( D ) A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高,看问题全面 23."悲喜交加","百感交集"是人的情绪和情感的( A )的表现. A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性 24. 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍(D) A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症 25.判断一种行为是是否正常，首先必须考虑以下哪个要素(D) A家庭 B职业 C信仰 D文化 26.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的(D)。 A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性 27.考试焦虑主要属于(A )方面的问题。 A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为 28.在下列影响人际关系的因素中，对人际关系影响最大的是(D) A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念 29.学校增进心理健康的主要途径和方法是(A) A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理*
D.心理治疗 30.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：(C ) A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落健康养生知识问答题及答案
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面是我为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢!
健康养生知识问答题
1、 在您的心目中，健康的含义是什么?
答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。
2、 养成健康的生活方式，对您有何帮助?
答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3、 健康的生活方式主要包括那几个方面?
答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
4、 劳逸结合每天保持几小时睡眠?
答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。
5、 吸烟和被动吸烟的危害什么?
答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6、 保健品能不能代替药品使用?
答：保健食品不能代替药品。
7、 你认为什么时间戒烟是最好的?
答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
8、 环境和健康有什么联系?
答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。健康知识问答题
9、 成人的正常血压是多少?
答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
10、 成人的腋下体温为多少摄氏度?
答：36℃—37℃.
11、 注射时应注意什么?
答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12、 成人平静呼吸每分钟多少次为正常?
答：平静呼吸16-20次/分。
13、 成人脉搏每分多少次为正常?
答：脉搏60-100次/分。
14、 从事有*
有害工种的劳动者是否享有职业保护权利?
答：从事有*
有害工种的劳动者享有职业保护权利。 防治
15、 防治传染病最有效、最经济的措施是什么?
答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。
16、 肺结核有哪些传播途径?
答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
17、 出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?
答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
18、 艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播?
答：艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
19、 哪些蚊虫会传播疾病?
答：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
20、 癌症重要早期报警信号表现在哪几方面?
答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号。
21、 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可以采取什么方法急救?
答: 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
22、 我们应该如何对待病残人?
答: 每个人都应该关心、帮助、不歧视病残人。
23、 发生创伤性出血，尤其是大出血时怎样处理?
答： 发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血。
24、 从事有*
有害工种的劳动者享有职业保护权利是不是正确的?
答： 正确。
25、 对骨折伤员能否轻易搬动?
答： 对骨折伤员不应轻易搬动。
26、 我们应不应该重视心理健康?
答： 我们应该重视和维护心理健康。
27、 遇到心理问题应主动干什么?
答：遇到心理问题应主动寻求帮助
办公室健身问答题
1、下列哪个选项，不属于久坐产生的危害：(d)
a、久坐伤肉
b、久坐损脑
c、久坐伤神
d、久坐伤心
2、关于久坐伤肉的描述，下列哪个选项描述有误：(d)
a、久坐不动，气血不畅
b、久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛
c、久坐不动，重则会使肌肉僵硬
d、久坐不动，会直接引发肌肉萎缩
3、下列选项，描述正确的是：(ac)
a、久坐不动血液循环减缓，会使得大脑供血不足
b、久坐不动，思虑耗血伤阴，会使人记忆力下降
c、久坐不动，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热
d、久坐不动，会让人牙疼、咽干、耳鸣、便秘等
4、拉伸背部肌肉，下列姿势正确的是：(ab)
a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸
b、然后一边把紧合的手掌向外翻转，一边慢慢地呼气，尽量把身体向前伸展
c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛
d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高
5、放松胸部和背部肌肉，下列姿势正确的是：(cd)
a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸
b、同时左脚向前伸，脚后跟贴着地板，脚掌与小腿呈90度角，内膝盖往下压，把小腿肚和大腿后侧的肌肉拉紧
c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛
d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高
冬季防眼害知识问答
1、保持眼健康，下列描述不正确的是：(c)
a、避免过度劳累、情绪过度波动;睡眠充足、心情放松、适度运动、御寒保暖;
b、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度，从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生
c、青光眼患者出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，运动后有所缓解或消失
d、对于干眼症，若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病
2、下列关于各种眼疾的易患人群描述，不正确的是：(a)
a、长时间对着电脑、电视等很容易患上白内障
b、青光眼高危人群有，糖尿病、高血压患者，高度近视、远视的眼病患者等
c、老年人由于泪腺和泪道功能退化更易迎风流泪
d、患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人很容易的“眼中风”
3、下列物品可以起到保养眼睛作用的是：(ab)
a、不含防腐剂的人工泪液
b、清洁的眼罩
c、干净的枕巾
d、舒爽的空气
4、下列行为会引起眼疾的是：(ac)
a、长时间在电脑前工作
b、患上感冒、肠胃炎等疾病
c、多吃高油、高糖、高盐的食物
d、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度
5、关于保护视力的做法，正确的是：(acd)
a、注意用眼卫生，不用脏手擦眼睛
b、经常滴眼药水
c、风沙大的天气佩戴护目镜
d、保持膳食平衡如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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