我是一名四十多岁的妇女，十年前献过一次血，可能没休息，第二天又淋了雨工作，后得过肺炎，当时时是看好的，后来就是冬天晚上睡觉时感觉很冷，但到早晨就感觉浑身发热出汗，不知该怎...
我是一名四十多岁的妇女，十年前献过一次血，可能没休息，第二天又淋了雨工作，后得过肺炎，当时时是看好的，后来就是冬天晚上睡觉时感觉很冷，但到早晨就感觉浑身发热出汗，不知该怎样调理？谢谢朋友的指点！
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展开全部根据你的情况，我认为与植物神经功能紊乱有关，属于生理性出汗。那么如何 区分生理性还是病理性的盗汗呢？ 首先要从汗液的排泻说起。汗液是由分布在皮肤的汗腺产生并排出的，受交感神经控制。出汗的多少与汗腺的发育情况和交感神经敏感性有关。新陈代谢旺盛， 有些活泼好动的人，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚体内，体温升高，夜间入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。这是生理性出汗。只要白天适当减少运动量，特别是睡前不要做剧烈的活动，这样会逐步改善你夜间出汗的症状。 其次，你睡前是否服用高热量食品，如果那样的话，夜间更容易出汗。 第三，你是否面临较大的工作或者家庭压力？，如果那样的话，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。 专家提醒，对于盗汗严重的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。 盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。 轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。 中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。 重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。 轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。 盗汗病人应怎样自我养护? 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： (1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 (2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 (3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 总之，如果没什么实质性疾病，如结核、风湿热等，只要在饮食、睡眠、生活习惯、精神状态各方面共同调理，你的情况会得到很大的改善。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部肾虚，也有人说吃六味地黄丸，但我觉得还是吃药对身体没好处，最好找好的中医调理一下。
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为什么每天凌晨两三点钟的时候醒来,就睡不着了呢?1、消化系统疾病 如果总是凌晨两三点就醒来之后还难以入眠，需要了解是否跟消化系统疾病有关。2、之所以出现这样的情况，一般是生物钟紊乱所导致的，所以，这就需要大家在平时生活中注意去调理一下，适当的改变一下自己的生活方式，就能够将这样的睡眠倒错最终给改变过来。3、气血虚 气血是身体的根本，如果气血不足，就很容易出现凌晨醒来睡不着的情况。凌晨三四点一般都是身体在进行补气血的工作，如果气血不足，就会醒过来，然后睡不着。4、而凌晨两三点醒来后睡不着，可能是因为下面几个原因。压力太大随着经济的发展，生活压力也越来越大，长期的压力过大会让人精神很紧绷，这样睡觉的时候稍微有点动静就会醒来，并且很难再睡着。5、为什么经常睡到半夜三四点就会醒？有些人有午睡的习惯，但如果白天午睡时间过长，就会影响到晚上的睡眠质量，容易早醒，睡眠的规律性还会被打破。睡前喝水太多的话，半夜就容易因为尿急而醒来。6、血脂过高将会使人体的血管血脂粘稠度增加，出现硬块儿和堵塞，出现很多疾病。心脏部位会产生供血不足，对于这样的人就会在凌晨两三点钟醒来，而且还会伴随着头晕眼花的现象。原因三：睡前进行了剧烈的运动，喝浓茶或者是咖啡。半夜醒来睡不着是什么原因?凌晨三点醒来睡不着是什么病?1、气血不足会导致睡眠异常，经常出现睡眠不足，或经常熬夜，导致身体的器官和组织没有好好的休息，从长远来看，血液不足。当气血不足了，会影响到血液循环；响睡眠并出现凌晨三四点醒来的现象。肝脏异常，肝脏是身体的解毒器官。2、身体可能出现的问题四：气血不足 在传统的中医上认为，晚上三点左右，如果人们容易清醒很可能跟肺部健康有问题，这时候多是因为机体气血不足。 所以，有这种问题的人，还需注意肺部健康。3、从子午流注上看，凌晨3点对应的是肺经，如果患者经常在凌晨三点醒来睡不着，可能是肺部受到病邪入侵或肺部虚弱所致。4、凌晨醒来，也有可能是由于身体一些疾病导致的，比如糖尿病的黎明效应、脑血管后遗症等。糖尿病患者在入睡前注射胰岛素，但是在凌晨时就会出现一过性的低血糖反应，称之为黎明效应，严重的低血糖会导致死亡。一到晚上的一点到三点就睡不着觉是怎么回事压力过大 每个人都有压力，有的人会通过运动等方式缓解压力，有的人却不能及时将忧愁排出，让自己背着“负担”。凌晨1-3点易醒，往往说明肝火过旺。凌晨1点是气血流经肝脏的时段，此时容易醒来说明肝脏有问题，还会伴有烦躁易怒等症状，这类人要调理肝脏，疏通肝经。具体 *** ：手握拳，敲打大腿内侧，来回敲3-5次后，再 *** 太冲穴。您好！这种情况一般是曾经有一次睡前喝水多，或吃的食物多，在凌晨一点半到三点起床小解养成了生物钟的原因。睡前少喝水，不要饮食。试着不去担心能睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。不要强迫自己入睡 如果试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。老是凌晨3、4点睡不着,是什么原因导致?可能和这4点有关肝脏异常 人体在入睡时，体内的器官其实也处于一个休整的状态，尤其是肝脏，过了夜间11点之后，就是它的排毒时间，这样才能保证人体的正常代谢。哪些疾病会导致我们在凌晨4点醒来？睡眠障碍 睡眠障碍就是指有入睡困难或者睡眠过程中会出现异常的情况。所以针对经常四点醒来，出现睡眠问题情况的人，可能是这4种疾病所导致的，气血不足、睡眠障碍、精神疾病、褪黑素分泌异常等，因此建议大家要找见自己失眠的症状，对症治疗。凌晨3~4点醒来且再也无法入睡，可能是抑郁发作的早期标志， 或作为抑郁早期复发的重要危险因子， 甚至可以加重或延缓抑郁症病情。而在这种情况中，男性青壮年患者发生的概率远高于同龄女性。尤其是在晚上的时候，患有更年期综合症的女性会因为很细微的一件事情而久久无法入睡，另外体内激素的变化还会使得她们产生焦虑的情绪，进一步影响她们的睡眠。大部分更年期的女性会很容易在半夜4点突然醒来。经常凌晨4点醒来，很难入睡，可能与3种情况有关，不妨看看 之一种：患上抑郁症 相信大家对于抑郁症并不陌生，有很多明星以及成功人士由于压力过大而出现抑郁症的情况，并且还有很多明星以自杀的方式而结束了年轻的生命。1点到3点睡不着是什么原因引起上,不是的重视早的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一点到三点睡不着是什么原因、1点到3点睡不着是什么原因引起上,不是的重视早的信息别忘了在本站进行查找喔。}

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考关注问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、牛奶等。有用0相关问答经常熬夜晚上睡觉容易失眠通常凌晨三四点就醒了可以找中医开点儿中药调理吧，中药的副作用小，疗效还是不错的，平时尽量的要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，11点以前要准时入睡，入睡前一个小时不要看刺激性的电视剧。孩子半夜起来玩耍有可能是睡觉多了引起，可以考虑白天的时候要少给孩子睡觉晚上睡觉前可以给孩子喂饱，这样利于睡整觉减少吃夜奶的次数，吃奶后尽早的进行关灯让孩子养成继续睡觉的习惯。是由于受凉感冒引起的对冷空气敏感咳嗽，可以配合按摩，能很好的防治咳嗽，不断的捶打宝宝的后背，多喝水、多休息，宝宝很快会好的。如果这些方法不行，就要吃止咳药了。引起早醒的原因很多，与精神心理因素有关，长期压抑着紧张。与躯体因素有关，内容，各种躯体不适，例如受疼痛影响。受到噪声的干扰。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心境，关键是养成良好的睡眠习惯。考虑因为肺炎的原因导致的肺炎的治疗原则是应用消炎药物，杀灭病原菌。根据不同的病原菌选用敏感的药物，早期治疗，足疗程，可根据病情选择治疗方案，同时还应对症治疗如发热时给予服用退热剂，咳嗽应给予化痰止咳药物。是一种失眠的表现。考虑是心脾虚弱、心火、肝火、痰热问题所致。引起早醒的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压抑着紧张。另一方面也与躯体因素有关，内容，各种躯体不适，例如受疼痛影响。三是受到噪音的干扰。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。');
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