之前吃过五种能量胶。 康比特老版，康比特新版，动能加，跑能，诺特兰德。除了康比特新版外，其他都是齁甜，粘稠，吃完后需要喝水。康比特新版是水状的，比较适口，不用喝水。从口味上看，康比特新版最好，跑能的最难吃，糖盐比例没控制好。第二难吃的是诺特兰德，可乐味的，像没气的发酸的可乐。从能量胶作用上看，康比特老版，动能加都能坚持挺长时间，但是没有血糖数据，没法量化。诺特兰德其次，可能因为单条剂量比其他品牌要少，最差的是康比特新版，吃完很快就消耗掉，感觉不给力。以上是路跑的补给。如果是越野跑的话，我还是推荐90压缩干粮，热量大，味道还可以，重量轻，饱腹感也好，值得推荐。PS：有品牌赞助的话我可以试试能量胶的效果。有四种距离，30公里，34公里， 42公里，51公里。30公里是模新（模式口，新望京塔），预计3个半小时，爬升1100米34公里是二环，预计2小时50分（二环32+联络线）42公里就是全马，预计34551公里是三环，预计5小时（三环49+联络线）计划起跑前吃一次胶，30公里左右的距离，7公里吃一个，30+ 每10公里吃一个。对比一下同样速度，同样距离那个胶的状态好。}