《关于撸管导致精子质量下降的一些看法》
这季就A级精子的问题和大家做一个分享，具体如下：　　人有三六九等，品质有好有坏，而精子也是如此，精子质量也有好坏之分。　　一般分为A级，B级，C级，D级这四个等级，A级活力最好，质量最高，特点就是快速向前运动，B级慢速向前运动，C级非向前运动，D级不动。　　还有诸如缺陷精子或者畸形精子等。　　精液常规检查中，时常可以见到一些病人的精子有半数以上是畸形的，如圆锥形头、双头、双尾、尾卷曲等，这就叫畸形精子症。　　精子畸形率的增高，往往间接反映了睾丸生精功能的障碍，也必然影响到精子的活力和受精能力。　　【A级精子】：A级精子是指精液参数中快速直线向前运动的精子，若连续两次检测A级精子小于25%，那么就属于弱精症了，自然受孕的机会是非常低的。　　但是弱精症都是有原因的，如生殖道的炎症、前列腺炎、精索静脉曲张、睾丸先天发育受阻、精液量少、染色体异常、体内产生抗精子抗体等。　　先上2个真实案例：　　案例一：我的爱人于2010年怀孕后有胎芽无胎心，3个月后流产，2011年怀孕后两个月检查没有孕囊，说是生化妊娠。　　我今年31岁，因爱人流产后查出我的精液质量不高。　　 B超显示左侧有精索静脉曲张，右侧有精索鞘膜积液，为改善精液质量，在地级市人民医院做手术，现在手术已经五个多月了，身体没有不适症状。　　术后三个月时复查精索静脉内径正常、无返流。　　睾丸、附睾、精囊腺等都正常。　　但复查精液效果不理想，除畸形率有所降低外，弱精症状改善不明显。　　2012.5.11我又去市人民医院做了精液检查。　　结果如下：　　1、精液量2ml，液化时间：20分钟完全液化；酸碱度7.4；颜色：灰白；黏稠度：适中。　　2、动态分析报告　　精子分类、被检精子个数、精子密度106/ml、精子总数106百分率%　　合计 831个 332.8 665.29 100%　　A级 26个 10.42 20.83 3.13%　　B级 183 7.31 146.62 22.02%　　C级 152 60.89 121.78 18.29%　　D级 470 188.28 376.56 56.56%　　A+B级精子 209 83.72 167.45 25.15%　　A+B+C精子 361 144.61 289.23 43.44%（活动率）　　3、精子形态学分析报告　　计数精子数：200个　　正常精子数：44个，占22%　　缺陷精子数：156个，占78%　　头部缺陷精子数：152个占76%　　颈部和中端缺陷精子数：4个占2%　　尾部缺陷精子数：16个占8%　　精子正常形态参考值：>4%　　案例二：今天取了老公的精液检查报告。　　有几项结果如下： 液化时间16分钟、PH7.5、存活率79%，运动分析：A级（快速向前运动）25.15%、B级（慢速向前运动）20.76%、C级（非向前运动）21.78%、D级（不动）32.31%、畸形精子80%，因为今天没有专科医生值班，要下周一才能请医生看。　　看了这个结果很着急，怎么畸形率那么高啊？老公是大学老师，平时不喜欢运动，经常一整天都坐在电脑前，尤其是这个寒假。　　另外他不喝酒，但每天要抽几支烟。　　是不是由于他不运动和抽烟造成的？有什么好的办法可以提高精子质量呢？　　再看一则新闻：　　中国男性精液质量下降。　　据《羊城晚报》报道，国家人口和计划生育委员会的一项研究数据显示，中国男性精液质量正以每年1%的速度下降，成年男性每次射精的精子数量，已从上世纪五六十年代的1亿多个，下降到六七千万个；与此同时，男性的精子质量也在不断下降。　　为此，通用的医学教科书也要作出修改。　　中山大学附属第二医院妇产科主任杨冬梓告诉记者：“我读大学时，医学教科书使用的是上世纪80年代的标准：人类精子数的正常值为4000万个/毫升，现在这一正常值已被修改到2000万个/毫升。”　　日前发布的《2012年中国男性精子质量调查白皮书》指出，我国男性精液质量以每年1%的速度下降，男性不育患者中有两成为精液质量差导致。　　中南医院泌尿男科教授郑新民介绍，该院生殖医学中心曾以老鼠为研究对象，发现手机电磁辐射可以引起老鼠睾丸生殖细胞的损伤，并可阻碍生精细胞（尤其是精子）的能量代谢而产生生殖毒性。　　郑新民指出，除了家用电器、手机、电脑等产生的电磁辐射，环境污染、噪音、过度泡温泉、生活没有规律、工作压力大等也都是导致男性精子质量下降的重要原因。　　江苏男性精子质量低于全国水平，与50年前相比，江苏男性精子密度下降了40％以上。　　这是江苏省首个精子库近日披露的最新数据，该库成立一年来，采集的精子86%质量不合格。　　“志愿者中绝大多数人都因精子质量不过关被淘汰。”　　600多名志愿者中，在校大学生占到90％，另外10％以白领阶层为主。　　从以往的初筛结果看，男性精子质量在逐年下降，尤其是年轻一代正在受到环境污染等各种因素的影响。　　上世纪80年代，江苏10个捐精者中有7-8人合格，到90年代只达半数，而目前更是降到了14%左右。　　“虽然如此，达不到初筛结果的男性同样也具备生育能力，只不过精子质量比较低。”　　精子库负责人说。　　总结分析：　　这则新闻总结了很多导致精子质量下降的原因，但是没有提到纵欲会导致精子质量下降，现代社会邪淫严重泛滥，纵欲这个因素是不容忽视的。　　我国传统中医科学很早就认识到了纵欲对精子是会产生不良影响的，纵欲会导致精薄无力，是会导致精液质量下降的。　　其实西医也已经证实了，因为撸管是会导致前列腺炎和精索的，这两种疾病都会影响到精子质量。　　记得有些戒友去做精子质量检查，有的直接就显示不孕不育了，有的虽然还有生育功能，但是畸形精子不少，这样还是会影响到优生优育的。　　 80年代时，人的思想观念相对传统保守，那时看H片警察要抓人的，属于犯法行为。　　那时能看到一部H片，那是相当困难的，不是随随便便就能看到的。　　现在就完全不同了，简直就是黑暗邪淫时代，到处充斥着黄毒，防不胜防。　　这一代的年轻人，“性福”了，但也惨烈了， 因为撸管是伤肾的，也伤生育功能，伤五脏，肾为五脏之根，把根给伤了，能不病吗？肾虚百病丛生，绝非耸人听闻。　　可惜，现在的年轻一代不知道，不懂啊！盲目愚痴地撸管，还以为自己很牛逼，其实真是自己害自己而不自知，等到症状缠身就悔大了。　　因为80年代相对保守，也没电脑手机，那时男人的精子质量就相对较高，而现在就下降很多了。　　电磁辐射是一个原因，但撸管纵欲绝对脱不了干系。　　人的生育功能和肾气是密切相关的，而撸管伤肾太厉害，势必会影响到精子质量，精子质量下降是必然的。　　事实表明，坚持戒色养生，积极锻炼，精子质量是会改善很多的。　　说到精子质量差，我身边一个朋友就是明证，他这十几年一直在撸管，搞得满头白发，身形猥琐，一看就没有精气神，缺少正能量。　　后来他结婚了，老婆是怀孕了，但每次怀孕到几个月马上就不行了，一检查就是有问题了，必须流产掉。　　虽然他没有明说，但我想肯定就像第一个案例一样，怀孕后有胎芽无胎心。　　精子质量不好，就像种子不好一样，土壤再肥沃，但你种子差劲，那也是不行的，即使成功受孕分娩，将来孩子体质也可能很不好，容易生病。　　中国的年轻一代，在性方面是被误导的，无害论害惨了中国的年轻一代，在性教育方面也是缺失的，学校里面没有正确系统的性教育，所谓的性学家，则是在捡国外垃圾的过时的理论，那些理论根本就是错误的，是为了迎合性解放而编造出来的歪理邪说。　　很多年轻人没有任何分辨力，都是盲目撸管，什么都不懂，就像一个人不知道前面是雷区，无知者无畏，看到里面有诱惑，就不顾一切往里冲，结果就悲剧了。　　就像飞蛾扑火，最后搞得一身的症状，性功能也废掉了，早泄阳痿的戒友太多太多，每天都有类似帖子。　　所谓适度撸管，根本就是扯淡，上瘾后再谈适度是荒谬的。　　撸管就是一个不折不扣的雷区，里面到处埋着症状地雷，可惜年轻人不知道啊，不懂啊！撸者迟早要为他们的无知付出惨重的代价。　　一种理论可以害惨很多人，那就是无害论。　　一种理论可以拯救无数人，那就是有害论。　　有害论是绝对的真理，　　是无数前辈泣血的经验教训，　　也是无数中医用心良苦的忠告。　　我们坚持戒色养生，其实就是在强国强种了，戒色绝不仅仅是个人的事情，也关乎将来国家的命运。　　精子就是种子，是要制造中国的下一代的，精子质量差劲，势必就会影响到下一代的体质乃至脑力。　　现在中国男人的精子质量相对于80年代时，已经下降太多太多，主要就是邪淫泛滥、电磁辐射、饮食污染等原因导致的，邪淫泛滥是绝对脱不了干系的，邪淫伤肾也是最直接最狠的方式。　　我们戒色养生，对于改善精子质量是有积极意义的，是对自己负责，也是对自己的后代负责。　　大家想想，上世纪80年代，江苏10个捐精者中有7-8人合格，到90年代只达半数，而目前更是降到了14%左右。　　精子质量下降幅度是如此之大，难道不值得我们警醒吗？邪淫文化的侵略是绝对险恶的阴谋，用邪淫文化腐蚀中国的年轻一代，让我们一代不如一代，到最后又重新变成了东亚病夫，又沦落到被其他国家蹂躏的地步。　　这绝非危言耸听，邪淫文化如此泛滥下去，精子质量弄不好还会进一步下降，到时生产出来的年轻一代，体质脑力也会更差，真的会一代不如一代。　　关于优生优育，印光大师这段话非常好，推荐给大家：　　“夫天生男女，圣人法天立则，令男女居室，以为人伦之最大者。　　以上关风化，下承宗祧。　　岂为人日图快乐，而常以欲事为事乎。　　贪欲之人，其精簿而无力，如耗种不能生芽，故难生。　　即生，多多皆未成人而夭。　　即幸而不夭，亦必单弱柔懦，无大树立。　　若能保养精神，节欲半年，待其妇天癸发后，择良宵吉期，相与一交，决定受孕。　　从此永断欲事，则所生之子，不但性行贞良，欲念轻薄。　　而且体质庞厚，无诸胎毒痘疹疾病等患。　　天癸，即经水也。　　经水尽后方受孕，余时多不受孕。　　经水未尽，断不可交。　　交则妇即受病成带，勿望受孕矣。　　人之大伦之事，岂可恶日恶时而行，故须择良宵也。”　　（印光大师）　　中医也讲到了优生优育，下面是《秘种子金丹》摘录，名医叶天士著。　　秘种子金丹对于优生优育很有指导意义，不仅针对生育，其实也讲到了养生保精之道。　　【种子总论】　　生人之道，始于求子。　　而求子之法，不越乎男养精、女养血两大关键。　　【种子脉诀】　　求子之脉，专责于尺。　　右尺偏旺，火动好色；左尺偏旺，阴虚非福。　　惟沉滑匀易为生息。　　微涩精清，兼迟冷极；若见微懦，入房无力；女不好生，亦尺脉涩。　　无论老少强弱，俱要神足，神足全凭寡欲，寡欲则不妄交合，积气储精，待时而动，一举而成。　　盖少年生子多有羸弱者，欲勤而精薄也；老年生子反多强壮者，欲少而精全也。　　又交接时，不可大肆出入，密密揉之可也。　　若大肆出入，胎风自不能免矣。　　故年老人得子，多不受风者，为不能大肆出入故也。　　又受胎后切不可再与之交，一恐伤胎暗产，一恐生子胎毒为患也。　　是男子必先自治，而后及妇人则几矣。　　【种子必先养精】　　种子之法，男子必先养精，女子必先养血。　　今人之无子者，往往勤于色欲。　　岂知施泄无度，阳精必薄；纵欲适情，真气乃伤。　　妄欲得子，其能孕乎？夫男主乎施，女主乎受，一施一受，胎孕乃成。　　今所施者，全非先天浓郁之气，不过后天渣滓之物，纵使阴受可化，而实乏阳施之用矣。　　故求嗣者，毋伤于思虑，毋耗其心神，毋意驰于外而内虚，毋志伤于内而外驳，毋以酒为色媒，毋以药而助火。　　清心寡欲，安神惜精，静气日久，气足神完，依时而动，其一点先天之真精生气，勃然随阳之痿而溢出，自万举而万当矣。　　《内经》云：阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。　　老子曰：必清必静，毋摇尔精。　　《人镜经》曰：精气盛则生二男。　　盖谓此也。　　【养精须寡欲】　　寡欲则不妄交合，聚精会神，待时而动，亦何求而不得欤？然寡欲必先清心，心主血而藏神，心有所动，神即外驰，外虽未泄，精已离宫，即肾气亦随之而内乱，轻则梦遗、淋浊，重则杨梅、结毒。　　即幸而获免，其于交会之际，毫无静一清宁之真气，所泄之物，尽是腐浊而已，安能化育成胎哉？心为一身之主，诚能扫尽邪思，兼用静工存养，无令火动，俟阳精充实，依时而合，一举而成。　　是以寡欲则神完，不惟多子，抑亦多寿。　　【养精须节劳】　　夫精成于血，不独房劳损吾之精，凡日用事物之间，其伤吾精者甚多：如目劳于视，则血以视耗；耳劳于听，则血以听耗；心劳于思，则血以思耗。　　吾随时而节之，而血得其养而与日俱积矣。　　【养精须息怒】　　肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心。　　心，君火也。　　怒则伤肝而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏者不得其职，虽不交合，亦暗流而潜耗矣。　　【养精须戒酒】　　饮食之类，人之脏腑，各有所宜，似不必过为拘执，惟酒为不宜。　　盖胎种先天之气，极宜清楚，极宜充实，而酒性淫热，非惟乱性，亦且乱精。　　精为酒乱，则湿热其半、真精其半耳。　　精不充实，胎元不固；精多湿热，则他日痘疹、惊风、脾败之患，率已基于此矣。　　故求嗣者必严戒之，与其多饮，不如少饮；与其少饮，犹不如不饮，此胎元之大机也。　　若醉后入房，精荡而随薄矣。　　【养精须慎味】　　经曰：精不足者，补之以味。　　然肥浓之味，不能生精；惟淡薄之味，乃能补精耳。　　夫万物皆有真味，调和胜则真味失，不论荤素，蒸煮得法，自有一种冲和恬淡之气，食之自能养精。　　盖食物甚多，惟五谷为得五味之正。　　故煮粥饭熟后，上面有厚汁融成一团者，皆米之精液所聚也，食之骤能生精，试之有效。　　人能行是数者，非特为求嗣之良方，亦可为摄生之妙术矣。　　【男有三至】　　男女未交之时，男有三至者，谓：阳道奋昂而振者，肝气至也；壮大而热者，心气至也；坚劲而久者，肾气至也。　　若痿而不举，肝气未至也，肝气未至而强合，则伤其筋，其精流滴而不射矣；壮而不热者，心气未至也，心气未至而强合，则伤其血，其精清冷而不暖矣；坚而不久者，肾气未至也，肾气未至而强合，则伤其骨，其精不出，虽出亦少矣。　　求嗣者，所贵寡欲清心，以养肝心肾之气也。　　【交合避忌】　　男女交合，古法当避丙丁日及弦晦日、朔望日。　　然为艰嗣者计，似可不拘，若大风、大雨、大雷、大雾、严寒、酷暑以及天地晦冥、日月薄蚀、虹霓地震之际，此天地之震怒，四时不正之气，犯则损男百倍，令女多病，纵然有子，亦必癫痴、顽愚、喑哑、聋聩、挛跛、盲眇、多病症、短寿、不孝不仁，此其宜避忌者一也。　　又日月星光之下，庙宇佛寺之中，井灶圊厕之侧，冢墓户枢之傍，以及沉阴危险之地，皆不可犯，此其宜避忌者二也。　　夫交合知避，则有福德大智善神降宅胎中，乃令性行和顺，家道日隆，非惟少疾，亦必聪明俊秀而多寿；若不避忌，则愚痴奸诡恶人来宅胎中，乃令性行凶险，家道日消，非惟残疾，亦必飞灾横祸。　　而天枉祸福之应，验如影响，可不慎欤？最后来谈下精子质量的问题先上几个案例：1.婚前有过一年的过度SY史，导致婚后生活射精无力，要小孩没要上，去做了一次精液常规检查，发现精液只有3ML，无精子，精液含有白细胞、红细胞。有SY史前，身体体质好 ，SY后发现体质变弱，经常腰痛。2.我大概七八岁的时候就SY，阴囊潮湿，后检查无精子，经多次检查都一样，还有没有生精的希望，想问问我还需要做什么检查？3.我SY5年，总是压迫它，有一次射出一黄豆大的白色颗粒，之后检查无精，能治好我的病吗？我的睾丸也很小。4.2001年春的一天，我又一次SY后，脑子感觉一下子天好象塌了下来，被笼罩得昏昏沉沉。我以为过几天就没事了，可是这昏昏沉沉的感觉一天比一天严重，浑身还潮热不堪，我当时还没有结婚，也不敢把SY的事及出现的情况告诉家人。到2002年春，我感觉身体越来越差，潮热也越发严重。我就到医院就诊，经检查说是生殖器龟头，有细小的赘生物是尖锐湿疣。我害怕极了，赶紧找钱治疗。治疗后。身体脑子还是越发不好。有时候，站着腰很疼，脑子昏沉什么也不想干，胡思乱想。 突然有一天，我感觉腰部没了什么感觉，也使不上力，到医院什么也检查不出来，让吃的药很贵。我就去街道的门诊看了，当时门诊医生让我吃仁汇肾宝，我一盒没有吃完，就觉得身上的潮热又狠了，后来门诊医生又让我吃他自己配制的中药补肾胶囊和大量西药维生素，六味地黄丸，杞菊地黄丸等等，我越吃越感觉不好，连睡觉都出汗，记忆力也好象没了似的，身上的劲也越发使不上了，好像地狱一般的生活，什么也不感兴趣。2003年冬，我就这样结婚了。可是，洞房时还没动几下就不行了。我又找了一个老中医就诊，他说我前面吃的那些药都不对，他给我开中药调理，就这样我离不开了中药，一直吃却一直不见好转，早泄能戴着避孕套坚持，可终究还是不行，房事后感觉被刮了一层似的，身体脑子都疲倦得很，尤其左边的脑子麻木、紧皱、憋闷，后颈也有这样的感觉。精子化验a和b级才30%，3年了都没有生育。5.我一直都有SY的习惯，已经好几年了，就是没改掉，现在娶了老婆也有5年了吧，还是一直都没怀上小孩，我结婚后也经常会SY，我很担心是因为SY导致的。6.由于我在青少年时期，有严重的SY史，婚后精液检查为弱精症。A级太少，活率太低，怎么办？7.我结婚前一直都是SY来满足自己，原来也不知道会有什么后果，一周要SY5天左右吧，结婚后1年都了没怀孕，然后去检查说我有弱精症，我都晕死了。8.本人男，34岁，结婚5年，一直没有孩子，我和爱人去年检查，发现我有中度弱精证。9.我今天20岁，和女友同居半年都没有怀孕，我十三岁的时候开始SY的习惯，而且比较频繁，平均一天一次，有五六年的历史。到了十五岁的时候经常遗精，现在JJ也是十三岁时候的大小，只有8厘米，喉结也不是很突出，胡须不是很多，感觉好象还欠一段没有完全发育。还有易疲劳、腰酸背痛、冬天冷得发抖、夏天出很多汗。前段时间去医院检查精子，A级9.78% 、B级7.68% 、酸碱度7.0 ，只有这三项不正常。10.从13岁开始就有SY，有时较频，有时几周一次。婚后发现，存在严重的早泄现象，五年未有好转。去年3月份开始，晨勃现象消失了。JJ以前很易勃起，但不是十分坚硬，自晨勃消失后，勃起较以前困难。婚前，我总觉身体长年都特别热，易出汗。稍运动一下就满身大汗，婚后稍好些。记性差、易困、精力不集中，常觉得腰酸背痛，脸色黑。95年曾得过肺结核，98年大学毕业时，医生检查时说完全好了。本人从事的是产品设计工作，每天用电脑较多，有时画图时，一坐就两三小时不动。多次检查均为死精（0%，冶疗吃药后有时会达5%-10%，但从未超过10%。药停后又为0%），精子异型率特高有60-80%，彩超检查有轻微的精索曲张。SY是会伤害精子质量的，这在西医方面也证实了，SY可引起尿道炎，前列腺炎，精索，精囊炎，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等。一旦得上了前列腺炎，势必会对精子质量产生不良影响。另外，精索静脉曲张也会影响到精子的质量。当然不是所有前列腺炎患者和精索患者都会不孕不育，这也要看病情的严重程度，很多人虽然有慢前和精索，但去检查精子质量，还是有生育功能的，就是畸形精子和死精有不少，有的戒友去检查显示活力低下。虽然有些戒友还是有生育功能，但也不要以为没事，因为有生育功能，不代表你的后代就是健康的，在慢前和精索环境下产生的精子势必没有在正常环境下产生的精子质量好。卫生部发布《中国出生缺陷防治报告（2012）》显示，我国每年新生儿出生缺陷率为5.6%，约90万例。根据2007年公布的成都市新生儿数量以及缺陷发生率估算，成都每年约有1200名有缺陷的新生儿出生，主要为唇腭裂、先心病、听力障碍等。纵欲无度致精神萎靡不振、困倦、心悸、头昏眼花、腰腿酸软，这表明性生活已经超过身体负荷，不仅会使人意志消沉，影响健康，而且还会增加睾丸负担，不利于高质量精子的生成，妨碍优生。很多戒友虽然还有生育功能，但精子质量其实很一般，古代名医就有讲到过，纵欲生出的后代容易夭折，身体的体质也不好。所以，我们在婚前要好好坚持戒色养生，把身体养好，把精子质量养好，这样才符合优生的条件，这是对自己健康的负责，也是对家庭、对子女后代的负责。一旦出现精子质量问题，一方面要坚持戒色养生，戒色养生是精子质量改善的基础，然后再积极治疗，这样精子质量会慢慢恢复正常的。如果你一边吃药一边纵欲，精子质量是否能恢复就要打个问号了，即使暂时恢复，你这样纵欲，难保又不行。纵欲的危害实在很大，不仅影响你自己的身体健康，还会影响到下一代。所以，我们一定要好好坚持戒色养生，为了自己，也为了下一代。上季推荐了5本书，大家的反响还不错，但是也有戒友说，文言文看不懂，其实我推荐的书，只要有高中学历，看懂文言文应该没问题，当然你也可以看文白对照的版本，相术方面的书一般有文白对照，中医方面的书就没有了，要读懂中医书籍，是需要一定的古文功底。但也有例外，《黄帝内经》就有白话文版本的。这季继续推荐5本书：1.《九种体质使用手册》，王琦著，王琦是北京中医药大学教授，博士生导师。这本书挺不错的，明确自己的体质，可以更好地去养生。2.《秘密》，这里埋藏着一个隐藏2000多年的富有、成功、健康的秘诀。自从有人类的那一天开始，人类就开始寻找这个秘密。这本书土豆吧主也推荐过的，讲的就是吸引力法则，其实就是心理学方面的暗示原理，如果你暗示自己积极的内容，你全部的能量就会朝着积极的方向去努力，如果你暗示自己消极悲观的内容，你就会变得很消极，这样就会增加失败的可能性。3.《名医类案》，明代江瓘编。这是一本医案书籍，是明代以前著名医家临床经验的总结，案例非常丰富。这本书我非常喜欢，读医案可以让你知道，人是怎么病的，当你知道了这些致病因素，你就会学会避免。很多中医医案都有讲到纵欲伤身的案例，有的医案书籍甚至每隔几页就出现一例。所以，研究中医医案，对于提升我们戒色方面的觉悟也是很有帮助的。4.《一万小时天才理论》，一万小时天才理论说的是：要想成为这一领域的世界级专家，你就需要花大约一万个小时来练习。没有其他的法子，如果你想成功，那就必须得花一万个小时。这本书里面的理论很有启示意义，髓鞘质是交流、阅读、学习技能、人之所以成为人的关键。髓鞘质这个概念很有意思，相信看过这本书的读者应该会知道这个名词。5.《灸除百病》：在我身体恢复的方面，艾灸的确立过大功，特别是在我胃肠功能的改善和鼻炎的改善方面，艾灸的确很管用。扶阳之法，艾灸第一 。《黄帝内经》中说道：阳气若足千年寿，灸法升阳第一方。宋代的著名医学家窦材在《扁鹊心书》中认为自古扶阳有三法：灼艾第一、丹药第二、附子第三。大家看到这里，肯定会觉得艾灸很好，但我要说的是，艾灸虽然看似简单，但里面的水真的很深，所以如果你想尝试艾灸，最好先多学习相关的知识和经验，可以看书，也可以看艾灸视频。艾灸虽好，但一个有烟，还容易起泡，这方面要多注意，多看多学是可以协调好这两个问题的。用对用好了艾灸，你的身体会恢复得更快、更好。艾灸我自己深入体会了2年多，在这方面懂得还是挺多的。戒色是一方面，如何养生也是同样重要的，很多戒友戒了一年多还是恢复不理想，其实就是在养生方面做得太差，很多人根本没有养生意识，还在久坐熬夜，不运动。所以，我建议大家如果想更快更好地恢复，必须在养生方面下足功夫，努力提高自己的养生意识。【飞翔经验：不孕不育详尽专版】《戒为良药》第95季作者：飞翔不孕不育是广大戒友比较关心的问题，应一位戒友的建议，这季再好好讲讲。很多学生党是比较担心自己的生育能力的，如果丧失了生育能力，这对于他们来说，可以说是一种很大的打击，将来的婚姻问题也会受到很大的影响，其实很多人在手淫几年后已经充分觉察到了精液质量的下降，比如精液颜色的改变、精液稀薄、精不液化等，很多戒友的精液都呈果冻状，考虑为精不液化的表现，精不液化影响精子存活率，会导致男性不育，精不液化的主要病因就是精囊炎和前列腺炎，手淫是会导致这两种炎症的。刚开始手淫时，精液基本都很正常，但是撸出炎症了，精液质量就开始下降了，如果下降比较严重，那就可能导致不孕不育的发生。很多人的生育能力其实已经不行了，只是他自己不知道，他还是傻呵呵地撸啊撸，以为自己爽到了，殊不知自己的生育功能已经废掉了，到结婚后才突然发现自己没生育功能了，到那时就相当难堪了。男人的精子质量真的很关键，手淫不仅影响到自己的身心健康，还会影响到下一代。精子质量差，孕育出来的下一代的体质就不行，甚至会有身体缺陷，严重的伤精患者直接就没生育功能了，邪淫泛滥的时代，这类患者是非常多的。中医也讲到肾精耗损会导致精子质量的下降，精子质量下降了，就为你将来的人生悲剧埋下了伏笔，有的家长总是抱怨自己的孩子怎么体质不行啊，怎么老是生病上医院啊，做家长的心里也急，殊不知孩子现在这样，和他（她）爸爸之前的手淫恶习密切相关，手淫导致精子质量差，种子不行，孕育出来的孩子自然就不行，直接输在起跑线上了。大家都应该听说过优生优育，优生优育的前提就是精子质量高，夫妻双方的身体都要处在比较理想的状态。试想你身体有很多慢性的症状，经常感到不适，这样即使还有生育功能，也很难保证精子的质量，纵欲生出来的孩子体质差，还有就是脑子笨。纵欲无度，以致精神萎靡不振、困倦、心悸、头昏眼花、腰膝酸软，这表明已经超过了身体的负荷，不仅会使人意志消沉，影响健康，而且会增加睾丸负担，不利于高质量精子的生成，妨碍优生。很多人在婚前就开始了疯狂的纵欲，也不要等到结婚后，结婚前就未婚先废了，十几岁时精子质量就奇差了。印光大师云：“现在后生，已知人事，即当为彼说葆精保身之道。若知好歹，自不至以手淫为乐，以致或送性命，或成残废，并永贻弱种等诸祸。”精子即种子，种子强，再遇良田，才能孕育健康的下一代，种子差即为弱种，即使遇良田，也难以孕育理想的下一代，只要稍有风吹草动，弱种就夭折了，之前有好几位戒友的老婆怀孕了，但是怀孕中途马上就不行了，胎停育！网上经常有这样的咨询：“老公精子活力低怎么办？老公精子畸形率高怎么办？”她的老公在结婚前手淫那么多年，早就把精子质量撸差了，到结婚时就不行了，不能怀孕了。这时很多人才意识到问题的严重性，那叫一个悔恨啊！之前手淫时是那么无知，怎么会听信砖家的无害论？荒谬、荒唐、荒诞！现在精子活力不行，传宗接代成了首要问题，而且有的人畸形率高达70%以上，更有甚者两年都没有怀上，一检查，老公的精子畸形率高达99%！不仅老婆急，老婆家人和自己家人，还有自己也急，这时候就想到要去医院治疗了，有的人花了很多的钱还是不行，因为他还在手淫，而且伤精史很长，恢复也有一个过程。到时就欲哭无泪了，悔不当初啊，如果治疗不成功，最后基本都以离婚收场，在老婆家人眼里，你就是一个废人，没有生育能力，还是趁早离了，另嫁他人。【导致不孕不育的原因】精囊炎、前列腺炎，输精管炎、精索静脉曲张、先天性睾丸发育不良、隐睾、睾丸炎或睾丸萎缩、输精管道梗阻、射精障碍、性功能障碍（阳痿、早泄)、环境影响（高温、放射）、内分泌疾病等因素，均可引起精子数量减少、活动力降低、或精子畸形等，最终导致不育。其中前列腺炎和精索静脉曲张是男性不育的大敌！而手淫很容易导致这两个疾病，有的戒友才15、6岁，他就得上了前列腺炎了，怎么得上的？就是疯狂手淫，几乎每天一次，这样撸了一年多，然后就得上前列腺炎了。有的人也得上了精索静脉曲张，这是一种血管性疾病，以精索内蔓状静脉丛的不同程度扩张和迂曲为特点，曲张的静脉在睾丸上多表现为蚯蚓状团状包块，以左侧发病为多，亦可双侧发病或单发于右侧，严重的患者自己可以摸到的，轻微的患者自己不一定能摸到，要有经验的医生才能摸到，或者做睾丸B超。很多撸民其实已经得上了精索，但他自己根本不知道，这种病比较隐蔽，轻微的精索可以无任何症状表现，但确实已经得上了。虽然慢前和精索可以导致不孕不育，但也要看具体严重程度，有的人虽然有慢前或者精索，但他依然有生育功能，这要看每个人的具体情况。得上慢前或者精索，即使还有生育功能，但肯定会对精子质量造成一定的影响。很多慢前或者精索患者已经失去生育功能了，有的人身兼两病，精子质量一塌糊涂，而他自己还不知道，还在撸啊撸，真是无知到了极点，也傻到极点了。案例1.我老公有一侧静脉曲张，做了手术四五个月了，期间都有吃中药调理，前天拿了检查报告还是一点也没改变。还有其他的办法吗？怀孕两次，一次胎停，一次畸形，现在还不敢备孕。分析：这个案例来自一位妻子，他老公得了精索静脉曲张，一侧的，手术加中药调理还是不行，估计这位妻子很绝望。得了精索静脉曲张，如果比较严重的话，是可以考虑手术治疗，但不是说做了手术就能恢复生育能力，还要看具体情况，不少人即使做了手术还是没办法恢复，毕竟伤精史太长了，有的人都撸了十几年了，身体要恢复过来，起码要半年以上了。这位妻子怀孕两次，但都因为精子质量不行，中途就废掉了。就像一颗不好的种子，长到一半突然停止了，或者长着长着就畸形了。精子质量实在太重要了，什么种子出来什么人，种子差，长到一半就夭折了，即使顺利分娩，将来也是一个体质薄弱的孩子。案例2.我老公刚检查的结果，也是畸形率99%，这种情况怀不了的，就是怀上了宝宝也不行，昨天老公做了B超，结果是双侧精索静脉曲张，好像要做手术吧！医生下个礼拜一才上班，自己在网上查了下，大部分都要做手术，但手术也有可能没效果，现在好郁闷啊！分析：她老公精子的畸形率够高的，99%，之前还见过99.5%，这位妻子的老公去医院检查，显示为双侧精索，要挨刀子了，但是挨了刀子也不一定有效果，这就相当郁闷了。手淫的人心里一直起邪念，处于扭曲畸形的状态，在这种畸形的心理状态下，他的精子也会变得畸形，念头的振动频率决定着物质的形态，邪念会导致最低的振动频率，对应的就是扭曲和畸形，手淫的人最后脸部也会出现畸形，开始是气色变差，然后就是变形，变形到极致就是畸形。案例3.结婚一年半昨天查出老公得了无精症，瞬间感觉天塌了！跟老公是别人介绍认识的，彼此都感觉谈得来，一年多过后就扯证结婚了。婚后小日子过得很幸福，老公特别疼我，每天早晨起床给我做早餐，家务活基本上全包了，我喜欢的只要他能买得起都会给我买，现在也越来越依赖他。因为一年多了还没有怀上，家人和朋友也老是追问，就打算去医院看看，本以为是我有问题，因为我一直以来身体都不怎么好，过敏体质，经常感冒，反而老公身体特别强健，从没生病过。可是，通过一系列检查，我的每项指标都是正常的，于是，就想着让老公也查一查，没想到昨天查了精液活力后，竟然显示无精，瞬间觉得天塌了，我俩都哭了，怎么办？分析：强健，意指强壮而健康。有的人虽然表面很强壮，实则外强中干，里面已经被掏空了，强壮并不代表健康。很多人因为强壮，所以会加倍纵欲，毕竟还年轻，身体表面虽然还没有垮掉，但是内在已经发生了微妙的坏变化。这种无精的检查结果犹如晴天霹雳，一个人再强壮，他的前列腺也是脆弱的，也会得上慢前和精索，最后的结果也是相当悲惨的。我到现在也聊过不少健身的戒友，他们虽然有肌肉，但是症状也依然爆发了，有的人甚至还染上了神经衰弱，生不如死。强壮的人往往更容易麻痹大意，以为自己强壮就没事，其实他想错了，欲不可强，越强越亏，强壮往往是自毁的催化剂。案例4.我们结婚不到三个月的时候公婆不停地催，怎么还没有怀孕，也许这就是女人的悲催，不管怎么样，首先怀疑的是媳妇的问题，我妈给我找了一个说是很厉害的中医，医生一号脉就说 我问题不大，看脸色也蛮好的，最好叫我老公去大医院检查下，可能他问题比较大，经过这个我妈很信任的医生一说，她才说不然叫我老公去检查检查，结果是前列腺炎，有点严重了，然后精子常规，只有一个精子，还是畸形的。分析：这个案例的结尾有点喜剧化，可以想象那个检验员在显微镜下找精子，看了半天都没有发现，最后好不容易发现了一个，还是畸形的！前列腺炎是伤精患者最常见的疾病之一，可能在手淫后的两年左右即可出现，我见过手淫后最快得上前列腺炎的，大概只有三个月不到，就是疯狂撸，十几岁的孩子根本没自制力，就像吸毒一样，一天一次，一天多次，这样撸了一段时间后就开始尿频了，因为年纪小也不敢告诉父母，也不敢去医院，就这样拖着，实在拖不下去了才去医院。很多人撸了很多年，精子质量已经下降很多，下降到最后就是无精了。案例5.我今年23了，手淫7年了，每次和女朋友做爱，很快就射，而且不怀孕，该怎么办？我是不是有什么病啊，怎么治？哎……因为我这样，经常闹不愉快，马上要面临分手了！我真后悔以前过度的手淫，我还年轻，还有的救吧，我好害怕！分析：这个案例的患者已经出现早泄和不孕不育了，而他才23岁，却有7年的手淫史。他已经发现不对了，女朋友不怀孕，如果婚前女友怀孕，那极有可能会去堕胎，这也是相当不好的结果，属于很严重的杀业，所以还是尽量避免婚前性，对于手淫恶习真的要彻底戒掉，否则自己失去生育功能，将来婚姻问题就会面临很严峻的考验，也许这辈子的人生就完了。婚前性行为其实就是一种提前透支，很多人在结婚前都有十年以上的撸龄，到了结婚后突然发现自己的性功能和精子质量不行了，到时候婚姻就危机四伏了。有时手淫的代价是极为惨重的，直接让你绝后！案例6.从14岁开始撸的，一两天一次，有时放假一天两次。高考完放暑假有一天撸了四次，结果睾丸开始疼，后来去医院检查，一个医院B超是附睾囊肿说没事，另一个医院B超是鞘膜积液也有点前列腺炎。但是后来好了伤疤忘了疼，上大学后又开始一两天一次的撸。大学毕业后当兵戒了两年（三个月遗精一次，但训练量很大，每天都要出很多汗，所以身体依然不是很好）。狗改不了吃屎，退伍回来第二天就重操旧业，结果撸出血了（血丝，血块，全是红的）去医院检查是精囊炎、前列腺炎、前列腺囊肿，最关键的是精子活力低！分析：这位戒友14岁就开始了，属于比较早的，不过有的人更早，还没发育就开始撸了，虽然不能射，但会有所感觉，又或者自己磨床。高考完的暑假是最容易放纵的，因为高考的压力没了，这时候人就很容易变得极为放纵，他那时就有囊肿、积液和前列腺炎了。上大学依然在撸，当兵后戒了，但因为训练过度，身体依然不好，退伍后又开始了，撸出血后才猛然觉醒，一检查又是炎症又是囊肿，精子活力也不行，这个案例很清楚地表明：手淫是要还的！好了伤疤忘了疼、狗改不了吃屎，这两句话真是对撸者一针见血的评述。案例7.妻子怀孕三月，两次都流产。4.1mm的精索静脉曲张，我也不知道自己这辈子还能不能有孩子！太可怕了，我想要个孩子！我愧对我的妻子！我110斤，175，以前老意淫老是勃起，导致曲张太厉害了。我濒死过我都不想说，那段时间疯狂手淫，次数太多了，抽搐中隐约觉得自己要走入了天堂。shit，我这进不了天堂，地狱还差不多！分析：妻子怀孕是喜事，但因为精子质量差，喜事中途就变成了悲剧。4.1mm的精索比较严重了，他的老婆已经流产两次了，他现在感觉到可怕了，而且他还曾经濒死过，疯狂手淫是可能导致猝死的，就像电脑网页开多了，最后就死机了，虽然电脑零件都是好的，但是却死机了，只能重启，电脑能重启，人死了能重启吗？可惜不行。这位戒友还是幸运的，最后的自述挺有自知之明，天堂是进不了了，邪淫之人，地狱是最终的归宿。【精子质量的分类】按照国际标准划分精子活力等级，将其分为A、B、C、D四个标准。A级表明精子活力极好，精子呈直线向前运动，速度极快；B级表明精子活力很好，精子呈直线向前运动，速度较慢；C级表明精子活力一般，精子呈曲线向前运动；D级表明精子活力差，精子只能在原地蠕动。正常标准的精子活力应当是A级>25%且A级+B级>50%，一旦出现精子活力低下的状况，就会在很大程度上降低男性的生育力。【弱精症、无精症、死精症、畸精症、少精症】弱精症是指精液参数中前向运动的精子(A和B级)小于50%或A级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。无精症是指多次精液检查（一般3次以上）均未发现精子。死精症是指精子的成活率下降，死亡精子超过40%的病症。畸形症主要是指正常男性精子的头、体、尾部出现变异形态，如头部畸形表现有巨大头、无定形、双头等，体部畸形会出现体部粗大、折裂、不完整的状态等；尾部畸形主要有卷尾、双尾、缺尾等，总之畸形精子症就是指发育不好的精子。少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症，生育方面就会有很大的影响。之所以出现精子质量下降，主要就是慢前、精索等原因导致的，而手淫就是导致慢前、精索的罪魁祸首之一，如果放纵性生活，那也可能得上慢前和精索。案例8.我撸了有7年，元旦节的时候去查了一个精液常规，精子不合格，A级活力的只有15%，液化时间也挺长的，酸碱度也不合格。具体的我忘记了，这个治疗困难吗？分析：撸了7年，A级只有15%，上次看过一个案例，那个人的A级是19%，但是他的老婆总是无法怀孕，A级低于25%就属于弱精症，这样怀孕就有相当的难度了。有些地方的考试成绩是用ABCD来划分的，男人的精子质量也是如此划分，A最好，A级精子应该大于25%，这才属于正常标准。案例9.今年29岁，SY12年，现在勃起不坚，同时有早泄现象，有时候睡觉全身发热，睡衣都打湿。上周去检查精液，精液经过离心沉淀后未发现精子！这种情况应该怎么办？现已经开始戒了，并且认识到了危害，有决心戒除。分析：这位戒友有盗汗的表现，性功能也出现了下降，SY12年，恶果已经开始显现了，更糟糕的是他的精液检查显示为无精子。29岁也该结婚了，这时候却发现自己无精子，处境的确很尴尬，如果结婚后再发现自己没精子，到时则更难堪了。如果能够早点认识到手淫的危害，我相信情况不会这么差，可惜到了29岁才真正下决心来戒，已经有点被动了。案例10.我已经手淫14年了，现在症状非常多，马上结婚了，但是查出来弱精，想死的心都有了，有没有同样的朋友，大家都是怎么治疗的？分析：这就是结婚前突然发现自己精子质量不行，这时候真的很苦恼。手淫14年，身体症状非常多，精子质量也不给力，这样的废躯要步入婚姻，那岂不是一场灾难，弄不好还会耽误女方。到这时，他想死的心都有了，14年的邪淫果报也真正显现了，如果不戒除手淫，也许将来的下场还会更惨。案例11.我今年25岁，撸龄大概有十二三年了，以前也有想戒除的想法，但是每次欲望一来就会彻底被打败。现在感觉身体一天不如一天了，身体的症状就是尿频、尿急、小腹胀痛，小便的时候感觉尿道也有痛感。精液呈胶状，脸上有痘痘，心理上也饱受摧残，胆小，怕事，说话没有底气，表达能力很差。去年老婆怀孕过一次，但是孩子在50天左右的时候就流产了，我觉得罪魁祸首就是我，到现在已经七八个月了，老婆一直怀疑她身体有问题，其实我觉得肯定是我的问题，第一个孩子流产应该也是因为我的精子质量不好导致的。分析：这位戒友以前有过戒除的想法，可惜不懂得专业戒色的方法，结果就是失败。他的表现考虑前列腺炎了，很影响精子质量，他的老婆虽然能够怀孕，但却中途流产了，这种情况最好去医院做个检查，看看自己的精子质量到底如何，根据他的症状描述，估计是他的问题。《欲海回狂》云：“少年谁不欲生贵子，而淫者偏无后。”有很多人因为沉迷邪淫，都失去了做爸爸的资格和机会了，真是可悲可叹啊！【精液颜色的改变】正常精液为灰白色或乳白色，淡黄色见于排精时间间隔长者。当男性发生前列腺炎、精囊炎时，精液可呈黄色或者黄绿色。棕红色、粉红、咖啡色、黑色，或带有血丝，考虑血精症。【血精的原因】1.生殖道的炎症：如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、附睾炎、精索、前列腺结石、尿道膀胱结石。2.精道梗阻和囊肿。3.肿瘤和血管异常。4.全身因素：高血压、血友病。5.生殖道损伤。不少人都有血精的经历，糊撸娃根本不知道手淫的危害，只知道疯狂手淫，当血精出现了，他被吓到了！这时候他恐慌了！怎么办？怎么办？他急啊，他会觉得自己完蛋了，出大事了！这时候他猛然惊醒了，手淫真的不是好玩的，是会出事的！出现血精，一般考虑为炎症和生殖道损伤，当然其他几种因素也有可能，如果血精持续的话，最好及时就医检查治疗。如果出现咖啡色或者黑色的血精，那就要引起高度重视了，弄不好可能是肿瘤，之前就有戒友得了泌尿系统肿瘤，这种可能性是存在的，肾虚百病丛生，什么病都有可能得上，真不是好玩的。数据显示北京日增104名癌症患者，一年的新发病例为3.7万多例，有的戒友可能会觉得自己还年轻，不会得癌症，其实癌症是不分男女老幼的，当你一次次把手伸向自己的裤裆，你就是在开启定时炸弹，说不定哪天绝症就突然降临到你头上了，到时绝对是五雷轰顶。【精子成熟周期】一个精子的发育成熟，大约需要3个月左右的时间，国外的研究也说道需要70天以上，很多人自从发育期就开始撸，从来没有戒色超过2个月的，这样他的精子就可能总是处于不太成熟的阶段，即使能够生育，也不是质量很好的精子，就像苹果在未成熟时也可以吃，但口感不是很好。印光大师曾在开示里要求夫妇禁欲半年，至少百日，以培先天，然后择一天气清明的良辰吉日同房，这样孕育出来的孩子，体质就比较好。封山育林真的很重要，精子质量好，才能达到优生优育的标准，如果精子质量差，也许怀孕到一半就胎死腹中了。【精液的成分】精液主要成分为核酸、蛋白质、酶、氨基酸、果糖、葡萄糖、山梨醇、肌醇、唾液酸、前列腺素、胆固醇、磷脂类、多糖类、柠檬酸、核黄素、抗坏血酸（维生素C）及维生素B12、钙、氯、钾、磷、镁、锌等等，还有很多未知的神秘成分。美国医学家在最新的研究中发现，男性的精液中含有大量由脊髓原液构成的生化物质，这个研究发现和我国传统中医里的“肾主骨，骨生髓”、“肾上通于脑”，是完全相符的，泄精后脑力下降是非常普遍的现象，严重者就会得上神经衰弱。国外的最新研究也表明，经常看色情影片有可能会导致脑萎缩。【精液的价值】日本自然科学研究机构基础生物学研究所发表新闻公报说，该所教授吉田松生和京都大学研究员中川俊德等合作发现，精子形成过程中的细胞在一定时期内可以“返老还童”，变回干细胞。上个世纪七十年代，科学家提出精子形成的“As模型”。根据这个模型，精子的形成过程是这样的：干细胞分裂产生两个细胞质相连的子细胞。随着分裂继续，子细胞数量逐步增加到4个、8个、16个……以前认为，这种分裂过程是不可逆的，即分裂后的细胞无法再回到干细胞状态，吉田松生等的成果修正了这个错误认识。在研究中，科学家利用绿色荧光蛋白跟踪精子的形成过程。结果发现，大部分细胞形成精子的同时，还有一小部分细胞回到初始的干细胞状态。干细胞（stem cell）是一类具有自我复制能力的多潜能细胞，在一定条件下，它可以分化成多种功能细胞。古德云：“道以精为宝，施之则生人，留之则生身。”精子的价值不可思议，大家对“施之则生人”很好理解，但是很多人不理解“留之则生身”，现在最新的科学研究也已经证实了古德的观点，精子形成过程中的细胞可以变回干细胞，重新被人体利用。干细胞是我们组织器官的起源细胞，我们所有的组织器官都来自干细胞，是干细胞在不断地分裂、增殖，分化出各种各样的组织器官，最后构成我们整个人体，干细胞技术是一项医学的革命性技术，它的主要用途就是再生、组织再生和修复。有的砖家会说精液的价值很低，其成分就是一些蛋白质，吃几个鸡蛋就能补回来，其实这种观点是完全错误的，精液的生机是无限的，两种同样成分的物质，一种有生机，一种无生机，那就差远了。一粒种子和一粒药丸，两者的成分做成一样，种子放土里能够发芽，但药丸却不行，因为药丸缺少生机。如果吃几个鸡蛋能补回来，那最后也不会症状缠身了，很多人在手淫后都会大补特补，但最后还不是一身的病。名医张景岳云：“善养生者，必宝其精。”精液的价值是极高的，就像人体的核能一样，千万不可轻泄。【禁欲是否会造成精子质量下降】纵欲会导致精子质量下降，这是完全不争的事实，医学界也完全肯定这个结论。然而有些砖家会这样说：“不要长期禁欲，长时间不射精往往会导致精子密度高，从而使得精子的活力差，死精多。”砖家认为禁欲不好，貌似也说得很在理，普通人肯定会信以为真，但是砖家这段话的漏洞其实是很大的，因为砖家忽略了人是会正常遗精的，精子密度会自动保持在动态平衡中，并不是说禁欲后就一直积压在那里了，何况上面的文章也讲到了精子可以变回干细胞，从而对人体产生有利的影响。一旦禁欲后，身体会自动适应禁欲的模式，禁欲并不会导致精子质量下降，很多古代名医都建议禁欲一段时间再同房，这样精子质量往往比较高。之前也有戒友定期去检查精子质量，他发现禁欲时间越长，精子质量就越高，一旦连续破戒，精子数量就会急剧减少，甚至会检查不到精子。专家的很多观点真的要学会鉴别，毕竟专家也是人，同样会犯错，专家一不小心就会变成砖家，到时候就会误导很多人。【如何提升精子质量】1.戒烟：吸烟有害健康，也会损害精子质量，据研究表明，经常吸烟的人的精子容易出现异常，比如少精症、无精症、死精症等等。我表哥吸烟十几年，最后通过试管婴儿才要上孩子，但是孩子先天心脏就不好，生下来就开了刀，精子质量真的太重要了，尽量把烟给戒了，烟也属于慢性的伤害，也是温水煮青蛙，不知不觉地废你。2.作息规律化：熬夜久坐，作息饮食不规律，不仅会影响身体的健康状态，更会影响到男性的精子质量。3.适量的运动：有一个良好的运动习惯，对于提升体质和精子质量都很有好处，也可以避免肥胖带来的各种隐患。4.放松心态：不良的精神状态也会影响到精子的成长，保持心情乐观开朗非常重要，养生贵在养心，要懂得清心、静心和宽心。5.尽量少喝酒或者不喝酒：饮酒过量可使精子发生形态的改变，活力也会下降，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。6.远离辐射和有害物质：小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触。另外，许多化学物质也会造成精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，所以要尽量避免接触这类物质。7.多吃富含锌的食物：与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提升精子质量的作用。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能。8.避免温度过高：对于长期穿紧身内衣、长期久坐（开车、骑车）、喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。【艾灸提升精子质量】案例12：单阿姨您好！万分感谢您！我怀孕了。老公之前精子成活率只有5%，按您教的方法艾灸半个月后升到25%，我也天天艾腹部。本来都不抱希望的，计划等老公精子成活率再高点要BB。这期间，我居然怀孕了。所以跑来告诉您这个喜讯。谢谢您。分析：我本人是艾灸的受益者，现在还会做做保健灸，不是很频繁，以合谷穴和肾俞穴为主。单桂敏的39博客大家有空可以去看看，里面有专门的“怀孕篇”，有不孕不育烦恼的戒友可以去学习下。很多人精子质量差了，肯定会想到去治疗，之前有位戒友是通过中药调理加戒色养生恢复精子质量的，他现在已经做爸爸了。一般坚持戒色养生，积极锻炼，精子质量自动就会改善，但改善也有一个过程，对于伤精程度比较重的人来说，最好是能够配合积极治疗。如果各种方法都试过，效果都不理想，那也可以试试艾灸疗法，这个案例，她老公的精子成活率从5%到25%，艾灸半个月的效果还是很显著的。但艾灸也不可盲目操作，也有很多禁忌，应该事先充分学习相关的理论和知识，做到心中有数，这样再去操作就比较稳妥了，艾条品质的选择也很关键，这方面也应该多了解。最后总结董仲舒云：“治身者以积精为宝，治国者以积贤为道。”懂得保精、积精，真的太重要了，这个时代有很多理论都是叫你耗精、损精，而且是打着科学的幌子让你撸，结果你傻呵呵地相信了，最后你傻呵呵地进了医院，傻呵呵地上了手术台......蒋介石的戒色日记写道：“欲立品，先戒色；欲除病，先戒欲。色欲不戒，未有能立德、立智、立体者也。避之犹恐不及，奈何有意寻访也！好色为自污自贱之端，戒之慎之！”邪淫的确会染污人的灵性，让人处在低频率的振动状态中，而低频率的振动所对应的就是无量的痛苦，戒色和行善可以提升振动频率，高频率的振动所对应的就是纯净的大快乐。很多戒友都听过“为善最乐”，一个人发善心和做善事，即可提升他的振动频率，当处于高频率的振动状态中，他所感受的快乐绝对是不可思议的。最近戒色吧翻译团队分享了一篇国外的戒色文章，那位国外的戒友说道：“我之所以选择摆脱心魔的控制，选择从淫欲的魔窟中奋力爬出来，就是因为我选择听从内心的呐喊！我想要过我想要的生活！我想要成为我想要成为的男人！我不想再在黑暗里如同蝼蚁一般继续残喘下去了！”这位国外的戒友说得真是太好了，我们一定要摆脱心魔的控制，不能做心魔的傀儡，邪淫的生活根本就不是我们真正想要的生活，我们必须挣脱邪淫的束缚，做回最纯正、最有正气的自己，而不是撸成屌丝、撸成傻逼、撸成废物！你的精力应该用在学业上，用在奋斗事业上，而不是躲在某个角落猥琐地手淫。请听从内心的呐喊，戒掉这个害人的恶习！}

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审稿超快的生物医学类SCI期刊汇总时间如此宝贵，投稿时不我待，审稿遥遥无期，毕业望尘莫及！这是很多已毕业或即将毕业的研究生投稿前最担心和最焦虑的事情。为了帮助大家在这个环节尽可能节省时间，做到心中有数，今天就给大家盘点一下那些审稿周期较短，审稿速度较快的杂志，希望对大家有帮助。1、Small Methods一本综合性期刊，最新IF=12.13，收录范围：材料科学、生物医学、化学和物理等各个领域的纳米级和微米级的研究方法的重大进展，比如X射线、电子衍射、层析成像方法、扫描探针技术、波长色散X射线能谱、扫描隧道显微镜、单细胞方法、基因编辑等等。2、International Journal of Molecular Sciences最新IF=4.556，收录范围：分子相关的科学研究，包括生物学、化学和医学领域的基础研究、实验技术研究、理论研究等。3、Cell Proliferation最新IF=5.75，主要接收干细胞，再生医学，组织工程，细胞周期控制，细胞衰老，细胞死亡，数学建模等领域的研究。4、Npj Breast Cancer最新IF=6，收录任何和乳腺癌相关的主题，包括乳腺癌的影像学、免疫疗法、疾病的分子分类、信号通路、遗传易感性和分子流行病学在内的致癌作用、转移机制、肿瘤微环境等等。5、Frontiers in Cell and Developmental Biology最新IF=5.201，主要接收分子医学、分子与细胞肿瘤学、细胞生长分裂、细胞存活与凋亡、细胞生物化学、细胞粘附和迁移、表观遗传学、表观基因组学、干细胞研究、线粒体研究、进化发育生物学等13个相关领域的学术论文。6、BIOCHEMICAL AND BIOPHYSICAL RESEARCH COMMUNICATIONS (BBRC)最新IF=2.985，大家熟悉的研究生之友。7、Cancer Research And Treatment肿瘤学杂志，最新IF=3.761，收录范围：致癌机制、肿瘤生物学、分子肿瘤学、癌症遗传学、肿瘤免疫学、肿瘤流行病学；肿瘤标志物和癌症预防、癌症病理学；癌症诊断，癌症筛查和治疗，包括化疗、手术、放射治疗、免疫治疗、基因治疗、多模式治疗和姑息治疗等治疗项目。#期刊发表论文发表}