人的踝关节主要是由三块骨头来构成，可以摸到自己的脚踝内侧，是胫骨的内侧突出叫内踝，外侧是腓骨远端构成了外踝。在胫骨的前方和后方，分别构成了踝关节的前唇和后唇。还有在内外踝包裹下，下面有一根骨头叫距骨，胫骨、腓骨和距骨构成了一个踝关节。踝关节里边构成关节面的骨头表面，都有一层关节软骨存在，所以脚踝的软骨组织实际上，主要就是指距骨上表面的关节软骨、胫骨远端的关节软骨，还有腓骨内侧构成外踝的关节软骨。在构成关节面的这些骨性组织的表面都有软骨的覆盖，而这个软骨对关节的功能非常重要，软骨里面没有神经、血供。如果软骨很好，这个关节不会感觉疼痛，活动也非常流畅，因为软骨很光滑、很平整，这样不会出现疼痛。只有软骨退变、不光滑，有些软骨剥脱了，导致软骨下骨受力增加以后，才会引起疼痛、活动不方便、长骨刺等情况。}