如何自学针灸，零起点学针灸怎么学针灸由“针”和“灸”构成，是东方医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的中华民族文化与地域特征，是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。针灸疗法是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法。千百年来，对保卫健康，繁衍民族，有过卓越的贡献，直到如今，仍然担当着这个任务，为广大群众所信赖。针灸疗法具有独特的优势，有广泛的适应症，疗效迅速显著，操作方法简便易行，医疗费用经济，极少副作用。2016年12月，国家发布《“健康中国2030”规划纲要》传承发展中医药事业已经上升到国家战略高度。可是，当下拥有真正中医技术的老师却相当有限，很多的中医爱好者和初学者求师无门，又难以自学，更找不到好的学习方法。在此形势下，经益文化《古法针灸》肩负起传承大旗，于2017年推出中医网络免费公开课，让所有的中医爱好者、初学者、 从业者、西医医生和城镇社区医生们能够系统化的学习中医，随时随地，免费学习，坚持让大家易学易懂易上手。目前已成功带领数十万学员进入中医殿堂！
古法针灸课程主要是针对零基础学员量身打造，课程理论简单、知识点少、记忆容易，穴位也都很安全，主要是四肢取穴，操作简单，零基础学员自己在家就能练习， 效果立竿见影。开课以来，全国学员超过十万人！中医世家“古针圣手” 马新宇老师马新宇老师，出身中医世家，古法针灸传承人，中医埋线医学专家，先后毕业于南京中医学院,北京针刀总医院。结合20年针灸临床经验，独创了阴阳两针， 原发点，外发病气场等新式疗法，具有易学易懂易上手的特点！独创技术古法针灸疼痛7大疗法，益阳火针、虚证埋线、濒湖脉法、烧山火，透心凉速针、藏象原气疗法、一针双穴等。古法针灸是一门回归古法经典蕴含 针灸、火针、埋线、舌诊、脉法、正骨等内容的传统中医外治技术的课程。致力于为中医爱好者、从业者提供安全有效的临床技术培训，以“安全有效、易学好用” 为教学理念，目前已帮助了48万爱好者迈入中医殿堂，29万人调理健康，培养中医临床人才9000多人。课程内容介绍一、基础课程介绍1、针灸经络原理经络系统有如网络遍布全身，面对这样一个繁杂的系统，应该重点理解经络系统各个组成部分的基本概念，如十二正经是经络系统的主体，有联络脏腑、组织器官和运行全身气血的功能，加上任、督两脉，合称十四经，全身的经穴皆分布在十四经上，因此，十四经应是学习的重点。2、古法针灸腧穴讲解人体有361个经穴，每个腧穴都有各自的定位方法、适应证、刺灸法等，学习时应结合经脉的循行路线，以牢记腧穴的定位为主。同一经脉的腧穴往往连成一线，定位方法上有很多共同点和连贯性，为了方便记忆，最好一次将整条经脉上的穴位定位全部记下来，这样可以加深头脑中瑜穴和经脉紧密联系的印象，比仅记常角穴效果更好。3、针刺技术与安全原则一根小小银针，里面的文章可不少，扎针深度，针感，进针方法等都会影响最后的效果，也为了帮助你避开盲目扎针可能引起的伤害，课程内容从解剖学的角度，教你详细认清楚人体肌肉、血管、神经分布，让你扎针不出错。二、病症调理方法讲解1、痛经一针疗法现代社会快节奏，很多女性被痛经困扰，马新宇老师20年经验总结出一套调理痛经的独特方法，方法操作简单，避开危险部位，只取一穴，适合零基础学员。2、快速治疗乳腺增生中医对乳腺增生症的认识:中医对这个病,一般没有乳腺增生的说法,中医称为乳癖。针灸的治疗主要是通过经络来实现的,所以如果我们搞清了经络在乳房上的分布,对我们治疗乳腺增生就非常有帮助。学员学习笔记
}

初学针灸如何练习针法,学针灸针法练习方法
针刺的疗效在于手法，手法的技巧在于练习。
我们在课堂上，书本上学到的针灸是一种理论知识，不能解决实际操作问题。
因为针灸和用药不同、药物是靠其特有的效能在人体发挥作用的，而针灸则是通过医者的手技操作才能生效。
所以手法是非常重要的一个环节，和外科医生的基本功——分离、止血、缝合、打结一样。
只靠听讲、看书，不解决问题，非实际练习不可。
须知用针治病，是在穴位作各种各样的动作，来调整机体平衡，纠正病理现象。
由于目的不同，必须用不同的手法。
如提插之深浅，用力之轻重，捻转之幅度，进退之疾徐，都要有一定的技巧。
好像书写、作画一样，同是一样的纸、墨、笔，由于作者的艺术水平不同，其作品的笔力神色亦有高下。
善用针者功底过硬，心灵手巧，一刺即入。
病人仅感微痛或不痛，运用手法则得气迅速，酸麻重胀的感传出现快，放散远，疗效高而且安全，针后有舒适的感觉。
不善用针者手法拙劣，如锥子刺肉，痛彻心骨，徒伤肌肤而疗效低，甚至出现后遗症或发生医疗事故。
因此针术也有高度的艺术性，必须长期练习，才会熟练。
要练到轻巧纯熟，得心应手，才算到家。
至于练针的方法，正如古语所说的：“大匠能予人以规矩，不能使人巧。”
初学者必须自己主动地勤学苦练，尤其在三伏天、三九天，大热大冷的季节，下苦功夫锻炼，练出来的功夫才是真功夫，才能过得硬。
要有王羲之“临池学书，池水变黑”的精神和磨穿铁砚的耐心。
我们见过许多人，虽有一套理论知识，而在临床上则眼高手低，表现不巧或不会实际运用；或认为尖锐的钢针，刺柔软的肌肉不成问题，无须练针，这样是不恰当的。
为了达到理论联系实际,心手合一，减少病人的痛苦，千万不要忽视练针这个环节。
练针并不困难，不受任何条件限制，在工作余暇，休息时间，甚至在走路、谈话的时候都可以利用时间练针。
手里有针可以练，无针用空手作捻转提插动作，使手指灵活，也有益处。
只要朝夕不懈，持之以恒，自然就会“巧”了。
总之，“练针”作为针灸基本功之一非常重要，但是其练习方法却简单易行，只要下定决心，耐心地反复练习，一般能有百日功夫就差不多了。
如能长期坚持久练，当然更好。
具体可从以下几方面入手:
一、练针的姿势与持针方法
因为练习针法是一种集指力活动和全身气力于针尖的艺术劳动，故要求姿势严格。
总的要求是:坐要端，头要正，身要直，臂要曲起，脚要站稳。
持针时要指实掌虚，拇、中、食三指齐力，无名指和小指略翘起，下针提插捻转，皆需摒除杂念，专心致志，凝神静气，尽一身之力，轻巧灵活运用毫针。
姿势正确之后可进行以下的指力和手法练习。
二、指力的练习
将粗草纸裁成10*10cm的见方，用40-50张叠在一起，约6-225px厚，四周以线绳扎，用28号不锈钢的长柄针练习。
初学时用1寸的短针，逐渐增加到3-4寸的长针反复练习，不拘次数和时间，一般每天能练20-30分钟即可。
持针的方法是以右手或左手的拇、食、中三指捏住针柄，和握毛笔的姿势一样，拇指在内，食、中指在外，无名指和小指略略翘起，使手心空虚。
把纸块放在桌上或用另一手托平，将手臂悬空，不能有依靠，提丹田之气及全身精力集中于腕指，属意于针尖，将针身垂直作捻进捻出，上提下插之动作。
捻转之幅度是左右往复，以不超过180度为原则。
其基本动作有如下四种:
捻:是以拇、食、中指力练习三指持针柄，拇指向前，食中指向后的动作;
转:是以食中二指向前，拇指向后的动作;
提:是在转针时稍稍向上提起的动作;
插:是在捻针时轻轻向下施加压力的动作。
分开来讲是四个动作，但在练针时要把捻、转、提、插四个基本动作结合起来，成为一个连贯的动作，作回旋式进进出出，反复练习。
欲进针时则抢插的力量大，即向下进的多些;欲出针时则转、提的力量大，即向上出的多些。
将纸块刺透了另换一个地方，重新刺人。
在练针时，不论作什么动作，都要保持重心平衡，针身垂直，不能操之过急，不要用力过大，使针身弯曲。
同时不能将针身刺尽，要留3-5分在外边，因为临床上切忌将针身刺满，以防止由于针根部折断，不易取出。
针练坏了再换新的。
先练短针粗针，渐渐改为长针细针，日久就有指力了。
初学时未经练习不易抢进，而且感觉手指酸困，不必急于求成，慢慢磨炼，指力就会不断增加，由熟生巧，然后刺人肌肤就容易了。
这是基本动作，好像练毛笔字临帖写大棺一样，重点在于练习手指的力量和持久性，必须耐心。
经过这一阶段才能练出硬功夫。
特别要注意不能只用手指的力量，而是要全身用力，把丹田（关元穴，在脐下3寸)之气运用到臂、腕、指上，属意针尖，这就叫“运气于指”，当然不是粗暴的力量，而是很稳健地用丹田之气作轻巧而有力的动作。
练指力的过程中同时可以进行进针和出针的练习。
进针时，拇指向前,食、中指向后，同时向下轻轻用力，即可刺人;出针时，食、中指向前，拇指向后，同时轻轻向上提，反复数次，即可提出。
三、针剌手法的练习
在草纸上练习一段指力，有了基本功夫，再进一步就要练习活力了。
其方法可用布缝一小袋，中实棉絮，如小枕头样(或者用细线绕棉花团,外包一层布如球形）。
用长、短、粗、细各种毫针刺人，以捻转提插的基本手法，作轻、重、疾、徐和探拔的动作，以练习手指的灵活性。
这一阶段就是由拙到巧的过程。
所谓疾徐，疾就是快，徐就是慢，是指做基本动作时的速度。
所谓轻重，轻就是用力轻，捻转的幅度小，提插的范围浅;重就是用力重，捻转的幅度大，提插的范围深。
所谓探拔，是在做基本动作时，将针尖向上下左右拨动，如探索找物样子。
练习这种动作时，其持针法，仍如前所述，刺针方向可以做前、后、左、右、上、下、平、斜、直、横等各式动作练习，以便于临床在各种不同的姿势及各个穴道上刺针，为行针得气，进行补泻手法打下基础。
这种练习最好左右手都练，在临床上可以双手同时行针。
此外，对皮内针、梅花针、三棱针、火针等，都要按其特点进行练习。
总之，这一阶段之练习，好像写行书大草，主要在于灵活巧妙，重点练习出入进退之快慢、捻转之幅度、提插之深浅、针刺之方向等。
都要练到手随心意，轻巧准确，然后才可以在人身上实际操作。
这是学习针灸必须练习的基本功，学者万不可忽视。
要知道只会理论不会实践，是眼高手低的医生，不能称为善针者。
返回搜狐，查看更多
责任编辑：}