如何防寒保暖？慢性病患者需要注意什么？雪天路滑，摔倒了该怎么办？......往下看，听专家科普寒潮来袭 高危人群须警惕心脑血管疾病气温骤降心脑血管疾病也将进入高发期老年人及高血压、糖尿病等慢性病患者需提高警惕低温易引发心梗、脑梗塞等疾病寒冷天气会导致血管收缩刺激血压升高、心率加快容易诱发心绞痛、心梗、脑梗塞等疾病老年人、肥胖人士、吸烟人士等高危因素人群患有高血压、高血脂、糖尿病的慢性病人群等更要警惕不能擅自停用降血压、降血脂和降血糖的药物一旦出现血压突然升高、胸闷、胸痛等不适症状，要及时就诊北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任马长生表示心绞痛的症状不一定是疼比如闷和憋都是心绞痛在休息状态下胸口憋闷甚至于疼10分钟甚至十几分钟还不好就意味着冠心病严重了急性心脑血管疾病 越早救治越好专家强调对于急性心脑血管疾病来说时间就是生命发病后越早救治越好北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任马长生：“救治急性心肌梗死有一个最重要的黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。”户外出行 身体保暖要注意哪些部位？专家建议寒潮期间尽量避免户外活动必须出门则要注意防寒保暖通常大家出门会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等但有一个部位常被忽视那就是头部由于血管密集头部对寒冷的反应非常敏锐身上暖了，但头部暴露在寒风中也会引起血管收缩一顶保暖的帽子坚持规范佩戴口罩既能有效抵御寒潮也有利于疫情防控寒潮面前不分老幼年轻人也要注意有些年轻人即使在大冬天也不穿秋裤或者暴露脚踝这种做法专家认为并不可取存在发生心脑血管疾病等风险“喝酒能御寒”是一种认识误区一些人饮酒后会促使血管扩张、血液循环加快影响血压同时也会加速散热以致体温越来越低与此同时心脏负担增加特别是严寒天气饮酒后出门活动很可能出现严重后果寒潮来袭 雨雪天行走防摔倒雨雪天路滑因为摔跤引发的骨折等也时有发生尤其是老年人骨质疏松在冰雪路面行走稍有不慎就可能摔倒导致骨折那么，当摔跤无法避免时该怎么办？雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部临床显示雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部滑倒时很多人会下意识地手撑地面由于手着地的瞬间力量非常大可能会传导到腕部、肩部导致腕关节和肩关节骨折如果摔倒时能做出正确反应则可以大大减少骨折等受伤的几率首都医科大学附属北京康复医院骨二科中心主任、主任医师孙凤龙表示在摔倒的过程中我们可以尽最大可能双手护头，同时前臂紧靠胸部这样能够保护好重要器官避免受到更大伤害摔倒后不要急于起身 避免遭受二次损伤摔倒后不要急于起身以免遭到二次损伤要在确保安全的情况下首先感知一下身体状况施救者也不要盲目拖、拉、背、抱伤者戳视频，掌握正确做法（来源：央视新闻）【编辑：戴容】长江日报5133万获赞 91.5万粉丝长江日报·影响有影响的人武汉长江日报传媒集团有限公司官方账号}