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展开全部打呼噜要找到引起打呼噜的原因，比如说肥胖、劳累过度，或者是扁桃体肥大、腭咽腔狭窄，或者是鼻子堵塞、鼻中隔偏曲等等原因，都可以引起打呼噜。如果室友打呼噜影响了大家的睡眠，第一个可以让室友迟点睡；第二个侧睡，这样舌根没有后坠，可能打呼噜的症状会改善，最好还是到医院做详细的检查，有针对性的治疗。如果是他人打呼噜声音特别大，吵着睡不着觉，必要的时候可以叫醒他，当然态度一定要委婉，否则容易引起生气，另外自己可以买一个软式的耳塞塞入耳朵内，这样能屏蔽外界声音或者是平时要先于打呼噜的人睡觉，在熟睡过程中可能就听不到别人打呼噜了，当然最好是建议打呼噜的人到医院做进一步的检查必要时采取相应的治疗，因为打呼噜毕竟是一种疾病，长期打呼噜对自身身体健康也会有一定的影响，自己也应该放松心态。
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收起展开全部两个办法一是自己去买个睡觉用的耳塞二是换寝室展开全部买耳塞带上。
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本来以为我的大学生活会非常美好三个人住着四人寝也没有什么宿舍矛盾，不存在局外人但是一切都被突如其来的第四个人打乱了怎么描述呢，大概就是室友A的一句话“她出现在门口，我就知道咱们今天晚上肯定不好过”果然，那天晚上室友C呼噜震天，我们仨彻夜未眠。大概混熟了，我们就侧面提醒了她一下，让她注意一点，她说过会注意，我们就都放心了，并且在他打呼噜的时候都会叫一下她让他调整姿势。但是我睡眠质量不好，有声响睡不着，她的到来对我无疑是巨大的打击，那段时间我天天熬夜，每次都被她震耳欲聋的呼噜声震醒，又在心脏突突情况下趴上个十分钟。那段时间是黑暗的放假后，我去看了医生，给我开了几服药回去吃，本来调理差不多的身体在开学后又落入低谷她说她也去看医生了，医生说是鼻息肉，建议做手术。但是她给我的回答是“我怕疼，不做，我可不做”因为这事儿，我跟她吵了一架。她的错误，却要我来承担我受不了后来我的精神状况越来越不好开的药也越来越多，越来越苦我的神经出问题了心脏也出问题了而罪魁祸首却在我晚上叫她的时候指责我“你不睡还不让别人睡啊，你下午睡了一下午了都”我清清楚楚的记得那天下午，我定了一个小时的闹钟，还提前醒了……我从来没为这事儿哭过，就在今天，我跟医生反映我最近的状况，医生给我加了一副药我能买到的十二粒六十六块我哭了好贵假期的时候七天的药三百多，半个月就六百多我家长一个月才挣多少钱啊我现在已经焦虑抑郁症了，还有心悸的症状明明是她的错造成的我的神经和心悸的问题可是她却可以高枕无忧甚至谴责我然后我就要花这钱受这罪我现在每天躺在床上，困的要死，却睡不着急哭了她却在那边睡觉香的打鼾我要疯掉了下学期我就搬出去住左右考研的时候也要搬出去的我才二十，我不想因为她一个人的恶心，断送我的前程，她愿意怎样就怎样，就算憋没了，也不怨我。我说这些不是为了别的，就是想那些打呼噜的室友麻烦注意一下你们的打呼噜，这是病，严重会憋死人，别怪我没提醒你们}