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低密度脂蛋白属于胆固醇的一种，很多人都知道高密度脂蛋白是好的，又称血管清道夫，而低密度脂蛋白是坏的，容易引发血液浓稠度增高，从而导致动脉硬化，斑块形成，诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
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低密度脂蛋白偏高的原因1.遗传因素:高胆固醇与遗传因素更密切，主要和肝脏胆固醇合成、代谢障碍有关，而外源性饮食只占胆固醇的30%左右。低密度脂蛋白胆固醇占总胆固醇的60%左右，对于先天存在代谢障碍基因的人会出现低密度脂蛋白升高，比如患代谢综合征的人。
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2.饮食不合理：在饮食当中需要蔬菜和肉类相互搭配，荤素结合才是合理的饮食习惯。而很多人肉类食用太多，食用了过多的饱和脂肪酸，并且也经常吃油炸、煎烤类的食物，也会导致身体当中的低密度脂蛋白偏高。
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3.运动过少: 高胆固醇的食物食用过多却又不运动，就很容易让脂肪在身体当中进行堆积，容易出现肥胖的情况。体内多余的热量转化为脂肪而导致低密度脂蛋白偏高。因此适当的运动才能够燃烧身体当中的脂肪，防止低密度脂蛋白偏高。
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4.其他因素:很多不良生活习惯，像烟酒无度、喜欢熬夜、过度疲劳、精神压力大等等也会造成低密度脂蛋白升高。
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低密度脂蛋白偏高并不等同于心血管堵了，二者是有一定差距的。当低密度脂蛋白升高过量时，它携带的胆固醇就会容易积存在血管动脉壁上，血管壁局部粥样硬化，并逐渐形成粥样斑块，低密度脂蛋白越高斑块长得越多、越快、更容易形成不稳定的软斑块。一旦斑块破裂，流经破口的血小板就激活了，聚集形成血栓堵塞动脉血管发生心梗、脑梗。从脂蛋白升高到斑块形成是一个长期的过程，而斑块形成到血管壁狭窄也是一个长期的过程。斑块形成后很多人是硬斑块，非常稳定，可以长期无变化。部分软斑块可能会发生破裂，血小板流经此处也并不是会肯定形成血栓，而且微小血栓也并不一定就会堵塞在心脏血管上。所以，查出低密度脂蛋白升高，直接认为心血管堵塞了，这是不对的，并没有到那么严重的程度。
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低密度脂蛋白升高了怎么办呢？首先是合理的膳食，坚持低盐、低糖、低脂饮食习惯，多吃富含膳食纤维的粗粮，多吃蔬菜，少吃红肉类，并且要戒烟戒酒。其次，合理科学的有氧运动，坚持锻炼，减体重，缩腹围。再次，保持良好的心态和规律的作息，戒除熬夜等不良的生活习惯，避免焦躁的不良情绪。如果非药物治疗效果不明显，则要考虑使用他汀类药物，降脂的目标不同的人群有所不同，在冠心病、高血压、糖尿病患者人群中，一般建议把低密度脂蛋白降低到1.8毫摩尔每升以下。如果应用他汀后低密度脂蛋白胆固醇仍旧不达标，可以考虑联合使用依折麦布，这是一个胆固醇吸收抑制剂，二者作用机制互补。
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总胆固醇有些高，不过通过饮食可以调整过来；低密度脂蛋白4.32，没有问题，就是稍高一些对身体也没有不好的影响，大家关注的是高密度脂蛋白。一、饮食1、减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。2、烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。3、肉类方面，禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎、鲍鱼等。4、甜点、巧克力尽量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。二、胆固醇高的原因：胆固醇是我们身体中的蜡样物质。它们很重要，因为胆固醇构成细胞膜、某些激素和其他身体需要的功能。然而，当胆固醇偏高并超过建议水平时，就会引发心血管疾病等健康问题。评估血液中的胆固醇指的是高密度脂蛋白（HDL），低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯在血液中的数量。胆固醇不溶于血液，血液携带它与特定的蛋白质相结合形成高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。高密度脂蛋白也被称为“好”胆固醇，而低密度脂蛋白被称为“坏”胆固醇。这是因为HDL降低胆固醇沉积在血管的机会，而LDL正好相反，它提高患心血管疾病的风险。1、饮食习惯：饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因。动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃这类食品会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。因此应该避免这些食品，在饮食中增加更多水果和蔬菜，它们富含维生素，矿物质和纤维，有助于平衡血液中的胆固醇水平。2、身体运动：经常锻炼对维持血液中胆固醇的健康水平非常有益。它不仅加强肌肉和增加体力，而且减少低密度脂蛋白（坏胆固醇），增加好胆固醇水平。3、体重：超重会增加体内低密度脂蛋白和甘油三酯的数量。如果身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪（甘油三酯）。而肥胖会增加高血压和糖尿病的风险，甚至还导致心脏疾病。超重的人身体内没有足够的高密度脂蛋白，因此，减轻体重有助于增加HDL的水平，并降低体内甘油三酯。4、遗传因素：基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。有时候整个家族成员血液中都存在高胆固醇，这也被称为“家族性高胆固醇血症”。不良饮食习惯和久坐的生活方式也是导致胆固醇偏高的原因所在。此外，有糖尿病家族史的人往往血液中的甘油三酯水平也较高。5、年龄：当我们变老时，身体保持正确胆固醇水平的能力减少。这会导致血液中胆固醇水平不平衡。因此，采取健康的生活方式是非常重要的，这可以尽量保持身体系统强健，确保健康生活。6、性别：男性比女性更容易发展成胆固醇过高。这是因为女性激素倾向于增加血液中的高密度脂蛋白水平。然而，在更年期后，HDL的水平会下降。因此，绝经期后女性应该采取雌激素保健补品以帮助维持健康的胆固醇水平。7、压力：压力和胆固醇偏高有着密切的联系。这是因为压力会给我们的生活方式带来负面影响。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高，并受到心脏疾病影响。和维生素和矿物质一样，脂肪和碳水化合物对加强免疫系统也很重要。因此，多样化饮食对保持身体健康是至关重要的。
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收起展开全部建议：你好，根据你的检查结果:总胆固醇5.5，低密度脂蛋白3.5,您现在的血脂水平不算太高，可先饮食控制，低脂、低糖饮食,少吃油腻，多吃蔬菜和水果，适当运动，若3-6个月以后血脂还是居高不下，可到医院诊治，进行药物治疗。祝你早日康复！展开全部无论是胆固醇含量增高，还是低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇偏高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。高脂血症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇，患冠心病的危险性更大。当然，有高脂血症，并不意味着一定会患冠心病，但积极治疗高脂血症，却是预防冠心病的重要措施之一。主要是饮少吃吃肥肉不能吸烟不能喝酒低盐低脂饮食等合理用药适当锻炼
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