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发作性睡病会影响工作和学习1、影响学业和工作发作性睡病往往会出现按不可抗拒的嗜睡，发病年龄一般在15-35岁左右。对于一些学生来说，经常出现嗜睡往往会对正常的学习产生影响，而且有可能会在上课时睡着，如果不及时治疗很可能会产生一些心理问题，导致自卑，内向等不良情绪的出现。而对于青壮年人来说，白天出现嗜睡情况往往会导致不能从事一些特殊工作，而且注意力也会不集中，有可能会在工作中出现错误。2、影响夜间睡眠多数发作性睡病患者存在多梦易醒的情况，而且无法进入深睡眠，这样会严重影响睡眠质量。晚上睡眠不好可能会导致焦虑症、抑郁症、高血压、糖尿病以及心脑血管疾病的出现，严重影响胡患者的身体健康。3、睡眠幻觉的出现发作性睡病可能会经常导致睡眠幻觉，有时会出现一些真实的景象，但是实际上是在睡梦当中，长期下去会导致患者无法分清梦境和真实的情景，这样就会造成精神分裂以及抑郁等心理障碍性疾病的发生，严重影响正常的精神状态。由此可见，发作性睡病对于身体的影响是非常大的，一般需要进行积极的治疗和调理，只有及时控制病情的发展，才能减少对身体产生的损害。患者需要养成良好的睡眠习惯，可以在白天进行短时间的睡眠，这样能够逐渐形成规律的睡眠，可以有效改善睡眠的质量，从而及时恢复健康
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2020年12月01日 13:51--浏览 ·
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--评论　　舒适的睡眠空间　　1. 室温　　人体生理学表明,卧室温度在 17 —27摄氏度之间身体代谢水平稳定,适合睡眠。 室温过高,人体散热困难,过低会令呼吸道不适,导致皮肤干燥、产生皱纹。　　2. 光线　　卧室的主要功能在于睡眠,所以卧室的光线就尤其重要。窗帘最好采用遮光布,以遮蔽阳光、霓虹灯及室外光线。　　3. 环境　　卧室以10-15平方米为宜,过大会心里不踏实,睡眠不安稳。作为睡眠的主要场所,应该尽量弱化其他的功能,保持墙面干净,尽量不安镜子、不放电视、不置花草。颜色对睡眠的时长影响明显, 其中蓝色被称为最有利睡眠的颜色。　　4. 调节一个昏昏欲睡的气氛　　人脑中的海马回是对气味的反应区，与人的记忆与情绪紧密相关，不同的精油作用不同，有些是提振的，比如柑橘类精油。当然，也有作用于安抚的精油，比如檀香、洋甘菊、薰衣草都含有让人放松下来的成分，让你睡个好觉~}