立尔说生活
2022-09-21 10:40
·湖北
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大家一定要注意如果长期熬夜不睡，很可能会让自己形成一种失眠状态，如果不及时纠正，在夜晚我们就很难进入睡眠了。晚上躺在床上久久不能进入睡眠时，我们可以做一些可以帮助睡眠的事情，改善自己的睡眠状态，下面就分享这些助眠好物给大家，大家可以试试哪个对改善自己的失眠更有效果。1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
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越来越多人睡眠质量不好或者失眠，无论哪一个年龄层面上都会有这个困扰，可能大家都知道在睡前听音乐可以改善睡眠状态，但是害怕长时间这样会损害听力，这款助眠音箱就是长期使用都不会对身体产生任何的副作用的一款助眠产品。南卡Zzzz枕中宝是个知名度不高的宝藏助眠好物，由于不做广告不找代言，因此不被大众所熟知，但很睡眠康复专家和人员都在推荐！这款南卡枕中宝融合了南卡核心的骨传导技术，在骨传导传播方式下，音乐助眠的效果可以提高85%左右，同时也是一种非药物、无副作用、无特殊限制的安全健康的助眠产品，适合全人群使用。
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当我们在睡前，直接把南卡Zzzz枕中宝助眠音箱放枕头边或者放枕头下，可以播放任何你想听到的音乐，害怕长时间播放忘记关闭，可以开启睡眠模式，一小时后自动关机。不入耳就可以听到声音，“不伤耳，360度无死角”设计，对于失眠人士来说是助眠的好帮手。尝试了许多方法都没有效果的小伙伴们，可以试试这种不一样的听音助眠方式，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱可以免费试用七天，可以尝试一下，不合适还可以退货，合适就能改善睡眠促进健康，是一个很不错的选择。2、SINOMAX赛诺睡眠枕
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如果长时间入睡困难，很有可能是自己没有找到一款适合自己的枕头，别看枕头小，如果找到一款合适的枕头，我们能够在晚上更好地进入睡眠，让自己更加舒适入睡。这款枕头的枕芯为慢回弹海绵，特殊的设计，可以多维护颈，在晚上睡觉可以很好地保护颈椎，使用起来也是特别舒适。3、白云山艾草泡脚药包
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我们大家都知道，足底有很多穴位，在四季我们都可以用泡脚包泡个脚，春天泡脚告别春困、夏天泡脚告别湿热、秋天泡脚告别体寒、冬天泡脚温暖身心。这款泡脚包选用十八款真材实料的中草药，一小包分装设计，平常使用也是非常便携。睡前泡脚更加具有安神助眠的功效。4、无印良品超声波精油香薰机
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香薰机虽说不是刚需，但是有了它能够提升我们的睡眠质量，晚上的幸福指数也会得到提升。在香薰机滴上自己喜欢的精油，让卧室中弥漫着自己喜欢的香味，每天晚上闻着香味入睡，如果再搭配上助眠音箱播放一点柔和的音乐实在不要太舒适，每晚都能香香入睡。5、HIPEE 助眠仪
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这款助眠仪采用的是美国CES疗法，可以不吃药就能够睡好觉。对比药物治疗，CES睡眠治疗仪持续使用能够使睡眠质量提升，并且可以避免药物带来的副作用。采用物理疗法，通过改善脑电波，将影响失眠的因素变换成放松的状态，从而更好地进入睡眠。
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2022-04-08 11:01
来源:
科技杂陈
写在前面
3月21日是世界睡眠日，据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例。根据中国医师协会发布的《2021年中国睡眠指数报告》，中国人2021年睡眠指数总平均得分仅为66.5分，其中超过三成的居民得分低于及格线60分。
其实失眠对自己来说就比较典型，可以说是深受其害，阶段性的失眠已经近10年的时间，一月中大约有半月处于失眠阶段，每天睡眠在4-5个小时，规律一般为：晚上10点躺下凌晨2点入睡6点清醒；尝试过“酒精疗法”，但结果是10点入睡--凌晨2点清醒6点一直清醒；其他好的情况下，每天睡眠能在6-7个小时，但入睡难、深度睡眠少、常醒，睡眠总体质量非常低。失眠、睡眠质量不高的等问题，导致了一直以来白天浑浑噩噩、精气神不足、健忘等亚健康状态。期间，尝试过中药、西药，还有助眠的保健品等，更换了乳胶床垫、枕头，但除了药物治标不治本的疗效外，还没有一种方式能完美改善睡眠、解决失眠的痛苦。特别是今年以来，由于疫情原因几乎每天加班到晚上11点左右，更是加剧的失眠的问题，到精神专科医院问诊，医生的建议是尽量少用药，目前治疗失眠的标准为连续三周每天睡不足3小时以上，不过在自己的要求下，还是开了酒石酸唑吡坦片，但医嘱是尽量少用。在这痛苦的时刻，得到了@ZAKER 搞机团 提供的左点睡眠仪的体验机会，但由于疫情原因，导致产品晚到了十几天，下面来一起看看期待已久的测评报告吧。
品牌篇
按照惯例，了解一款产品先从了解品牌入手，左点科技有限公司2014年成立，是一家以慢性病为研究对象的智能医疗企业，坐落于武汉光谷SBI创业街区内，公司由多名武汉理工大学、华中科技大学等相关研究院校毕业的研究生创立，目前产品主要有左点小艾盒、泡脚桶、走罐器等养生保健器械，另外还有国家医疗认证的左点助听器、鼻炎治疗仪以及今天体验的左点睡眠仪。可以看得出，公司是一家年轻新锐的智能养生企业。
开箱篇
左点睡眠仪的包装风格新鲜时尚，正面和背面为比较少用的银色，正面是类似唱片的设计，标注了光大夫，天地盖打开以后，还有一第二层上盖，上面盖设计有一个绿色的小提手，银色加绿色的撞色更显清新健康。
包装盒的背面刚标注了一句话：了解睡眠，是治疗失眠的前置条件，另外用一张即时贴标注了产品的名称、生产日期及厂家一些基本信息。几个侧面也是分别阐述了产品的基本性能：硬核科技、专业医疗；利用低强度电刺激辅助治疗失眠等。
打开包装盖，主机被紧紧的包裹在黑色的海绵中，第一感觉就是精致，常见的双层式包装，下面一层则为配件部分，而配件部分则使用了模块化的独立包装。
除主机外，配件包括了充电线、耳夹线、小瓶生理盐水、耳垫等，当然还有几分纸质的说明书，当然简要的说明要在机身上面也有标注，简单直接、一目了然。
另外左点睡眠仪还配赠了一个单独包装的收纳盒，收纳盒里面还有一本厚厚的关于睡眠的知识手册。收纳盒的做工品控颜值均属上称，外出携带还是非常方便的，不过这里建议将收纳盒纳入到整体包装里面去，这样会让产品的整体性更强。
这里重点来说一下主机的外观吧，纯黑色的机身正面为镜面材质，上方标注了 ZDEER ，即左点的 logo， 开机后会发现有隐藏的点阵式的数字显示。方形的整机造型有点像电视盒子，平时使用携带倒还是非常轻巧。
侧面的周边则依次设计了TYPE-C的充电口、2.35MM的耳夹线插口，还有开关键、“+”“-”三个实体按键。
在机身的底部则标注了睡眠仪的型号规划等参数。
整个开箱下来，睡眠仪的整体包装及产品细节还是非常用心的，特别是包装方面很多小细节的设计非常人性化的，可以看得出厂家努力在提升用户的使用体验。
原理篇
刚刚拿到这款产品，自己心里还是持怀疑态度的，这么小小的一个盒子，到底能不能改善自己失眠的老毛病，1000多元的售价会不会是割韭菜式的交智商税。特别多方面了解了睡眠仪的工作原理。
据官方介绍，左点睡眠仪采用的是CES物理疗法，也叫“经颅微电流刺激疗法”，其原理就是通过一对夹在耳机上的耳夹电极，将特殊设计的微电流传导到大脑中枢神经系统，刺激一系列与睡眠和情绪相关的神经递质的释放，抑制应激激素的释放，同时调节脑活动，以达到治疗失眠和焦虑。
CES疗法不同于药物治疗，更是一种安全、非侵入性、非药物的方法。这里再次需要强调说明的是，该款睡眠仪经过了国家二类医疗器械的认证，它可不是一款养生保健产品，而是一款正宗的医疗器械，这两类可是有着根本的区别的。经过医械准字号的认证(CFDA)，我们尽可以放心来使用，起码在安全性方面是没有问题的。
使用篇
左点睡眠仪的使用非常简单，几乎不需要付出什么学习成本，特别是老年人使用的话，操作起来还是非常容易上手的。
使用前，先点击开关按钮，插上耳夹就可以正常使用，当时有种担心耳夹戴上会不适感，但在实际使用中，自己的这种担心是多余的，力度刚刚好。当然在使用前务必要在耳夹垫圈上滴上生理盐水，这里后面还要说，垫圈要充分湿润后再使用，要不然会影响导电的效果。
机器总共分为T1舒适、T2刺激、T3加强三种模式，每种模式下有12级档位，这样算起来就有36种强度模式，不过经过反复的体验，感觉自己还是适合用T2的模式，有些感觉但不至于有强烈的电击不适感。
在开机时默认的是00档位，是没有输出的，调整到自己习惯的模式，再短按“+”“-”调整到适合自己的档位后，机器即可自动计时20分钟，时间完成后机器将自动关机。
体验篇
说一千道一万，作为一款医疗器械级的助眠仪，其核心竞争力还是实际的疗效。所次本次测评的重点更应该是客观的评价实际体验，必须要不看广告看疗效，基于以上认识，小编着重从个人实际的体验效果来评价这款产品。
晚上加班到9点，回到家就迫不及待拆箱，简单看了一下说明就佩戴上了，由于考虑到自己失眠的实际情况，上来就开启到了T2模式下的12档，耳机立即有了阵阵电流的刺激感，并且马上就有一种头脑眩晕的感觉，然后眼皮开始打架，有一种非常累的感觉。前面说过，因为疫情经常加班到晚上11点以后，生物钟直接被打乱了。不过我想这个小小的睡眠仪也不会这么神奇吧，竞会在这么短的时间有这么强力的功效。
不过在自己阅读完详细的说明书后，意识到自己调整的档位过高了，20分钟的时间很快，完成后进行洗漱，晚上期待有良好的效果，10：30躺下，11:30左右入睡，较前期入睡时间基本持平，手表检测当日深度睡眠为1小时，与日常时长持平。
第二天分析原因，改变了一下使用的时间，先洗漱做完所有睡觉前的准备工作，躺到床上再使用左点睡眠仪20分钟，这里还要强调的一点是，要让垫圈充分湿润后再使用，第一天使用电流的刺激明显小，想了想应该是加的导电液少了。当然在使用期间尽量别看手机，尽量让自己心态平和下来，可以听一些舒缓的音乐来放松自己。当天晚上的睡眠质量还是有了大幅的提升，入睡时长也大幅缩短为40分钟左右，深度睡眠也增长到1小时以上。
在随后五天的测试体验中，自己坚持一直没有用医生开具的酒石酸唑吡坦片，总体来说还是有明显成效的，总体入睡的时长有所降低，而深度睡眠的时长有所增长。这里还有一个因素要考虑到，其实长期失眠会对人产生一种睡眠焦虑症或是恐惧症，每到睡眠前总是担心自己睡不着，也许有一定的心理暗示因素在里面，使用期间自己明显感觉到白天的精力要好一些，晚上睡觉前也不会有那么多的顾虑。从上图记录中可以看出，使用睡眠仪时深度睡眠的时长改善还是非常明显的。不过总睡眠时长，自己感觉用三星的S3智能手表记录上还是有误差的，默认为躺下就进入睡眠，不过深度睡眠的计算还是非常客观的。
关于档位频率的问题，自己还是坚持宁可强一点、不要弱一点，自己使用体验中基本维持在T2的8档左右，慢慢适应了眩晕的感觉基本消失了，自己还是认为强一点比弱弱的没有感觉的效果更好。
在续航方面，由于是微电流，睡眠仪的续航问题基本不需要考虑，仪器非常省电，据官方介绍，按照每天使用20分钟的频率来计算，可能维持在20天一充，这一点让使用更加省心便捷。
结语篇
近几年来随着科技水平的提高，人们的生活越来越智能化，通过一些新兴的科学技术确实能解决我们生活中很多的痛点堵点，比如今天体验的这款睡眠仪，可以作为失眠治疗的一种有效辅助手段，在达不到失眠用药标准的情况下，完全值得体验一下，一方面完全可以放心医疗器械认证的产品，另一方面，CES疗法不同于药物，对身体没有侵入性、依赖性。梦里不知身是客，一晌贪欢，祝愿所有受失眠困扰的读者都能找到适合自己的治疗方式，让我们白天更加精力充沛的享受生活！返回搜狐，查看更多
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