1、如何判断自己的体质是不是湿热？　　舌苔黄腻、身热不扬（手放胸腹部开始不感觉热，慢慢发现有些热），小便黄，大便有点稀且便后感觉不舒服等等　　我们都知道中医上根据肥胖原因对肥胖进行了体质分型，比如有痰湿体质、水肿体质、湿热体质、气虚体质肥胖等等，其中很多人对湿热体质肥胖都不是很了解，所以接下来北京华康中医减肥专家就为您详细湿热体质，帮您认清湿热肥胖体质的特征。华康中医减肥专家介绍，所谓湿即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。湿热体质肥胖者的一般表现湿热体质的人多肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴等等。所以针对湿热体质的情况，推荐选择中药的减肥方式来调理体质，可以根据湿热的原因选择相应的中药，针对性的调理身体，帮助身体祛湿祛热，是身体恢复健康，同时达到促进减肥的目的。2、怎样判断自己是湿热体质还是虚寒体质？ 　　当疾病发展到热极或寒极的时候，有时会出现一些与其寒，热本身相反的“假象”症状或体征，即所谓真寒假热，真热假寒辨别寒热的真假，应以表现于内部，中心的症状为准，为真。肢末，外部的症状是现象，可能是假象，故胸腹的冷热是辨别寒热真假的关键，胸腹灼热者为热证，胸腹部冷而不灼热者为寒证对于寒热真假的辩别，<<瘟疫论.论阳证似阴>>指出：“捷要辨法，范阳证似阴，外寒而内必热，故小便血赤；凡阴证似阳者，格阳之证也，上（外）下（内）寒，故小便清白。但以小便赤白为依据，以此推之，万不失一。”确为经验之谈我估计你的症状以该是真热假寒证，对照上面说的看看自己是不是符合这些症状　　三伏天穿绒裤,三九天穿单裤.　　西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清人生津的功效。据清《本草从新》记载： “西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。”可见，西洋参的用途并不广泛，且应用时也有宜忌。然而，近年来各式各样的洋参制品充斥市场，如洋参丸、洋参片（含片）、洋参茶、洋参酒、洋参糖等等应有尽有，再加之一些广告把西洋参渲染成强身健体的“万能”保健补品，往往误导消费，甚至带来严重的后果，如体质虚寒或因气郁化火的病人误服西洋参可使病情雪上加霜。 现代临床中药学研究表明，西洋参可用于以下几种情况：(1)肺肾阴虚火旺所致的咳嗽痰少或痰中带血等症，常与麦冬、天冬、知母、贝母、阿胶等养阴润肺、清热化痰中药同用以增强药效；(2)外感热病或内伤病久导致气阴两伤所见的烦倦口渴等症；(3)内热消渴，津液亏虚所致口干舌燥等症；(4)肠热津亏所致便血症；(5)癌症患者因放射治疗或化学治疗所致的不良反应，如鼻咽癌患者可用西洋参3克，煎服，每日一剂，于放射治疗前两星期开始，直至放射治疗完毕，对防治因放疗所致的咽干、胃口不佳等症状有较好的效果；(6)高血压、冠心病、心绞痛等患者，尤其是心脏病引起的烦躁、闷热、口渴等症状突出者；(7)调节中枢神经平衡及具有一定程度的抗疲劳、抗缺氧等作用。 ??多年的经验证实，滥用西洋参会有危害。感受表邪；湿热未尽者不宜用；中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用。因此，要防止两种滥用倾向：第一种是盲目用于各种病人。临床研究表明，慢性乙肝患者使用西洋参及制剂不仅不利于疾病康复，还会加重病情和使之迁延；又如许多恶性肿瘤患者在术后或放化疗后使用西洋参及其制剂，有的甚至长期大量使用以图尽快康复，可往往事与愿违，实践证明，只有当患者在术后或放化疗后出现明显的肺胃阴虚症状时才可对症使用，发挥西洋参的实际效用。可见，西洋参并非任何病人都适宜。第二种是将西洋参当作食品。由于西洋参具有一定的抗疲劳、抗缺氧或提神醒脑作用，日常生活中有为数不少的人皆随身携带西洋参或其制剂以备抗疲劳。殊不知，西洋参也是一种药品，不能想吃就吃。据有关资料显示，忙碌的现代人约有70％之众处于亚健康状态，而亚健康的主要特征就是疲劳，那么用西洋参抗疲劳不是对证的吗？其实不然，因为疲劳是人体气血阴阳相对失衡的表现，需要通过精神调摄、均衡营养、劳逸结合地安排工作和休息的时间等多方面来综合调节，并不是服用西洋参就能解决的问题。况且有许多情况还不适宜用西洋参来抗疲劳，因为西洋参只是一种养阴补气的中药，不是万能药　　使得您的判断是没有错误的但是您的体制跟您吃的东西我只得是您喜欢量的东西是没有关系的3、怎么判断我的体质是湿热还是湿寒还是痰湿还是热寒夹杂 　　湿寒体质全身看：浑身沉重、头重涨闷、起床时还有痰多的现象。冬天手脚冰凉脸色看：面部易出油，面色暗淡苍白，眼部浮肿口部看：口黏发甜，食欲不振。湿热体质全身看：全身粘滞不爽、手脚出汗、体味较大、怕热脸色看：易出油、易长痘、生粉刺口部看：口苦、口干、容易口臭湿热——清热去湿湿热蕴结在体内，脏腑经络运行受到阻碍，脾胃功能失调就生成湿热。湿热伤阴，湿热人群容易烦躁、睡不好、上火等现象。身体有湿气的问题，多锻炼，多休息，多喝食之美谷元清散祛湿。　　解析：舌胖有齿痕，头晕目眩，乏力懒动，白带无异味---------脾虚舌苔黄厚腻，------水湿内停，化热。其他症状脾虚多可以引起。简单分析，但是治疗总得原则是健脾利湿为主，其他对症治疗，祝健康4、怎么样判断我的湿热体质是湿重于热还是热重于湿？ 　　病情分析：中医讲湿性重浊粘腻，表现为全身酸困不适，小便不利，水肿“湿”既是一种致病因素，又是一种病理产物，它与脾胃密切相关。湿邪的存在，不同程度会影响脾胃之气的升降、胃的受纳及肠的传导，从而导致口苦、口黏、脘腹胀闷、食欲不振、大便溏薄不爽等现象。舌苔厚腻往往也是判断“湿”存在的重要依据。治疗湿邪是也往往立足于健脾和胃，助运化湿。而热证的表现为高热，烦渴，气促，口干，舌苔黄，脉洪大。意见建议:湿证与热证的鉴别就着啦，但建议您最好找专业的医师帮您分析，不要自行分析，以便造成疾病治疗上的延误　　湿重：头重如裹，便烂便不干尽，面黄，手足迟钝，口干不渴；酸痛痹症等。热重：便烂热痛或便燥热，小水黄赤而不爽，心率加快，身热重浊，局部红肿或生疮疖，热痹溃疡等。意见建议：湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。 　　此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
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