我是从19年末开始做去口臭之路的，期间经历了各种挫折，现在我的舌头好了，舌头厚重有酸腐气味的的臭妹妹“秒变”香香公主这是我历经三个月的时间，现在舌头正常，嘴巴里面的臭味也没有了，对，也没有了。好开心以前只要一想到头厚重有酸腐气味就是一个字：烦。本人叙述最终达到的效果因人而异每天清晨一起醒来时，伴着浓浓的酸腐气味，开口就被嫌弃，怕是再也不会爱了......早起床刷牙时，自己舌头上的舌苔不少...我有口臭半年多了，刚开始我以为过一段时间就好了， 结果回家的时候好不容易每天可以和盆友一起吃火锅，熬夜玩手机玩到手抽筋 ！！！可谁能想的到后期因为这些原因，情况会变严重了呢，而且舌苔上有厚厚的一层白的东西，用牙齿一咬还会留下痕迹....只要呼气，散发出来的味道就是臭臭的....每天出门，我都要鼓起勇气才行！！心里那叫一个难受.........本人叙述最终达到的效果因人而异后来有次聚餐，突然说到口臭的问题，问我有没有去过医院看看...这时候我才仔细想想，我真的没怎么管过口臭！！ 都是让他自生自灭，顺其自然！！之后我就踏上祛口臭的艰巨之路，开始在网上查各种攻略，了解了各种关于口臭的知识，才知道舌苔厚腻有酸腐气味的原因：舌苔是由脱落的上皮细胞、血细胞和细菌，混杂着食物残渣组成的，当舌苔长期得不到清理，留在舌头上再加上个人不良的饮食习惯、不恰当的口腔护理习惯，就有可能出现舌苔厚、臭引起的口臭...（口腔环境是很复杂的，口臭也可能是由多种因素引起的，所以这里不代表所有舌苔厚的人都会有口臭。）了解了原因后，不得已我开始走上了解决这个问题的道路，经过一段时间的战斗，没想到我也成为了一个名副其实的女战士了！我今天出现在这里就要跟大家分享我的方法！本人叙述最终达到的效果因人而异其实最重要的两点就是： 改善生活习惯+清洁口腔...那接下来，一定要认真地看完哦，都是我的亲试过的经验，所以，点个赞先保存起来，咱们再继续往下看~首先先来说一下我们的饮食习惯和生活习惯：如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，好不喝酒，不吸烟。PS ：晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来夏天暑湿胜，舌苔易厚，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等。本人叙述最终达到的效果因人而异接下来就是重点了：面对口腔异味你能怎么办？？？刷牙的方法很重要。用的是巴氏刷牙法清洁牙齿，坚持早晚刷牙，同时在刷牙后记得用牙刷或刮舌器刮除舌苔，尤其是舌背后部更加重要，还可以同时减少菌量和底物。一：选择适合的牙刷 选一把能深入牙缝的软毛牙刷，用巴氏刷牙法好好刷牙，基础清理部分就能胜过大部分人了，异味就能减轻很多了，还有刷牙记得刷舌头。有时候口臭是牙缝里面的残留物产生的，所以平时要借助牙线这种工具，刷不到的牙缝，或者吃完东西塞牙都可以用牙线......本人叙述最终达到的效果因人而异二、减少口腔细菌漱口，可以对口腔起到机械冲刷的作用，吃过东西以后很多残渣会残存在口腔里，漱口时虽然力度确实不如滚筒洗衣机，但是也可以一定程度洗涤口腔，冲刷掉部分食物残渣。而一般漱口水中还含有抗菌成分，使用之后可以在口腔起到持续抗菌的作用，所以用漱口水漱口，比起淡盐水、清水漱口，虽然机械冲洗效果相同，但是抗菌作用更强。这种抗菌作用减少了口内分解食物产生臭味的细菌，加上大部分漱口水气味浓郁。所以，使用漱口水还能一定程度缓解口气。本人叙述最终达到的效果因人而异用能口腔喷剂因为口臭不能一下子就解决的，为了防止出门尴尬，可以入手口腔喷雾，能保持清新一段时间，而且小小一个很方便，不占什么地方。这个益品清口舒好就好在口感好,丝毫不辣口, 是很清新的味道! ! !清口气的可以持续4个小时左右。早上起床后喷- -喷,嘴巴里比刷完牙还要干净清爽。吃晚饭漱后喷一下,抗菌刹菌,无时无刻都能保持口气清新。晚上的时候建议冲牙之后连喷两下之后睡觉,期间不要吃任何东西。第二天清晨口气绝对不臭!(终于可以早安吻了呜呜呜~ )最让我心动的就是它的成分是天然草本成分,起来安全又放心,推荐推荐~该说不说的,我的嗅能治好,酚之80都是这个!本人叙述最终达到的效果因人而异三、解决口腔问题刮舌器这个不需要用牙膏，可以每次刷完牙之后刮几下，很多口臭的人舌苔会厚厚的还发黄.....刮完舌苔你闻一下就不奇怪了，味道都是舌苔发出来的，清理干净瞬间感觉舌头都能呼吸了......本人叙述最终达到的效果因人而异电动牙刷，用的是那种小头的电动牙刷，震动幅度够，然后还能伸到最里面的牙齿...像这种电动牙刷都可以调模式，刷一次相当于手动刷10次左右，因为震动的比较快，所以清洁也会更强，有口臭的可以换一只....哈哈哈～～～本人叙述最终达到的效果因人而异想要解决舌苔引起的酸腐气味，还需要在这些方面格外注意：适当控制自己的饮食量。饮食要相对清淡点，少吃肉，多吃青菜多喝水，适当服用一些消食的山楂食物。或者是用山药或白萝卜煮粥。一定要多喝水我跟你讲！不喝水嘴巴里干！嘴唇起皮！早上起床口苦！而且嘴巴缺水唾液会臭，整个嘴巴很里酸酸的腐臭！！！每天都要喝水，早晨起床喝杯温水，不仅能够缓解一晚上的嘴巴腐臭还能减少血液粘稠，而且还可以清理肠道！本人叙述最终达到的效果因人而异最后的话就是自己的情绪了，这个是很重要的！所以要对自己的心情进行调节保持舒畅的心情也可以有助于改善口臭的！这些就是我自己去口臭的一些心得了！不知不觉写这么多了，能力消耗的有点多，也算是体会到码字的不易了！}