emm，我知道这已经是6年前的答案了，我也还没有找到什么很好的治疗办法，只是有了一些新的发现，就更新一下。大概就是后来我去英国交流了半年，有一天在朋友家睡的，朋友第二天要考试，于是那天晚上通宵复习，第二天早上她跟我说：“你昨天晚上说梦话了，还tm说的是英文，我都惊了！” （原话引用，为了表达语气，请见谅）讲这个事呢，就是想说，我觉得白天的经历真的很影响晚上的梦话啊！因为当时每天都在实验室做科研，身边一个中国人都没有，所以每天都说英语，梦话自然就讲英语了。后来回国后，慢慢的就又转回中文模式了。还有我前两天刚装上牙冠那天，半夜醒来发现自己在狠狠地磨刚装上的那两颗牙，力度大到我觉得我的下牙快要被磨碎了，而我平常是不磨牙的（也可能是我自己不知道？但录梦话的时候从来没有听到过磨牙的声音）。想说这也是一个例子，因为刚装上牙冠咬合很不舒服，白天左右小幅度磨动的时候感觉会顶到一点，所以晚上就下意识狠狠地磨牙了吧。总之就是睡眠时的举动很大程度上与白天的所思所想所做有关，所以感觉大家也不用太担心，也许我们只是情感和行为比较外露，需要在半夜放松的状态下表达出来而已，也许这也是一种休息和释放的方式呢？是对身体更有益的也没准儿？（毕竟我这种直来直去的人就是觉得所有东西，憋着都一定不如释放出来健康。）这几年已经很久没有机会跟别人同住了，也没记录自己平时是不是还在说梦话。但我出差的时候据同事说是没有说过梦话的。感觉这也是影响因素之一，睡得不那么踏实的时候，就不会说梦话。这样感觉还安慰些，至少在陌生人面前不会觉得很尴尬/愧疚打扰别人了。也想对饱受伴侣/舍友说梦话折磨的亲们说，往好的想想，这说明他们在你的身边很安心啊，可以放下心来安睡才会说梦话。（而且他们真的也不想的，也控制不了，就原谅他们吧 ）我从小到大就一直说梦话，在家的时候卧室在爸妈对面，经常半夜大叫把他俩吵醒，然后他们问一句，发现没人答应，就知道在说梦话了，然后就继续睡他们的觉了。现在在大学宿舍，舍友说有的时候情绪很激动的大叫，也有的时候就跟和别人平常交流一样的说梦话......我应该没梦游过，不过有一次梦见一个蛋糕飘在眼前，很想吃，但是怎么着都抓不到，然后就醒了，一睁眼发现自己两个手在空中划拉......所以很担心自己哪天就会站起来梦游了......而且经常是做梦梦见很悲伤的事情或者很搞笑的事情，然后哭醒或者笑醒，尤其哭醒的时候，满脸的泪水，枕头都湿了一大片......所以我感觉说梦话什么的是和做梦相关吧，反正我自己醒来的时候都记得是因为做了那些梦才这样的。我上网查说梦话的原因，好多回答都说是心火旺、肝火旺，或者精神紧张什么的，不过我自己也没感觉呀......而且本人学自然科学，虽然认同中医的确很多时候很神奇，但并不明白这些所谓的火旺是怎么个具体意思。只是好想治好这个毛病啊，不然总感觉对不起跟我一起生活的人。}