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治疗便秘最有效的方法主要是，早上空腹喝白开水，每天早上起床后空腹喝下冷开水冷水对肠胃空腹时都有刺激胃肠蠕动的效果，而且越来越刺激，效果越好，这就是多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果汁，芦荟汁之类的红薯，这样都可以起到通便的作用。平时注意适量的活动，可以做做腹部的按摩和腹部的热敷，主要是起到肠道蠕动的作用。便秘是平时作息不规律引起，您可以在医生的指下使用对症的药物进行治疗，比如服用乳酸菌片；还可以通过改善不良的习惯进行治疗，平时定时排便，规律饮食；也可以吃点香蕉之类的通便水果加以治疗。}

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展开全部所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的、持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。便秘是排便次数明显减少，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：1.结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。2.直肠性便秘。由于直肠黏膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积，见于直肠癌、肛周疾病等。便秘是一件让人头疼的事情，治疗便秘其实有很多的方法，可以通过生活习惯上的调节，也可以通过药物的治疗，这里是一些常用办法的集锦，希望对便秘的你有所帮助。一、便秘食疗秘方1.每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水（120毫升左右）或蜂蜜水（用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量）。2.晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。3.决明子75~100克，水煎当茶饮，每天数次。4.红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1~2次。5.核桃仁60克、黑芝麻30克共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。6.黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。7.生白术50~60克，水煎服。病重者可倍量煎服，每天1剂。二、便秘的预防1.饮食中必须有适量的纤维素。2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1~3个。3.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。7.保持心情舒畅，生活要有规律。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部你好，便秘的话需要注意饮食习惯与运动习惯。建议平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，适当的补充纤维素；多饮水，全天的饮水量不应少于1500ml，可每天晨起空腹饮用一杯淡盐水或蜂蜜水；养成好的排便习惯也是需要的，按时排便，排便时尽量不要玩手机、看书看报等，排便时间应在五分钟左右为宜。
展开全部突然便秘在中医学的角色属于偶尔性便秘，多注意点饮食就可以了。长期便秘调理方式如下：1、平时多喝水；2、多吃新鲜蔬菜水果；3、多吃粗粮：如糙米、麦麸、玉米等，因为人的身体不吸收纤维，在肠道内纤维可以吸收水分，达到刺激胃肠道排便的反射，从而达到排便的目的；4、经常便秘服用葛郁金片泡水，清肠火、护肠胃、助蠕动，预防和改善便秘的作用，5、油脂类食物：如坚果包含花生、核桃、果仁等，可以起到润肠的作用，6、适量的吃用酸奶，调节菌群平衡。展开全部便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
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