有机野生蓝莓原浆一次喝多少_39健康网
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举报/反馈2023-05-20 09:05:0139健康网有机野生蓝莓原浆，通常是指用压榨的方式提取出来的新鲜果浆，具有多种口味和功效。由于有机野生蓝莓的果浆原浆，在制作过程中会加入一定的糖分，所以一次具体喝多少并没有明确的量，可根据自己的饮用量和口感，进行一定的调整。有机野生蓝莓原浆的饮用量、饮用方法、人群等如下。1、饮用量：根据饮用量不同，每日可饮用250-500ml不等。若每日饮用超过1000ml，就可能会导致摄入热量过高，易引起脂肪肝、肥胖等情况。饮用过少则可能达不到补充人体营养的目的，饮用过多还可能导致胃肠道不适;2、饮用方法：有机野生蓝莓原浆可直接使用温开水冲泡饮用，也可使用80-85°C的热水，没喝完的可使用保温瓶储存，并在2-3天内饮用完毕。不建议使用牛奶、茶叶、咖啡、饮料等饮品，其中含有较多的糖分，饮用后可能会对牙齿、胃肠道造成刺激，不利于身体健康;3、人群：有机野生蓝莓原浆中含有较多的钾元素，所以患有肾脏疾病的人群不建议过多饮用，以免增加肾脏负担，同时也不建议糖尿病患者过多饮用，以免引起血糖升高;4、其他：有机野生蓝莓原浆中还含有较多的花青素、水溶性膳食纤维、多种氨基酸、维生素等，有利于增强人体的免疫力，适量饮用有利于人体的健康发育。
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