佛山青少年增高医院哪家好？暑假如何帮助孩子长高？每年3月开始，一直到8月夏季结束，广州穗雅医院生长发育科室都人头攒动，聚集了众多对孩子长高有期待的家长和孩子。孩子们放暑假啦，家长们又开始焦头烂额了，除了抓学习还要抓身高呀，漫漫暑假，悄悄的让孩子窜高个头吧，待开学，惊呆小伙伴们！如何安排孩子的暑假生活，快收下这份暑期长高攻略吧：一、早睡早起，身体棒夏季天气炎热、日长夜短，加上又是暑假，孩子们容易由于看电视、玩游戏等原因，养成晚睡晚起的“坏毛病“。如果孩子睡得较晚，会影响生长激素的分泌，而生长激素是促进人体长高最重要的因素，尤其是对青春发育前的小儿更为重要。让孩子早睡早起，并保证充足的睡眠时间。睡眠是使人体长高的"营养素"，常言说：人在睡中长。尤其是在晚上10点至凌晨4点，身体的生长激素分泌比平时旺盛，持续时间也较长。所以，最好在晚上9点左右让孩子上床睡觉（最晚不超过10点），有利于生长激素的分泌，使宝宝长得更高哦~二、均衡饮食，身体健康在假期也要保持均衡的饮食，避免营养过剩、营养不良或三餐混乱。夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。新鲜时令的水果蔬菜，如西瓜、冬瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等，都是很好的选择。避免一些糖分较高的饮料，糖分过多会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。三、暑假运动不可少运动是人体发育的重要条件，运动能促生长激素的分泌，进而促进整个身体的发育。暑期小朋友有大量的时间去做运动，是长身高的最佳时机。运动要定时定量：每周运动次数5次以上；每次运动时间30分钟以上。利于长高的运动：踢腿，跳跃运动，球类运动，骑自行车，游泳，跳绳，冲刺跑等，瑜伽、伸展体操等。广州穗雅医院王小芳主任温馨提示：家长们在家需要定期帮助孩子们测量身高，暑假期间也可以带孩子去医院做下骨龄检查，及时发现、预防、治疗矮小，别等到成年才开始后悔哦！广州穗雅医院中医特色长高,治疗矮小症广州穗雅医院是一家以中西医结合特色诊疗青少年及成人身材矮小、性早熟等生长发育疾病为主的广州比较专业的增高医院，引进一系列全新生长发育诊疗和检查设备，专业仪器检查骨骺线闭合情况，细胞功能评估分析，骨、关节功能评估分析，内分泌系统功能评估分析等，全面打造以治疗矮小身材长高为主的特色医院。}