改变。只要你愿意，没有什么是改变不了的。我不希望你永远是又黑又胖又丑的样子。未来的你应该是自信满满，阳光灿烂。我也曾嫌弃过自己，觉得自己脸不够小，胸不够大。个子太矮，身材不够苗条，穿什么都不好看。但那个样子的自己，真实的存在过。后来，我想变美，变的更自信。　　对于进化到现在来说已经很难有极丑的人了吧，即使有那也是很红的那一群人吧，所以有啥好自卑的呢?调整好自己的心态，努力的充实自己的生活，让自己变得一天比一天优秀，取而代之的就是自信喽。那身体上的管理就不在话下了。　　学习一下穿衣风格，比如穿森女系的衣服，适当打扮一下，修修眉，画一下眼睫毛，然后吃饭适当控制，多吃水果，自信一点　　我也总结了一些方法来帮你缓解当前的情况　　(1)客观地对自己做一个合理的评价，而不是过于夸大自己做得不好的方面，以此来更好地认识那个最真实的自己。　　(2)对自己的优缺点有一个合理的认识，然后，对于优点方面，就去继续保持，而对于做得不好的地方，就想办法去改变。　　(3)你原本并不差，只是你在主观上就认为自己很差，所以了，你也就不太能看到自己做的好的方面，而把自己做的不好的方面过于放大。　　(4)永远不要给自己设限，因为你有无限潜能，换句话来说，你是有机会去改变的，重要的是要去下定决心，要有足够多的勇气。　　(5)如果有时间允许的话，可以多去看看自己感兴趣的书籍，比如说，自卑与超越，被讨厌的勇气，幸福的勇气。　　什麼叫自卑?自卑就是不甘於現狀，卻又懶於改變後形成的心理落差。嫌棄自己胖，卻又管不住自己的嘴，邁不開自己的腿。　　(6)对自己多一点积极的心理暗示，以此来增加自己的自信心。　　为自己活 不是让别人看的,必须自信 多点爱好 多参加集体活动 别人会的你也会 别人不会的你也会,别人羡慕你的同时 也就尊敬你了　　如果你觉得不满意自己的现状，你想像大多数人一样活着，那你可以去改变。黑可以美白，胖可以减肥，但是身高是很难有改变的，难道你要面对着不可控因素耿耿于怀的过一生吗?　　人的审美有很多种，每一个人都是独特的存在，要相信自己是特别的。千万不要因为大众的审美去质疑自己，万一今天大家以瘦为美，明天就以胖为美，难道你要跟着他们的审美忽胖忽瘦吗?比外形更重要的是内涵和修养，如果每个人都长的千篇一律，那美不美又有什么意义呢?　　你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。所以，你需要注意到，不要总是自我贬低自己，更多的把注意力放到自己的优点上面来。人对自我的认定有很大的扩展性，好的自我暗示会让心身协调，精力充沛，不好的自我暗示可能会削弱和消耗自己。　　很多人都会因为自己的外表长相不好而感觉到自卑，长相，身高，身材这个东西长得不好不能怪谁，不是父母也不是自己的错。这个外在的东西也不是不能改变的，如今整容行业这么的火爆，　　花点钱去做个手术也不是没办法的，但是每个人都必须要选择这个方法去增加自己的自信吗?也不是的，内心的自信才是真的自信。每个人都有自己的长处，发自内心地认清自己，发掘自己的才能， 树立自己的人生目标，找到自己的亮点发光　　如果说我们矮，这个硬件确实没有办法改变，除了后天穿一下增高鞋(不用不好意思、很多明星都穿)，爱美之心人皆有之，只能说，世界上好多领导人的身高都不高，拿破仑才1.5米多呢?只要我们是健康的，不是侏儒症就好，想想综艺节目里，那些侏儒症的朋友都很乐观的生活着，我们更要学习他们的积极生活的态度。　　所以你的胖黑矮，看起来真的不是问题，只要你积极阳光，正视自己的弱点，相信你一定会变得自信，活出属于你的精彩幸福的生活。}