抑郁症指的是长期的心境低落，“长期”是必要条件，也就是说这种心情低落的状态要持续一段时间不消散，甚至对日常生活造成比较大的负面影响，并经过专业医师的诊断，才能称之为“患上了抑郁症”。我们一般安慰人是在别人遇上不好的事情的时候，安慰能帮助别人从短暂的低落情绪中走出来。但显然抑郁症并不是靠简单的安慰就能解决的，不然也不会有专业心理咨询这项业务。对于抑郁症患者来说，心境低落可能是常态，他可能没来由地就觉得心情很down，一大早起床就很郁闷，甚至压根没有力气从床上爬起来。也就是说，抑郁症患者“郁郁寡欢”的状态，并不意味着他有什么心事藏着掖着不愿意说出来，而是这就是他生活的底色，在这种生活里，快乐是转瞬即逝的，但悲伤与麻木似乎往永恒的方向持续延展。这种状态看不到头，形成一种“无论我如何挣扎都无法逃出这种泥潭”的定式思维。你无法用安慰来对抗一个人的定式思维，所以我不建议大家本着“安慰”别人的想法来跟抑郁症患者接触。那到底要怎样跟抑郁症患者相处呢？首先我们必须明确一点，抑郁症是一种非常复杂的心境障碍，每个人根据他自身人格上的差异，会有不同的表现，所以跟他们相处不能千篇一律的套用公式，什么能做什么不能做。根据自己多年的患病经验，我只能说有以下的两条法则。第一，让Ta来找你。就拿我个人的经历来说吧，我自己内心其实非常渴望别人的关怀（跟小时候缺爱的经历有关），但患病时（即状态差的时候）会拒绝跟别人进行肢体接触。所以我状态差时一般会躲到身边人都不知道的地方，有时候是公园，有时候是附近幽静的咖啡馆。我最想要的是身边的人让我一个人静静地呆着，让我独自在思绪的迷宫走出来。如果你特意要拉我聊天的话，聊天还会消耗我的精力，我还要假装积极假装微笑。对于抑郁症患者来说，正常人喜欢的鸡汤大都不管用，他们也无法理解抑郁症患者的脑回路。跟抑郁症患者相处，沟通的方式非常重要。有什么最好直接说，而不是在背后闲言碎语。比如说，你从别的途径知道了她患上了抑郁症（此处假设对方为女性），在意她，也想为她做点什么。最好的方法是，大大方方地问她这是不是真的，如果得到了肯定的回答，你再跟她说，如果有什么事情可以来找你，你会一直都在的。是的，跟抑郁症患者相处的第一条法则是，等她主动来找你，而不是你单方面的鼓励她，试图把她拉出舒适区，这样结果往往适得其反。但这也不是全部，如果她真的主动来找你，你必须有能放下身边所有事情陪伴她的决心，而不是大言不惭地说永远支持她，结果她主动找你了你就永远在忙。你可能会觉得有点太过了，毕竟对方只是普通朋友，不需要做到这种程度。但是在你心里是普通朋友的她并不普通，她同时还患着抑郁症，她的内心正在以常人无法理解的速度在迅速内耗着，任何身边的微小举动都会被无限放大，你的冷淡可能会被她解释为“肯定是我做错了什么事情被你讨厌了”，或者“果然全世界的人都是无法信任的”，可其实你并非不关心她，只是真的在忙，那至少给她解释一下你暂时无法陪伴的理由。但是如果你连这一点都做不到的话，我建议你离她越远越好，即保持普通朋友的平淡之交即可。第二，倾听>安慰我们假设你已经获得了对方的信任，而此时她来找你，你们开始了对话。在聊天时，最好是充当倾听的角色，一方面能够加深你对她的了解，另一方面抑郁症患者也需要一个发泄的渠道，这样能让她好受一点。有些人会觉得人患上抑郁症就是因为想太多，钻牛角尖。这其实是一种偏见，就好像人容易见到别人感冒就问“着凉了吧”，自动排除热感的可能性。同样，抑郁症，这种被称为“心情上的感冒”的心理疾病，病因也是复杂多变的，不排除“想太多”是其中一个因素。可思维是人区别于动物的标志，是这个世界里盛开的最美丽的花朵，所以我不认为思维复杂是问题，他们之所以出问题，是因为思维没有往好的方向走。你会想，那这样我把他们的思维拧回来那不就好了嘛。这也是一个误区，上面已经提到，定式思维是无法简单改变的。很多人喜欢把自己的价值观强加在别人身上，试图用“积极乐观向上”来强行纠正抑郁症患者的想法，其实他们都懂，也知道自己不积极不乐观不向上，重复的强调只会让他们生厌。我们要明确，你的目的是要让她好受一点。你不是专业的心理咨询师，没有能力治好她的病。既然目的是让她好受一点，那你的行为就要跟你的目的一致，在聊天时应该更偏向于理解她，多换位思考，想象自己如果处在她当时的境地会有什么反应，而不是简单的用鸡汤激励她，试图用你的价值观强势影响她。所以多倾听，少安慰。虽然这几年不少主流媒体和自媒体都在科普抑郁症这一精神疾病，但在中国大家对它的理解显然还不够深入，有些人还会排斥跟抑郁症患者相处。这里我必须要澄清一下，抑郁症患者并不是怪物，他们会哭也会笑，会生气也会说笑，会讲理也会撒娇。他们之所以患上抑郁症，跟基因家族遗传有关，他可能拥有不幸的原生家庭，也可能是经历了你无法想象的过去，但确实他们大多是拥有温柔内心的人，不愿意伤害身边的人，所以选择伤害自己。患上抑郁症其实不是谁的错，患者累，患者身边的人累。当然也有像我这样藏了十来年不让身边的人发现的（虽然偶尔也难以避免会伤到别人）。所以最后想要提一个醒，跟抑郁症患者相处需要有很强大的内心，她患病的时候说的话可能会很伤人，做的事可能让人八百辈子都无法理解。所以在接近她之前，掂量一下自己内心到底有没有那么强大，能不能强大到能够直视人性所有阴暗面而不被影响。从我的经历来看，这样的人也是万里挑一的，过分情绪化的我不推荐，容易被对方带跑。就这两点吧，其余的在对方相处的过程中，ta会告诉你的。毕竟每个人的情况、习性和爱好都不一样。愿所有的抑郁症患者都得到温柔对待。}

安慰抑郁症的暖心句子　　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过比较经典的句子吧，句子是能够表达一个相对完整的意思，有一定的语调，表示不同的语气，句未有一个较大停顿的语言单位。那么什么样的句子才更具感染力呢？下面是小编为大家收集的安慰抑郁症的暖心句子，仅供参考，欢迎大家阅读。　　1.你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。　　2.手机玩太多会导致抑郁症，我信了。因为点来点去压根不知道玩什么，我要疯了，关机，不想说话。　　3.不开心的时候，少说话多睡觉，夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，可以慰藉不如意的我们。　　4.不要打破砂锅问到底，因为最终的答案，是没有答案。　　5.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。　　6.不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。　　7.不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是:怀揣希望去努力，静待美好的出现。　　8.参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。　　9.常告诉某人你对他们感觉如何，你会感觉更好。　　10.当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的!　　11.当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。　　12.当你犯最大的错误时，一些好事情源于此。　　13.当你认为自己不可能得到你想要的，很可能的是你不会得到它。但如果你相信自己，很可能的是你迟早会得到它。　　14.独自一人在房间或面向大海，大哭大喊，尽情的流泪。　　15.对某人你意味着整个世界。　　16.对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。　　17.放松自己，静下心来，好好与自己对话。　　18.假如你决定将一个人或一件事遗忘掉，你应该做的并不是将它藏匿在心中，让它在记忆中发芽，而是务必让它在语言的磨砺中失去弹性。　　19.哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。　　20.哭泣时自己擦眼泪，加班是自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。　　21.快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。　　22.满腹牢骚:牢骚:抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。　　23.每个人的成功都是踩着无数的失败建立起来的，否则他的成功绝对不会稳定，很容易垮掉。别怕失败，要敢于面对他，就像刚开始怕面对陌生人一样你或许会害怕，但接触时间长了，说不定你们就是好朋友了。　　24.每个夜晚，有人在睡前想到你。　　25.每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，才知道自己原来不是这么的没有用处。　　26.某人，你甚至不知道其存在，爱着你。　　27.那般的锦绣不在我的眼前，视野里是灰暗的颜色，还透着哀愁和困倦。　　28.你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。　　29.你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。【安慰抑郁症的暖心句子】相关文章：暖心的安慰句子11-19安慰老婆的暖心句子经典11-19安慰人的暖心句子11-24安慰朋友的暖心句子10-20安慰失恋的人的暖心句子10-12安慰失恋人的暖心句子精选12-02安慰失恋的人暖心句子12-13失恋安慰女生暖心句子10-27安慰朋友失恋的暖心句子08-24}