相信很多女生都听说过苦瓜减肥吧!但新鲜的苦瓜，经常吃，就腻烦了，不坚持吃，难以达到减轻体重的效果。还真是纠结。不过别担心，苦瓜茶能帮到你!苦瓜茶减肥，效果不亚于新鲜苦瓜，而且天天喝，也不会厌烦。苦瓜茶能减肥吗答案是肯定的：苦瓜茶能减肥!苦瓜茶含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，就像个小刷子，通过肠道，将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。此外，苦瓜茶的膳食纤维还能带来果腹感。感觉吃饱了，就没那么馋了。摄入食物少了，根据能量守恒定律，人体的重量也就自然减轻了。苦瓜茶内的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对于体内脂肪有分解的作用。脂肪分解后，最终会形成水和二氧化碳，随着新陈代谢，很容易就可以排除体外。通过饮用苦瓜茶减肥，不仅健康、安全，而且减肥的同时，还能摄取钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1。一边排除体内的垃圾、废物，一边摄入身体所需的营养物质和微量元素，既减肥，又健康!苦瓜茶的减肥效果苦瓜茶的减肥效果因人而异!苦瓜中含有一种贵如黄金的减肥成分——高能清脂素。高能清脂素，可以减少身体对脂肪和多糖的吸收达40%-60%，就像你吃10块炸鸡，喝了苦瓜茶，身体只会吸收4至6块炸鸡的热量，当然这只是一个理想化的比喻。高能清脂素作为“脂肪杀手”，会进入脂肪吸收最多的小肠，改善肠道的网孔结构，阻挡肠道对大分子物质的吸收，而脂肪和多糖就是引起人体发胖的可恶的大分子。这些令我们长肉的大分子脂肪和多糖只要不被吸收，就会随着新陈代谢排出体外。这样一来，就可以达到排毒减肥的功效。苦瓜茶含有这么有用的高能清脂素，自然就变成女性减肥的新宠啦!苦瓜茶减肥的副作用苦瓜茶减肥的副作用少之又少。不过不是每个人都适合饮用苦瓜茶减肥的。以下几类就不适宜，里面有你吗?1、寒性体质的人士寒性体质的人士不适宜吃性凉的食物，苦瓜茶就是性凉的食物。吃多了，会肠胃不适、腹泻、呕吐。如何鉴定自己是不是寒性体质呢?下面就是寒性人群容易经常出现的症状：1)经常手脚冰冷2)脸色苍白3)容易感到疲倦4)容易腹泻下痢5)尿频且尿色浅淡6)女性的话，经期经常推迟大家可以对照参考一下，自己是否属于寒性人群。2、血糖、血压经常偏低的人士苦瓜茶有降血糖，降血压的功效，所以对于血压、血糖经常低于正常值的人士不宜经常饮用。3、孕妇孕妇是特殊群体，对于寒凉的食物不应多吃。营养苦瓜茶容易引起子宫异常，子宫收缩，可能会导致流产或催产。想要健康减肥，最重要是找到适合自己体质的方法。条条大路通罗马，如果你是以上人群之一，还是可以寻求其他方式减肥的，不一定非要喝苦瓜茶。减肥，是为了更健康、更美。健康是前提，如果没了健康，又美给谁看呢?又能美多久呢?所以千万不要盲目减肥!理性减肥，绿色饮食，健康生活，你自然会遇见更美的自己!}