提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医肌肉痉挛怎么缓解00:0001:23语音内容出现肌肉痉挛需要明确引起痉挛的病因，再明确缓解痉挛的方法。出现肌肉痉挛有可能是缺钙引起的，这种情况可以通过补钙来改善，饮食中多吃一些豆类、奶类、虾皮等补钙的食物，针对性的补充葡萄糖酸钙、碳酸钙等，同时补充维生素D，多增加户外活动等；出现肌肉痉挛也可能是神经因素引起的，比如颈、腰椎病变压迫神经放射到肢体，引起相应部位肌肉出现痉挛症状，对于这种情况，需做颈椎CT、磁共振检查明确，再根据严重程度选择相应治疗方案，一般症状轻者可做理疗和牵引，非常严重者需考虑进行微创手术治疗。}