减肥产品可谓是多不胜数。市面上大部分都排水或者靠腹泻减肥的，这种的会引起体重短期极速下降，但停药后会反弹。有认识健美圈的人，问问他们用的啥产品赛前降体脂，根本就不是市面上那些吹的天花乱坠的智商税。他们是真真正正用过很多次的人。真正减肥，减的是肥肉。而不是水分。任何东西的是否有效性，都得有严谨的科学实验论文证明，从科学层面能解释，而不是宣传出来的。该吃吃，该喝喝，不用节食，节食本身就容易形成易胖体质。刺激基础代谢提升才是有用的东西，大基数人群一周7斤多很正常的。小基数人群可以把体脂调到很低的程度，皮很薄，不松了。}

代餐粉属流食，如果吃流食不饿那幼儿为什么一天吃7~8顿？减肥要营养均衡且抗饿！不然反弹到你欲哭无泪！曾经也踩过代餐粉大坑的我，现在已经健康瘦身20多斤！（本文叙述的最终达到效果，因人而异）减肥前后代餐当然能减肥，但流食形态的代餐粉或代餐奶昔其实就是节食。这样减肥基本都会踩中至少一个雷区。（我全中过.....）流食进入肠道速度比固体食物快，所以饿的快。主要成分为碳水，跟餐餐啃馒头造成营养不良一个道理...流食无需咀嚼，因此唾液中的“淀粉酶”无法进行初消化。长期食用会导致胃功能减退，增加胃负担造成损伤。要保持不易饿的状态，蛋白质才是最重要的！哈佛大学医学院发布的学术报告表示，控制饥饿感靠的是蛋白质而不是碳水。自从吃流食导致胃病后，我就乖乖找好吃又抗饿的高蛋白代餐了。无数次失败后，终于遇见了真命天餐！整理照片的我又想去吃一根了...这真是我吃过最好吃的代餐棒！比吃零食还解馋，但它使用的都是乳清蛋白、酸奶粉、奇亚籽、蔓越莓之类的超健康食材。喀嚓咬下，舌尖蔓延的酸甜味，香甜而不腻口！我把链接找出来了，心急的姐妹收好！这个代餐棒其实是运动人群吃的蛋白棒，而且能饱腹5小时！我第一次吃的时候根本不信好吗？被代餐坑太多次了。于是我试着吃了一根搭配牛奶当晚餐，结果到了12点睡前都没觉得饿！后来查了资料才明白，原来蛋白质的分子结构比碳水需要更长时间消化。而且这款蛋白棒还添加了膳食纤维，进一步延缓饥饿。抱着盒子一字字手打的！这种低碳水高蛋白的饮食在国外早就风靡全网了！但中国胃不习惯吃大量蛋白质，偏爱主食。所以它用乳清蛋白粉将蛋白质藏在主食里，不仅吃的满足还能避免乳糖不耐受人群拉肚子！现在它已经成为我的下午茶首选了！可能是考虑到压抑食欲反而更想吃东西，他们出了3种口味满足味蕾：香蕉凤梨、海盐芝士和椰子曲奇。3种口味都不踩雷！作为巧克力狂魔，我要给椰子曲奇味疯狂打call！我的闺蜜则喜欢香蕉凤梨里酸酸甜甜的果干。海盐芝士适合喜欢浓厚奶香的姐妹，能吃出幸福的感觉。推荐可以每款都试试~吃得好还能避免控制不住欲望暴食哦~这款蛋白棒我都一次买4盒！它标价是129，但4盒只要388，而且还送营养师1对1服务！一盒7根刚好一周，4盒能吃一个月！以前点外卖健康餐，每天吃一餐就30+。一个月差不多900...现在我一天三餐都吃健康餐！有时因为工作关系只能外食吃快餐，也都靠营养师力挽狂澜。餐餐控制饮食，上班族做不到呀~减肥期它可以当做代餐和零食吃，巩固期可以搭配三餐做补充。平时没什么时间做饭的打工人，回到家烫个青菜再煮两个鸡蛋配上蛋白棒就是营养丰富的一餐。身兼营养补充和饭后甜点的蛋白棒~所以如果你想每天吃的满足又成功瘦瘦瘦，那这款代餐绝对适合你！我再分享些饮食小窍门吧~主食选择低GI碳水，例如五谷杂粮。可以吃低脂，但不吃脂肪皮肤会不好哦。蛋白质可以提升代谢养成易瘦体质！这些营养师都会帮忙搭配，一日三餐跟家人一块吃也没问题。顿顿吃好喝好才有耐力和意志力继续减肥！好不容易从坑里爬出来，好东西要推荐给还在减肥的姐妹们！最近他们有满减活动，力度还是很不错的！重点是真的真的很好吃！祝点赞的小姐妹都能减肥成功不反弹！！！有什么问题都可以评论区留言给我哦~}